Z prawie 85 kg do 60kg! Dziewczyny dołączcie się!

[Maziczek]

Napisane przez niunka22

Czesc dziewczyny...
Ja ostatnie 2 dni bardzo grzeszyłam straciłam sile na diete ale dzis postanowiłam znow zaczac wszystko od nowa... Nie chce zapszepascic tych kilogramow ktore mi juz zlecialy... Musi mi sie udac

Oczywiście, że się uda. Ja zgrzeszyłam tylko raz jedząc 100gram pistacji. Aż 613 kcal teraz żałuję W poniedziałek ważenie

[niunka22]

Napisane przez Maziczek

Oczywiście, że się uda. Ja zgrzeszyłam tylko raz jedząc 100gram pistacji. Aż 613 kcal teraz żałuję W poniedziałek ważenie

Mi do poniedziałku to raczej nic nie spadnie bo ostatnie 2 dni były tragiczne ale do nastepnego poniedzialku na pewno cos ubedzie... Dzis wszamałam multum ciastek...ale jestem zła na siebie ale czasu niestety nie cofne a szkoda

[Maziczek]

Napisane przez niunka22

Mi do poniedziałku to raczej nic nie spadnie bo ostatnie 2 dni były tragiczne ale do nastepnego poniedzialku na pewno cos ubedzie... Dzis wszamałam multum ciastek...ale jestem zła na siebie ale czasu niestety nie cofne a szkoda

Ja mam starszliwa ochotę za zupke chińską ;( Normalnie nie moge się powstrzymać ;/

[sweetieSS]

dziewczyny a słyszłyscie o diecie dobrych kalorii philipa jakiegostam? mam książke o tym, dieta opiera się głównie na zasadzie: im bardziej przetworzone tym bardziej tuczy. Chodzi o to jakie produkty powoduja wysoki wzrost stezenia glukozy we krwi. dajmy na to ryz bialy gotowany 20 min-be, ryz z pełnego przemialu, gotowany 12min-cacy podobno ten facet sam to na sobie stosowal i nie byl wcale głodny tylko jadl to, co cacy przepisy niektore wyszukane ale jakby się uprzec to można zrobic mi sie udalo pare takich dań przygotowac, ale straciłam motywacje, myslę ze może wróce do tego ale tak na poważnie? stosowała to któras z Was?

[monkaby]

Hahahaha no i mamy Dzień Grzesznic Ja zjadlam wafelki w czekoladzieTeraz mnie za karę boli brzuch Cieniutko widzę ten poniedziałek, ale w sumie zostały jeszcze 2 dni

[katr]

Napisane przez Maziczek

katr A Ty co się tak nic nie odzywasz?;> Pewnie zjadłaś coś i teraz niechcesz się przyznać Eh za mną chodzi czekolada...

Widze że niczego nie moge przed Tobą ukryc... faktycznie... dzisiaj odechciało mi sie jakiejkolwiek diety. Zakupy-- niby powinno mnie to motywować.. ale wręcz przeciwnie.. wróciłam do domu i na obiuad był pieczony kurczak:aty aty:

[Maziczek]

Napisane przez monkaby

Hahahaha no i mamy Dzień Grzesznic Ja zjadlam wafelki w czekoladzieTeraz mnie za karę boli brzuch Cieniutko widzę ten poniedziałek, ale w sumie zostały jeszcze 2 dni

Ja miałam straszne wyrzuty sumienia po tych pistacjach dlatego zaraz poszłam pobiegać i zrobiłam trening to wydaje mi się, że odpokutowałam

[niunka22]

Oj tak dzien grzesznic i kar bo mnie żołądek boli to kara za te ciastka...
Ja juz po cwiczeniach...steper i brzuszki.
Jutro mam nadzieje ze bedzie bez zadnych grzeszkow choc to weekend dla mnie 2 najgorsze dni.

