Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

[EyesBlue88]

hej hej ostatni dzien ONZ za mna z wagi niestety nie ruszylo nic ALE 4 cm spadly z ud i po 2 z talii i bioder teraz zrobie sobie przerwe i kolejna tura albo po prostu jedzenie podobne do diety eh zycie jest piekne jak cm leca
pozdrawiam

[asteraki]

Napisane przez Alekam

No najgorsze jest to, że gotuje dla faceta.. A on znowu nie wyobraza sobie dnia bez miesa ziemniakow z sosem i takich tam hehe.
Wiec tym bardziej bede musiala sie powstrzymywac.
No i nie wiem jak wytrzymam brak chleba.

Mam jeszcze pytanie.
W jakich ilościach jecie te produkty? Czy to jest ważne?

no mój też bez mięsa długo nie wytrzyma, ale za to nie musi mieć ziemniaków itp, więc je ze mną sałatki kiedy mam obie grupy

na tych dietach jesz ile chcesz - żeby się najeść ale nie "nażreć" - masz czuć się po prostu i zadowolona do następnego posiłku.

życzę powodzenia

---------- Dopisano o 22:35 ---------- Poprzedni post napisano o 22:34 ----------

Napisane przez slonecko7

Witajcie Dziewczyny poczytuje Was od pewnego dłuższego czasu i bardzo mi pomagacie jestem po pierwszej turze Turbo i spadły 4,2 kg!!!

---------- Dopisano o 22:37 ---------- Poprzedni post napisano o 22:35 ----------

Napisane przez EyesBlue88

hej hej ostatni dzien ONZ za mna z wagi niestety nie ruszylo nic ALE 4 cm spadly z ud i po 2 z talii i bioder teraz zrobie sobie przerwe i kolejna tura albo po prostu jedzenie podobne do diety eh zycie jest piekne jak cm leca
pozdrawiam

gratuluje dziewczyny! jak ja wam zazdorszcze tych rezultatów oby tak dalej

[show time]

Hej dziewczyny.

Jestem tu zupełnie nowa. Czytam waszę wypowiedzi już od dłuższego czasu i postanowiłam się przyłączyć. Właśnie zaczełam swoją przygodę z odchudzaniem na zawołanie w wersji turbo i jestem pełna optymizmu. Planuje zrzucić 25kg. Mam nadzieję że mi się uda bo kiedyś odchudzałam się 3 lata i schudłam, ale waga znów wróciła na przestrzeni kolejnych 3 lat..

Trzymam za was kciuki

[pietrusiowata]

Dzień dobry wizażystki. Co za przepiękny poranek budzę się, staję na wadze i kolejne 0,5kg mniej Uwielbiam tą dietę. Dzisiaj 3 dzień i już 1,5kg spadło ))) wiem wiem to woda ale zawsze coś dobrego na początek dnia Najgorsze jest to, że w czwartek mam kolację z okazji zakończenia sezonu z prezesami i sponsorami i nie wiem czy uda mi się dyskretnie ominąć posiłki.... coś wykombinuję nie mogę zaprzepaścić tak dobrze zapowiadającej się diety
Miłego dnia laseczki i smacznego

[NaTkA_1990]

Napisane przez show time

Hej dziewczyny.

Jestem tu zupełnie nowa. Czytam waszę wypowiedzi już od dłuższego czasu i postanowiłam się przyłączyć. Właśnie zaczełam swoją przygodę z odchudzaniem na zawołanie w wersji turbo i jestem pełna optymizmu. Planuje zrzucić 25kg. Mam nadzieję że mi się uda bo kiedyś odchudzałam się 3 lata i schudłam, ale waga znów wróciła na przestrzeni kolejnych 3 lat..

Trzymam za was kciuki

Witamy w naszym kręgu!!
chciałam ci tylko poradzić:
bo jak się chce schudnąć ponad 20 kg to radzą zwykłą ONZ a nie turbo!
To może się jeszcze zastanów.
3mam za ciebie kciuki
oczywiście za wszystkie dietowiczki też
buziole

[karmeelek]

Ja dziś wskoczyłam na wagę a tam 0,5 kg mniej po 2 dniach biorąc pod uwagę ćwiczenia. Zobaczymy jaki będzie wynik pod koniec tygodnia. Właśnie pije sobie kawusie a mój kochany mąż robi pyszne śniadanko dla nas
Miłego dzionka wszystkim życzę!

