Jak zmusić umysł do szybszych obrotów?? Pamiec slabsza, myslenie nie te co kiedys.

[kamtumi]

Pamietam siebie z czasow studiow.. Umysl funckonowal znacznie lepiej, pamiec wyostrzona byla. Dzis, po 5 latach od ukonczenia studiow moj umysl, pamiec maja sie kiepsko.. Zapominam o prostych sprawach, które mam zrobic nastepnego dnia, wszystko musze sobie notowac, zapominam prostych slow.

Znacie sposoby jak przywrocic pamiec i lepsze funkcjonowanie umyslu? Nie proponujcie mi tylko jogi ani tego typu rzeczy.

[anekania]

Ja jestem 2 lata po studiach i mam to samo, głównie pamięć mi siada.

[Niebieskooka arystokratka]

Też jestem już po studiach, ale uważam, że mój umysł pracuje coraz lepiej, a nie gorzej. Może to zasługa pracy, tego, że muszę cały czas coś wymyślać i tego, że nadal się uczę i lubię mieć zajęty umysł czytaniem, pisaniem, itp. Poza tym swoje robi też prawidłowa dieta i regularny tryb życia oraz brak stresów.

[Hyourinmaru]

Pamięć trzeba ćwiczyć. Pomaga czytanie książek, łamigłówki, sudoku, nauka języka.
Są specjalne strony gdzie są ćwiczenia na ćwiczenie pamięci, niestety im jesteśmy starsi tym pamięć słabsza, ale jak wszystko można to wyćwiczyć.

[201604140952]

Napisane przez Hyourinmaru

Pamięć trzeba ćwiczyć. Pomaga czytanie książek, łamigłówki, sudoku, nauka języka.
Są specjalne strony gdzie są ćwiczenia na ćwiczenie pamięci, niestety im jesteśmy starsi tym pamięć słabsza, ale jak wszystko można to wyćwiczyć.

Tak Umysł funkcjonuje dużo lepiej, kiedy się dużo uczymy. Np. na studiach podczas sesji jesteśmy w stanie opanować dużą ilość materiału w krótkim czasie właśnie dlatego, że nasz umysł ciągle pracuje. Trzeba się wprawić w ruch, tak samo jak ćwiczymy brzuch czy pośladki, tak trzeba ćwiczyć mózg i dawać mu też czasem odpocząć. Byle coś robić - właśnie czytać, rozwiązywać łamigłówki, krzyżówki, uczyć się, grać w różne gry "na myślenie" i tak dalej.

Napisane przez Niebieskooka arystokratka

Też jestem już po studiach, ale uważam, że mój umysł pracuje coraz lepiej, a nie gorzej. Może to zasługa pracy, tego, że muszę cały czas coś wymyślać i tego, że nadal się uczę i lubię mieć zajęty umysł czytaniem, pisaniem, itp. Poza tym swoje robi też prawidłowa dieta i regularny tryb życia oraz brak stresów.

Rzeczywiście, kiedy mózg nie jest prawidłowo odżywiony i dotleniony, pracuje gorzej.

[201605161006]

Widocznie za mało ćwiczysz umysł i się nieprawidłowo odżywiasz albo masz jakąś chorobę, skoro w tak młodym wieku już masz problemy z pamięcią. Spróbuj suplementacji magnezem, tranem, witaminą B12, B6, B11 i lecytyną.

[Niebieskooka arystokratka]

Napisane przez CaramelTea

Rzeczywiście, kiedy mózg nie jest prawidłowo odżywiony i dotleniony, pracuje gorzej.

Właśnie spacery i świeże powietrze to podstawa

[squirrelqa]

A ja właśnie przed sekundą skończyłam mój codzienny trening umysłowy na stronie http://www.lumosity.com (nie, to nie reklama )

Mimo że można wykupić abonament, to i bez niego za darmo codziennie mam 3 gry do zrealizowania rozwijające różne funkcje mózgu: szybkość, zapamiętywanie, uwagę, flexibility i rozwiązywanie problemów. I z dnia na dzień można sprawdzać postępy, jakie robimy

Ogólnie to trzeba ćwiczyć, nic nie jest dane raz na zawsze.

