|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2005-11-11, 21:43 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 1
|
Sama juz nie wiemco robic:(
Mam problem jedynie z grubymi posladkami i udami nieproporcjonalnymi do szczuplej talii. Odchudzalam sie intensywnie, cwiczylam aerobika ale takze np z kaseta Tamilee na posladki i wykonywalam rozne cwiczenia na te partie ciala myslac ze to je wyszczupli. Waga spadla (ale tylko o 3kg) ale moj wyglad bardzo sie nie zmienil - moim zdaniem wygladam nawet gorzej Posladki mam dalej grube ( widac wyraznie gdzie koncza sie plecy...) a uda zaokraglily mi sie - i z przodu i z tylu i wygaldam jeszcze mniej zgrabnie Tluszcz zostal... Co ja mam robic aby moc bez kompleksow zalozyc spodnie??? Ba.. zeby w ogole zalozyc... Bo kazde spodnie spadaja mi z talii na biodra i opinaja na posladkach i udach. POMOCY CO mam robic
|
2005-11-11, 22:41 | #2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 173
|
Dot.: Sama juz nie wiemco robic:(
Nie wiem jakie ćwiczonka wykonywałaś.Może napisz co i jaka ilość powtórzeń,postaram się pomóc.A tak w ogóle to może powinnaś ćwiczyć najpierw siłowe ćwiczonka a potem aerobowe.Podobno tak się spala tłuszczyk.Jaką dietę stosowałaś?
|
2005-11-11, 22:47 | #3 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4 473
|
Dot.: Sama juz nie wiemco robic:(
Cytat:
Z udami tez nie wiem co robic... poki co jestem na 1 miesiecznej diecie (po moim zwyklym sposobie odzywiania sie nazwalabym to nawet glodowka lekka) i cwicze nie pytaj co bo ciezko powiedziec - wszystko co mi wpadnie w lapki (pilates,taebo,aerobic... no i te slynne brzuszki z forum ) wszystkiego po trochu zeby sie nie znudzic
__________________
Paznokciowe konto na Instagramie @lynieczka. Zapraszam! |
|
2005-11-11, 22:53 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 25
|
Dot.: Sama juz nie wiemco robic:(
to jest całkiem okropne. ja co jakiś czas popadam w inną miłość ćwiczebną, aktualnie siłownia, 3 razy w tygdoniu i z solidnymi obciążeniami (30-70 kg), poza tym dieta kapuściana - i nadal nie widze róznicy. własnie wpadłam na to, że mogę miec niedzoczynność tarczycy. głupio zabrzmi, ale chyba przywitałabym to z radością
|
2005-11-12, 11:48 | #5 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4 473
|
Dot.: Sama juz nie wiemco robic:(
Cytat:
o rany... strongwomen ja nawet nie wiem czy bym 10 wycisnela i to tak jednorazowo... ledwo siatki z zakupami do domu targam (a kaza ma mniej - wiecej po 2kg).. a probowalas czego takiego jak ja ? miesiac prawie glodowki ( tylko GOTOWANE ryby i piers z kurczaka ,owoce, warzywa, zadnnych gazowanych napojow i dziennie nie wiecej niz 1200kal) do tego jakies cwiczonka zroznocwane ( ja np nie iwem czy juz pisalam pilates, taebo i areobic polaczony z tancem brzucha (nie mam pojecia jak to sie nazywa) + slynny trening na brzuszek z forum... poki co czuje kazdy maly miesien a i po 2tyg (poki co) mojej diety widze ze mi zeszlo troszke...
__________________
Paznokciowe konto na Instagramie @lynieczka. Zapraszam! |
|
2005-11-12, 12:48 | #6 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: Sama juz nie wiemco robic:(
Cytat:
Aha, jeśli stosujesz dużo ruchu to tym więcej powinnaś jeść, ale to chyba oczywiste..
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
|
2005-11-12, 13:42 | #7 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 671
|
Dot.: Sama juz nie wiemco robic:(
Cytat:
Ja ostatnio przeszlam na ograniczanie się w jedzeniu, rezygnacji z pączkówitd, no i wykluczylam bialy ryż, jasne pieczywo i ziemniaki, poza tym jem normlnie i chudne cały czas(ciekawe kiedy będę miala teraz znów zastój). |
|
2005-11-13, 12:50 | #8 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4 473
|
Dot.: Sama juz nie wiemco robic:(
Cytat:
jem czasem piers z kurczaka gotowana, ale do tej pory mieska unikalam i naprawde malo jadlam mimo ze nie mialam zadnej diety... najzwyczajniej nie przepadam za mieskiem.
__________________
Paznokciowe konto na Instagramie @lynieczka. Zapraszam! |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:05.