|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2006-06-03, 18:06 | #1 |
Raczkowanie
|
Dieta bez efektu JoJo???
Hejka!
Ech...wakacje za pasem, a ja utylam 5 kg...teraz chcialabym sie ich pozbyc...znacie moze jakas godna polecenia niedluga...diete, ktora nie powoduje efektu jojo??? Milego dnia!!! |
2006-06-03, 18:09 | #2 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Myślalam o 14 dniach z platkami Fitness, ale boje sie,ze przybiore dwa razy tyle
|
2006-06-03, 18:28 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 11 188
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
moim zdaniem najlepsza jest dieta 1000kcal. Ma małe prawdopodobieństwo efektu jojo. Tylko musisz uważać, żeby nie chudnąć więcej niż 0,5-1kg tygodniowo. Bo jak bedziesz więcej chudła tym większe bedzie prawdopodobieństwo jojo. aa i jeszcze jedno bardzo ważne: ruch, ruch i jeszcze raz ruch!
__________________
I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155 |
2006-06-03, 18:55 | #4 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 2 129
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Może dieta Plaż Południowych?
|
2006-06-03, 20:17 | #5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Przytylas...i chcesz schudnac... Najprosciejszy sposob to zagladnac na stronke www.vitalia.pl
|
2006-06-03, 20:27 | #6 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 2 129
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Cytat:
|
|
2006-06-03, 20:49 | #7 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Kochane jestescie, dzieki za porady na pewno skorzystam
|
2006-06-04, 18:43 | #8 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
A właściwie diewczyny, jak się robi ten peeling kawowy?
Czyżby po prostu nacierać ciało zmieloną kawą? Jeśli można, to proszę o mały instruktaż Dziękuję, pozdrawiam Przepraszam, wygląda na to, że za dużo okienek pootwierałam i mi się guziczki pomyliły hi hi hi... To pytanie miało być przy wątku o celulitisie- tam dziewczęta mówiły o jakimś peelingu kawowym, tutaj o nim nie ma słowa (poza moim)... Przepraszam, że zaśmiecam wątek Na przyszłość będę uważniejsza Pozdrawiam
__________________
If happy little bluebirds fly above the rainbow- why can't I? Edytowane przez Sulami Czas edycji: 2006-06-04 o 21:03 |
2006-06-04, 18:52 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 7 002
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Chyba chodzi o nacieranie fusami od kawy...daje rezultaty tylko pozostaje problem z myciem łazienki
__________________
hmm...mówię Wam w sekrecie Mieszkam w Elfolandii |
2006-06-04, 19:02 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 261
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Dziewczyny byla bym bardzo wdzięczna gdybyście podały mi stronke gdzie znajduje sie dieta 1000kcal .Jest polecana przez wiele dziewczyn ale niewiem na jakiej zasadzie ja się stosuje że ogranicza sie jedzenie czy jest ustalone co sie ma jeść menu.Z góry dziekuje za odpowiedzi
|
2006-06-04, 19:09 | #11 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 2 129
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Cytat:
Przecież to dział dietetyka, temat o dietach bez efektu jo-jo . |
|
2006-06-04, 19:29 | #12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 832
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
żadna racjonalna dieta nie spowoduje efektu jojo jak sie tylko będzie z niej stopniowo i mądrze "wychodziło" to nagłe zmiana żywności a przede wszystkim kaloryczności jest odpowiedzialna za jojo powodzenia Cykcyk
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages... |
2006-06-04, 19:53 | #13 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 2 129
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Cytat:
Dlatego polecam dietę SB (South Beach), bo to tzw. dieta na całe życie . Uczy zmienić nawyki żywieniowe, odzwyczaja od "niebezpiecznych" produktów i uczy jak mądrze się odżywiać, nie męcząc się przy tym zbytnio. |
|
2006-06-04, 21:42 | #14 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Najlepszym sposobem na uniknięcie efektu jojo jest systematyczne wprowadzanie dodatkowych kalorii po diecie powiększając dzienne spożycie kalorii o 200-250 każdego tygodnia, aż dojdziemy do prawidłowej dla siebie liczby kalorii Tak przynajmniej słyszałam.
