hula hop 5

[Truskawka0126]

Napisane przez licia15

osobiście nie miałam przyjemności być na takich zajęciach, ale chętnie się dowiem jak to wygląda na pewno są ciekawe i modelują całą sylwetkę

Byłam dzisiaj na tych zajęciach i muszę przyznać, że są ekstra .
Są to zajęcia, na których kręci się hula hoopem że tak powiem "klasycznie" klaszcząc przy tym, robiąc ćwiczenia na ramiona jaki i również wymachuje się kółkiem trzymając je w dłoniach. Wszystko przy muzyce. Super zabawa; zajęcia po trochu fitnessowe, po trochu taneczne. Polecam .

Napisane przez monika4646

Nawet nie wiedziałam, że są takie zajęcia. Ale zainteresowałaś mnie tym. Zaraz poszukam czy jest coś takiego w moim mieście.

Zajęcia naprawdę super. Połączenie dobrej zabawy i ćwiczeń.

Podobne ćwiczenia jak tutaj http://www.youtube.com/watch?v=b5os3MxFwW8 .

[niemodnaPOLKA]

witam, chcialam kupic hula hop z wypustkami ale naczytalam sie ze dziala niekorzystnie ogólnie hula hop na kręgosłup i że zbyt długo nie mozna kręcić. Mit czy prawda ?

[201607040946]

Napisane przez niemodnaPOLKA

witam, chcialam kupic hula hop z wypustkami ale naczytalam sie ze dziala niekorzystnie ogólnie hula hop na kręgosłup i że zbyt długo nie mozna kręcić. Mit czy prawda ?

Co za dużo, to oczywiście niezdrowo. Na początek może 15 min dziennie?

[kisiej25]

Hej cześć i czołem.
Planowałam już jakiś czas temu rozpocząć kręcenie, ale...
kupiłam takie małe koło w sklepie z zabawkami i przeciążyłam kasza (ma ok. 70-75 cm średnicy) i za nic mi to nie idzie. Koło ciągle spada i wgl

Czy koło faktycznie powinno mieć ok 95-100 cm przy moim wzroście ok 163/4 cm ?
Ile powinno ważyć ?
Z wypustkami vs. bez ?
Z "magnesem" vs. wypustkami vs. bez ?



Wiem, że pewnie tego typu tematy gdzieś były poruszane na wątku, ale nie mogę się do nich dokopać.

[milvunia83]

Hej

Ja polecam takie robione z rury PCV,można zrobić idealnie na swój wzrost, ma fajną wagę... zdecydowanie mi się nim najlepiej kręci.

Na te masażery bym się nie odważyła... chociaż niby niektorzy chwalą.

Część odpowiedzi na moje pytania znalazłam tu https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=3431

[whimxx]

Witam
Wątek czytam już dość długo, kiedyś się tez tu udzielałam, jednak raz kręciłam raz nie.
Największe wrażenie robiły na mnie efekty kashmirki więc postanowiłam odgapić sobie jej wyzwanie, mam nadzieję, że nic przeciwko nie ma

Założyłam sobie 40 dniowe wyzwanie, które trwało 42 dni - dwa dni nie kręciłam. Kręciłam po co najmniej 40min, czasem trochę więcej, ale dało mi to około 1600 przekręconych minut.
Jeśli chodzi o miejsce na brzuchu na wysokości pępka zeszło 5 cm. Z 89 do 84 cm. ALE NAJLEPSZE TO TALIA! Z miejsca, z którego zawsze trudno mi schodziło zeszło mi 7,5cm! Z 77 do 69,5!(:
Parę zdjęć brzucha przed i po - dałam lipy, bo nie robiłam zdjęć pierwszego dnia, chyba nie wierzyłam, że uda mi się wyzwanie ukończyć więc brzuch z ?przed? jest jednak po paru dniach detoksu i kręcenia, przez co bardziej płaski niż na samiutkim początku:


Mam nadzieję, że coś tam widać...

