|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2018-09-24, 11:27 | #4261 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Właśnie moje legginsy przyszły Zdjęcie ze strony Nessi. I kupon rabatowy na 20%. Kusi, oj, kusi...
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". Edytowane przez violino Czas edycji: 2018-09-24 o 11:28 |
|
2018-09-24, 11:32 | #4262 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-05
Wiadomości: 53
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
dzięki dziewczyny za wszystkie posty
zawsze myślałam, że bieganie nie jest dla mnie i wiąże się tylko z koszmarną zadyszką i kolką, więc go unikałam jak się dało. Ale cieszę się, że spróbowałam i już nie mogę się doczekać momentu kiedy będę mogła biec np 30 minut ciągiem ja właśnie jestem takim kompletnym laikiem, trenera nie mam i bardzo odpowiada mi posiadanie konkretnego planu dzięki temu moje treningi mają konkretną strukturę i fajnie się rozwijają, np. wczoraj biegłam już o minutę dłużej. A za dwa treningi mam już biec kilka razy po 2 minuty ciągiem i już się nie mogę doczekać, żeby zobaczyć jak mi pójdzie wczoraj znowu biegło mi się fajnie i biegłam też szybciej niż za pierwszym razem, więc jestem jak na razie bardzo zadowolona z moich postępów ) violino legginsy super! Edytowane przez AuroraVD Czas edycji: 2018-09-24 o 11:34 |
2018-09-24, 11:50 | #4263 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ja miałam dokładnie tak samo. ---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ---------- Violino ale fajne te leginsy! |
|
2018-09-24, 11:58 | #4264 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:51 ---------- Cytat:
Na zawodach co ok 5 km jest jakieś stanowisko z wyzerka Miałam.plan ze bieglam ileś km, albo jakiś czas. Ake robiłam przerwy ma marsz kiedy chciałam. Dopiero wiosna się wzięłam.za plan, że miałam ileś tam przebiegać, ileś iść. Teraz to dyche juz zrobię bez marszu. Tak truchtać. Bo jakbym miała pocisnac to wątpię |
||
2018-09-24, 11:58 | #4265 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ej, bo może czegoś nie doczytałam, serio planujesz bieg na Teneryfie? Czadowe by to musiało być Pomijając temperaturę, ale widoki
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2018-09-24, 12:32 | #4266 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Najgorszy problem to z opieką nad dziećmi w tym czasie. Pewnie więcej kosztuje opiekunka niż cały taki wypad Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2018-09-24 o 13:05 |
|
2018-09-24, 17:11 | #4267 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja po prostu biegam wyłącznie dla poprawy samopoczucia. Wiadomo, z czasem się trochę nakręcam i chcę biec szybciej czy ustalam jakiś dystans, ale zawody mnie nie pociągają. Pokonywanie siebie daje mi satysfakcję. Dla mnie to cel, bo pewnie nie zaczęłabym biegać, gdybym była w stanie ogarnąć się w jakiś inny sposób.
Dziunkowa, w takim razie podziwiam za plany. Zawody na Teneryfie muszą być mega. Cały rok się tam jakieś odbywają?
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
2018-09-24, 17:26 | #4268 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
To samo mówię. Znajomi mają efekty i sukcesy, jak pobijają swoje rekordy raz na jakiś czas. Ja odtrąbiam sukces ze dwa razy w tygodniu, za każdym razem, kiedy się zwlokę z kanapy
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
|
2018-09-24, 19:57 | #4269 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
---------- Dopisano o 18:57 ---------- Poprzedni post napisano o 18:55 ---------- A może jednak pojedziemy razem na ta Teneryfe? Nie skusisz się |
|
2018-09-25, 07:09 | #4270 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wczoraj wieczorem 5,7 km wpadło, w tym interwaly 8x30/60
|
2018-09-25, 09:20 | #4271 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Super na lecę zaprowadzić dzieci do szkoły i biegiem do domku
Mam nadzieje, ze tel mi nie padnie ---------- Dopisano o 09:20 ---------- Poprzedni post napisano o 08:04 ---------- Ten tydzień mam inny. 4x3 min biegu i 4x2,5 marszu 3 km równe |
2018-09-25, 10:11 | #4272 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 6 667
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
ja znowu przegrałam dziś z łóżkiem i kołdrą ale w niedziele dyszka wpadła
---------- Dopisano o 11:11 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ---------- te memy z endomondo zawsze mam w głowie jak sięgam po telefon na trasie i że jak ktoś mnie widzi to też ma je przed oczami |
2018-09-25, 10:42 | #4273 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Spoko, Ty biegasz, ja podziwiam widoki
Dzień się jeszcze nie skończył Ja się przerzuciłam na Stravę. Informacje eksportowane z niej do Endo wyglądają lepiej niż z samego Endo... (mam wszystkie moje biegi od roku właśnie tam, nawet kiedy używałam innych aplikacji, dlatego już kolejne też tam zbieram, na wszelki wypadek). I, odpukać, być może znalazłam sposób na moją bolącą piętę. Ketonal zdaje się pomagać, zobaczymy za kilka dni, czy tylko tłumi ból, czy faktycznie jakieś zapalenie tam się kręci i ketonal je pokonuje. Byłoby fajnie w końcu móc biec bez żadnego bólu ciągle w innym miejscu
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2018-09-25, 10:53 | #4274 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Jan uzywam tez strave i endo rownoczensie i porownuje
|
2018-09-25, 11:15 | #4275 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Jak Cię szukać na Stravie?