Wiem jedno: gwałtowny powrót do złych nawyków żywieniowych nawet przy bezpiecznej diecie 1000 kcal moze powodować efekt jojo, najlepiej jest więc zmienić swoje nawyki na zawsze |
2006-06-04, 22:48 | #15 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Cytat:
__________________
Nie chcę się skarżyć na swój los, Nie proszę więcej niż dać możesz I ciągle mam nadzieję, że, Że chyba wiesz co robisz Boże? Moje butelki i inne pierdołki Moje karteczki
|
|
2006-06-07, 10:21 | #16 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
hehe dziewczeta...kiedy obliczam BMI wychodzi, zez mam niedowage hehe a mam troche brzuszka...wystarczy mi 5 kg, dla samej safysfakcji...heheh tylko zeby sie potem przy tym utrzymac t dopiero zadanie;-)
Caluski |
2006-06-07, 14:06 | #17 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
hej dziewuszki. Polecam artykul:
http://kobieta.interia.pl/zdrowie/zd...ews?inf=751211
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
2006-06-07, 19:15 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 832
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Cykcyk skoro już masz niedowage to utrata 5 kilo może zakończyć się strasznie...
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages... |
2006-06-07, 19:40 | #19 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 2 129
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Cytat:
Może powinnaś pomyśleć nad ćwiczeniami (polecam podforum Fitness ), albo po prostu zdrowiej się odżywiać, a nie nad typowym odchudzaniem czy dietą. |
|
2006-06-10, 17:09 | #20 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Wiecie co, z tym BMI to jest jakoś dziwnie...
Podobnie jak z normami wagi, które przykładała nam kiedyż pani higienistka w podstawówce 9nie wiem, czy jeszcze stosowane, czy wyparł je BMI)... Mi wychodziła zawsze niedowaga, a teraz potrzebuję pozbyćsię kilku cm... dziwne...
__________________
If happy little bluebirds fly above the rainbow- why can't I? |
2006-06-13, 11:54 | #21 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Ja zaczne robic masaz kawa bede jadla te fitnes i troche owocow nio hehe 14 dni i bedzie fajnie, zoladek mi sie skurczy i nie bedzie jojo...;-) Ambitny plan hehhe ^^
|
2006-06-13, 12:56 | #22 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
nio nic 14 dni z platkami fotnes i innymi...oqwocami...peeli ngiem kawowym i balsamem ujedrniajacym...moze jeszcze jakis jogurt hehe jak myslicie ambitny plan...;-) Zoladek sie skurczy i nie bedzie efektu jo jo heh yo! Yo!! hehe
|
2006-06-13, 20:31 | #23 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Cytat:
nie obraź się ale masz mało dojrzałe - poważne podejście do sprawy, a tylko takie daje racjonalne podejście do odżywiania i jakiś konkretny efekt. Nie problem schudnąć szybko, to każdy potrafi... Pozdrawiam
__________________
narysuj mi baranka... zakorzenienie |
|
2006-06-13, 23:23 | #24 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 11
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Najlepszym rozwiazaniem jest stosowanie sie do zalecen zdrowego żywienia. Powinno sie spozywac okolo4/5 posilkow malych objetosciowo, przerwy pomiedzy nimi powinny byc w granicach 3/4 godzin. Nalezy unikac podjadania, zwlasza produktów takich jak chipsy, paluszki itd. bo one tylko wzmagaja apetyt, maja duzo tłuszczu. Podstawa powinny byc produkty zbozowe gruboziarniste. Nalezy wyeliminowac biale pieczywo, pompowane buleczki z supermarketów. Ograniczyc tłuszcz zwłaszcza pochodzenia zwierzecego. Jesc duzo warzyw, owoców (chociaz na owoce nalezy uwazac bo sa zrodłem cukrów prostych). Pic duzo wody niegazowanej. To wszystko moze jest banalne, malo atrakcyjne w stosunku do tych wszystkich cudownych diet, ale skuteczne. Naprawde warto zainteresowac sie zasadami p[rawidłowego zywienia, szukamy jakis cudownych rozwiazan a tego co jest naprawde skuteczne nie dostrzegamy. Acha no i na pewno nie ma co oczekiwac efektow bez jakiejkolwiek aktywnosc fizycznej.
|
2006-06-18, 21:25 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 165
|
Dot.: Dieta bez efektu JoJo???
Ja odchudzałam się przez półtora miesiąca, schudłam 6 kg, nie jadłam słodyczy, białego chleba i ziemniaków,piłam litr czerwonej herbaty dziennie, ostatni posiłek przed godziną 18. Moje odchudzanie zakończyłam jakieś 2 miesiące temu, od tego momentu jadłam i jem bardzo dużo, praktycznie sie nie ograniczam, lubie zjeść sobie czekolade, pizze itp i co najważniejesze nie przytyłam ani kilograma
Pozdrawiam i życze sukcesów w odchudzaniu
__________________
Kiedy czegoś gorąco pragniesz, to cały wszechświat działa potajemnie by udało Ci się to osiągnąć... |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:13.