hula hop 5

[antoninamotyl]

Napisane przez evelaeve

No ja wlasnie ostatnio wzbogacilam sie o krwiaka na tej kosci po lewej stronie. Tydzien zrobilam sobie przerwy i teraz hulam od paru dni i jak mi zejdzie tam hh to czuje jeszcze troche bol. Staram sie krecic troszke wyzej. Dzis melduje 50 min hh, 5x6min Ewy,Mel B na nogi,pupe i abs.

zrób też za mnie

A tak na poważnie to zaraz zabieram się za kręcenie

[201607040946]

Napisane przez evelaeve

No ja wlasnie ostatnio wzbogacilam sie o krwiaka na tej kosci po lewej stronie. Tydzien zrobilam sobie przerwy i teraz hulam od paru dni i jak mi zejdzie tam hh to czuje jeszcze troche bol. Staram sie krecic troszke wyzej. Dzis melduje 50 min hh, 5x6min Ewy,Mel B na nogi,pupe i abs.

Ja po prawej Boli

Dzisiaj też 30 min.

[evelaeve]

Napisane przez antoninamotyl

zrób też za mnie

A tak na poważnie to zaraz zabieram się za kręcenie

Oj juz bym nie dala rady bo tak mnie boli glowa,ze na nic nie mam sily

[antoninamotyl]

Standardowo: 60 minut + przysiady

[mikusia31]

dolaczamczesc dziś dostałam kółko 1.23kg z wypustkami złożyłam...i udało się 3x5minut raz za razem hurra ale z pasem bo na bluzkę jak walki to się zgielam:d ps. zwykłym obciążonym nie umialam kręcić tym to jął w dzieciństwie od razu hulampozdrawiam i do jutra

[licia15]

mikusia31 witamy w gronie zakręconych
ja po wczorajszej dawce mam zakwasy na całym ciele, ale uwielbiam to uczucie
dzisiaj 60minut hulania + 2x planki + 3x15 pompek
od 3 dni jeszcze bańki chińskie

[evelaeve]

Napisane przez licia15

mikusia31 witamy w gronie zakręconych
ja po wczorajszej dawce mam zakwasy na całym ciele, ale uwielbiam to uczucie
dzisiaj 60minut hulania + 2x planki + 3x15 pompek
od 3 dni jeszcze bańki chińskie

Ja tez stosuje banki chinskie

[licia15]

Napisane przez evelaeve

Ja tez stosuje banki chinskie

od jak dawna? masz juz jakieś efekty?

[201607040946]

Cześć, dziewczyny.
Ja kręcę zawsze na goły brzuch

[antoninamotyl]

Napisane przez kaguya

Cześć, dziewczyny.
Ja kręcę zawsze na goły brzuch

A to jest jakaś różnica?

[201607040946]

Napisane przez antoninamotyl

A to jest jakaś różnica?

Nie wiem, ale po co to robić w ubraniu? Przy nagiej skórze mam większą frajdę, bo lepiej masuje, no i łudzę się, że efekty będą lepsze.

[evelaeve]

Napisane przez licia15

od jak dawna? masz juz jakieś efekty?

Od kilku tygodni stosuje banki chinskie i jestem bardzo zadowolona. Cellulit duzo sie zmniejszyl i skora jest duzo bardziej jedrna.
Dzis 40 minut hh,turbo,Mel B na nogi i pupe.

[antoninamotyl]

60 minut + przysiady jednym słowem STANDARD

[UmiZumi]

marzec: 630 minut kręcenia

w kwietniu dopiero 30 min (dzisiaj) bo męczy mnie angina od Świąt i nie miałam wcześniej siły....

[antoninamotyl]

Napisane przez UmiZumi

marzec: 630 minut kręcenia

w kwietniu dopiero 30 min (dzisiaj) bo męczy mnie angina od Świąt i nie miałam wcześniej siły....

A jakie efekty po marcu?

