Polecamy:

kiko4582 · 2011-10-21, 17:07

Cześć dziewczyny

;* kuurczee.. głupioo mi tak się doczepiać więc zapytam najpierw czy mogę

;>.? Wy się tu znacie już od podszewki i wgl ;D a ja to taka świeża . Przygarniecie mnie.?

Morello · 2011-10-21, 17:09

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Morello pewnie ze mozesz

witamy

ja tez do Sylwestra musze schudnac okolo 8 kg jeszcze

Jaka dietke stosujesz i czy cwiczysz cos??

Cytat:

Napisane przez PannaMigotkaa20

Morello witaj wśród nas

Powiedz coś o sobie

10 kg to sporo

Ale do Sylwestra zostały 2 miesiące więc to taki optymalny czas wydaję mi się na stratę tylu kg

Na razie nie stosuję żadnej diety. Odchudzałam się dokładnie rok temu i schudłam 8 kilogramów. Od tamtej pory stoję w miejscu. Czuję się o niebo lepiej niż wtedy, ale to jeszcze nie to, co chciałam osiągnąć. Myślę, że teraz jest dobry moment, żeby doprowadzić to odchudzanie do końca.

Zamierzam od jutra przejść na dietę. Muszę zdecydowanie ograniczyć ilość zjadanych słodyczy

Poza tym będę się starał nie przekraczać dziennie 1200 kcal. Chcę też poszukać sobie jakichś zajęć. Może aerobik, taniec, basen? Zobaczę, co będzie sprawiało mi najwięcej przyjemności

aguniaaaaa041986 · 2011-10-21, 17:19

PannaMigotkaa20 to moze faktycznie sprobuj ten krem pod rekawiczki

moze spróbuj tez kremu z wit.A

kiko4582 jasne , ze mozesz

powiedz cos o sobie

Morello ja podobnie ograniczyłam słodycze fast foody i tłuste jedzenie

no i tak od 1000-1200 kcal dziennie i jakies cwiczenia

najbardziej lubie rowerek stacjonarny badz steper+ jakis serial badz film

dwa w jednym łacze

no i hula hop tez lubie

Własnie godzinka hula-hop za mna

no i sie ogarniam pomalutku bo ide sie spotkac z kumpela

Wogóle przyszła mi paczka z szafa.pl futerko czarne kupilam i sweterek

od razu mi sie humor poprawił

kiko4582 · 2011-10-21, 17:27

Ooo sobie .
Mam 16 lat w marcu kończę 17.

Chciałabym zrzucić nadmiar kg.. A mam ich dosyć dużo.. Przed wyjazdem na wakacje do Holandii do pracy zaczęłam dietę ale pojechałam tam i niestety nie było za kolorowo xd szybko nadrobiłam co zrzuciłam . Po powrocie ciężko było mi się wziąć za siebie kupiłam sobie rowerek stacjonarny i powiedziałam stop temu wszystkiemu . Nie ukrywam , że potrzebuje wsparcia w tym wszystkim i dobrych rad bo mało wiem szczerze powiedziawszy tak o zdrowym trybie życia itd.. mam nadzieję że mogę na was liczyć.

natalkaa7522 · 2011-10-21, 17:27

Pokaaaż

Cytat:

Napisane przez kiko4582

Ooo sobie .
Mam 16 lat w marcu kończę 17.

Chciałabym zrzucić nadmiar kg.. A mam ich dosyć dużo.. Przed wyjazdem na wakacje do Holandii do pracy zaczęłam dietę ale pojechałam tam i niestety nie było za kolorowo xd szybko nadrobiłam co zrzuciłam . Po powrocie ciężko było mi się wziąć za siebie kupiłam sobie rowerek stacjonarny i powiedziałam stop temu wszystkiemu . Nie ukrywam , że potrzebuje wsparcia w tym wszystkim i dobrych rad bo mało wiem szczerze powiedziawszy tak o zdrowym trybie życia itd.. mam nadzieję że mogę na was liczyć.

Hej

ja też mam 16 lat i też w marcu skończe 17

A ile ważysz i ile masz wzrostu?

kiko4582 · 2011-10-21, 17:32

O to super

No więc tak mam 165cm wzrostu

ważę jakieś 76kg ;/ masakra totalna. Nigdy tyle nie ważyłam .

aguniaaaaa041986 · 2011-10-21, 17:34

kiko4582 pewnie , ze ozesz na ans liczyc

my tutaj wszystkie sie wspieramy

i nietylko jesli chodzi o diete

Napewno Ci sie uda

a ile chcesz mniej wiecej zrzucic??

kiko4582 · 2011-10-21, 17:39

pierwszy cel 10kg potem się zobaczy

. chcę być szczupła i tyle

natalkaa7522 · 2011-10-21, 17:45

Cytat:

