SŁODKODUPKI -> odwyk od słodyczy !!!

[Anuszka89]

Hej Dawno nie pisałam, ale starałam się czytać co u Was

Eldo_rado gratuluję rowerka mi by się bardzo przydał ale nawet nie miałabym gdzie go wstawić a to że waga chwilowo Ci się zatrzymała to normalne zawsze jest taki moment przestoju ale niedługo waga się ruszy zobaczysz

Fiume widzisz nie tak źle po tych świętach, a tak się bałaś

Ja w sumie od niedzieli do czwartku schudłam 3 kg, ale to tylko dlatego że prawie nic nie jadłam... Teraz wracam do normalnych posiłków i biegania

[Eldo_rado]

ja poszłam na kompromis- do dziadków wywiozłam fotel a wzięłam rower do siebie jak się przeprowadzimy ( w wakacje) to mogę mieć i jedno, i drugie.... a teraz mam rower.

[Eldo_rado]

dziewczyny, co tu ostatnio tak cicho?? czyżby weekend majowy i matury?

[_Fiume_]

ja cały czas coś robię, dlatego nie piszę zbyt często

muszę sie przyznać że od piątku baaaaardzo nagrzeszyłam
- chipsy
- 2 pizze
- twix
- 3 gałki lodów
- w pt i sb nie ćwiczyła
- w sb nie biagałam
- ogólnie jadłam ccały czas

ale dzisiaj już poćwiczyłam teraz iðe biegać, potem śniadanie, tenis i kino - więc muszę się zaopatrzyć w jakieś owoce
jak u Was?

[Eldo_rado]

u mnie dziś:
śniadanie- owsianka na mleku
II śniadanie -banan
obiad- dziki ryż z warzywami
deser/przekąska- batonik zbożowo-czekoladowy
kolacja- trzy łyżki sałatki jarzynowej i dwa plasterki pieczonego kurczaka



wczoraj 45minut pedałowania, dziś 30 + 150 brzuszków.

waga nie spada ale też nie wzrasta

[smaaaal]

Cześć dziewczyny. Jak majówki? Tydzień ogólnie nie był najgorszy, ale w sobote, niedziele i poniedziałek jadłam bardzo mało, ostatni posiłek był o 13 ponieważ później nie było czasu. No i przez pierwsze 2 dni nic później nie jadłam, ale już wczoraj nie dałam rady i najadłam się jak głupia pod wieczór i dziś też. Na szczęście już nie będzie żadnych świąt itp. więc mogę się oddać odchudzaniu Zauważyłam, że na niejedzenie słodyczy pomaga mi miód. Jedna łyżeczka dziennie do herbaty i nie miałam żadnych napadów na słodkie!

[Eldo_rado]

u mnie miód działa podobnie ja np czasem sobie zamiast kolacji biorę pół takiego twarożku śmietankowego, cieniutko smaruję go sobie miodem (bez chleba) i jem - bardzo smaczna rzecz

[Eldo_rado]

trzymamy kciuki za maturzystki!

[_Fiume_]

Dziewczyny błagam Was! pomóżcie mi znowu się zmotywować bo skończy się tak że będę ważyć jeszcze więcej niż jak zaczynałam sie teraz odchudzać!

wgl stwierdziłam, że na obozie będę mieć świetną szansę na schudnięcie, będę jeść słodycze bo nie potrafie na obozach nie jeść, ale postaram się ogólnie mniej jeść i dużo dużo ćwiczyć, to jest obóz sportowy więc powinno mi się udać
mam też zamiar zrobić taki "przekręt" że pierwszego dnia będę jeść bardzo mało i pewnie ktoś sie zdziwi że jem tak mało i potem będzie mi głupio się obżerać jak już pare osób będzie myślało że nie jem dużo tak jakoś teraz mi to do głowy przyszło może się uda

POWODZENIA

[Eldo_rado]

Napisane przez _Fiume_

Dziewczyny błagam Was! pomóżcie mi znowu się zmotywować bo skończy się tak że będę ważyć jeszcze więcej niż jak zaczynałam sie teraz odchudzać!

wgl stwierdziłam, że na obozie będę mieć świetną szansę na schudnięcie, będę jeść słodycze bo nie potrafie na obozach nie jeść, ale postaram się ogólnie mniej jeść i dużo dużo ćwiczyć, to jest obóz sportowy więc powinno mi się udać
mam też zamiar zrobić taki "przekręt" że pierwszego dnia będę jeść bardzo mało i pewnie ktoś sie zdziwi że jem tak mało i potem będzie mi głupio się obżerać jak już pare osób będzie myślało że nie jem dużo tak jakoś teraz mi to do głowy przyszło może się uda

