|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2005-06-02, 20:34 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 15
|
sos - problemy po diecie
Dobry wieczór, mam na imię Tomek i jestem z Bytomia.
Mam wielki problem, gdy ważyłem 120kg, wydawało mi się ze nie ma nic gorszego, dziś warze 77kg, przy wzroście 183, lat 20.. w tali mam 84cm, w klacie 92cm, a pośladki 100.. Tragedia, na dodatek moja skóra straciła jędrności, i to dość mocno, zbyt szybko strąciłem na wadze.. Nie jest tak źle aby trzeba było pisać ten topik w dziale chirurgia, hehe, obędzie się bez skalpela.. Mam pewien pomysł jak pozbyć się tego problemu, ale chciałem jeszcze zaczerpnąć waszej rady, 1. Staram się ćwiczyć te partie które, nie wyglądają najlepiej, czyli codziennie 100 brzuszków, 50 pompek i troszeczkę ćwiczeń na ujędrnienie pośladków.Co o tym sądzicie ??, i co powiecie o takiej budowie ciała ??, czy są jeszcze jakieś metody na taki problem ?? |
2005-06-02, 20:41 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 109
|
Dot.: sos - problemy po diecie
Cześć Rodzynku
Jeżeli można to moge Tobie poradzić dodanie aerobów (ładnie modelują ciało), brzuszki wykonuj co drugi dzień efekty też bedą, co do pośladków spróbuj serii ćwiczeń: przysiady+wykroki+martwy ciąg na lekko ugiętych nogach, co drugi dzień. Jeżeli chodzi o specyfiki typu kremy i pilingi to jak najbardziej, pamiętaj jednak że bardzo ważny jest masaż przy nakładaniu kosmetyków. Mam nadzieje że troche pomogłam |
2005-06-02, 21:09 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 15
|
Dot.: sos - problemy po diecie
masuję się i to dość profesjonalnie, a to dlatego ze moja mamusia jest pielęgniarką-rehabilitantka, znam techniki a nie kiedy mamusia mi to wciera, dzieki za pomoc,
piszcie każda opinie się przyda.. a i co myślicie o tej budowie ciało, nie obrażę się lubie szczerość |
2005-06-02, 21:57 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 109
|
Dot.: sos - problemy po diecie
Jeżeli moge dodam, że Twoja budowa ciała nie jest zła (jestem pod wrażeniem Twojego wyniku schudnięcia), jednak faktycznie klasyczna budowa mężczyzny to tzw. "marchewka", ale widze że u Ciebie nie ma dużej róznicy i jest to do skorygowania. Pozdrawiam
|
2005-06-02, 22:08 | #5 |
Zakorzenienie
|
Dot.: sos - problemy po diecie
Ja uwielbiam Misie !!!!!!!!!!!! Misie, Misie, Misie !!!!!!! Tyłeczek mięciutki i brzusio do którego można się przytulić. Mój facet jest chudy jak patyk i czasem mi tego brakuje. Ale taki szerszy, okrągły, mięciutki tyłeczek - miodzio.
CO do pillingów - też się nimi katuję hehe, bo mam straszny celluit. Pilling wykonuj codziennie - to bardzo wazne! Inaczej z efektów nici! Podobno ani jednego dnia nie można sobie odpuścić (przy celluicie przynajmniej). Mam trzy przepisy na tego rodzaju pillingi. Co do balsamu - reklamowana NIVEA BODY Q10 PLUS jest podobno najlepsza (zobacz sobie na KWC.
__________________
68- 66.5 - 63.9 - 62.2 - 60.9 - 58.5 -56.8 - 55.6 - 54.0 - 50 (164 cm) Agencja Interaktywna Poznań 21.02.11 - start "Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie" Żadne jedzenie nie jest aż tak dobre, by było warte chociażby kilograma |
2005-06-03, 05:57 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 15
|
Dot.: sos - problemy po diecie
Cześć, ale mnie rozśmieszyliście ;-) thx z pomoc, a gdzieś czytałem ze układu z parafiny są dobre.. mogliby to ktoś zweryfikować,
aha mam jeszcze jeden problem, pod pępkiem nagormadził się tłuszczyk, czytalem na forum o takich przypadkach, ale podanej recepty na to.. i jeszcze jedno pytanko na czym polega szczypania skóry ?? mam pewne watpliwosci co do tego Edytowane przez ramdrive Czas edycji: 2005-06-03 o 06:21 |
2005-06-03, 06:24 | #7 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-07
Lokalizacja: Z stąd gdzie mi dobrze;-)
Wiadomości: 1 275
|
Dot.: sos - problemy po diecie
Witam, no to można powiedzieć że jesteś teraz szczupłym facetem, wydaje mi się że nie masz złej budowy wiek tutaj jest Twoim sprzymierzeńcem więc skóra naprawdę powinna być w niezłej kondycji.Fakt ćwiczenia aerobowe super modelują sylwetkę ale można by się pokusić na ćwiczenia typowo siłowe bez obawy o wielki przyrost mięśni - no bo u Ciebie to wręcz wskazane.Jest z babeczek napisała o Nivea z Q10- naprawdę warto spróbować bo ma świetne recenzje na kwc powodzenia.