[Tutli]

Napisane przez Niebieskooka arystokratka

Też jestem już po studiach, ale uważam, że mój umysł pracuje coraz lepiej, a nie gorzej. Może to zasługa pracy, tego, że muszę cały czas coś wymyślać i tego, że nadal się uczę i lubię mieć zajęty umysł czytaniem, pisaniem, itp. Poza tym swoje robi też prawidłowa dieta i regularny tryb życia oraz brak stresów.

To samo Jestem po prostu uzależniona od wysokiej aktywności, kiedy nie mogę funkcjonować na wysokich obrotach zaczynam być śpiąca Mam pracę w której muszę zwykle sporo myśleć i liczyć, szukać informacji, nieraz poszerzać czy odświeżać wiedzę ze studiów. W wolnym czasie uwielbiam grać w strategiczne gry planszowe, gram prawie codziennie, czytam, bardzo często szukam dosyć niszowych informacji, co też zmusza do szybkiego myślenia i kojarzenia faktów, ogólnie uwielbiam myśleć

---------- Dopisano o 19:17 ---------- Poprzedni post napisano o 19:12 ----------

Napisane przez squirrelqa

A ja właśnie przed sekundą skończyłam mój codzienny trening umysłowy na stronie http://www.lumosity.com (nie, to nie reklama )

Mimo że można wykupić abonament, to i bez niego za darmo codziennie mam 3 gry do zrealizowania rozwijające różne funkcje mózgu: szybkość, zapamiętywanie, uwagę, flexibility i rozwiązywanie problemów. I z dnia na dzień można sprawdzać postępy, jakie robimy

Ogólnie to trzeba ćwiczyć, nic nie jest dane raz na zawsze.

Lumosity jest super, szczególnie na początku, można się uzależnić Mam abonament, ale niestety po kilku miesiącach gry mi się trochę znudziły, bo w tych, które lubiłam osiągnęłam już bardzo wysokie wyniki a część niezbyt mi się podobała. Moje ulubione są pociągi <3

[kamtumi]

Napisane przez Tutli

To samo Jestem po prostu uzależniona od wysokiej aktywności, kiedy nie mogę funkcjonować na wysokich obrotach zaczynam być śpiąca Mam pracę w której muszę zwykle sporo myśleć i liczyć, szukać informacji, nieraz poszerzać czy odświeżać wiedzę ze studiów. W wolnym czasie uwielbiam grać w strategiczne gry planszowe, gram prawie codziennie, czytam, bardzo często szukam dosyć niszowych informacji, co też zmusza do szybkiego myślenia i kojarzenia faktów, ogólnie uwielbiam myśleć [COLOR="Silver"]

---------- Dopisano o 19:17 ---------- Poprzedni post napisano o 19:12 ----------

[/COLOR

Lumosity jest super, szczególnie na początku, można się uzależnić Mam abonament, ale niestety po kilku miesiącach gry mi się trochę znudziły, bo w tych, które lubiłam osiągnęłam już bardzo wysokie wyniki a część niezbyt mi się podobała. Moje ulubione są pociągi <3

Skad znasz te strone Lumosity i czy widzisz efekty? Na czym polega ta strona?

[201607121236]

Napisane przez kamtumi

Pamietam siebie z czasow studiow.. Umysl funckonowal znacznie lepiej, pamiec wyostrzona byla. Dzis, po 5 latach od ukonczenia studiow moj umysl, pamiec maja sie kiepsko.. Zapominam o prostych sprawach, które mam zrobic nastepnego dnia, wszystko musze sobie notowac, zapominam prostych slow.

Znacie sposoby jak przywrocic pamiec i lepsze funkcjonowanie umyslu? Nie proponujcie mi tylko jogi ani tego typu rzeczy.

Musisz więcej czasu spędzać w realu, a nie w wirtualnym świecie. Zamiast zakładać kolejne, bzdurne wątki lepiej pójść na dłuższy spacer, pooddychać świeżym powietrzem

[Tutli]

Napisane przez kamtumi

Skad znasz te strone Lumosity i czy widzisz efekty? Na czym polega ta strona?