[mikusia31]

czesc bolą miesnie o matko strasznie ale czemu kark ale 20 minut wykrecone miłej soboty

[spira]

mój drugi raz z hh i 40 minut krecenia. zakwasy na brzuchu i 2 siniaki ajajajaj. po jakim czasie schodzą?

[antoninamotyl]

Napisane przez spira

mój drugi raz z hh i 40 minut krecenia. zakwasy na brzuchu i 2 siniaki ajajajaj. po jakim czasie schodzą?

Ja mam krwiaka już od dwóch tygodni (stopniowo maleje)

[201607040946]

Napisane przez mikusia31

czesc bolą miesnie o matko strasznie ale czemu kark ale 20 minut wykrecone miłej soboty

Bo spinasz te mięśnie mnie np. bolą wewnętrzne ud

[mikusia31]

Napisane przez kaguya

Bo spinasz te mięśnie mnie np. bolą wewnętrzne ud

hmmm myslalam ze spinam calkiem inne mięśnie:d ale przynajmniej siniaków nie mam;o

[laponka]

Słuchajcie, ja mam takie zwykłe hula-hop... lekkie, bez wypustek żadnych. Czy takim jest sens kręcić?

[monika4646]

Cześć dziewczyny. ja kręce hula hop od 2tygodni. Może jakieś minimalne efekty są. ale powiedzcie mi po jakim czasie wy zauważyłyście u siebie efekty w miare zadowalające?

[201607040946]

Zwykle efekty są już po 2 tygodniach

[antoninamotyl]

wczoraj 50 minut (jestem chora i nie dałam rady już zrobić reszty ćwiczeń )

Po dwóch tygodniach:
Talia - 2cm
Biodra- 3cm

[antoninamotyl]

60 minut + przysiady

[Hoshi94]

Hej dziewczyny, mogę do Was dołączyć?

Jakoś specjalnie hula hopem nigdy się nie interesowałam, od jakiegoś miesiąca czy dwóch myślałam czasem, że było by fajnie pokręcić, ale nie robiłam w tym kierunku żadnych kroków. Ostatnio w szkole na wf-ie sorka nam dała właśnie hula hop do pokręcenia takie dość ciężkie z wypustkami masującymi. Na początku strasznie mnie od tego brzuch bolał, ale jak tak pokręciłam przez pół lekcji to się przyzwyczaiłam. I muszę powiedzieć, że mi się spodobało Więc dziś poleciałam do pepco i kupiłam najzwyklejsze hula hop (narazie na jakieś lepsze nie mam kasy) nasypałam do niego ryżu aby było cięższe no i mam zamiar od dziś zacząć kręcić. Jednak mam dwa pytania

1 Czy to, że hula hop jest mniejsze niż powinno będzie miało jakiś zły wpływ?
2 Słyszałam, że należy kręcić raz w jedną raz w drugą stronę bo kręcąc tylko w jedną można się doprowadzić do skrętu kręgu. Jest to prawda? Chciałam o to zapytać bo umiem kręcić tylko w jedną stronę i nie wiem czy nie będę teraz musiała się nauczyć w drugą

[201607040946]

Nigdy o czymś takim nie słyszałam i wydaje mi się to mało prawdopodobne.

[Hoshi94]

http://www.youtube.com/watch?v=vlDB_gOtJAI

Ta dziewczyna tu o tym wspomina, ja sama nie jestem ekspertką w tej dziedzinie więc generalnie nie mam zdania

[esteve]

a ja nie umiem kręcić ((((( może jakaś dobra dusza mnie poratuje i podpowie jak się nauczyć?? proszęę

[Hoshi94]

Napisane przez esteve

a ja nie umiem kręcić ((((( może jakaś dobra dusza mnie poratuje i podpowie jak się nauczyć?? proszęę

Ja dopiero zaczynam kręcić, ale może ten filmik Ci pomoże?

http://www.youtube.com/watch?v=jLPOyxYMH84