[Palolinka]

Hej hej! Dziś stanęłam na wagę i po 2 dniach było -1 kg Ależ to ładnie wyglądało
A dziś:
1. sałatka z tuńczyka
2. pomidor + gruszka
3. serek wiejski 200g + orzeszki ziemne
4. pierś kurczakowa na parze + warzywa na patelnię (bez ziemniaków)
.... a potem to jeszcze się zobaczy
Mam nadzieję, że uda mi się wytrwać całą turę aaa... a wczoraj zaczęłam ćwiczyć 8abs i wiecie co? jak człowiek zrobi cały cykl tych ćwiczeń (króciutki ale wykańcza... szczególnie na początku) to ma wielkiego banana na buzi Czyli ruch poprawia humor Dziś kolejna dawka poprawiacza humoru
Pozdrawiam was dziewczyny! Trzymajcie się!

[Trish_Galway]

witam wszystkie nowe Turbowiczki i gratuluję pierwszych sukcesów

wczoraj nie trzymałam się niestety diety - tylko przy jednym posiłku, ktorym były owoce... nie zjadłam dużo, ale podejrzewam dużo węglowodanów... 2 zwykłe bułki (nieważne, że wypchane tylko i wyłacznie warzywami) i ziemniaki z sosem pieczarkowym (było tego łącznie tyle, ile moja pięść; sos bardzo mało kaloryczny, pieczarki dozwolone w diecie - ale jak widać zbytnio nie zrobiło to różnicy) - waga wróciła na poziom równy 59kg :/ mimo ponad 1,5h na nogach, bo miałam kilka spraw w mieście do załatwienia...

kolejny raz o wzrost wagi podejrzewam zbyt mało wody. wypiłam wczoraj niecały litr (0,5l + kawa z mlekiem), i na słońcu jednak byłam, znów organizm musiał się czymś schładzać, a potem zatrzymać... dzisiaj wypiję ponad 2, ominę w ciągu dnia wszelkie grzechy (wieczorem się nie uda, bo You Can Dance - a mam jeszcze 220ml lodów i nie wygram...) i wierzę, że wszystko wróci do normy. muszę dalej walczyć o figurę, bo lada moment zmieniam pracę i trzeba się pokazać wszystkim z najlepszej wizualnej strony

Pozdrawiam was wszystkie

[bede_]

Napisane przez show time

Hej dziewczyny.

Jestem tu zupełnie nowa. Czytam waszę wypowiedzi już od dłuższego czasu i postanowiłam się przyłączyć. Właśnie zaczełam swoją przygodę z odchudzaniem na zawołanie w wersji turbo i jestem pełna optymizmu. Planuje zrzucić 25kg. Mam nadzieję że mi się uda bo kiedyś odchudzałam się 3 lata i schudłam, ale waga znów wróciła na przestrzeni kolejnych 3 lat..

Trzymam za was kciuki

Witamy witamy. Ja miałam podobny plan na początku mojej drogi odchudzania i sporo udało się już z tego tłuszczyku pożegnać Trochę wytrwałości i na pewno uda się!! Trzymam kciuki

Napisane przez pietrusiowata

Dzień dobry wizażystki. Co za przepiękny poranek budzę się, staję na wadze i kolejne 0,5kg mniej Uwielbiam tą dietę. Dzisiaj 3 dzień i już 1,5kg spadło ))) wiem wiem to woda ale zawsze coś dobrego na początek dnia Najgorsze jest to, że w czwartek mam kolację z okazji zakończenia sezonu z prezesami i sponsorami i nie wiem czy uda mi się dyskretnie ominąć posiłki.... coś wykombinuję nie mogę zaprzepaścić tak dobrze zapowiadającej się diety
Miłego dnia laseczki i smacznego

Gratulacje! A na kolacji na pewno sobie poradzisz I cieszę się, że widzę od czasu do czasu trochę optymizmu u odchudzających

Napisane przez karmeelek

Ja dziś wskoczyłam na wagę a tam 0,5 kg mniej po 2 dniach biorąc pod uwagę ćwiczenia. Zobaczymy jaki będzie wynik pod koniec tygodnia. Właśnie pije sobie kawusie a mój kochany mąż robi pyszne śniadanko dla nas
Miłego dzionka wszystkim życzę!

