Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII

[Aniaa_89]

Hej

Ja to w ogole nie wiem jak się teraz ubierać,bo ta pogoda taka ciągle zmienna
Asia daj znać jak tam u lekarza

Ja siedze w pracy,ale neta nie mamy wiec nic sie nie da zrobić
Zawsze wcześniej przychodzę,zeby poogarniac na spokojnie od rana. Wiec nie wiedzialam czy tylko u mnie,restartowalam kompa miliard razy,dopychalam kabelki i nic.
Ale przyszli inni i nikomu nie dziala więc jakis ogolny problem
Także spoko choc teraz fajnie,ale potem trzeba będzie to nadgonic

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[asiuniaa1987]

Hej

Ania, i jak? Ruszyło coś w pracy ?

U lekarza ok, wszystko w porządku kolejna wizyta za 2-3 tygodnie

U mnie dzisiaj gorąco, ledwo dotarłam do domu, byłam jeszcze w Lidlu a teraz ogarnę trochę mieszkanie.

[Aniaa_89]

Asia super,ze u lekarza ok
U mnie tez gorąco,ale teraz cos się chmurzy. Pewnie będzie padać..

A w pracy jakos przed 10 zaczęło nam działać
Po pracy pojechalam do brata,a raczej do jego kotów brat wyjechał,więc jestem kocią opiekunką
W czerwcu jezdzilam do kota rodzicow,teraz do kotow brata ale on na krotko wyjechal,bo w sob wraca to jakos zleci

A ja jutro odbieram nadgodzine to sobie wyjde z pracy o 15. A pt mam wolny

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[asiuniaa1987]

Ania, to masz zajęcie a jak koty brata? urosły pewnie już spokojne czy dają popalić

W takim razie prawie już weekend przed Tobą

Ja wzięłam się za sprzątanie, powoli kończę a potem odpoczynek bo tż w pracy na popołudnie

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ania, to masz zajęcie a jak koty brata? urosły pewnie już spokojne czy dają popalić

W takim razie prawie już weekend przed Tobą

Ja wzięłam się za sprzątanie, powoli kończę a potem odpoczynek bo tż w pracy na popołudnie

No urosly,urosly. Choc nie sa jakies duże. Zwlaszcza kotka jest taka malutka i drobiutka
Ale w porownaniu do kota rodzicow to oba to maleństwa

Ogólnie grzeczna w miare,no ale wiadomo jak to z kotami. Zwłaszcza że sa dwa,to czasem psoca. Ale ogólnie urocze sa

Zjadlam bobik,wyszedl przepyszny

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Hej

Asia, dobrze, że wszystko okej usg 3 trymestru już miałaś?

Ania, to szybko naprawili problem
Jak tam jedzonko? Miałaś się spowiadać


Ja melduję 8,62 km biegu

[Aniaa_89]

Justyna no szybko ale wiesz to jest problem jak nie mamy neta albo system nam padnie i wszystko stoi. Bo mamy okreslony czas na wszystko. I nie wazne czy awaria czy nie,bo nawet jak nic nie dziala to czas leci także dobrze ze zadzialalo bo jakby dluzej trwalo to ciezko sie potem wygrzebac z tego choc teraz ogólnie spokoj mamy,wakacje to tak nie truja

Ale mamy nowych ludzi w teamie i siedzą i gapia sie na ręce a strasznie tego nie lubię


za bieg
Ja jeszcze jestem obolala po poniedzialku lekko zwlaszcza na prawej ręce mam takie dziwne zakwasy w sumie nie wiem jak to okreslic, nie taki typowy zakwas ale momentami jakby lapie mnie lekki skurcz w tej rece i takie mega nieprzyjemne uczucie.
No i w sumie caly dzien poza domem to juz nie mialam sily i checi na cwiczenia.
Jutro moze sie zmobilizuje,choc znow praca,potem do kotow. No i dzien zleci. Zobaczymy

