Szukam wytrwałych koleżanek. Dieta Kopenhaska.

[Joanna_Panna]

Moje dziubaski kochane!!!

Jeżeli któraś z Was pragnie zrzucić w krótkim czasie całkiem sporo tłuszczyku to może się do mnie przyłączyć. Szukam wytrwałych kompanek do diety Kopenhaskiej - trwa tylko 13 dni, więc może akurat nam pyknie. Dieta ta wzbudza co prawda mnóstwo kontrowersji, ale raz się żyję. Proponuję rozpocząć 08.04.2010roku. Tak, żeby w weekend sobie jeszcze pojeść fajnie.

Możecie też napisać ile macie wzrostu i ile ważycie to sobie to wszystko porównamy po 13-stu dniach.

Niech się znajdzie chociaż jedna.

---------- Dopisano o 16:47 ---------- Poprzedni post napisano o 16:46 ----------

Dieta Kopenhaska:
DZIEŃ 1 i 8
Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak 100g, 1 pomidor
Kolacja:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g

DZIEŃ 2 i 9
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Obiad:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g
Kolacja:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3 i 10
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka z razowego pieczywa
Obiad: gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Kolacja:1 plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną 150g

DZIEŃ 4 i 11
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Obiad: tarta marchewka 150g, jajko na twardo, twarożek naturalny 100g
Kolacja: sałatka owocowa 100g, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 5 i 12
Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną
Obiad: duża chuda ryba
Kolacja:1 befsztyk, sałata i brokuły 200g

DZIEŃ 6 i 13
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
Obiad: kurczak gotowany 150g, sałata z olejem i cytryną 150g
Kolacja: 2 jajka na twardo, duża marchewka

DZIEŃ 7
Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Obiad: kawałek chudego grilowanego mięsa 150g
Kolacja: NIC

[gabka9]

Napisane przez Joanna_Panna

Jeżeli któraś z Was pragnie zrzucić w krótkim czasie całkiem sporo tłuszczyku to może się do mnie przyłączyć.

Wszytsko super ale na tej głodówce nie zrzuca się tłuszczu, tylko wodę. Która po zakończonej "męce" (o ile ktoś wytrwa) wraca.

Cudów nie ma.

[GOSIAH9]

Jestem dzis pierwszy dzien na diecie...spoko

[Anastazja86]

"Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal."

Wasza "dieta" nadaje się tylko na Krzywe Zwierciadło, przecież to głodówka....

[black_rose12]

[muzzle]

ehh, chyba do końca świata będą powstawać superentuzjastyczne wątki o tej pseudodiecie i jej rozpoczynaniu...a potem płacz i zgrzytanie zębów

[Mruczusia]

bez sensu ta dieta nie wspominając nawet o kcal - rano do płudnia zero jedzenia, a na kolację mięcho
no i kawa to nie posiłek, btw ja lubię wypić 3 dziennie, więc nie mogłabym ? i herbata tylko raz w tygodniu ?
posiłki też niesmaczne - jogurt z plastrem szynki ?

[Scio]

Już nie wspominając o totalnym braku energii, ciągłym zmęczeniu, zniszczonych włosach i paznokciach i poszarzałej cerze...

[niuniulka1989]

Dziewczyny, wydaje mi się, że jak już chcecie się brać za jakieś konkretne dietki, to zdecydujcie się na dietę białkową. Nie będziecie chodzić głodne, kilogramy spadną i nie wrócą. Sama kiedyś- dawno dawno temu- miałam podejście do kopenhaskiej. Cudów wielkich nie było, kg wróciły. Naprawdę lepiej chudnąć z głową!

[kolorowatecza]

krzywe zwierciadło - ot co.

[olalola24]

straciłabym chęci do życia przy takiej diecie

[srebrnykot]

Głodówka, tracisz tylko wodę, kończy się efektem jojo...
Bardziej na Krzywe Zwierciadło pasuje ten temat.

[Joanna_Panna]

Heh, dobrze, że koleżanka z klasy chce ze mną na dietę przejść, bo widzę, że tutaj nie miałabym z kim.

Hm, wszystko co napisałyście to faktycznie może w jakimś tam stopniu jest prawda, ale nie piszcie mi, że ta dieta jest nieskuteczna i o efekcie jojo. Moja ciocia na niej była, straciła 11 kg, a moja siostra 4kg (moja siostra była o wiele szczuplejsza od mojej cioci). Oczywiście po tej diecie nie wolno się rzucać na chipsy, czekoladki, batoniki itd. Przechodząc na nią trzeba się liczyć, że przez bardzo długi czas nie weźmie się nic słodkiego do ust. Ale po każdej diecie tak jest, po każdej może być efekt jojo, bo przecież nie po to przechodzi się na dietę, żeby 14 dnia rzucić się na żarcie.

Ja pisałam, że szukam koleżanki do odchudzania, a nie krytyki. Fajnie, że potępiacie mój pomysł, ale cóż... Ja jestem osobą niecierpliwą i jeżeli mam się odchudzać to chcę w ciągu 13 dni zgubić przynajmniej 6 kg, a potem to już mogę zwolnić. Nie będę czekała 3 miesięcy aż zdrowo zrzucę 0,5 kg.

