|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-08-28, 13:34 | #1 |
Przyczajenie
|
Jo-jo
Hej . moja akcja odchudzanie zaczeła się na poczatku maja tego roku . od tamtego czasu schudłam 25 kg . wczesniej przy wzrosnie 167 ważyłam 90 kg (potwór) obecnie waże 65 kg i chce na tym zakończyć ... nie bardzo wiem jak się do tego zabrać gdyż boje się efektu jojo ... dzis strasznie się najadłam i tego żałuje. jest mi szkoda tylu miesięcy diet, ćwiczeń by teraz znów wrócić do 90 kg.pomózcie mi . czy jak teraz skończyłam diete moge jeść normalnie ?
Edytowane przez Misiunia888 Czas edycji: 2010-08-28 o 13:36 |
2010-08-28, 13:55 | #2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Jo-jo
mysle ze stopniowo powinnas zwiekszac ilosc jedzenia, powiedzmy co tydzien 100 kalorii wiecej zeby organizm sie przyzwyczail. I tak do ilosci jaka jest dla ciebie 'normalna'
__________________
|
2010-08-28, 14:17 | #3 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Jo-jo
Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2010-08-28, 14:55 | #4 |
Przyczajenie
|
Dot.: Jo-jo
Nie ma nazwy mojej diety ;D . Powiem tak: sama ja sobie wymysliłam od maja nie zjadłam nic co slodkie nie słodze herbaty kawy , nie jem dużo pieczywa a jesli juz to ciemne , codziennie godzina tańca lub marsz. pozatym rzadko sie zdarzalo żebym siedziała bylam w ciągłym ruchu bo to w diecie najważniejsze . piłam herbatke grejfrutową 3 razy dziennie. brałam blonnik i jadlam dużo potraw, które go maja ;D. Każdemu się uda schudnąć , myśle ze najwazniejsze to silna wola ja miałam jej dużo i opłacało się - moge wreszcie kupić sobie rurki !
---------- Dopisano o 15:55 ---------- Poprzedni post napisano o 15:48 ---------- Dziekuję Ci za radę |
2010-08-28, 17:45 | #5 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Jo-jo
Cytat:
a zdradzisz jak wyglądały Twoje posiłki, jaki był ich rozkład?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2010-08-28, 18:14 | #6 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 810
|
Dot.: Jo-jo
Cytat:
No i ćwicz w dalszym ciągu
__________________
"Dama nie powinna jeździć sama i nawet kilka amazonek razem bez towarzystwa męzkiego, obejść się nie mogą." SALSA na wymianę -0,5/12
|
|
2010-08-28, 20:58 | #7 |
Przyczajenie
|
Dot.: Jo-jo
Nie słodyczy nie zamierzam jeść wogóle powiem Wam ze się od nich odzwyczaiłam . no może czasami skusze się na kawałek gorzkiej czekolady ale to też sporadycznie . a jeśli chodzi o pieczywo zakochałam sie w chlebie orkiszowym i do białego nie powróce
Moja dieta była b. zróżnicowana ale przykładowo rano zjadłam jogurt naturalny(uwielbiam!) i kromke chleba orkiszowego posmarowaną (cieniutko) masłem . na deser jadłam owoc (jablko lub nektarynke praktycznie wszystkie owoce oprocz winogron i gruszek) . obiad kawalek (gotowanego) mięska starta marchewka i 2 ziemniaczki ( zawierają blonnik ) po obiedzie godzina odpoczynku potem na przekaske suszone owoce (strasznie sycą) kolacja o godz 17.00 nie później! zazwyczaj jadłam wtedy sałatki warzywne lub owocowe , przepisy czerpałam z internetu. najwazniejszą rzeczą jest picie 2 litrów płynów dziennie najlepiej wody niegazowanej ;d |
2010-08-29, 11:18 | #8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 810
|
Dot.: Jo-jo
też go uwielbiam
__________________
"Dama nie powinna jeździć sama i nawet kilka amazonek razem bez towarzystwa męzkiego, obejść się nie mogą." SALSA na wymianę -0,5/12
|
2010-08-29, 15:34 | #9 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 1 189
|
Dot.: Jo-jo
Cytat:
Troszkę mało jadłaś ja bym tak nie wytrzymała, tzn. mój brzusio by tak nie mógł Życzę wytrwałości |
|
2010-08-29, 16:20 | #10 |
Przyczajenie
|
Dot.: Jo-jo
Też się dziwie że wytrzymałam Dlatego teraz boje się że wróce do 90 kg ;(
|
2010-09-28, 13:23 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 57
|
Dot.: Jo-jo
wow, mozna Ci tylko pozazdrościć... ale niektórzy nie mają warunków hormonalnych do tego, by po diecie utrzymac wagę. Zajrzyjcie tu http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/aktualnosci/za-efe...adaja-hormony/ okazuje się, że można się głodzić, a po czasie i tak się tyje. Dlatego ja się nie odchudzam
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:52.