Czyli mimo modyfikacji coś spada?? Super!!

Napisane przez Palolinka

Hej hej! Dziś stanęłam na wagę i po 2 dniach było -1 kg Ależ to ładnie wyglądało
A dziś:
1. sałatka z tuńczyka
2. pomidor + gruszka
3. serek wiejski 200g + orzeszki ziemne
4. pierś kurczakowa na parze + warzywa na patelnię (bez ziemniaków)
.... a potem to jeszcze się zobaczy
Mam nadzieję, że uda mi się wytrwać całą turę aaa... a wczoraj zaczęłam ćwiczyć 8abs i wiecie co? jak człowiek zrobi cały cykl tych ćwiczeń (króciutki ale wykańcza... szczególnie na początku) to ma wielkiego banana na buzi Czyli ruch poprawia humor Dziś kolejna dawka poprawiacza humoru
Pozdrawiam was dziewczyny! Trzymajcie się!

Ty jesteś przykładem bardzo dokładnej i sumiennej. Wydajesz się zorganizowana i taka solidna. Na pewno pójdzie Ci świetnie!!

---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:50 ----------

Napisane przez show time

Hej dziewczyny.

Jestem tu zupełnie nowa. Czytam waszę wypowiedzi już od dłuższego czasu i postanowiłam się przyłączyć. Właśnie zaczełam swoją przygodę z odchudzaniem na zawołanie w wersji turbo i jestem pełna optymizmu. Planuje zrzucić 25kg. Mam nadzieję że mi się uda bo kiedyś odchudzałam się 3 lata i schudłam, ale waga znów wróciła na przestrzeni kolejnych 3 lat..

Trzymam za was kciuki

Napisane przez NaTkA_1990

Witamy w naszym kręgu!!
chciałam ci tylko poradzić:
bo jak się chce schudnąć ponad 20 kg to radzą zwykłą ONZ a nie turbo!
To może się jeszcze zastanów.
3mam za ciebie kciuki
oczywiście za wszystkie dietowiczki też
buziole

Ja miałam do zrzucenia w pierwotnym planie ok. 25 kg ( ważyłam 91 kg ) -na 2 turach ONZ zgubiłam tylko 1 kg!!Od 1.03 idę TURBO i chudnę ładnie i znacznie więcej. Wydaje mi się zatem, że dużo zależy jednak od indywidualnych skłonności. Moim zdaniem show time wypróbuj obie i wybierz dla siebie skuteczniejszą Powodzenia!

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 09:55 ----------

Napisane przez EyesBlue88

hej hej ostatni dzien ONZ za mna z wagi niestety nie ruszylo nic ALE 4 cm spadly z ud i po 2 z talii i bioder teraz zrobie sobie przerwe i kolejna tura albo po prostu jedzenie podobne do diety eh zycie jest piekne jak cm leca
pozdrawiam

Te kg to może woda? Ale w cm jak jest mniej to też super Gratuluję.

[asteraki]

dzien dobry
jak idzie dietowanie? co chwile czytam nowe sukcesy i bardzo sie z nich ciesze razem z wlascicielkami ja tez mam swoj sukces dzisiaj drugi dzien z rzedu 0,5 kg mniej i zadnych grzeszkow od 2 dni ach oby tak dalej, moze w koncu sie cos ruszylo

[EyesBlue88]

no ja dzisiaj normalny dzien bez diety rano zjadlam razowego chlebka z serem zoltym pomidorkiem ogorkiem i mam zamiar ugotowac sobie zupke ogorkowa pycha oczywiscie ostatni posilek o 19 zjesc zeby zachowac troche diety

[slonecko7]

Napisane przez EyesBlue88

hej hej ostatni dzien ONZ za mna z wagi niestety nie ruszylo nic ALE 4 cm spadly z ud i po 2 z talii i bioder teraz zrobie sobie przerwe i kolejna tura albo po prostu jedzenie podobne do diety eh zycie jest piekne jak cm leca
pozdrawiam

Bardzo bardzo gratuluję!! mniej cm zawsze cieszy bo to gołym okiem widac a to bardzo motywuje waga też kiedyś ruszy pozdrawiam

[Palolinka]

Napisane przez asteraki

dzien dobry
jak idzie dietowanie? co chwile czytam nowe sukcesy i bardzo sie z nich ciesze razem z wlascicielkami ja tez mam swoj sukces dzisiaj drugi dzien z rzedu 0,5 kg mniej i zadnych grzeszkow od 2 dni ach oby tak dalej, moze w koncu sie cos ruszylo

Hej! Brawo! Samozaparcie godne podziwu! Widzę, że mamy podobne cele jeśli chodzi o wagę. A ile masz wzrostu?

