|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2005-08-03, 17:08 | #31 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 392
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
Na początku hula-hop będzie ci spadać... ćwiczenie nie wychodzić... ALE...(!!) nie przejmuj sie... Ja mogę po tygodniu kręcić jush bez wpadek... O efektach będę pisać <jak tylko jakieś wyskoczą>
__________________
|
|
2005-08-03, 17:12 | #32 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 392
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
Mój kochany hula-hop miał w środku takie male kamyczki... Ale wyciągnęłam je ( z trudem )... 'kręcę' przed telewizorkiem i sprzęcior za duużo szumu robił
__________________
|
|
2005-08-03, 17:20 | #33 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 392
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
beoneself ( jesli przekręciłam nick'a to sorki ) kupiła hula-hop w markecie, a ja w zabawkarsko-papierniczym... 5,- // 6,- z groszami _ cena sie wacha
__________________
|
|
2005-08-03, 20:20 | #34 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 1 235
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
co do tej stowki dziennie to bym sie nie zgodził cwiczyłem i dalej cwicze miesnie brzucha ale pamietajcie rowniez o miesniach bocznych brzucha najprostsze cwiczenie to wziecie nawet kija od szczotki wyciagniecie jak najmocniej rak trzymajac kij i oczywiscie musi byc na karku czyli na tam gdzie plecy i po 15 razy w jedna i druga strona obracac tułowiem w prawo i lewo jakies 3 serie 2 razy w tygodniu a po jakims czasie zwiekszyc liczbe powtorzen do 25 brzuch bedzie wygldał wspaniale
pozdrawiam oczywiscie brzuszki też ale uwazajcie na kregosłup |
2005-08-03, 21:39 | #35 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 357
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
|
|
2005-08-03, 21:56 | #36 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 357
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
|
|
2005-08-03, 22:43 | #37 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 378
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
|
|
2005-08-03, 23:09 | #38 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 357
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
a jaką dietę stosowałaś??? mam nadzieje że nie głodówki :P , szkoda że nie masz fotki i nawet przez myśl mi nie przeszło że mogłabyś się przechwalać buziak |
|
2005-08-04, 10:27 | #39 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 378
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
Edytowane przez cukierasek Czas edycji: 2005-08-04 o 11:06 |
|
2005-08-04, 11:23 | #40 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Hej Naczytałam się tych wszystkich wątkow na fitnesie i postanowilam wziac sie ostro w garsc^^ Nie zebym jakos szczegolnie miala z czego chudnac, ale jest kilka rzeczy nad ktorymi chce popracowac... Moze to nie jest odpowieddnie miejsce, zeby o tym pisac, ale co tam... No wiec nie mam zamiaru stosować żadnych diet ani nic. Ograniczę słodycze, majonezy itp. Pozatym dużo ruchu i wogóle. Tylko jest jeden problem... Nienawidzę ćwiczeń!!!! Tylko wyżej wspominany hula hop.... A ja chcę płaski brzuch
Dwa razy w tygodniu ok 30 minut pływania, zazwyczaj jeżdzę na basen dwa razy w tygodniu, pozatym rower, też ok dwa razy w tygodniu ok godziny... Ale to nie jest jeżdzenie "miejskie", żadnych prostych uliczek, tylko wzgórza, gorki lasy i różne takie Pozatym dużo maszeruję. Czy to wszystko przeyniesie jakis skutek ? |
2005-08-04, 11:53 | #41 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 205
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cukierasku, muszę Ci przyznać, że masz dużo racji w tym co napisałaś. Próbuję to samo od jakiegoś czasu wdrożyć u siebie. U mnie polega to przede wszystkim na systematycznych ćwiczeniach i ograniczaniu jedzenia, staram się jeść pięć razy dziennie, ale mniejsze porcje, a przede wszystkim zrezygnowałam z codziennych obiadków w postaci ziemników, sosów i mięska na rzecz zupek warzywnych. Myślałam że to najważniejsza rzecz jaką zmieniłam w swoim jadłospisie, a Ty piszesz, że zupki nie są zalecane na diecie, mogłabyś mi wyjaśnić dlaczego ?