[201604250957]

gratulacje whimxx jestem z Ciebie dumna

[susse]

Napisane przez whimxx

Witam
Wątek czytam już dość długo, kiedyś się tez tu udzielałam, jednak raz kręciłam raz nie.
Największe wrażenie robiły na mnie efekty kashmirki więc postanowiłam odgapić sobie jej wyzwanie, mam nadzieję, że nic przeciwko nie ma

Założyłam sobie 40 dniowe wyzwanie, które trwało 42 dni - dwa dni nie kręciłam. Kręciłam po co najmniej 40min, czasem trochę więcej, ale dało mi to około 1600 przekręconych minut.
Jeśli chodzi o miejsce na brzuchu na wysokości pępka zeszło 5 cm. Z 89 do 84 cm. ALE NAJLEPSZE TO TALIA! Z miejsca, z którego zawsze trudno mi schodziło zeszło mi 7,5cm! Z 77 do 69,5!(:
Parę zdjęć brzucha przed i po - dałam lipy, bo nie robiłam zdjęć pierwszego dnia, chyba nie wierzyłam, że uda mi się wyzwanie ukończyć więc brzuch z ?przed? jest jednak po paru dniach detoksu i kręcenia, przez co bardziej płaski niż na samiutkim początku:


Mam nadzieję, że coś tam widać...

super

[whimxx]

dziękuję bardzo!! :

[sunny_orange]

whimxx, suuuper efekt
ehhh, też muszę wrócić do kręcenia

[licia15]

świetny efekt!!
ja troszeczkę się zaniedbałam, kręcę nieregularnie, coś mi motywacja opadła, ale TY ją odbudowałaś dziękuję**

[Karolina_2906]

Dziewczyny, czy któraś z Was zauważyła może 'rozrost' ud po kręceniu? Ja hulam jakoś ponad miesiąc i strasznie rozbudowały i się mięśnie ud i zastanawiam się czy może to być wina hula hopa, czy jakieś inne ćwiczenia się do tego przyczyniły.

[monika4646]

Ja kręcę hula hop ponad miesiąc. widzę już duże efekty. zgubiłam boczki co mnie najbardziej cieszy.
Jeśli chodzi o uda nie wydaje mi się aby poprzez kręcenie rozrosły się uda.
Polecam wam ćwiczenia na uda
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-n...uda-w-5-minut/
Zaczęłam je robic w tym samym czasie kiedy rozpoczęłam zabawę z hula hop. Wiele osób widzi efekty po kilku dniach. Ja pierwsze efekty zobaczyłam po tygodniu. Teraz po miesiącu ćwiczeń jak najbardziej mogę polecić każdemu zarówno kręcenie hula hop jak i ćwiczenia na uda Co najważniejsze nie zabiera to nam zbyt dużo czasu, także nikt się nie zniechęci

[whimxx]

dziękuję bardzo, dziewczyny! i cieszę się, że pomogłam w motywacji
aktualnie parę dni przerwy od hula, ale niedługo wracam

[anoosqa]

Cześć dziewczyny, wczoraj dołączyłam do grona kręcących hh Wczoraj 20 min, dziś 25. Zmierzyłam swoje wymiary i za miesiąc mam zamiar to powtórzyć i zanotować spadek cm Zrobilam też zdjęcia, więc jeśli będzie czym się pochwalić, na pewno to zrobię!!!

[Biala magia]

Kręć, bo warto! Ja swoją przygodę z hulaniem zaczęłam kilka lat temu, teraz zmieniłam hula na o wiele cięższe, z wypustkami i jest trochę zakwasów i siniaki (aczkolwiek minimalne), ale myślę, że talia mi się jeszcze ładniej wyrzeźbi, mimo że w sumie już nie mam na co narzekać, bo długie hulanie i tak ślicznie mi ją wyrobiło. Może biodra mi ciut spadną, bo to jest odrobinę moja bolączka .

[Gomra]

Napisane przez whimxx

dziękuję bardzo, dziewczyny! i cieszę się, że pomogłam w motywacji
aktualnie parę dni przerwy od hula, ale niedługo wracam

a na jakim hula hopie kręcisz?
Swietne efekty, ilosc centymetrów



Dziewczyny prosze o radę


Chcę kupić hula hop sportowe, które można dociążyć do 2 kilogramów na życzenie.
Ale wszyscy mnie przekonują że lepsze są z masagerem.
Jednak boje się tych kulek i siniaków, Siostra kręci i na początku wyglądała jakby konkretnie jej ktoś wtukł.

Jak to z nimi jest? które lepsze?

[whimxx]

Napisane przez Gomra

a na jakim hula hopie kręcisz?
Swietne efekty, ilosc centymetrów



Dziewczyny prosze o radę


Chcę kupić hula hop sportowe, które można dociążyć do 2 kilogramów na życzenie.
Ale wszyscy mnie przekonują że lepsze są z masagerem.
Jednak boje się tych kulek i siniaków, Siostra kręci i na początku wyglądała jakby konkretnie jej ktoś wtukł.

