|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-03-02, 11:14 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 5
|
skaza białkowa a odchudzanie
hej wszystkim : )
mam pytanie- jaką dietę stosować, jeżeli mam skazę białkową? to znaczy, mogę jeść normalnie nabiał, ale gdy spożywam go za dużo, pojawia się wysypka. wszystkie skuteczne diety bazują właśnie na białku:< stosowałam dietę Dukana przez tydzień-schudłam 2kilo, ale niestety musiałam przerwać, bo właśnie po tygodniu stosowania moja cała tawrz była pokryta tak zwaną kaszką :< macie jakieś pomysły? muszę schudnąć! z góry dziękuje |
2012-03-02, 11:25 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 5
|
skaza białkowa a odchudzanie
hej wszystkim : )
jaką SKUTECZNĄ dietę stosować przy skazie białkowej, tzn dieta, która nie opiera się na białku. mogę normalnie jeść nabiał, dopiero przy dużej ilości pojawia się tzw. kaszka, czy wysypka. stosowałam dietę Dukana przez tydzień, schudłam 2kilo, ale niestety musiałam przerwać, ponieważ moja cała twarz pokryła się kaszką :< macie jakieś pomysły? z góry dziękuje |
2012-03-02, 15:16 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 151
|
Dot.: skaza białkowa a odchudzanie
skuteczne diety nie muszą bazować na białku, poza tym skaza białkowa dotyczy białka mlecznego więc musisz je zastąpić innymi białkami, jeśli chcesz zdrowo jeść.
Jedz mięso (chudy drób) i ryby, produkty zbożowe pełnoziarniste tj. razowy chleb(czytaj etykiety czy nie ma tam np.mleka w proszku) , ciemny makaron, brązowy ryż, płatki zbożowe , warto też jeść rośliny strączkowe np. soczewicę bo ma białko o wysokiej wartości biologicznej. Warte uwagi są także orzechy, migdały, pestki słonecznika czy dyni ale oczywiście nie za dużo bo są kaloryczne. Oprócz zasady zdrowej diety zawsze trzeba pamiętać o ruchu, tylko aktywność fizyczna w połączeniu z dietą daje dobre efekty.
__________________
mój blog o zdrowym odżywianiu : KLIK |
2012-03-03, 19:18 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 190
|
Dot.: skaza białkowa a odchudzanie
Zamiast diety w tym wypadku powinnaś zacząć uprawiać sport
|
2012-03-03, 20:43 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 70
|
Dot.: skaza białkowa a odchudzanie
a co z dietą dukana?
__________________
A wise girl kisses but doesn't love, listens but doesn't believe, and leaves before she is left. start- 03.03- 87,5 23.03 - 82,9 |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:00.