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2018-09-25, 11:58 | #4276 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
|
2018-09-25, 13:58 | #4277 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
jaka tam u was pogoda do biegania? u mnie trochę się wypogodziło, ale w niedzielę było słabo. zimno, wiatr, deszcz. w pewnym momencie chciałam przejść do marszu, ale zobaczyłam na przeciwko dwóch policjantów, z czego jeden kulił się z zimna w kurtce, więc tylko się wyprostowałam i pobiegłam dalej na koniec miałam jeszcze podbieg pod wiatr
za godzinę kończę pracę i idę na 4km, postaram się zrobić całość bez przechodzenia do marszu w końcu. |
2018-09-25, 14:30 | #4278 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-09-25, 14:47 | #4279 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cudna. Chłodno, ale słońce świeci. Taka jesień, ale na tyle ciepła, że już po 1km na koszulce bez rękawków biegłam.
Ja dziś znowu jakieś cuda wianki Pierwsze 3km to nawet nie wiem, jak to nazwać. Niby marszo-biegi, ale takie z naciskiem na marszo... A to noga, a to zadyszka, a to pod górkę Nazwałam to rozgrzewką Dopiero w parku ruszyłam sensowniej i zrobiłam 4x 1 kilometr w tempie ok. 6-6:30/km z przerwami pomiędzy na ok. 200m marszu. Wydawało mi się, że biegnę równo, ale tempo czasem rosło do poniżej 6min/km (nawet 5:30/km), a czasem spadało do 7min/km W każdym razie nawet z tymi pierwszymi 3km pobiłam swój rekord na 5km, gdybym dociągnęła do 10km, to też byłby rekord, ale skończyłam na 9km, bo już mi się serio nie chciało, a doczłapałam się akurat do Lidla Wczoraj robiłam trening na nogi i pośladki, nie wiem, czy to też mnie dziś nie dobiło, bo przy biegu, już podczas rozgrzewki, trochę mnie nogi bolały ---------- Dopisano o 14:47 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ---------- A, i odwołuję tekst, że dane ze Stravy się dobrze przenoszą do Endo... Endo ma teraz dane, że biegłam dzisiaj maksymalnie 37km/h (ok. 1:38/km) Struś Pędziwiatr
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". Edytowane przez violino Czas edycji: 2018-09-25 o 21:40 Powód: Się mi pomyliły kilometry w minutami ;) |
2018-09-25, 14:49 | #4280 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Jak połączyć stracę z endemondo?
|
2018-09-25, 14:52 | #4281 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;85910711]Jak połączyć stracę z endemondo?[/QUOTE]
Ja używam aplikacji SyncMy Tracks - darmowo ma ograniczone opcje, ale na bieżąco przeniesienie jednego czy kilku nawet treningów z jednej aplikacji do drugiej działa.
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2018-09-25, 17:08 | #4282 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Tak mnie wywiało dziś na treningu, że masakra, do tego dwa razy złapał mnie deszcz biegałam w długich legginsach, bluzie, chuście na głowie i momentami było mi chłodno :/ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-09-25, 17:36 | #4283 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-05
Wiadomości: 53
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
U mnie dzisiaj podczas biegu było chłodno i trochę wiało, ale jak tylko skończyłam to wyszło słońce ;P
Ja korzystam z Runkeeper, wydaje mi się bardziej przejrzyste niż Endomondo. A plan treningowy mam z aplikacji Start running. From couch to 5k U mnie dziś było 8 min biegu na przemian z w sumie 17 minutami marszu i muszę przyznać że byłam dość zmęczona na koniec. A na następnym treningu ma być już 10min biegu w tym 3x 2min ciągiem. Zupełnie nie wiem jak to wyjdzie najwyżej jak poczuje że to za dużo to zmniejszę czas biegania. Dziewczyny a jak jest zimniej to też biegacie na zewnątrz czy przerzucacie się na bieżnię? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-09-25, 17:47 | #4284 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja nie mam bieżni wiec bede biegać na zewnątrz
|
2018-09-25, 18:01 | #4285 | ||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
||||
2018-09-25, 18:12 | #4286 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Też uwielbiam biegać po śniegu, sama przyjemność gorzej mi wyjść jesienią jak leje i wieje :/ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-09-25, 18:15 | #4287 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja zaczynałam biegać późną jesienią, więc w zeszłym roku nawet szło. Ale w tym zobaczyłam, jak to jest biegać NIE w deszczu, więc nie wiem, co będzie tej jesieni.
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2018-09-25, 18:16 | #4288 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-09-25, 18:20 | #4289 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
|
|
2018-09-25, 19:29 | #4290 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja dzisiaj przezylam biegowa ekstaze Było cudownie, padało i świeciło słońce. Prze 3/4 treningu była tęcza. Na zawrotce czasami nawet bieglam tyłem, żeby na nią patrzeć. Z drugiej strony za to słońce też pięknie oświetlalo te czarna chmurę z której padało i był przepiękny efekt.
Dopiero jak zjawisko się skończyło poczułam, że deszcz mi przeszkadza i jest jednak chłodno. Zrobione 8km. Nie biegam w zimę na zewnątrz przez smog. Wkurza mnie to, już teraz na samą myśl się denerwuje, że za niedługo się zacznie. Smog u mnie czasami przekracza normę 700% dlatego nie chce ryzykować. Idę na bieżnie mechaniczna wtedy. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:34.