Typowy czy nietypowy problem?

ryba82 · 2005-09-23, 18:25

Dziewczyny, dokladnie przyjrzałam sie moim udom. Cwicze je ostatnio dosc czesto z tej strony: http://www.modeling.pl/?sub=cwiczeni...il=nogi&poz=31 plus oczywiscie aeroby. No i oto moje wnioski: gdyby nie gorna czesc ud, to w sumie moglabym spokojnie spac

, bo pozostala czesc nawet jest niezle umiesniona - nawet mam obawy czy nei za bardzo. Natomiast u gory - istny flak plus oczywiscie wszystko oblepione sadlem. Coraz bardziej dostrzegam rezultaty cwiczen silowych w nizszych partiach ud, a u gory nic, zero, zwisajace bulki - zeby to chociaz jakies jedrne bylo... Pewnie to ze wzgledu na zalegajacy tluszczyk w gornej czesci ud, ale moze istanieja jakies cwiczenia na wlasnie te gorne partie - obawiam sie ze cwiczac wogole nogi, cale uda - jeszcze bardziej powieksze sobie miesnie w dolnych czesciach ud, czego nie chce - mam naprawde duze predyspozycje do szybkiego powiekszania miesni w szczegolnosci, jelsi chodzi o nogi - to po Tacie

. Moze moj problem jest przyglupi, ale specem nie jestem, a tutaj wiem, ze na wiele z Was mozna liczyc i wiele z Was ma w posiadaniu cenne dla mnie informacje.

S9sha · 2005-09-24, 09:27

Witam, moze i nie jestem dziewczyna ale cos Ci poradze

Na Twoim miejscu zaczal bym trenowac generalnie posladki, bo wlasnie cwiczenia ktore buduja, ksztaltuja posladki najczescie uksztaltowuja miesnie gornych czesci ud, i jesli bedziesz cwiczyc z odpowiednim szybkim tempem i wieksza liczba powtorzen to miesnie wielkie Ci nie urosna ( bo do tego nie tlyko trening ma znaczenie, ale przede wszystkim zywienie ) ale za to ujedrnia sie zarowno posladki i uda

suzana · 2005-09-24, 09:32

Iza na poczatku przyszlego tygodnia zamieszcze watek z treningiem na nogi, ktory juz chyba kiedys robilas o ile dobrze pamietam, ale tym razem bedzie on ladnie opisany i nawet bedzie mial ilustracje

i moim zdaniem jest on rewelacyjny- trening oczywiscie

inch · 2005-09-24, 12:02

Suz, chodzi o DJ Wallis?

Ryba miałam podobnie, zauwazyłam, że jak zaczełam ćwiczyć intensywniej posladki, tak jak mówi S9sha zauwazyłam zmiany. Poza tym bieganie całkowicie odmieniło wygląd moich nóg

suzana · 2005-09-24, 12:55

tak

wlasnie koncze moje "rysunki", bedzie troche golizny

inch · 2005-09-24, 17:16

Cytat:

Napisane przez suzana

tak

wlasnie koncze moje "rysunki", bedzie troche golizny

golizna

suzana · 2005-09-24, 23:40

wiedzialam, ze sie ucieszysz

inch · 2005-09-25, 11:46

Już ja wolę nie wiedziec, co Wy o mnie myślicie

satine · 2005-09-25, 12:28

Suzanna czekamz niecirpliwością na twoje golizy i twój trening

inch · 2005-09-25, 20:39

Cytat:

Napisane przez satine

Suzanna czekamz niecirpliwością na twoje golizy i twój trening

Dziewczyny rozbrajacie mnie

Chyba wpakowałysmy Cię, Suz, w ślepą uliczkę. Uważaj, bo Gradisca może zrobić kolejna sondę

Gradisca · 2005-09-25, 21:54

no właśnie :P

ryba82 · 2005-09-26, 07:42

Dziekuję, napewno przylozę więc wieksza uwagę do cwiczeń na posladki. Mam nadzieje, ze buleczki na udach sie obkurcza pieknie

Co do treningu Suzannki z golizna

, tak Suzanko kiedys go robilam 2 moze 3 razy, jednak boje sie zbyt duzej muskuly na moich nozkach, bo na dzien dzisiejszy (a takze przed odchudzaniem, od nie pamietam kiedy) zewnetrzna strone nog mam dosyc umiesniona: jak stoje bez specjalnego napinania miesni, moje udo (od kolana) z boku wyglada jak rokrojona bulka - miesien - dolek - miesien, i tak do 10 cm przed koncem gornego odcinka uda, dalej jest juz bula i flak. Wewnetrzna strona cala w flaku, duzo mniej umiesniona. Mam nadzieje, ze mimo skomplikowanego sposobu objasniania mojego problemu zrozumiecie mnie