POWODZENIA

po 1 - pamiętaj, żeby nie wpaść w wir dietetyczny! jedziesz na obóz sportowy, czyli musisz dostarczyć organizmowi tyle kalorii, aby starczyło na wysiłek i resztę dnia! o tym pamiętaj, koniecznie.

po 2 -masz ode mnie wielkiego kopa na rozpęd! i jak tu jestem to obiecuję Ci, że jak się nie weźmiesz w garść to Ci dam drugiego kopa żebyś wiedziała co się dzieje jak człowiek sobie odpuszcza a wgl to miło że ktoś tu wrócił do mnie bo już myślałam, że trzeba będzie zamknąć wątek

po 3- nie martw się. ja tez mam kryzys. schudłam 5,5kg i waga od tygodnia stoi. ani drgnie, nawet o 100 gr ale po kilku kryzysowych dniach wzięłam tyłek w troki znów działam! dziś np zamiast 20 minut pedałowałam 45.

[Anuszka89]

Hej

Jak miło widzieć że ktoś jeszcze pamięta o naszym wątku

Ja niestety się posypałam, słodycze ograniczam nadal, ale biegać mi lekarz zabronił, generalnie powiedział że większego wysiłku żadnego to nie mogę i żadnej diety że mam jeść zdrowo, warzywa owoce itd ale że mam się nie odchudzać pod żadnym pozorem Więc u mnie tylko brakiem słodyczy mogę się pochwalić i tym że jem 4-5 posiłków dziennie.

Ale Wam moje drogie życzę powodzenia, na pewno dacie radę
Eldo waga zawsze po pewnym czasie ma przestój, ale niedługo ruszy zobaczysz

Miłego dnia Wam życzę

[natasia20]

Czy już żadna nie ogranicza słodyczy??

[Eldo_rado]

Napisane przez natasia20

Czy już żadna nie ogranicza słodyczy??

ja ciągle ograniczam! ale jakoś nikt nie trwa już tu za mną, a szkoda

[natasia20]

Napisane przez Eldo_rado

ja ciągle ograniczam! ale jakoś nikt nie trwa już tu za mną, a szkoda

Ja trwam!!

[Eldo_rado]

czyli nie jestem sama jak Ci idzie dieta?

[natasia20]

Napisane przez Eldo_rado

czyli nie jestem sama jak Ci idzie dieta?

Szczerze??
Opornie waga stoi i mnie załamuje

[Eldo_rado]

u mnie długo stałą... spadała przez chwilę, a teraz w weekend +1kg bo byłam a urodzinach

[natasia20]

Napisane przez Eldo_rado

u mnie długo stałą... spadała przez chwilę, a teraz w weekend +1kg bo byłam a urodzinach

Uuu to tak jak u mnie ostatnio
Co Ty na to żeby reaktywować Nasz wątek?? mi brakuje wsparcia

[Eldo_rado]

Napisane przez natasia20

Co Ty na to żeby reaktywować Nasz wątek?? mi brakuje wsparcia

jestem za codziennie jestem na forum wiec chętnie i tu będę zaglądać tylko mam wrażenie, że oprócz nas nikt nie wróci tu, bok dziewczyny odeszły do innych wątków...

[natasia20]

To może ja założę nowy wątek???

[Eldo_rado]

jest ten i 'słodkie dziewczyny nie jedzą słodyczy' .... sama nie wiem

może 'czekoladki dorzucamy, bo o zgrabne ciało dbamy' ?

[natasia20]

Napisane przez Eldo_rado

jest ten i 'słodkie dziewczyny nie jedzą słodyczy' .... sama nie wiem

może 'czekoladki dorzucamy, bo o zgrabne ciało dbamy' ?

Taki założyć??? Mi się podoba

[Eldo_rado]

ja jestem za będzie nowy więc ktoś się zainteresuje

[natasia20]

Napisane przez Eldo_rado

ja jestem za będzie nowy więc ktoś się zainteresuje

Robię jak skończę wrzucę tu Ci link

---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ----------

Nie mogę wkleić linku ale jest o takiej nazwie jak napisałaś

[alloffkowa]

Haaalo, halo jest tam kto? Podbijam wątek i czekam na odzew bo potrzebuje odwyku i tym samym wsparcia. Nie zostawiajcie mnie w potrzebie

[Eldo_rado]

Napisane przez alloffkowa

Haaalo, halo jest tam kto? Podbijam wątek i czekam na odzew bo potrzebuje odwyku i tym samym wsparcia. Nie zostawiajcie mnie w potrzebie

zapraszamy do odświeżonego wątku pod nową nazwą https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=538812&page=13

[Adelajda84]

Przez 40 dni postu postanowiłam nie jeść słodyczy,fast foodów,słonych przekąsek.Łatwiej mi o tyle,że jestem na Dukaniepostaram się też nie jeść Dukanowych łakoci,ale ztym będzie ciężko