No ostatnio sie opuściłam z pisaniem jedzonka dzisiaj:

1. 2jajka na twardo, papryka
2. Twarożek (bialy ser, jogurt nat, rzodkiewki, szczypiorek, slonecznik)
3. Salatka (piers z kurczaka, pieczony kalafior, pomidorki cherry, papryka, feta, słonecznik)
4. Bób
5. 2parówki(87% mięsa), kiszona kapusta

Jutroo planuje sie rano zwazyc mam nadzieje ze nie zapomne

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Hej

Napisane przez Aniaa_89

Ale mamy nowych ludzi w teamie i siedzą i gapia sie na ręce a strasznie tego nie lubię


za bieg
Ja jeszcze jestem obolala po poniedzialku lekko zwlaszcza na prawej ręce mam takie dziwne zakwasy w sumie nie wiem jak to okreslic, nie taki typowy zakwas ale momentami jakby lapie mnie lekki skurcz w tej rece i takie mega nieprzyjemne uczucie.
No i w sumie caly dzien poza domem to juz nie mialam sily i checi na cwiczenia.
Jutro moze sie zmobilizuje,choc znow praca,potem do kotow. No i dzien zleci. Zobaczymy

No ostatnio sie opuściłam z pisaniem jedzonka dzisiaj:

1. 2jajka na twardo, papryka
2. Twarożek (bialy ser, jogurt nat, rzodkiewki, szczypiorek, slonecznik)
3. Salatka (piers z kurczaka, pieczony kalafior, pomidorki cherry, papryka, feta, słonecznik)
4. Bób
5. 2parówki(87% mięsa), kiszona kapusta

Jutroo planuje sie rano zwazyc mam nadzieje ze nie zapomne

Ty też kiedyś zaczynałaś

Dzięki ja wczoraj poszłam biegać z bolącą stopą o dziwo podczas biegu nie bolało tylko jak chodzę to mnie napie.rdziela ja w poniedziałek poszłam biegać i to była masakra jakaś, takie gorąco było, tętno mi do 200 podchodziło przebiegłam 5 km z kawałkiem i musiałam skończyć bo ledwo oddychałam i mroczki przed oczami miałam już po 2 kilometrze miałam dosyć

Ładnie, aczkolwiek ja bym się chyba nie najadła takim śniadaniem

I jak po ważeniu?


Ja melduję 85 min aerobiku

[asiuniaa1987]

Hej

Justyna, za biegi i aerobik piękne masz te dystanse wielki szacun

Tak miałam usg 3 trymestru, wczoraj też miałam usg kolejna wizyta za jakieś 2-3 tygodnie

Ania, za jedzenie, ładnie bób sama bym zjadła, raz tylko jadłam w tym sezonie, muszę nadrobić

Weekend już chyba zaczęłaś masz jakieś plany ? czy odpoczynek ?

[Aniaa_89]