Nie jestem idiotką i zanim podjęłam decyzję o tej diecie, poszperałam w internecie. Moje wnioski? W większości tę dietę krytykują osoby, które na niej nie wytrwały. No cóż... Ale się ma silną wolę, albo się jest grubym.

http://www.kopenhaska.net/ tutaj się bardzo dużo dziewczyn wypowiada na ten temat. Pozdrawiam i jeżeli chcecie dalej pisać jaka ta dieta zła i niedobra to nie piszcie, bo ja to wszystko wiem.

[GOSIAH9]

Hej! A o mnie to zapomniałaś? Przeciez jestem z toba! Byłam juz kiedyś na tej diecie i schudłam 5 kg i wcale efekt jojo nie wystapił ale musze sie pilnować z jedzeniem ale jesli ochota na czekoladowe "cudo" jest to po prostu je zjadam z apetytem... Dzis drugi dzien... Wytrzymamy!!!!!!

[srebrnykot]

Napisane przez Joanna_Panna

ale nie piszcie mi, że ta dieta jest nieskuteczna i o efekcie jojo. Moja ciocia na niej była, straciła 11 kg, a moja siostra 4kg (moja siostra była o wiele szczuplejsza od mojej cioci). Oczywiście po tej diecie nie wolno się rzucać na chipsy, czekoladki, batoniki itd. Przechodząc na nią trzeba się liczyć, że przez bardzo długi czas nie weźmie się nic słodkiego do ust. Ale po każdej diecie tak jest, po każdej może być efekt jojo, bo przecież nie po to przechodzi się na dietę, żeby 14 dnia rzucić się na żarcie.

Właśnie moja koleżanka wychodziła z takich założeń. Po tych 2 tygodniach miała zwiększać stopniowo kcal i dokładać wysiłek fizyczny, żeby to zrównoważyć. Dokładała faktycznie stopniowo. A jojo i tak wystąpiło, tyle, że po kilku miesiącach.

[martus336]

nie polecam.. moi znajomo ta diete stosowali.. owszem chudli po 5 kg, ale niestety tyli 2razy tyle..

[Joanna_Panna]

Napisane przez GOSIAH9

Hej! A o mnie to zapomniałaś? Przeciez jestem z toba! Byłam juz kiedyś na tej diecie i schudłam 5 kg i wcale efekt jojo nie wystapił ale musze sie pilnować z jedzeniem ale jesli ochota na czekoladowe "cudo" jest to po prostu je zjadam z apetytem... Dzis drugi dzien... Wytrzymamy!!!!!!

Nie zapomniałam, po prostu myślałam, że Twoja odpowiedź byłą bardziej ironiczna.
Mniejsza z tym.

Jak Ci idzie? Ja zaczynam dopiero od poniedziałku. Możesz mi powiedzieć skąd Ty wiesz ile to jest 150 g sałaty?

[GOSIAH9]

Hej! Mam juz 2 dzien za soba, pije duzo wody i jest ok... A jesli chodzi o to ile to jest te 150 g. Sałaty to tak naprawde ja jem tak na oko... I tak wiecej nie zjesz... Mam nadzieje, ze dotrwam - niestety sama -pozdrawiam!

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

i ja się dołączę ale to ok 16 kwietnia jak pieniądze będę miała i będę sobie mogła kupić zapas tego kalafiora brokuł (można zamiast szpinaku) jogurtu naturalnego

jajka kawa owoc jakiś zawsze w domu są więc bez przypału..

a ten befsztyk i coś tam grilowane podobno można zastąpić piersią z kurczaka bez panierki..

[Wiktorynka8]

Ja sie do tej diety przymiezałam w tamtym roku ale zrezygnowałam po poczytaniu troche na jej temat i po opowiesciach 2kolezanej.
Jedna schudła 5kg a po skonczeniu miała mega jojo 8kg a druga wylądowała na pogotowiu wiec powiedziałam dziekuje ale NIE

[bertha233]

Nie stosowałam i nie zamierzam! Prosta droga do jojo, niezadowolenia i szoku dla organizmu. Po co ?

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Jejku dziewczyny to tylko 13 dni :| może nic nam się nie stanie co? najwyżej wrócimy do naszej obecenej wagi i zaczniemy z inną normalną dietą.. wątek nie służy w celach przestrzegawczych.. :|

[Achnes]

Wiecie... To, że organizm potrzebuje:
energii
witamin
składników odżywczych
pełnowartościowych posiłków
i tak dalej
to nie jest wymysł forumowiczek, które się o was martwią tylko hmm LEKARZY. gdyby ta dieta była zalecana, to lekarze nie byliby jej przeciwni, a są. Dlaczego?
Bo ta dieta nie dostarcza ani wystarczającej liczby kcal dla organizmu, ani wystarczającej ilości witamin. Dlatego "chudnąc" tracicie dobry wygląd włosów, paznokci, cery oraz wasze samopoczucie też spada na łeb i szyję, bo bez dostarczenia odp ilości węgli wasza trzustka nie ma jak produkować odpowiedniej ilości insuliny = możecie nawet zemdleć. A potem efekt jojo murowany. Wygłodzony organizm rzuci się na każde możliwe jedzenie i będzie je magazynować na kolejne "głodówki" sądząc, że będą + pobierze nowe pokłady wody. Dlatego ta dieta NIE jest ani dobra, ani skuteczna.
Jak komuś zależy na szybkim schudnięciu, ale zdrowym i zmienieniu na stałe trybu życia to jest dieta south beach która jest bardzo zdrowa, dostarcza wszystko i przez 1 fazę można schudnąć ok 5kg i przez 2 faze chudnie się dalej.