.
No wiec czy ten trening pani Wallis zadziala jedynie na gorna czesc? Tak bym wolala.

inch · 2005-09-26, 08:01

Ryba ja narazie miałam 6 treningów DJ Wallis ( dodawałam do nich też różna inne ćwiczenia na pośladki i górną część ud) i mogą powiedzieć, że jestem naprawdę pełna nadziei i dobrych myśli, jakie efekty będą za kilka miesięcy

. Pupa coraz ładniej wygląda, po prostu fajnie się rzeźbi. Zresztą spróbuj raz DJ WALLIS a na drugi dzień zobaczysz, czy te mięsnie, które Cię bolą to własnie te, które chcesz wytrenować

Powtórze się jeszcze raz i zaproponuje, bys dodała jakieś cwiczenia na wewn. częśc ud. To dodatkowo powinno zwiększyć efekt

ryba82 · 2005-09-26, 08:51

Ok dziekuję raz jeszcze, więc dzisiaj wieczorem trening Walis i brzuszki

. Faktycznie, moja pupa jest naprawde sflaczala (bardziej niz brzuch, ktory cwicze czesciej i regularniej) mimo, ze sporo schudla.

suzana · 2005-09-26, 10:58

oj Kochaniutkie

ale to nie bedzie moja golizna

tylko taka rysunkowa

co do rozbudowy miesni po tym treningu, to nie wierze w to, zeby stworzyl on jakies muskularno-kulturystyczne nogi. a jesli chodzi o jego dzialanie to uderza nie tylko w czworoglowe, dwuglowe ale wlasnie rowniez w wewnetrzna strona ud.

mam juz prawie wszystko ladnie splecione, musze tylko wziasc sie do kupy i zamiescic ten watek

2005-09-23, 18:25	#1
ryba82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-12 Wiadomości: 3 978	Typowy czy nietypowy problem? Dziewczyny, dokladnie przyjrzałam sie moim udom. Cwicze je ostatnio dosc czesto z tej strony: http://www.modeling.pl/?sub=cwiczeni...il=nogi&poz=31 plus oczywiscie aeroby. No i oto moje wnioski: gdyby nie gorna czesc ud, to w sumie moglabym spokojnie spac, bo pozostala czesc nawet jest niezle umiesniona - nawet mam obawy czy nei za bardzo. Natomiast u gory - istny flak plus oczywiscie wszystko oblepione sadlem. Coraz bardziej dostrzegam rezultaty cwiczen silowych w nizszych partiach ud, a u gory nic, zero, zwisajace bulki - zeby to chociaz jakies jedrne bylo... Pewnie to ze wzgledu na zalegajacy tluszczyk w gornej czesci ud, ale moze istanieja jakies cwiczenia na wlasnie te gorne partie - obawiam sie ze cwiczac wogole nogi, cale uda - jeszcze bardziej powieksze sobie miesnie w dolnych czesciach ud, czego nie chce - mam naprawde duze predyspozycje do szybkiego powiekszania miesni w szczegolnosci, jelsi chodzi o nogi - to po Tacie. Moze moj problem jest przyglupi, ale specem nie jestem, a tutaj wiem, ze na wiele z Was mozna liczyc i wiele z Was ma w posiadaniu cenne dla mnie informacje.

2005-09-24, 09:27	#2
S9sha Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Słupsk Wiadomości: 29	Dot.: Typowy czy nietypowy problem? Witam, moze i nie jestem dziewczyna ale cos Ci poradze Na Twoim miejscu zaczal bym trenowac generalnie posladki, bo wlasnie cwiczenia ktore buduja, ksztaltuja posladki najczescie uksztaltowuja miesnie gornych czesci ud, i jesli bedziesz cwiczyc z odpowiednim szybkim tempem i wieksza liczba powtorzen to miesnie wielkie Ci nie urosna ( bo do tego nie tlyko trening ma znaczenie, ale przede wszystkim zywienie ) ale za to ujedrnia sie zarowno posladki i uda

