Jak radzić sobie z przemęczeniem???

sanemka · 2010-06-07, 10:32

Witam! To moja pierwsza notka na forum

nie wiem jak do konca przedstawić moj problem, ale liczę na zrozumienie i pomoc z waszej strony. Od stycznia ćwiczyłam regularnie 2-3 razy w tygodniu basen, fitness. w maju zrobilam sobie przerwę na miesiąc, praca mgr, masa zaliczeń na uczelni. w sobote mialam ostatni egzamin, dzisiaj postanowilam wrocic do dawnej aktywnosci ale jestem tak zmeczona ze nie mam sily ruszyc nawet ręką/ czy to przemeczenie zwiazane z nauka ( 3 tygodnie po okolo 10 h dziennie w ksiazkach ).
proszę o porady jak Wy moje kochane radzicie sobie, aby wrocic do formy bo tak duzym wysilku umyslowym, dodam ze zostala mi jeszcze obrona, ale to juz na spokojnie. mam jeszcze ze 2 tygodnie wiec

bez spinania.
spie odpowiednio duzo 8 h dziennie, natomiast ciekawi mnie czy moze jakas dieta odpowiednia jest potrzebna czy rekreacja na powietrzu. za wszystkie rady bardzo dziękuję

2010-06-07, 10:32	#1
sanemka Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 5	Jak radzić sobie z przemęczeniem??? Witam! To moja pierwsza notka na forum nie wiem jak do konca przedstawić moj problem, ale liczę na zrozumienie i pomoc z waszej strony. Od stycznia ćwiczyłam regularnie 2-3 razy w tygodniu basen, fitness. w maju zrobilam sobie przerwę na miesiąc, praca mgr, masa zaliczeń na uczelni. w sobote mialam ostatni egzamin, dzisiaj postanowilam wrocic do dawnej aktywnosci ale jestem tak zmeczona ze nie mam sily ruszyc nawet ręką/ czy to przemeczenie zwiazane z nauka ( 3 tygodnie po okolo 10 h dziennie w ksiazkach ). proszę o porady jak Wy moje kochane radzicie sobie, aby wrocic do formy bo tak duzym wysilku umyslowym, dodam ze zostala mi jeszcze obrona, ale to juz na spokojnie. mam jeszcze ze 2 tygodnie wiec bez spinania. spie odpowiednio duzo 8 h dziennie, natomiast ciekawi mnie czy moze jakas dieta odpowiednia jest potrzebna czy rekreacja na powietrzu. za wszystkie rady bardzo dziękuję

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)