[Joanna_Panna]

GOSIAH9 nie jesteś sama, jesteś nawet w lepszej sytuacji, bo szybciej skończysz. Od poniedziałku będę z Tobą już w 100%. Pochwal się czy już coś schudłaś.

Kopnieta, spoczko, możesz od 16. Zaczniesz trochę później, ale co tam.

Dziewczyny zaglądajcie i piszcie co u Was słychać. Pamiętajmy, że po diecie będziemy się musiały zdrowo odżywiać przynajmniej do zimy, bo wtedy można wszystko ukryć pod sweterkami, a za rok znowu ta sama dietka. We trójkę raźniej.

[BeeAnn]

Napisane przez Joanna_Panna

Dziewczyny zaglądajcie i piszcie co u Was słychać. Pamiętajmy, że po diecie będziemy się musiały zdrowo odżywiać przynajmniej do zimy, bo wtedy można wszystko ukryć pod sweterkami, a za rok znowu ta sama dietka. We trójkę raźniej.

Aha, czyli zakładasz sobie, że w zimę przytyjesz, potem na wiosnę znowu będzie głodować, potem do zimy bardzo ograniczać, w zimę znowu kg pójdą do góry? Głodówka, ograniczanie, przytycie, głodówka, ograniczanie, przytycie (...) i tak w kółko? Tego właśnie chcesz? a nie lepiej odżywiać się zdrowiej, ruszać się, zjeść czasem coś słodkiego, chudnąc wolniej, ale na zawsze?
Sama jeszcze nie tak dawno głodziłam się kilkanaście dni, potem miałam kompulsy, potem znowu głodziłam itd. jak schudłam to rzucałam się na żarcie i bardzo szybko tyłam, odłożył mi się tłuszcz. Staram się z tym walczyć. Tyje się bardzo łatwo, gorzej z chudnięciem. Od 6 kwietnia przeszłam na zdrową dietę. Jem 5 posiłków codziennie, staram je sobie urozmaicać, dziennie się ruszam i już widzę jakieś efekty. Oprócz tego mam dobry humor i dużo energii. Czy nie brzmi to lepiej? ;>

[Joanna_Panna]

Ym... Ale ja nie chcę w czasie zimy przytyć 40 kg. W zimie się tłuszczyk zawsze gromadzi.

[Achnes]

lol

a my gęsi albo kaczki ?
tłuszcz się ZAWSZE gromadzi, jeżeli nie jest spalany bądź jeżeli spożywa się go za dużo. Nie tylko zimą.

Poza tym chcesz ładnie wyglądać tylko latem? bo nie rozumiem.A zimą to co, w szkole/pracy/u znajomych przecież się ściąga płaszcz. I też ciało widać

[angel109238]

Po pierwsze nie zrzucasz tłuszczu tylko WODĘ
Po drugie ja wytrwałam na tej diecie 13 dni niczego nie zamieniałam bo nie wolno zamieniać brokuł, szpinaku i mięsa bo to już nie jest ta "dieta" i piszę o niej w negatywach

Odkąd przeszłam na zdrowe odchudzanie jestem zadowolona i dumna bo wiem że osiągam trwały cel a ze w dłuższym czasie cóż wolę to niz efekt jo-jo a po kopenchadzkiej miałam -7 plus 12

Brawo życzę wytrwałości i zrujnowania metabolizmu

[Joanna_Panna]

Napisane przez angel109238

Po pierwsze nie zrzucasz tłuszczu tylko WODĘ
Po drugie ja wytrwałam na tej diecie 13 dni niczego nie zamieniałam bo nie wolno zamieniać brokuł, szpinaku i mięsa bo to już nie jest ta "dieta" i piszę o niej w negatywach

Odkąd przeszłam na zdrowe odchudzanie jestem zadowolona i dumna bo wiem że osiągam trwały cel a ze w dłuższym czasie cóż wolę to niz efekt jo-jo a po kopenchadzkiej miałam -7 plus 12

Brawo życzę wytrwałości i zrujnowania metabolizmu

Dziękuję za miłe życzenia, jesteś kochana.


Niestety przechodzę na inną dietę, bo moja mama ma takie samo zdanie jak Wy niestety. Wątek uważam za zamknięty.

[gabka9]

Napisane przez Joanna_Panna

Dziękuję za miłe życzenia, jesteś kochana.

yyy?