[Kalena18]

Hej dziewczynki! Caly czas was podgladam i gratuluje rezultatow
Witam nowe osobki i trzymam kciuki

[asteraki]

Napisane przez Palolinka

Hej! Brawo! Samozaparcie godne podziwu! Widzę, że mamy podobne cele jeśli chodzi o wagę. A ile masz wzrostu?

160 (możne 159 nie wiem dokładnie)

w końcu zdobyłam się na samozaparcie, bo nic mi nie chciało zejść w dół. chciałam zejść do 48, ale w BMI wyszło mi że bym miała niedowagę nie wiem czy to prawda, ale jeśli przy 50 będę miała płaski brzuszek to będę i tyle mi starczy.

[PeggySue1989]

Mi ubyło ok. 3 kg na turbo Teraz póki co jem wszystko jak niegdyś, ale w wakacje chcę znowu zrobić 1 lub 2 tury turbo lub onz, jeszcze zobaczę :-P

Powodzenia dietowiczki!

[asteraki]

jutro 4 dzień i jeden z najgorszych, nie lubię tych dni kiedy mam 3 białkowe

w piątek idę na "domówkę" i martwiłam się że nic nie zjem, ale na szczęście jest jeden łączony, wiec chociaż kanapeczkę będę mogła zjeść

a jak wam idzie dziewczyny? twardo się trzymacie? pewnie dzisiaj było ciężko, bo w końcu dzień mamy. ja byłam u przyszłej teściowej i nie mogłam odmówić poczęstunku, ale na szczęście zgodziła się czekoladkę z bombonierki, a ciasto odpuściła.

---------- Dopisano o 00:13 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:04 ----------

mam pytanie do dziewczyn, które ćwiczą abs na brzuch, możecie mi wysłać linka do sprawnej wersji, bo jest ich tyle, że nie wiem który wybrać

[show time]

Napisane przez sylwiunia83

Witam wszystkich na forum
dzisiaj poczytałam troszkę o tej dietce, i od jutra zaczynam !
a niestety mam trochę tych kilogramów do stracenia, otuż wzrost 167 waga 81 kg !!
będę dążyć do 65 kg, bo już nie mogę na siebie patrzeć nikt w domu mnie nie wspiera, mam nadzieję, że z Wami w końcu mi się uda.

Rozumiem cię bo mam taką samą sytuacje jeśli chodzi o wzrost i wagę. Jeśli chodzi o wsparcie rodziny to pomyśl że jak zaczniesz chudnąć i będą widoczne zmiany to na pewno będą pod wrażeniem tego że dążysz do postanowionego celu i to z rezultatami. Trzymam kciuki

[karmeelek]

Hej dziewczyny!
U mnie dziś 0,4 kg mniej na wadze od wczoraj Zobaczymy jak będzie pod koniec tury....
Asteraki ja jestem typowy białkowiec więc dni kiedy jest dużo białek to uwielbiam!

[Alekam]

Ja już po pierwszym dniu.
Ale... mama z okazji swojego święta wcisnęła we mnie ciasto a oprócz tego posiłków tych jak dla mnie jest za dużo...nie umiem tego rozplanować, bo ciągle "coś mi wypada"
Oj, ciężko się trzymać "jadłospisu"

[asteraki]

jak to jest możliwe?! wczoraj i przedwczoraj 54,5, a dzisiaj 55?!!! chciałam sprawdzić jeszcze raz żeby zmienić wartości pod moimi postami źle zrobiłam trzeba było się nie ważyć ;(

[Palolinka]

asteraki to normalne, że z dnia na dzień waga może podskoczyć. Dlatego lepiej się nie ważyć tak często żeby nie popaść w paranoję

Jesli chodzi o moje BMI to niby mam normalne, ale po moim brzuchu nie można powiedzieć ze wygląda normalnie.