Napisane przez kiko4582

pierwszy cel 10kg potem się zobaczy

. chcę być szczupła i tyle

Kiko, to jesteś w lepszej sytuacji niż ja. Ja ważę ok. 85kg (róznie bywa), i mam 161cm wzrostu.

madziulka224 · 2011-10-21, 17:49

hej można się dołączyć? chciałabym pozbyc sie tych zbednych KGGGGG

aguniaaaaa041986 · 2011-10-21, 17:53

madziulka224 witamy

opowiadaj cos o sobie

No to dziewczynki zbieramy dupki i działamy

kiko4582 · 2011-10-21, 19:25

Noo lepszej jak lepszej dobra to ona i tak nie jest dla mnie no ale nie ważne. ;D a ja się zabieram od poniedziałku za taką w 100% dietę

---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano o 18:57 ----------

no ja zaczynam od poniedziałku

traicionera · 2011-10-21, 19:52

witam nowe koleżanki na wątku

mój dzisiejszy jadłospis

I śniadanie- serek homo z płatkami kuku
II śniadanie- serek wiejski z rzodkiewka, pestki słonecznika
obiad- dorsz plus dwa ogórki kiszone, sok pomidorowy z chili
podwieczorek-roladki z salaty i wędliny z indyka
kolacja-dwa jajka na twardo z wędliną i sałatą-trochę monotonnie, ale już lodówka mi pustoszeje

PannaMigotkaa20 · 2011-10-21, 20:50

witam nowe osóbki

Nasz wątek rozkwita!

Ja właśnie jestem wtrakcie SPA'mowania się;p Depilacje i peelingi zrobione. Teraz siedzę z maseczką na twarzy, ma tak piękny miodowy zapach, że najchętniej bym ją zlizała

Zaraz biorę się za pazurki, a przed snem zainstaluje krem i rękawiczki na dłonie

Eldo_rado · 2011-10-21, 20:53

ja nie wiem, sprzątam i sprzątam, a wciąż jest pełno wszystkiego.. .przed ta przeprowadzką to przekładam wszystko z kąta w kąt

jak się wywiezie cześć kartonów to chociaż będzie miejsce na nowe!

aga wystawiłaś te ciuszki?

kiko4582 · 2011-10-21, 20:53

Dziewczyny ograniczenie jedzenia i tak godzinka dziennie na rowerku stacjonarnym.? Uda mi się .? Kupiłam rowerek więc muszę z niego korzystać

jeździłam ale bez diety a teraz przy ograniczeniu myślę , że było by ok co wy na to.?

paulusia9695 · 2011-10-21, 20:54

to ja też się dołączę, a co

im większe mam wsparcie, tym większą mam motywację do działania

Eldo_rado · 2011-10-21, 20:59

Cytat:

Napisane przez kiko4582

Dziewczyny ograniczenie jedzenia i tak godzinka dziennie na rowerku stacjonarnym.? Uda mi się .? Kupiłam rowerek więc muszę z niego korzystać

jeździłam ale bez diety a teraz przy ograniczeniu myślę , że było by ok co wy na to.?

oczywiście, ze się uda

ja się przez długi czas tak odchudzałam właśnie

kiko4582 · 2011-10-21, 21:04

I co rowerek da jakieś efekty.? Bo jeżdżę na najmniejszej przerzutce bo nie chcę rozrostu mięśni... i tak mam nogi dość sobie takie konkretne

Eldo_rado · 2011-10-21, 21:06

rowerek jak wszystkie inne ćwiczenia - spala kcal... do tego fajnie ujędrnia uda i pupę

paulusia9695 · 2011-10-21, 21:12

ja chyba zacznę biegać

jak chudnąć to chudnąć, a i więcej ruchu mi się przyda, bo niedługo zapuszczę korzenie przy tym komputerze

Eldo_rado · 2011-10-21, 21:14

ja się zbieram dot ego biegania już dawno, ale zebrać się nie mogę

obiecałam sobie jednak, ze po przeprowadzce będę biegać chociaż 2 razy w tyg, chociaż zobaczymy jak to w zimie będzie

kiko4582 · 2011-10-21, 21:14

tylkoo nie wiem o co kaman z tym moim rowerkiem . xd strasznie szybko mi tam na liczniku pokazuje spalonee kcal nie wiem czy to jest możliwe

paulusia9695 · 2011-10-21, 21:15

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

rowerek jak wszystkie inne ćwiczenia - spala kcal... do tego fajnie ujędrnia uda i pupę

Eldo_rado · 2011-10-21, 21:15

Cytat:

Napisane przez kiko4582

tylkoo nie wiem o co kaman z tym moim rowerkiem . xd strasznie szybko mi tam na liczniku pokazuje spalonee kcal nie wiem czy to jest możliwe

na te liczniki nie ma co patrzeć, bo każdy spala kcal w innym tempie.. .ćwiczmy po prostu, dla sportu

kiko4582 · 2011-10-21, 21:18

bieeeganie

. . . podoba mi się to ale nie mam kondycji do tego ani nic totalne dnoo ;|

wole sobie na rowerku pojeździć w domu teraz taka pogoda i tak mało sprzyjająca do czegokolwiek ...