Mój mąż czytał kiedyś wypowiedź brydżysty, który twierdził, że regularna gra na Lumo poprawiła mu czas reakcji, pamięć etc. i wykupił nam abonament. Polega to na tym, że masz kilka obszarów (pamięć, rozwiązywanie problemów, prędkość, uwaga, flexibility - to podchodzi i pod multitasking i pod szybkość przełączania myślenia, trudno wyjaśnić ), które możesz ulepszać poprzez gry - w każdym obszarze masz kilka gier. Grając w różne gry budujesz swój wskaźnik i widzisz, jak jesteś dobra w danym obszarze w porównaniu do innych. Teraz już rzadko gram, bo dla mnie była to głównie rozrywka a nie jakiś trening intelektualny i jak dobiłam w najciekawszych dla mnie obszarach do 95 percentyla czy dalej, to się znudziłam. Myślę, że duże różnice przed-po mogą zobaczyć osoby, które mają ogólnie słabo rozwinięte obszary i poza np. nauką na pamięć na studiach nigdy nie pracowały intensywnie intelektualnie, ja to robię na co dzień, przez lata rozwiązywałam różne zadania matematyczne, teraz cały czas pracuję analitycznie a w wolnym czasie też lubię intensywnie myśleć, więc większość tych obszarów i tak mam na niezłym poziomie naturalnie, ale jeśli Ty czujesz się intelektualnie słabo, to może to jest właśnie droga.

---------- Dopisano o 22:25 ---------- Poprzedni post napisano o 22:24 ----------

Napisane przez wredna biedronka

Musisz więcej czasu spędzać w realu, a nie w wirtualnym świecie. Zamiast zakładać kolejne, bzdurne wątki lepiej pójść na dłuższy spacer, pooddychać świeżym powietrzem

Też prawda Tworzenie setek wątków na Wizażu nie jest jakimś pobudzającym intelektualnie zajęciem

[201604130936]

Zapominasz o prostych sprawach, dlatego o wszystko musisz pytać w nowyn watku

[khloe]

Napisane przez harleyka

Zapominasz o prostych sprawach, dlatego o wszystko musisz pytać w nowyn watku

Zawsze to jakis sposob na zycie no i na zapominalstwo przede wszystkim!

[linda22]

Napisane przez Niebieskooka arystokratka

Też jestem już po studiach, ale uważam, że mój umysł pracuje coraz lepiej, a nie gorzej. Może to zasługa pracy, tego, że muszę cały czas coś wymyślać i tego, że nadal się uczę i lubię mieć zajęty umysł czytaniem, pisaniem, itp. Poza tym swoje robi też prawidłowa dieta i regularny tryb życia oraz brak stresów.

Trzeba uprawiać sport, dużo czytać i mieć zdrową dietę. Pomaga!

[Sybil_]

ja sobie kupiłam Bilomag, zobaczymy jakie będą efekty

[Wieszczka]

Odnoszę wrażenie, że częsty kontakt z komputerem, radiem, telewizorem wpływa na mózg negatywnie, już nie nadąża z magazynowaniem tych wszystkich ważnych i mniej ważnych informacji, bo jest poddawany nieustannie silnym bodźcom wzrokowym.
Sądzę, że i mój mózg spowolnił, chyba bystrzejsza byłam 10 lat temu niż teraz, a jeszcze mi kilka lat do 30tki brakuje.

[201708160922]

Napisane przez kamtumi

Pamietam siebie z czasow studiow.. Umysl funckonowal znacznie lepiej, pamiec wyostrzona byla. Dzis, po 5 latach od ukonczenia studiow moj umysl, pamiec maja sie kiepsko.. Zapominam o prostych sprawach, które mam zrobic nastepnego dnia, wszystko musze sobie notowac, zapominam prostych slow.

Znacie sposoby jak przywrocic pamiec i lepsze funkcjonowanie umyslu? Nie proponujcie mi tylko jogi ani tego typu rzeczy.

Mniej internetu i durnych wątków na wizażu.