|
2005-06-03, 06:31 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 15
|
Dot.: sos - problemy po diecie
W sumie to krem z garniera właśnie mi się kończy i dzisiaj musze kupić nowy, krem z Nivea jest o ile się nie myślę mniejszy o polowe, ale w tej samej cenie, naprawdę jest lepszy od tego z gernier ?? bo bardziej oplaca sie ten garnier
Edytowane przez ramdrive Czas edycji: 2005-06-03 o 06:42 |
2005-06-03, 09:23 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 15
|
Dot.: sos - problemy po diecie
kupiłem sobie coś takiego, taki experyment, myśle ze to nie jest zle bo sprzedawczyni to moja kolezanka z klasy, nie wcisla by mi kitu, przynajmiej tak mi się wydaje ;-) heh
http://sklep.salonik.com.pl/sklep/pr...oducts_id/2301 |
2005-06-03, 10:07 | #10 |
Raczkowanie
|
Dot.: sos - problemy po diecie
hejka!
gratuluję efektów... ja polecam masaż modelujący talii fitness super... naprawde modeluje i rozgrzewa fajna sprawa życze sukesów.. aco do figury to aż sobie to narysowałam i wcale nie jest źle... jest dobrze i nie ma co się załamywać... bo to bez sensu... Paula |
2005-06-03, 10:56 | #11 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 15
|
Dot.: sos - problemy po diecie
chyba nie jest ze mną tak źlę, a wyglądam tak.. ;-)
http://ecs.sympatia.onet.pl/ |
2005-06-03, 11:02 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 109
|
Dot.: sos - problemy po diecie
Na zdjęciu wprawdzie nie widać całej figury, ale hudzina z Ciebie
|
2005-06-03, 13:24 | #13 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 549
|
Dot.: sos - problemy po diecie
Wd nie po prostu za mało ćwiczeń na pośladki, ja uważam że jednak nie ma jak jędrny tyłeczek u faceta, polecam więc rower i pływanie na plecach wd mnie świetne na pośladki pozatym zna ktoś rowerzyste który ma rozlazły tyłeczek ?
pozdrawiam i powodzenia |
2005-06-03, 14:22 | #14 |
Raczkowanie
|
Dot.: sos - problemy po diecie
Witaj w grupuie skorpionów
Na ujędrnienie polecam błotko borowinowe. Około kilogram tego świństwa kosztuje około 10 zł więc nie jest tak źle. Gratuluję efektów A co do ciałka to my wszystkie mamy problemy z masażami i tym wszystkim co jest związane ze skórą więc razem będzie nam raźniej a mógłbyś napisać jak robisz te masaże? pozdrawiam
__________________
NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU |
2005-06-03, 18:25 | #15 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: Gdzieś we wszechświecie :)
Wiadomości: 813
|
Dot.: sos - problemy po diecie
No no no, to ja też pogratuluję efektów. A poza tym jestem ciekawa jak Ci się udało tak dużo zrzucić, może nam coś poradzisz. Wiem, że u facetów to trochę inaczej, ale pewne wskazówki odnośnie silnej woli itp. na pewno się przydadzą. A o tych masażach to też bym chciała usłyszeć ... Pozdrawiam serdecznie
__________________
...:Aga:... __________________ Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today ... |
2005-06-03, 21:38 | #16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 15
|
Dot.: sos - problemy po diecie
Co do motywacji to moja akurat była bardzo duża,, mam 20 lat i jeszcze nigdy nie miałem dziewczyny, zresztą dalej nie mam ;-) a odchudzałem się różnie nie kiedy nie jadłem po kilka dnia, stąd teraz moje kłopoty ze skóra, nie są one wielkie ale jestem przewrażliwiony ;-) a sposób w jaki się masuje, opisz jutro właśnie wróciłem egzaminów, dostałem jedynkę ;-( jestem troszkę przybity
|
2005-06-04, 06:48 | #17 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: Gdzieś we wszechświecie :)
Wiadomości: 813
|
Dot.: sos - problemy po diecie
Uuu nie martw się, ja też wczoraj wróciłam z egzaminu i miałam doła. Ostatni rok, a oni nam jakieś durne egzaminy robią Więc spokojnie głowa do góry, a będzie dobrze
U mnie z motywacją to bywa różnie, ze skierowaniem na niedobrze Ale trzeba sobie jakoś radzić i jak tylko pozałatwiam wszystkie rzeczy związane z pracą i obroną, to biorę się porządnie za siebie !! Pozdrawiam
__________________
...:Aga:... __________________ Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today ... |
2005-06-04, 08:28 | #18 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 15
|
Dot.: sos - problemy po diecie
A to tak jak, ja ;-) zostało mi tylko wyrzeźbić ciało i gotowe, łatwo się mówi, ale przy mojej upartości powinno się udać.. dzisiaj mam jeszcze 3 egzaminy.. ;-( pomudlcie się
Edytowane przez ramdrive Czas edycji: 2005-06-04 o 08:32 |
2005-06-04, 12:11 | #19 |
Raczkowanie
|