---------- Dopisano o 22:18 ---------- Poprzedni post napisano o 22:16 ----------

Licznik licznikiem ;D sprawdzałam na necie znalazłam jakiś kalkulator spalania kcal wybierało się dyscyplinę czas i wagę i wyskakiwało ile kcal się spaliło i mniej więcej wyszło to samo ale sama nie wiem .. :P

paulusia9695 · 2011-10-21, 21:55

Cytat:

Napisane przez kiko4582

bieeeganie

. . . podoba mi się to ale nie mam kondycji do tego ani nic totalne dnoo ;|

wole sobie na rowerku pojeździć w domu teraz taka pogoda i tak mało sprzyjająca do czegokolwiek ...

ja już się tak nakręciłam, że nawet pogoda mi nie przeszkodzi

rowerek też mam, ale ostatnimi czasy polubiłam bieganie

kiko4582 · 2011-10-21, 22:04

zazdroszczę

chciałabym to lubić xd

---------- Dopisano o 23:04 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------

doobra ja idę spać

trzymajcie się ;* dobranoc .! ;*

aguniaaaaa041986 · 2011-10-21, 22:14

A mnie choróbsko cos wzieło

własnie zmierzyłam temperature i mam 38 prawie

pije herbatke z malinami i pod kołderke....

Eldo_rado · 2011-10-21, 22:19

aga Ty chora, a u mnie się szykuje randka

i rodzinna uroczystość (32 rocznica ślubu dziadków) i chyba będziemy musiały przełożyć nasze spotkanie na przyszły tydzień

ale nie odpuszczę Ci!

2011-10-21, 17:07	#61
kiko4582 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 797	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II Cześć dziewczyny ;* kuurczee.. głupioo mi tak się doczepiać więc zapytam najpierw czy mogę ;>.? Wy się tu znacie już od podszewki i wgl ;D a ja to taka świeża . Przygarniecie mnie.?

2011-10-21, 17:19	#63
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II PannaMigotkaa20 to moze faktycznie sprobuj ten krem pod rekawiczki moze spróbuj tez kremu z wit.A kiko4582 jasne , ze mozeszpowiedz cos o sobie Morello ja podobnie ograniczyłam słodycze fast foody i tłuste jedzenie no i tak od 1000-1200 kcal dziennie i jakies cwiczenia najbardziej lubie rowerek stacjonarny badz steper+ jakis serial badz film dwa w jednym łacze no i hula hop tez lubie Własnie godzinka hula-hop za mna no i sie ogarniam pomalutku bo ide sie spotkac z kumpela Wogóle przyszła mi paczka z szafa.pl futerko czarne kupilam i sweterek od razu mi sie humor poprawił __________________ Think happy - be happy M

2011-10-21, 17:27	#64
kiko4582 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 797	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II Ooo sobie . Mam 16 lat w marcu kończę 17. Chciałabym zrzucić nadmiar kg.. A mam ich dosyć dużo.. Przed wyjazdem na wakacje do Holandii do pracy zaczęłam dietę ale pojechałam tam i niestety nie było za kolorowo xd szybko nadrobiłam co zrzuciłam . Po powrocie ciężko było mi się wziąć za siebie kupiłam sobie rowerek stacjonarny i powiedziałam stop temu wszystkiemu . Nie ukrywam , że potrzebuje wsparcia w tym wszystkim i dobrych rad bo mało wiem szczerze powiedziawszy tak o zdrowym trybie życia itd.. mam nadzieję że mogę na was liczyć.

2011-10-21, 17:32	#66
kiko4582 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 797	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II O to super No więc tak mam 165cm wzrostu ważę jakieś 76kg ;/ masakra totalna. Nigdy tyle nie ważyłam .