[katr]

No to dziewczyny nieładnie... Przez te dwa dni trzeba brac sie do ćwiczeń, chociaz z drugiej strony..... weekend- ja mam lenia;p;p

[sweetieSS]

A co to za motywacje? namawiacie tylko do złego,że weekend i juz sie opychac mozna nieladnie do mnie dzis sie tylko sok Kubus usmiechnal i chleb orkiszowy z maselkiem, wmówilam sobie ze to dla dziecka

[Maziczek]

Oj dziewczyny :P LEnie wy moje Ja w weekend mam powera Jak pójdę w sobotę na zakupy to będę miała zaliczony spacer a wieczorem pójdę pobiegać No laski w weekend więcej czasu na ćwiczonka

[katr]

Ja mam zajęcia w weekend.. siedze an tyłku 4 h bez przerwy;/;/ taki los maturzystki

[niunka22]

Ja czasu ogolnie non stop mam duzo bo nie pracuje tylko jestem w domku z synkiem. sprzatam, gotuje i robie zakupy to wsio a i tak nie chce mi sie cwiczyc... jedynie wieczorem wskakuje na steper i troche brzuszkow zrobie....
Juz mam dosyc siedzenia w domu zaczynam szukac pracy.....az sie boje mam nadzieje ze cos znajde.

[Maziczek]

katr
Kiedy wiem, że danego dnia nie będę miała czasu na trening to biegnę do szkoły i ze szkoły do domu I już trening zaliczony Ja mam zamiar kupić sobie rowerek, ale niewiem czy to dobry pomysł. Jak radzicie?

[sweetieSS]

co to znaczy, zignorowałyscie moje pytanie macie jakies wieści o takiej diecie?czy prawda to z tymi dobrymi kaloriami

[katr]

sweetieSS ja pierwszy raz o tym słysze, wiec nie pomoge

Maziczek- Ja z zamiarem odchudzania kupiłam orbitrek. Po prostu szał Ćwiczyłam 2 tygodnie i dałam sobie spokój, teraz mam takie podejście ze mi sie nie cche, ale poćwicze później bo orbitrek nie zając nie ucieknie...
Fakt nic nie ucieka, tylko przybywa.. kilogramów

[sweetieSS]

A co lepsze-orbitrek czy rowerek? musze cos dolozyc do tych moich cwiczen bo jak sie troche powyginam to malo kiedys kiedys chodzilam na silownie (tydzien) i po tym tygodniu juz mi narzeczony mowil ze mnie ubylo, mysle ze nie klamal bo nawet nie wiedzial ze tam chodze. mało mam gratow w domu, wstawie jeszcze rowerek

[Maziczek]

Napisane przez katr

sweetieSS ja pierwszy raz o tym słysze, wiec nie pomoge

Maziczek- Ja z zamiarem odchudzania kupiłam orbitrek. Po prostu szał Ćwiczyłam 2 tygodnie i dałam sobie spokój, teraz mam takie podejście ze mi sie nie cche, ale poćwicze później bo orbitrek nie zając nie ucieknie...
Fakt nic nie ucieka, tylko przybywa.. kilogramów

I ile zapłaciłaś za ten orbitek? Chyba wolę na rowerek bo się siedzi hehe jak widziałam na allegro rowerek kosztuje 100 zł

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------

Napisane przez sweetieSS

A co lepsze-orbitrek czy rowerek? musze cos dolozyc do tych moich cwiczen bo jak sie troche powyginam to malo kiedys kiedys chodzilam na silownie (tydzien) i po tym tygodniu juz mi narzeczony mowil ze mnie ubylo, mysle ze nie klamal bo nawet nie wiedzial ze tam chodze. mało mam gratow w domu, wstawie jeszcze rowerek

Ja też zupełnie nic nie słyszałam o tej diecie :P ja mam nadzieje na kupno rowerka A co do siłowni to zastanawiam się też nad zapisaniem na siłkę ale zastanawiam się czy nie lepiej zapisać się na jakieś dodatkowe zajęcia w szkole nie tracąc kasy:P

[niunka22]

Ja kupilam sobie steper jak zaczelam sie odchudzac i od kad go mam to tylko 2 razy opuscilam cwiczenia na nim a mam go jakis miesiac...
Teraz mam ochote zakupic ten orbiterk albo rower ale zobaczymy co z tego wyniknie nie mam zabardzo miejsca na te przyzady...

[Maziczek]

Napisane przez niunka22

Ja kupilam sobie steper jak zaczelam sie odchudzac i od kad go mam to tylko 2 razy opuscilam cwiczenia na nim a mam go jakis miesiac...
Teraz mam ochote zakupic ten orbiterk albo rower ale zobaczymy co z tego wyniknie nie mam zabardzo miejsca na te przyzady...