Justyna tak wiem,ze tez bylam nowa i spoko,ale zwyczajnie nie lubie jak ktos mi patrzy na ręce. No i szczerze to nie jestem zbyt dobrym nauczycielem
Ale ogólnie najgorsze ze nam sie SME zmienila. To taka osoba ktora ma najwieksza wiedza z programu,szkoli nowych,robi eskalacje i ogolnie rozwiazuje takie najtudniejsze sprawy itd itp.
Nasza wczesniejsza ktora byla mega i uwielbiam ja przeszla do innego teamu,u tego samego klienta ale juz miala troche dosc i potrzebowala zmiany. A wrocila po macierzyńskim dziewczyna ktora przed nia byla na tym stanowisku. I wiesz jak ktos na rowni ze mna patrzy to spoko,ale jak ktos kto jest jednak troche wyżej to trzeba uwazac i ogólnie taka dziwna ta dziewczyna. Taka ze wszystko musi byc tak jak ona sobie to widzi. A wiesz ja pracuje juz tam rok. I mam wyrobiony swoj system pracy i ogólnie pozycje wiec nie dam sobie wejsc na głowę i czasem mnie troche irytuje jak za bardzo przezywa no i nie wiem tak ogolnie nie czuje ze moglybyśmy sie jakoś tak zaprzyjaznic,jakos tak nie moj typ czlowieka. Sympatyczna itd no ale nie ma tego czegos
A nie ma teraz jeszcze swojego kompa takze siedzi,patrzy nam na rece i pokazuje swoje wizje
Ale juz subtelnie jej pokazałam ze wiem co robie
Mamy tez nowego chlopaka i tez srednio to widze taki jakis bez zycia, przymulony. Nie wiem co z niego bedzie
A co Ci sie ze stopa stalo? Kurcze uwazaj! moze odpussc na troche zeby przestalo boleć.
za aerobic
Sniadanie marne sie wydaje,ale powiem Ci ze ja sie tym najadam i spokojnie wytrzymuje 3-4h do nast posilku. Ogolnie jak tak wczesnie wstaje to nie jestem zbyt glodna nawet mialam ost okres ze przestalam w domu jesc i jadlam dopiero ok 9 w pracy. No ale jednak to srednio,wiec stwierdzilam ze chociazby male ale cos w domu rano zjesc trzeba
A z waga bez zmian od 2tyg wiem ze weekend zawalilam no ale kurde przez 2tyg oczkiwalam ze chociaz glupie 100g spadnie nawet jak byly jakies gorsze momenty..
A tak czy sie pilnuje (z wpadkami,ale mimo wszystko), czy mam w nosie i sie nie przejmuje, to efekt ten sam.. demotywujace..

Asia tak,juz weekend! po pracy pojechalam do brata i siedze z kociakami. Jutro i w sob to samo wiec bez wiekszych planow
Musze na jakies zakupy sie wybrac,jakies ciuchy kupic bo ciagle w tym samym chodze,buty itd. Ale sie zebrac nie mogę,nie lubie takie lazenia po sklepach..
A Ty jakie plany?
Ja mam jeszcze reszte bobu z wczoraj,niedlugo bede gotowac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[asiuniaa1987]

Hej

Ania, dziwne z tą wagą u Ciebie, że nic nie ruszyło powinno coś spaść.. zważ się znowu za jakiś czas

Ja bez konkretnych planów na weekend, w sobotę będziemy ogarniać ten mały pokój bo niby tyle rzeczy ale nic nie ogarnięte, nie poukładane i na razie jest wielki bałagan

Teraz chyba dobry okres na zakupy bo wyprzedaże są

[Aniaa_89]

Hej

No dziwne i wkurzajace tym bardziej ze naprawdę mam z czego chudnac..
No ale nic,zwaze se znów za jakis tydz i zobaczymy..
No właśnie wiem,ze wyprzedaże teraz,więc warto byloby sie gdzieś wybrać. Może jutro albo w niedzielę uda sie zmobilizować

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Hej

Napisane przez asiuniaa1987

Justyna, za biegi i aerobik piękne masz te dystanse wielki szacun

Tak miałam usg 3 trymestru, wczoraj też miałam usg kolejna wizyta za jakieś 2-3 tygodnie

Dziękuję

Fajnie teraz już ostatnia prosta przed Tobą termin dalej 24? Czy jakieś przesunięcia są? Termin z om czy z usg?
A jak waga? Chyba niedużo na plus, co?
Wiesz już w którym szpitalu chcesz rodzić?

Napisane przez Aniaa_89

A co Ci sie ze stopa stalo? Kurcze uwazaj! moze odpussc na troche zeby przestalo boleć.
za aerobic
A z waga bez zmian od 2tyg wiem ze weekend zawalilam no ale kurde przez 2tyg oczkiwalam ze chociaz glupie 100g spadnie nawet jak byly jakies gorsze momenty..
A tak czy sie pilnuje (z wpadkami,ale mimo wszystko), czy mam w nosie i sie nie przejmuje, to efekt ten sam.. demotywujace..