Jak to z nimi jest? które lepsze?

Ja kręcę na tym z masażerem Na początku miałam siniaki, ale małe, bo kręciłam na body. Koszulka mi się zwijała, na gołe ciało bolało, a body było idealne. Nic się nie zwijało, nie bolało. Teraz hulam już na goły brzuch...
Ja swoje z masażerem bardzo lubię, ale po maturze chcę kupić jeszcze gładkie - do Hoopdance, bo jednak jak wypustki uderzają o kości biodrowe to nie należy do najprzyjemniejszych uczuć na świecie

[susse]

Dziś postanowiłam się przeprosić z hula hopem. Ile minut dziennie radzicie kręcić? 40 będzie w porządku?

[monika4646]

jak najbardziej w porządku ja kręce codziennie 30min

[licia15]

wracam do systematycznego kręcenia!! nie ma opierdzielania się!wczoraj i przedwczoraj po 60 minut

[201604250957]

u mnie dziś po dość długiej przerwie 40min znów mam zamiar kręcić regularnie przez najbliższe 5 tygodni

[Wespe]

Czesc wszystkim, jestem tu pierwszy raz bo i dzis przyszlo do mnie moje sportowe hula hop, ktore juz odrapalam uderzeniem o szafe.. Czy ktoras z was cwiczy moze hoop dance? Probowalam dzisiaj cwiczyc izolacje i juz jestem zafascynowana, i poobijana

[susse]

Dziś 40 min zaliczone, bo spasłam się straszliwie

[Monikita]

Dziś mój pierwszy dzień od dawna zaliczony i to 40 minut
Nawet nie wiem kiedy zleciało.
Planuję wieczorem też pohulać

[whoa]

Hej, jestem jak na razie zielona w temacie i mam dwa pytania
1) Czy takie kółko będzie ok czy lepiej zainwestować w coś cięższego?

http://allegro.pl/hula-hop-hulahop-o...221479767.html

2) Tak czytam tutaj wątek że kręcicie po 40 min czy godzinę i zastanawiam się - jak dziewczyny wam się to nie nudzi? W sensie nigdy nie kręciłam tak długo i ciężko mi sobie wyobrazić tak stać godzinę i kręcić, dlatego też mam zamiar coś poćwiczyć z tymi filmikami z yt z hula fitnessem ;p No bo wiecie jednak jakieś ćwiczenia inne czy na stepach to jednak coś się dzieje, zmieniaja się sekwencje itd a tutaj wydaje mi się to trochę monotonne ;D

[Wespe]

Napisane przez whoa

Hej, jestem jak na razie zielona w temacie i mam dwa pytania
1) Czy takie kółko będzie ok czy lepiej zainwestować w coś cięższego?

http://allegro.pl/hula-hop-hulahop-o...221479767.html

2) Tak czytam tutaj wątek że kręcicie po 40 min czy godzinę i zastanawiam się - jak dziewczyny wam się to nie nudzi? W sensie nigdy nie kręciłam tak długo i ciężko mi sobie wyobrazić tak stać godzinę i kręcić, dlatego też mam zamiar coś poćwiczyć z tymi filmikami z yt z hula fitnessem ;p No bo wiecie jednak jakieś ćwiczenia inne czy na stepach to jednak coś się dzieje, zmieniaja się sekwencje itd a tutaj wydaje mi się to trochę monotonne ;D

jak masz miejsce w domu, albo ogrodek i bawia cie takie rzeczy to mozesz zainwestowac w hula sportowe-nie tylko odchudza, a jeszcze mozna cwiczyc hoop dance

[Trelemorelka]

Czesc dziewczyny!

Jestem tu nowa, wiec witam wszystkie forumowiczki postanowilam przylaczyc sie do Was i po niemal rocznej przerwie wyjelam hula z szafy. Mam takie z masazerem, zaczelam od baaardzo malej ilosci kolek (po 150 na kazda ze stron), po czym od dwoich dni czekam az przejda mi bolesci dziwne, ze mam je na plecach? cwiczylam w bluzie, moze po jakims czasie uda mi sie bez

Fajnie, ze mozemy sie tu razem motywowac do wspolnych dzialan, poki co ruszylam tez tylek dzieki Jillian Michaels, miejmy nadzieje, ze efekty beda zauwazalne po jakims czasie, bo mam co zrzucac!

Milego dnia

[201604250957]

dziś 40min

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez kashmirka

dziś 40min

Ja tez 40 min

A jak tam Twoje testowanie therm line ? jak efekty?