Bo dziś na obiad przygotowałam sobie smaczną zupkę ogórkową , oczywiście niczym nie zabielaną. |
2005-08-04, 12:25 | #42 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 378
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
|
|
2005-08-04, 12:35 | #43 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 378
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
|
|
2005-08-04, 13:00 | #44 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 357
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cukierasku dziękuję za opisanie swojej diety , tylko wydaje mi się że wtedy schudne całkowiecie a ja tego bym nie chciała , marzy mi się płaski umięśniony brzuszek a do tego to mi sporo brakuje ajjjjj brzuszki brzuszki brzuszki i jescze raz brzuszki , raz dwa raz dwa.. hehe idę kupić wkoncu ten hula hop bo ciągle o nim zapominam buziaki muaaaaaa
|
2005-08-04, 13:31 | #45 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 378
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
NasteCzka no bo to dieta jak chce sie sporo zżucić zbednych kilogramów... ale troche ograniczyć słodycze nie zaszkodzi hehe najwazniejsze śą ćwiczenie bo dieta nie umieśni nikogo zabardzo... to tez może sie przyłącze do tego hula hop...
|
2005-08-04, 13:40 | #46 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 392
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Ja chcialabym efekty jush... ale wiadomo ... potrzeba czasu
Wydaje mi sie że to hula-hop to fayne ćwiczenie...
__________________
|
2005-08-04, 14:57 | #47 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
|
|
2005-08-04, 16:03 | #48 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 357
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
Ja to już w ogole chciałabym mieć płaski brzuszek hehe ech ale na to POTRZEBA CZASU grrrrrr szkoda że nie można od razu.... . Effula też mi się wydaje że ten hula-hop to fajne ćwiczenie właśnie sobie go kupiłam i za chwilkę będę się kręcić. Buziak |
|
2005-08-04, 17:24 | #49 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 357
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Jednak wyszłam z prawy kółeczko mi spada
|
2005-08-04, 18:22 | #50 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
|
|
2005-08-04, 19:49 | #51 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 357
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
|
|
2005-08-04, 20:50 | #52 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
Próbój nadal co jakiś czas, w końcu musisz się rozkręcić Będzie dobrze^^ Ps- no właśnie, nasteczko, dlaczego taki smutny avatar? |
|
2005-08-04, 21:51 | #53 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 357
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
|
|
2005-08-04, 22:35 | #54 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-07
Wiadomości: 705
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Beoneself widzę po avatarku Twoim,ze lubisz Alexis BledelKocham serial Kochane Kłopoty
|
2005-08-04, 23:40 | #55 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 392
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
__________________
|
|
2005-08-04, 23:42 | #56 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 392
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
__________________
|
|
2005-08-05, 00:42 | #57 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 357
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
Dziękuję za pocieszenie Tylko mi to tak źle idzie czy ktoś jescze należy do tego klubu? |
|
2005-08-05, 12:17 | #58 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 378
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
|
|
2005-08-05, 12:28 | #59 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 357
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
Cytat:
Ufff ulżyło mi Ale wiecie co wydaje mi się że te moje kółeczko jest złe =/ tutaj wcześniej ktoś pisał że tam powinny w środku być jakieś malutki kuleczki, piasek itp. i może wtedy by sie lepiej kręciło?? albo ja juz sama wymyślam jakieś preteksty echh poprostu wystraczy powiedzieć NIE UMIEM SIĘ KRĘCIĆ!!!!! A WYDAWAŁO SIĘ TAKIE PROSTE I KIEDYŚ BYŁO.... ech |
|
2005-08-05, 12:33 | #60 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 392
|
Dot.: chce płassi brzuch!!!!
LASKI!! No co wy... najłatffiej powiedzieć "nie umiem"... No to próbujcie dalej! Trzymam za was kciuki Na początku jest zawsze trudno...
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:50.