Dot.: sos - problemy po diecie
No dobra modlitwa załatwiona
teraz czekamy na opis masaży pozdrawiam
__________________
NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU |
2005-06-04, 21:41 | #20 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 173
|
Dot.: sos - problemy po diecie
Też muszę pogratulować zrzucenia zbędnych kilogramików.Ja Ci proponuje,abyś wykonywał ćwiczenia aerobowe(tak jak napisały poprzedniczki),np.biegani e,rower,pływanie,a może wolisz coś z kick-boxingu?Do tego oczywiście siłownia-w sumie powinienes sie zając ciałem całościowo,bo jędrności Ci pewnie brakuje na całym ciele...Pozdróffka
|
2005-06-05, 05:03 | #21 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 15
|
Dot.: sos - problemy po diecie
Nie miałem zielonego pojęcia jak to opisać, zawsze miałem problem z przekazaniem swojej wiedzy, więc przeszukałem Internet starając się z nawału informacji na temat masarzy wybrać taki jak ja stosuje, po niższy opis, prawie się nie różni od tego co ja robie na co dzień.. Po niższy opis skonsultowałem z mamą i mogę powiedzieć ze jest on idealny ;-) 3maj cie się i rzecze sukcesów
Podstawowe zasady Krok 1 Krok 2 Masaż żelem Masaż kremem Masaż szczypankowy |
2005-06-05, 12:58 | #22 |
Raczkowanie
|
Dot.: sos - problemy po diecie
DZIĘKUJEMY
__________________
NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU |
2005-06-06, 08:51 | #23 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 15
|
Dot.: sos - problemy po diecie
Cienko idzie, skóra w cala nie wykazuje chcecie do ujędrnienia, a po 2 tygodniach maltretowania jej w dzień w dzien., chyba powinny być jakieś efekty.. Teraz żałuje ze nie dbałem o skóre pod czas diety, ale polak zawsze mądry jest po szkodzie ;-)
Mam pytanie co do błotko borowinowego.. gdzie to mogę dostać i czy jest to lepszy od kremów ?? czy ktoś tego używał |
2005-06-06, 10:47 | #24 |
Raczkowanie
|
Dot.: sos - problemy po diecie
Błotko możesz kupić w sklepie z ziołami. Kg kosztuje około 10 zł. ja dzisiaj kupię bo mi laska sprowadziła więc w razie czego później opiszę co i jak.
a co do jędrności skóry to to raczej troszkę potrwa więc się nie zniechęcaj. pozdrawiam
__________________
NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU |
2005-06-06, 16:02 | #25 |
Raczkowanie
|
Dot.: sos - problemy po diecie
no juz kupiłam to błotko. Zapłaciłam 5.65 zł za kilogram. Jeszcze nie sprawdzone, ale jest tu napisane, że to ma w sobie: kwasy huminowe, białka, enzymy, bituminy. Cechuje go działanie przeciwzapalne, ściągające, bakteriostatyczne, regenerujące uszkodzone tkanki, zwiększające ukrwienie skóry i tkanek.
podobno wygładza, zwiększa napięcie skóry i wygładza nio zobaczymy czy to prawda ja będę chyba na zmianę to robić z olejkami. jak nie wyparuję to dam znać jak mi idzie i jaka skórka po tym jest
__________________
NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU |
2005-06-06, 20:39 | #26 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 15
|
Dot.: sos - problemy po diecie
O fajnie by było ;-) a zauważyłem znaczna powiększenie swoich mięsni brzucha, choć jeszcze ich nie widać, ale myślę ze prędzej czy pozniej będzie..
|
2005-06-07, 16:49 | #27 |
Raczkowanie
|
Dot.: sos - problemy po diecie
No ja jestem juz po tej borowinie brrrrrrrrr
jedno co powiem to to, że jest OKROPNA!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!! nie dość, że za przeproszeniem wygląda jak krowie ....... (na szczęście tak nie śmierdzi ) to nakłada się beznadziejnie -upaprałam pół łazienki. no więc leżałam w tym czymś pół godziny i doszłam do wniosku, że to jednak nie dla mnie. Wolę zawijać się w olejkach. PO pół godzinie to coś co miałam na nogach wrzuciłam do wanny i resztę tego co mi zostało w pudełku i zrobiłam sobie jak oni to nazwali "kąpiel zawiesinową". Miałam wrażenie, że się w gnojówce kąpię . ohyda!!!!!!!!!! nigdy więcej borowiny. Ale nogi ładne są nie powiem. tyle,że po olejkach też są ładne i jest to o wiele przyjemniejsze.
__________________
NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU |
2005-06-07, 19:44 | #28 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 15
|
Dot.: sos - problemy po diecie
hehe, ;-) alez się usmiałem, ale chyba sie skusze na to... ;-)
|
2005-06-07, 22:22 | #29 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 549
|
Dot.: sos - problemy po diecie
też kiedyś używałam i dobijała mnie upaprana łazienka po zabiegach
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:29.