Ja chyba sobie steper odpuszcze :P Pamiętam, że jak byłam młodsza moja ciocia go miała i strasznie na niego narzekała. I jakieś takie uprzedzenie mam teraz do niego. Ciekawe co moja mama powie na taki grat w domu hehe.

[niunka22]

Mysle ze ten orbiter jest lepszy niz rower bo ruszasz sie całym ciałem na nim ale tylko tak mysle bo nie mialam ani rowerka ani orbiterka

[Maziczek]

Życzę wam powodzenia i nie podjadajcie przez noc! Ja teraz idę spać. Dobranoc

[niunka22]

Ja tez uciekam spac DOBRANOC

[katr]

Orbitrek jest lepszy..... rowerek wygodniejszy.. i tu rodzi sie dylemat.. ja zosatje przy siłowni, mam wybór, wiem ze place to musze korzystac;d;d;

[niunka22]

No kobietki Ja juz po sniadanku zjadłam 2 jajka na twardo...
A dzis weszłam na wage i było 0,3kg mniej... myslalam ze po takim obrzarstwie bedzie wiecej a tu niespodzianka...
Milego dnia

[sweetieSS]

Ja właśnie wstałam wchodzę na wagę. a tu... 2 kg wiecej jak to się stało

[Maziczek]

Ja już wstałam i już po śniadanku. Kochane Linea pomaga! Mo kromeczce chleba i 2 rzodkiewkach czuję się tak najedzona jakbym zjadła całą pizze Ja razem z kart ważę się w poniedziałek rano. Wczoraj na treningu dałam sobie popalić bo musiałam odpokutować pistację. Teraz ruszam na zakupy. Kombinacja aquaslim i linei jest znakomita Do później moje dziewczynki kochane w poń ważenie

[sweetieSS]

Ohoho wyczytałam że składniki Linea nie kłócą sie z karmieniem w takim razie, skoro zmniejszają apetyt ja tez się na nie skuszę

aa no i kupiłam Shape'a z płytą: turbo spalanie kalorii-50 min w rytmie tańca + temat pupa i uda do dzinsów. Juz dziś sie za to zabiorę

[nanusia51]

Napisane przez Maziczek

Startujemy nawet z taką samą wagą. Z tym, że mi jest trudniej bo narzyczony co chwile dobija mnie kanapkami z drzemem i nutellą ale on mówi że lubi być misiaczkiem Możesz mi powiedzieć jaką diete i ćwiczenia stosujesz? Ja zaczęłam dopiero dzisiaj, ale tak marnie. A tak pozatym to gratuluję! Już wiele za Tobą

---------- Dopisano o 18:07 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------



Jeśli strasznie lubisz słodycze spróbój znajleść dla nich jakieś zastępstwo. Ja jeśli mam ochote na słodkie jem rodzynki lub jakiegoś owoca. Polecam też kisiele nisko kaloryczne i jogurty, bo wkońcu to wszystko jest słodkie! Ale jeżeli naprawde masz już ochote na czekolade sięgnij po niskokaloryczne bato0ny od fitelli Nie mogę sobie darować że kiedy mama sugerowała mi dietę ja nawet nie chciałam o tym słyszeć ale teraz nikt mi motywacji nie odbierze Serdecznie życzę powodzenia

jeśli słodycze to z pp mąki,lub czekolada gorzka powyżej 70% kakao,przecz z cukrem,zastapic jak juz musisz fruktoza i to tez ostroznie,nabiał tylko chudy i to najlepiej rano.Zasady śniadanie - węglowe z dodatkiem białka,obiad białkowo tłuszczowy,kolacja lekka weglowodanowo-białkowa,lub białkowo tłuszczowa.Roślin strączkowych nie łączyć z białkowymi,weglowodanowym i,mozna tylko z warzywami typu kapusta,kalafior,cykoria, papryka,por,ogórek,brokuł ,cukinia itp

[niunka22]

Napisane przez sweetieSS

aa no i kupiłam Shape'a z płytą: turbo spalanie kalorii-50 min w rytmie tańca + temat pupa i uda do dzinsów. Juz dziś sie za to zabiorę

Kochana powiedz gdzie to kupiłas? bo ja tez bym sobie sprawiła...