Nie wiem co mi się stało właśnie, może źle stanęłam podczas biegu, kij wie już prawie nie boli, ale coś tam czuję
Dziękuję
O kurde, no to dziwne bardzo, że nic nie ruszło

[Aniaa_89]

No właśnie u mnie tak juz od dluzszego czasu.. ze nawet jak sie staram to waga stoi.. no ale nic,musze byc twarda i to przeczekac i kiedys w koncu chyba ruszy,co nie?

Niedawno wrocilam z biegania
Dobrze mi sie dzisiaj biegalo! Jednak w wolny dzien zupelnie inaczej,jak sie jest wyspanym i wypoczetym, niz jak czlowiek zmeczony po calym dniu i po pracy
Takze 6km zrobione i to w niezłym czasie,przynajmniej jak na mnie

Zaraz obiad musze sobie ogarnac
A Wy co dzisiaj macie dobrego?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

No właśnie u mnie tak juz od dluzszego czasu.. ze nawet jak sie staram to waga stoi.. no ale nic,musze byc twarda i to przeczekac i kiedys w koncu chyba ruszy,co nie?

Niedawno wrocilam z biegania
Dobrze mi sie dzisiaj biegalo! Jednak w wolny dzien zupelnie inaczej,jak sie jest wyspanym i wypoczetym, niz jak czlowiek zmeczony po calym dniu i po pracy
Takze 6km zrobione i to w niezłym czasie,przynajmniej jak na mnie

Zaraz obiad musze sobie ogarnac
A Wy co dzisiaj macie dobrego?

Pewnie, że ruszy musi

Supeer! ile Ci zajęło?

Ja mam zupę pomidorową. Muszę dojeść bo już 3 dzień ma, a sama dzisiaj jestem. Mam też schab, średnio bo piątek dzisiaj, ale większy grzech wyrzucić niż zjeść

[Aniaa_89]

Justyna tak mi dzisiaj wyszlo:
1500037870594.jpg
Wiem ze u Ciebie to duzo lepiej wyglada no ale mi zazwyczaj srednie tempo wychodzi ostatnio 7:20-40. A dzis udalo sie zejsc ponizej 7,ledwo bo ledwo,ale zawszewiec jestem zadowolona

U mnie dzis grillowana piers z kurczaka i warzywa-kiszona kapusta + papryka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

Justyna tak mi dzisiaj wyszlo:
Załącznik 7149931
Wiem ze u Ciebie to duzo lepiej wyglada no ale mi zazwyczaj srednie tempo wychodzi ostatnio 7:20-40. A dzis udalo sie zejsc ponizej 7,ledwo bo ledwo,ale zawszewiec jestem zadowolona

U mnie dzis grillowana piers z kurczaka i warzywa-kiszona kapusta + papryka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

E tam, dobrze jest powiem Ci ,że ja chcę teraz wolniej biegać, nawet mnieTŻ stopuje, bo chciałabym się skupić na budowaniu wytrzymałości a dopiero później pracować nad szybkością

Smacznie

[asiuniaa1987]

Justyna,termin z OM 26 sierpień a z USG był właśnie 24 sierpień a teraz niby 28 sierpień więc patrzę teraz na ten z OM- 26 sierpień

A waga już dużo na plus 12 kg będzie co zrzucać po

Szpital właśnie to jedna niewiadoma, bo już byłam pewna jednego, że chce tam rodzic bo niby nowy, warunki super ale jak bylismy na dniach otwartych to wrażenia na minus, głównie ze względu na bardzo niemiły personel.. teraz biorę pod uwagę jeszcze taki jeden, który polecił mi lekarz i w niedzielę mamy tam jechać bo się umowilam z położna więc zobaczę co i jak..