Wstawiam link do 8ABS:
http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc

Ja dziś bez ważenia... trochę wczoraj za późno zjadłam ostatni posiłek... ale tak wyszło:/
Za to dziś od rana:
1. duszone pieczarki, pomidory i szczypiorek
2. winogrona + jabłko
3. serek wiejski + orzechy ziemne
4. chyba będzie rybka na parze
a potem się jeszcze zobaczy

Trzymam kciuki dziewczyny!

[asteraki]

Napisane przez Palolinka

asteraki to normalne, że z dnia na dzień waga może podskoczyć. Dlatego lepiej się nie ważyć tak często żeby nie popaść w paranoję

Jesli chodzi o moje BMI to niby mam normalne, ale po moim brzuchu nie można powiedzieć ze wygląda normalnie.

Wstawiam link do 8ABS:
http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc

obyś miała rację, bo ja przy moim braku spadku wagi dostanę depresji

widzę że mamy ten sam problem. moje BMI też jest jak najbardziej w normie ale brzuszek i udka już nie (54-55 w udach, 82-83 w miejscu najbardziej wystającym) ale i tak jest nieźle bo 2 lata temu było 87
dziękuje za link, wczoraj właśnie robiłam wg tego ćwiczenia i nie zawsze dawałam radę wytrzymać do końca, a dzisiaj mnie mięśnie bolą, ale wieczorem planuję powtórkę.

[Palolinka]

Napisane przez asteraki

obyś miała rację, bo ja przy moim braku spadku wagi dostanę depresji

widzę że mamy ten sam problem. moje BMI też jest jak najbardziej w normie ale brzuszek i udka już nie (54-55 w udach, 82-83 w miejscu najbardziej wystającym) ale i tak jest nieźle bo 2 lata temu było 87
dziękuje za link, wczoraj właśnie robiłam wg tego ćwiczenia i nie zawsze dawałam radę wytrzymać do końca, a dzisiaj mnie mięśnie bolą, ale wieczorem planuję powtórkę.

Jejku... ja też mam tyle właśnie w pasie:/ masakra! Te ćwiczenia na początku są bardzo męczące, bo nie można wytrzymać... ale potem nabierzesz wprawy. Robiłam je już jakiś czas temu codziennie i potem to już rutyna Mój rehabilitant mówi, że najskuteczniejsze jest ćwiczenie na brzuch na maksa, aż będzie bolał! Krótko i intensywnie... czyli te ćwiczenia się nadają

Dziewczyny... a co wy jecie na białkowe posiłki? może ktoś wrzuci jakiś przepis

[morphine88]

Cześć dziewczyny, mam do zrzucenia ok. 9-10kg. Mam na to miesiąc, więc myślę, że z dietą turbo mi się uda.. Tylko jest po tej diecie efekt jojo? Dzisiaj jestem na drugim dniu, na śniadanie miałam jajecznicę z 3 jaj i trochę nerkowców . Nie umiem ich sobie odmówić, a że akurat były w odpowiedniej grupie to.. czemu nie?
Dodam, że do tej pory jadłam 5 średnich posiłków dziennie więc nie wiem, czy uda mi się tak schudnąć jak tym, co dotychczas jedli 3.. mam jednak nadzieję, że tak, chociaż nie jem posiłków o połowę mniejszych, bo wtedy suma summarum jadłabym 2,5 małego posiłka dziennie, a chyba nie o to tu chodzi, żeby się głodzić.. Do tej diety stosuję też 3 minutowe odchudzanie - nie wiem, czy ktoś o tym słyszał? Chodzi w nim o to, by poprawić przemianę materii.
Mam jeszcze jedno pytanie.. czy po skończeniu 10 dnia lepiej zrobić sobie przerwę 1-3 dni czy zacząć od razu dalej? Obawiam się, że jeśli zrobię sobie przerwę to zjem więcej, niż powinnam, ale gdzieś czytałam, że pewna dziewczyna w pierwszej turze schudła 3kg i zaczęła drugą turę bez przerwy. I ani grama w dół! Co o tym sądzicie?