2005-09-24, 09:32	#3
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Typowy czy nietypowy problem? Iza na poczatku przyszlego tygodnia zamieszcze watek z treningiem na nogi, ktory juz chyba kiedys robilas o ile dobrze pamietam, ale tym razem bedzie on ladnie opisany i nawet bedzie mial ilustracje i moim zdaniem jest on rewelacyjny- trening oczywiscie __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2005-09-24, 12:02	#4
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Typowy czy nietypowy problem? Suz, chodzi o DJ Wallis? Ryba miałam podobnie, zauwazyłam, że jak zaczełam ćwiczyć intensywniej posladki, tak jak mówi S9sha zauwazyłam zmiany. Poza tym bieganie całkowicie odmieniło wygląd moich nóg

2005-09-24, 12:55	#5
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Typowy czy nietypowy problem? tak wlasnie koncze moje "rysunki", bedzie troche golizny __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2005-09-24, 23:40	#7
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Typowy czy nietypowy problem? wiedzialam, ze sie ucieszysz __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2005-09-25, 11:46	#8
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Typowy czy nietypowy problem? Już ja wolę nie wiedziec, co Wy o mnie myślicie

2005-09-25, 12:28	#9
satine Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-03 Wiadomości: 1 875	Dot.: Typowy czy nietypowy problem? Suzanna czekamz niecirpliwością na twoje golizy i twój trening __________________

2005-09-25, 21:54	#11
Gradisca Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 549	Dot.: Typowy czy nietypowy problem? no właśnie :P __________________ Gdy pytasz, wstydzisz się raz; gdy nie wiesz, wstydzisz się całe życie.

2005-09-26, 07:42	#12
ryba82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-12 Wiadomości: 3 978	Dot.: Typowy czy nietypowy problem? Dziekuję, napewno przylozę więc wieksza uwagę do cwiczeń na posladki. Mam nadzieje, ze buleczki na udach sie obkurcza pieknie Co do treningu Suzannki z golizna, tak Suzanko kiedys go robilam 2 moze 3 razy, jednak boje sie zbyt duzej muskuly na moich nozkach, bo na dzien dzisiejszy (a takze przed odchudzaniem, od nie pamietam kiedy) zewnetrzna strone nog mam dosyc umiesniona: jak stoje bez specjalnego napinania miesni, moje udo (od kolana) z boku wyglada jak rokrojona bulka - miesien - dolek - miesien, i tak do 10 cm przed koncem gornego odcinka uda, dalej jest juz bula i flak. Wewnetrzna strona cala w flaku, duzo mniej umiesniona. Mam nadzieje, ze mimo skomplikowanego sposobu objasniania mojego problemu zrozumiecie mnie. No wiec czy ten trening pani Wallis zadziala jedynie na gorna czesc? Tak bym wolala.

2005-09-26, 08:01	#13
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Typowy czy nietypowy problem? Ryba ja narazie miałam 6 treningów DJ Wallis ( dodawałam do nich też różna inne ćwiczenia na pośladki i górną część ud) i mogą powiedzieć, że jestem naprawdę pełna nadziei i dobrych myśli, jakie efekty będą za kilka miesięcy . Pupa coraz ładniej wygląda, po prostu fajnie się rzeźbi. Zresztą spróbuj raz DJ WALLIS a na drugi dzień zobaczysz, czy te mięsnie, które Cię bolą to własnie te, które chcesz wytrenować Powtórze się jeszcze raz i zaproponuje, bys dodała jakieś cwiczenia na wewn. częśc ud. To dodatkowo powinno zwiększyć efekt

2005-09-26, 08:51	#14
ryba82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-12 Wiadomości: 3 978	Dot.: Typowy czy nietypowy problem? Ok dziekuję raz jeszcze, więc dzisiaj wieczorem trening Walis i brzuszki. Faktycznie, moja pupa jest naprawde sflaczala (bardziej niz brzuch, ktory cwicze czesciej i regularniej) mimo, ze sporo schudla.

2005-09-26, 10:58	#15
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Typowy czy nietypowy problem? oj Kochaniutkie ale to nie bedzie moja golizna tylko taka rysunkowa co do rozbudowy miesni po tym treningu, to nie wierze w to, zeby stworzyl on jakies muskularno-kulturystyczne nogi. a jesli chodzi o jego dzialanie to uderza nie tylko w czworoglowe, dwuglowe ale wlasnie rowniez w wewnetrzna strona ud. mam juz prawie wszystko ladnie splecione, musze tylko wziasc sie do kupy i zamiescic ten watek __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)