2011-10-21, 17:34	#67
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II kiko4582 pewnie , ze ozesz na ans liczyc my tutaj wszystkie sie wspieramy i nietylko jesli chodzi o diete Napewno Ci sie uda a ile chcesz mniej wiecej zrzucic?? __________________ Think happy - be happy M

2011-10-21, 17:39	#68
kiko4582 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 797	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II pierwszy cel 10kg potem się zobaczy . chcę być szczupła i tyle

2011-10-21, 17:49	#70
madziulka224 mimi30 Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: wrocław Wiadomości: 20	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II hej można się dołączyć? chciałabym pozbyc sie tych zbednych KGGGGG

2011-10-21, 17:53	#71
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II madziulka224 witamy opowiadaj cos o sobie No to dziewczynki zbieramy dupki i działamy __________________ Think happy - be happy M

2011-10-21, 19:25	#72
kiko4582 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 797	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II Noo lepszej jak lepszej dobra to ona i tak nie jest dla mnie no ale nie ważne. ;D a ja się zabieram od poniedziałku za taką w 100% dietę ---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano o 18:57 ---------- no ja zaczynam od poniedziałku

2011-10-21, 19:52	#73
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II witam nowe koleżanki na wątku mój dzisiejszy jadłospis I śniadanie- serek homo z płatkami kuku II śniadanie- serek wiejski z rzodkiewka, pestki słonecznika obiad- dorsz plus dwa ogórki kiszone, sok pomidorowy z chili podwieczorek-roladki z salaty i wędliny z indyka kolacja-dwa jajka na twardo z wędliną i sałatą-trochę monotonnie, ale już lodówka mi pustoszeje __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2011-10-21, 20:50	#74
PannaMigotkaa20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 1 950	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II witam nowe osóbki Nasz wątek rozkwita! Ja właśnie jestem wtrakcie SPA'mowania się;p Depilacje i peelingi zrobione. Teraz siedzę z maseczką na twarzy, ma tak piękny miodowy zapach, że najchętniej bym ją zlizała Zaraz biorę się za pazurki, a przed snem zainstaluje krem i rękawiczki na dłonie __________________ Jestem optymistą. Bycie kimkolwiek innym, zapewne nic nie daje. MŻ

2011-10-21, 20:53	#75
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II ja nie wiem, sprzątam i sprzątam, a wciąż jest pełno wszystkiego.. .przed ta przeprowadzką to przekładam wszystko z kąta w kąt jak się wywiezie cześć kartonów to chociaż będzie miejsce na nowe! aga wystawiłaś te ciuszki?

2011-10-21, 20:54	#77
paulusia9695 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Koszalin Wiadomości: 18	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II to ja też się dołączę, a co im większe mam wsparcie, tym większą mam motywację do działania __________________ Zapuszczam włoski!!! Czas schudnąć 64 -63-62-61-60-59-58-57-56 kg

2011-10-21, 21:04	#79
kiko4582 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 797	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II I co rowerek da jakieś efekty.? Bo jeżdżę na najmniejszej przerzutce bo nie chcę rozrostu mięśni... i tak mam nogi dość sobie takie konkretne

2011-10-21, 21:06	#80
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II rowerek jak wszystkie inne ćwiczenia - spala kcal... do tego fajnie ujędrnia uda i pupę

2011-10-21, 21:12	#81
paulusia9695 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Koszalin Wiadomości: 18	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II ja chyba zacznę biegać jak chudnąć to chudnąć, a i więcej ruchu mi się przyda, bo niedługo zapuszczę korzenie przy tym komputerze __________________ Zapuszczam włoski!!! Czas schudnąć 64 -63-62-61-60-59-58-57-56 kg

2011-10-21, 21:14	#82
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II ja się zbieram dot ego biegania już dawno, ale zebrać się nie mogę obiecałam sobie jednak, ze po przeprowadzce będę biegać chociaż 2 razy w tyg, chociaż zobaczymy jak to w zimie będzie

2011-10-21, 21:18	#86
kiko4582 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 797	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II bieeeganie . . . podoba mi się to ale nie mam kondycji do tego ani nic totalne dnoo ;\| wole sobie na rowerku pojeździć w domu teraz taka pogoda i tak mało sprzyjająca do czegokolwiek ... ---------- Dopisano o 22:18 ---------- Poprzedni post napisano o 22:16 ---------- Licznik licznikiem ;D sprawdzałam na necie znalazłam jakiś kalkulator spalania kcal wybierało się dyscyplinę czas i wagę i wyskakiwało ile kcal się spaliło i mniej więcej wyszło to samo ale sama nie wiem .. :P

2011-10-21, 22:04	#88
kiko4582 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 797	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II zazdroszczę chciałabym to lubić xd ---------- Dopisano o 23:04 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ---------- doobra ja idę spać trzymajcie się ;* dobranoc .! ;*

2011-10-21, 22:14	#89
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II A mnie choróbsko cos wzieło własnie zmierzyłam temperature i mam 38 prawie pije herbatke z malinami i pod kołderke.... __________________ Think happy - be happy M

2011-10-21, 22:19	#90
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. II aga Ty chora, a u mnie się szykuje randka i rodzinna uroczystość (32 rocznica ślubu dziadków) i chyba będziemy musiały przełożyć nasze spotkanie na przyszły tydzień ale nie odpuszczę Ci!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)