[asteraki]

Napisane przez morphine88

Cześć dziewczyny, mam do zrzucenia ok. 9-10kg. Mam na to miesiąc, więc myślę, że z dietą turbo mi się uda.. Tylko jest po tej diecie efekt jojo? Dzisiaj jestem na drugim dniu, na śniadanie miałam jajecznicę z 3 jaj i trochę nerkowców . Nie umiem ich sobie odmówić, a że akurat były w odpowiedniej grupie to.. czemu nie?
Dodam, że do tej pory jadłam 5 średnich posiłków dziennie więc nie wiem, czy uda mi się tak schudnąć jak tym, co dotychczas jedli 3.. mam jednak nadzieję, że tak, chociaż nie jem posiłków o połowę mniejszych, bo wtedy suma summarum jadłabym 2,5 małego posiłka dziennie, a chyba nie o to tu chodzi, żeby się głodzić.. Do tej diety stosuję też 3 minutowe odchudzanie - nie wiem, czy ktoś o tym słyszał? Chodzi w nim o to, by poprawić przemianę materii.
Mam jeszcze jedno pytanie.. czy po skończeniu 10 dnia lepiej zrobić sobie przerwę 1-3 dni czy zacząć od razu dalej? Obawiam się, że jeśli zrobię sobie przerwę to zjem więcej, niż powinnam, ale gdzieś czytałam, że pewna dziewczyna w pierwszej turze schudła 3kg i zaczęła drugą turę bez przerwy. I ani grama w dół! Co o tym sądzicie?

ja myślę że to jest sprawa indywidualna, niektóre dziewczyny nawet w czasie przerwy dalej chudną, więc trudno w tej kwestii doradzić. skoro zjadłaś odpowiednią grupę to nie ma problemu, tym lepiej jeśli coś smakuje - mniej walki ze sobą na tej diecie nie wolno się właśnie głodzić! masz jeść tyle żeby się najeść.

o co chodzi w 3 minutowym odchudzaniu?

---------- Dopisano o 12:34 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

Napisane przez Palolinka

Jejku... ja też mam tyle właśnie w pasie:/ masakra! Te ćwiczenia na początku są bardzo męczące, bo nie można wytrzymać... ale potem nabierzesz wprawy. Robiłam je już jakiś czas temu codziennie i potem to już rutyna Mój rehabilitant mówi, że najskuteczniejsze jest ćwiczenie na brzuch na maksa, aż będzie bolał! Krótko i intensywnie... czyli te ćwiczenia się nadają

Dziewczyny... a co wy jecie na białkowe posiłki? może ktoś wrzuci jakiś przepis

czytałam sobie tematy o abs i tak się zastanawiam czy to dobre na spalenie tkanki czy na rzeźbienie mięśni. no nic będę ćwiczyć i zobaczymy. co do posiłków białkowych to ja jem różnie: a to jajecznice, a to jajka na twardo, a to serek wiejski albo na obiad kurczaka. osobiście nie lubię samych białkowych, bo ciężko mi się je jajecznicę bez chlebka albo mięso bez sałatki :/

[bede_]

Napisane przez morphine88

Cześć dziewczyny, mam do zrzucenia ok. 9-10kg. Mam na to miesiąc, więc myślę, że z dietą turbo mi się uda.. Tylko jest po tej diecie efekt jojo? Dzisiaj jestem na drugim dniu, na śniadanie miałam jajecznicę z 3 jaj i trochę nerkowców . Nie umiem ich sobie odmówić, a że akurat były w odpowiedniej grupie to.. czemu nie?
Dodam, że do tej pory jadłam 5 średnich posiłków dziennie więc nie wiem, czy uda mi się tak schudnąć jak tym, co dotychczas jedli 3.. mam jednak nadzieję, że tak, chociaż nie jem posiłków o połowę mniejszych, bo wtedy suma summarum jadłabym 2,5 małego posiłka dziennie, a chyba nie o to tu chodzi, żeby się głodzić.. Do tej diety stosuję też 3 minutowe odchudzanie - nie wiem, czy ktoś o tym słyszał? Chodzi w nim o to, by poprawić przemianę materii.
Mam jeszcze jedno pytanie.. czy po skończeniu 10 dnia lepiej zrobić sobie przerwę 1-3 dni czy zacząć od razu dalej? Obawiam się, że jeśli zrobię sobie przerwę to zjem więcej, niż powinnam, ale gdzieś czytałam, że pewna dziewczyna w pierwszej turze schudła 3kg i zaczęła drugą turę bez przerwy. I ani grama w dół! Co o tym sądzicie?

