Śniadanie-South Beach

[Kreestal]

Hej dziewczyny! Właśnie ponownie rozpoczęła dietę South Beach, postanowiałam się nie "zapuścić" przez okres jesienno-zimowy Największe problemy zawsze sprawia mi wymyślenie co mam zjeść na śniadanie... Zawsze jadłam pomidory z jajkiem lub tuńczykiem, ale szczerze powiedziawszy znudziło mi się to samego w kółko. Czy mogłybyście mi podać jakieś proste przepisy na dania, które robi się góra 10 minut?

[ijaa]

Ja jestem na tej diecie i szczerze powiedziawszy jem własnie jaka i pomidorki na śniadanko. Tuńczyka to raczej na kolacje wcinam. A oprócz tego ogórka zielone na sniadanko jeszcze spożywam, ewentualnie omlecik (ale jak by nie patrzeć to też a jajek :P, ale w innej postaci, więc zawsze jakieś urozmaicenie), albo tak zwane roladki z indyka. (jesli chcesz to podam Ci "przepis" )

[MaryAnn20]

w tej diecie można jeść jogurty i kefiry naturalne, więc dla odmiany może spróbujscie miseczkęjogurtu z jakimiś warzywkami, np. skrojone ogórki, seler naciowy. wrzuccie po prostu coś do tego jogurtu albo serka wiejskiego (2% tłuszczu) jakieś warzywa i po problemie. do tego kawa zbożowa, którą piję do dzisiaj i ...smacznego
a potem po pierwszej fazie możecie dodawać musli własnej roboty ( bo te gotowe mają cukier). ja sama byłam kiedys na tej diecie i własnie tak sobie radziłam.
powodzenia

[shiral]

Napisane przez Kreestal

Hej dziewczyny! Właśnie ponownie rozpoczęła dietę South Beach, postanowiałam się nie "zapuścić" przez okres jesienno-zimowy Największe problemy zawsze sprawia mi wymyślenie co mam zjeść na śniadanie... Zawsze jadłam pomidory z jajkiem lub tuńczykiem, ale szczerze powiedziawszy znudziło mi się to samego w kółko. Czy mogłybyście mi podać jakieś proste przepisy na dania, które robi się góra 10 minut?

przepraszam że spytam...aż mi głupio...co to za dieta??

[Kreestal]

Shiral : http://polki.wp.pl/kat,1691,wid,7357012,wiad omosc.html?ticaid=187b zerknij tu

ijaa : zastanawiam się cóż to za "roladki" , choć prawdę powiedziawszy nie wydaje mi się, żebym mogła przeżyć na nich 7 godzin w szkole

MaryAnn20 : faktycznie, sałatki z jogurtem są dobre, jadłam je kiedyś na kolację. Teraz nas kolację piję warzywny FIT.

[ijaa]

Roladki bardzo proste i bardzo pyszne
Bierzesz liść sałaty, na to kładziesz platerek pomirotka, plasterki ogórka (zwykłego), paseczki papryki, jesli lubisz to jakiś przyprawy (np. pieprz) i do tego ja robię kleksik majonezu (niskotłuszczowego), zwijasz to w tak tak zwaną "roladkę". Zawijasz w folię aluminiowę i gotowe
Ja jak idę na uczelnie powiedzmy na 6 godzin to biorę ze sobię powiedzmy 2-3 roladki, i to wystarcza by zaspokoic głód.

Poza tym, pamietam żeby w szkole zawsze mieć butelkę wody mineralne, wypełnia brzuszek i naprawdę pomaga przetrwać te kilka łdnych godzin

[shiral]

Napisane przez Kreestal

Shiral : http://polki.wp.pl/kat,1691,wid,7357012,wiad omosc.html?ticaid=187b zerknij tu

ijaa : zastanawiam się cóż to za "roladki" , choć prawdę powiedziawszy nie wydaje mi się, żebym mogła przeżyć na nich 7 godzin w szkole

MaryAnn20 : faktycznie, sałatki z jogurtem są dobre, jadłam je kiedyś na kolację. Teraz nas kolację piję warzywny FIT.

dziękuje bardzo za link

[Pyra1990]

Hmm... ta dieta to chyba nie dla mnie...

[ijaa]

Dlaczego?? Moim zdaniem jest dość "łagodna". Ja wcale głodna nie jestem (poza dniem dzisiejszym, ale to przez zbliżające się cięzkie dni), poza tym.. stosuję ją dopiero tydzień, a już widze efekty. Moim zdaniem, warto ją wypróbować.

[dzonksik]

dzisiaj jadlam placuszki serowe: 100g sera bialego, 1 jajko (w przepisie jest samo bialko ale ja dodalam cale jajko) 3 lyzki maki, 3 lyzki mleka 0%, łyzeczka fruktozy ( ja dalam slodzik) , mozna dodac aromat. Wymieszac, smazyc na teflonie , mozna dodac odrobine oliwy. Zrobilam to w 10 min.