Ja byłam na małym spacerze, na zakupach, teraz wróciłam i zrobię coś na szybko do jedzenia

[Aniaa_89]

Justyna u mnie i wytrzymalosc i szybkosc slabo

Asia 12kg to nie taka tragedia chyba raz dwa zrzucisz po porodzie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[asiuniaa1987]

Ania, tylko,że na 12 się pewnie nie skończy bo w sumie jeszcze jakby nie patrząc z półtora miesiąca zostało a teraz tą waga rośnie jak głupia

[MrsPapuga]

No to 15, nie ma tragedii - trochę samozaparcia i pójdzie!

[heroine86]

Dzień dobry

Napisane przez asiuniaa1987

Justyna,termin z OM 26 sierpień a z USG był właśnie 24 sierpień a teraz niby 28 sierpień więc patrzę teraz na ten z OM- 26 sierpień

A waga już dużo na plus 12 kg będzie co zrzucać po

Szpital właśnie to jedna niewiadoma, bo już byłam pewna jednego, że chce tam rodzic bo niby nowy, warunki super ale jak bylismy na dniach otwartych to wrażenia na minus, głównie ze względu na bardzo niemiły personel.. teraz biorę pod uwagę jeszcze taki jeden, który polecił mi lekarz i w niedzielę mamy tam jechać bo się umowilam z położna więc zobaczę co i jak..

Aha a ile dzidzia waży już? Jakie prognozy?

E nie ma źle

Wszystko zależy od tego na jaką położną się trafi tak naprawdę...

Napisane przez Aniaa_89

Justyna u mnie i wytrzymalosc i szybkosc slabo

E no bez przesady, ja też przecież szybko nie biegam i w sumie też się męczę bo tętno to ja prawie na granicy mam...

Napisane przez asiuniaa1987

Ania, tylko,że na 12 się pewnie nie skończy bo w sumie jeszcze jakby nie patrząc z półtora miesiąca zostało a teraz tą waga rośnie jak głupia

No u mnie w ostatnim miesiącu to najwięcej urosło ale to głównie dziecko wtedy przybiera na wadze


Melduję wczorajsze 10 min Mel B pośladki, 10 min Mel B abs, 30 min aerobiku i 10 km biegania

[asiuniaa1987]

Hej

Justyna, zawsze na USG wychodziła większa a ostatnio trochę przystopowala i wychodzi z USG trochę młodsza niż z OM w środę ważyła 2 kg więc chyba jakaś wielka nie będzie bo ostatnio takie klocki rodzą moje koleżanki, prawie każde dziecko powyzej 4 kg

To prawda z tymi położnymi to taka loteria, dlatego zastanawiamy się nad prywatna położna do porodu jutro mamy jechać do tego jednego szpitala i rozmawiać

za cwiczenia

Ania i jak zakupy? Byłaś i dorwałas coś fajnego ?

U Mnie dzisiaj padalo od rana, teraz dopiero przestało i zimno ..byliśmy z rana na zakupach a teraz ogarniamy ten pokój

[Aniaa_89]

hej

Napisane przez heroine86

E no bez przesady, ja też przecież szybko nie biegam i w sumie też się męczę bo tętno to ja prawie na granicy mam...

Melduję wczorajsze 10 min Mel B pośladki, 10 min Mel B abs, 30 min aerobiku i 10 km biegania

no u mnie tętno zawsze kosmiczne


szalejesz, nie dość, że 10km biegania to jeszcze tyle innych ćwiczeń

Napisane przez asiuniaa1987

Ania i jak zakupy? Byłaś i dorwałas coś fajnego ?

U Mnie dzisiaj padalo od rana, teraz dopiero przestało i zimno ..byliśmy z rana na zakupach a teraz ogarniamy ten pokój

w końcu nie byłam
wstałam, ogarnęłam się i pojechałam do kociaków brata. Posiedziałam z nimi, potem wracając poszłam jeszcze na zakupy i w sumie niedawno wróciłam do domu.