Witaj, ja robię już 7 fazę turbo, w podpisie mam - ile udało się zrzucić. Robiłam 2 x przerwę, obie były ok. 10 dniowe. Jadłam wszystko(wizyta w domu rodzinnym,więc wiadomo, jaki pyszności robi mama) do tego na urlopie lody,pizza, bita śmietana, frytki itd. Nie przytyłam . Ale poza tym robię bez przerw. Zdarzyły się też 2 tury, gdzie nie spadło mi ani trochę a raz tylko 0,8 kg. Więc wydaje mi się, że nie ma reguły,ale ja robiłam przerwy z potrzeby sytuacyjnej, w domu nie robię.
Czytałam o 3 min odchudzaniu dużo dobrych opinii.Właśnie ściągnęłam sobie z sieci. Brzmi zachęcająco.

[oli118]

cześc kochane. Widzę, że głośno tu u was,
a ja chciałam się wam pochwalic moim wynikiem po 1 turze.
ważyłam 79,6 a teraz na wadze 77,3 ! normalnie szok. ; D
strasznie się i cieszę i od jutra od nowa, bo dziś trochę chciałam podjeśc wspaniałe pierożki. <mmm> no, i pamiętajcie.
3mam mocno kciuki. ;- ***

[Palolinka]

Napisane przez morphine88

Cześć dziewczyny, mam do zrzucenia ok. 9-10kg. Mam na to miesiąc, więc myślę, że z dietą turbo mi się uda.. Tylko jest po tej diecie efekt jojo? Dzisiaj jestem na drugim dniu, na śniadanie miałam jajecznicę z 3 jaj i trochę nerkowców . Nie umiem ich sobie odmówić, a że akurat były w odpowiedniej grupie to.. czemu nie?
Dodam, że do tej pory jadłam 5 średnich posiłków dziennie więc nie wiem, czy uda mi się tak schudnąć jak tym, co dotychczas jedli 3.. mam jednak nadzieję, że tak, chociaż nie jem posiłków o połowę mniejszych, bo wtedy suma summarum jadłabym 2,5 małego posiłka dziennie, a chyba nie o to tu chodzi, żeby się głodzić.. Do tej diety stosuję też 3 minutowe odchudzanie - nie wiem, czy ktoś o tym słyszał? Chodzi w nim o to, by poprawić przemianę materii.
Mam jeszcze jedno pytanie.. czy po skończeniu 10 dnia lepiej zrobić sobie przerwę 1-3 dni czy zacząć od razu dalej? Obawiam się, że jeśli zrobię sobie przerwę to zjem więcej, niż powinnam, ale gdzieś czytałam, że pewna dziewczyna w pierwszej turze schudła 3kg i zaczęła drugą turę bez przerwy. I ani grama w dół! Co o tym sądzicie?

1. ja miałam tak, że zaczęłam drugą turę od razu i nic nie chudłam... no i się zniechęciłam i przerwałam... tylko, że prawdopodobnie jakbym poczekała do końca i wytrzymała to coś by poleciało.
2. na początku chudnie się ładnie... ale to woda tylko:/ dlatego nie ma co myśleć , że potem też będzie tak ładnie spadało... nie ma mowy.... będzie wolniej... ale za to wytrwałość może okazać się zbawienna
3. co do nerkowców to jak najbardziej w drugiej grupie są, więc jedz
4. też się dośc zdrowo odżywiam na co dzień (częste a mniejsze posiłki, dużo warzyw)... ale na turbo na 1 turze rok temu schudłam od razu 3,5 kg
Powodzenia!

[bede_]

Napisane przez oli118

cześc kochane. Widzę, że głośno tu u was,
a ja chciałam się wam pochwalic moim wynikiem po 1 turze.
ważyłam 79,6 a teraz na wadze 77,3 ! normalnie szok. ; D
strasznie się i cieszę i od jutra od nowa, bo dziś trochę chciałam podjeśc wspaniałe pierożki. <mmm> no, i pamiętajcie.
3mam mocno kciuki. ;- ***

Gratulacje Smacznych pierożków a jutro czekamy!!