Chyba pobiegać pójdę,ale trochę później. U mnie dzisiaj ciepło, teraz słońce wyszło, więc poczekam aż trochę się ochłodzi

[Aniaa_89]

Hej

Wczoraj zaliczylam bieganie (4km -30min) + rowerek stacjonarny(20min)
Ciężko mi sie biegalo,dlatego tylko 4km i dolozylam jeszcze rowerek

Dzisiaj do rodzicow jade i w planach przejazdzka rowerowa z mamą

A Wy jakie plany na niedzielę?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[asiuniaa1987]

Hej

Ania to za ćwiczenia

My w sumie od rana w domu odpoczywamy, po 14 jedziemy do tego szpitala zobaczyć co i jak bo się umówiliśmy, może wstąpimy potem do galerii albo jakiś spacerek a wieczorem Kościół

[heroine86]

Dzień dobry

Napisane przez asiuniaa1987

Justyna, zawsze na USG wychodziła większa a ostatnio trochę przystopowala i wychodzi z USG trochę młodsza niż z OM w środę ważyła 2 kg więc chyba jakaś wielka nie będzie bo ostatnio takie klocki rodzą moje koleżanki, prawie każde dziecko powyzej 4 kg

To prawda z tymi położnymi to taka loteria, dlatego zastanawiamy się nad prywatna położna do porodu jutro mamy jechać do tego jednego szpitala i rozmawiać

za cwiczenia

W óśmym i na początku 9 miesiąca dziecko przybiera najwięcej na wadze mi prognozowali przed samym porodem 3650 jest już główką do dołu?

No taka położna to fajna sprawa tylko czasem może się okazać niepotrzebna np. ze względu na cc

Napisane przez Aniaa_89

szalejesz, nie dość, że 10km biegania to jeszcze tyle innych ćwiczeń

Bo myślałam, że biegania nie będzie bo TŻ na dyżurze był więc poćwiczyłam wcześniej, a mama do mnie po południu przyjechała i mogłam pobiegać
Dzięki

Napisane przez Aniaa_89

Wczoraj zaliczylam bieganie (4km -30min) + rowerek stacjonarny(20min)
Ciężko mi sie biegalo,dlatego tylko 4km i dolozylam jeszcze rowerek

Dzisiaj do rodzicow jade i w planach przejazdzka rowerowa z mamą

A Wy jakie plany na niedzielę?

Super

U mnie bez konkretów byłam z Małą w kościele, teraz śpi, a ja piję

[Aniaa_89]

U mnie dzis aktywnie.
Do rodzicow zamiast tramwajem poszlam na pieszo. Wiec spacer ok 3,5km zaliczony.
Potem na rower z mamą i ponad 30km zrobilysmy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[asiuniaa1987]

Justyna, tak już główką w dół ułożona
No z tymi pomiarami to różnie bywa właśnie..

My byliśmy dzisiaj w tym szpitalu i chyba ten wybierzemy

Ania za rower my zaliczyliśmy też spacer nad Wisłą

[heroine86]

Hej

Napisane przez Aniaa_89

U mnie dzis aktywnie.
Do rodzicow zamiast tramwajem poszlam na pieszo. Wiec spacer ok 3,5km zaliczony.
Potem na rower z mamą i ponad 30km zrobilysmy

Napisane przez asiuniaa1987

Justyna, tak już główką w dół ułożona
No z tymi pomiarami to różnie bywa właśnie..

My byliśmy dzisiaj w tym szpitalu i chyba ten wybierzemy

my zaliczyliśmy też spacer nad Wisłą

Nie ma się co martwić na zapas

Za spacerek


Melduję poniedziałkowy start na 5 km (ale to już wiecie ) i wczorajszą Ekstra Figurę Chodakowskiej