Polecamy:

HelenaWalizeczka · 2011-06-11, 15:45

Dobra. Też dołączam. Waga początkowa 61 przy 172. Cel - 57. Oby się udało tym razem, cholera jasna, bo już leżę i kwiczę... Zapuściłam się jak wieprz

always naughty · 2011-06-11, 17:20

Cytat:

Napisane przez HelenaWalizeczka

Dobra. Też dołączam. Waga początkowa 61 przy 172. Cel - 57. Oby się udało tym razem, cholera jasna, bo już leżę i kwiczę... Zapuściłam się jak wieprz

.

CrossFire · 2011-06-11, 17:36

Ja też! 55 kg przy 150 ;/

ojalika · 2011-06-11, 17:52

Cytat:

Napisane przez always naughty

Bez przesady, 61kg przy takim wzroście to jest normalna waga

Witamy, witamy

Ja już właściwie po całym jedzeniu, tylko kolacja została. Było pysznie, wiesniak na snaiadanie, pozniej masa truskawek z jogurtem i otrębami, na obiad spagetti

a na kolację zjem sobie chyba jakąś wymyslną sałatkę z awokado i kurczakiem.
Poranne ćwiczenia zaliczone, wieczorne czekają w kolejce.

Szkoda że cały dzień przy kompie ale to już ostatki, będę panią licencjatką

a na jakim kierunku jestes?

samokowity jadłospis swoją drogą

)

**funfelka12** · 2011-06-11, 17:54

Mam nadzieję Chloe, że dopisałaś mnie do tabelki. Pisałam wcześniej, ale nie było odp. W poniedziałek zamelduję się ze świeżym wynikiem wagowym, a tymczasem dzisiaj spaliłam na siłowni (wg wskazań orbiterka) 1000 kalorii!!! Teraz jeszcze śmigam na rowerku i chcę przystąpić z wami do akcji pozbycia się zbędnego sadełka, zwłaszcza na boczkach.

always naughty · 2011-06-11, 19:56

.

zielone_oko · 2011-06-11, 21:06

Można dołączyć?

Chciałabym zrzucić 5kg, zgubić boczki i trochę wysmuklić talię.
Moja waga obecna to 67,3 przy wzroście 170 i z taką startuję, cel to 62kg.
Oby się udało

f_ola · 2011-06-11, 22:51

Wpisać mnie prosim
zgubione 3 kg
jest- 67
cel- 55
166cm
Bić mnie i motywować proszę! może tabelka coś pomoze i lekka rywalizacja

Chloestic · 2011-06-12, 00:06

Cytat:

Napisane przez funfelka12

Mam nadzieję Chloe, że dopisałaś mnie do tabelki. Pisałam wcześniej, ale nie było odp.

nie rozumiem tego pytania, wystarczy kliknac na tabelke w pierwszym poscie, a znajdziesz odpowiedz

witam wszystkie wizazanki, ktore chca dolaczyc, tak jak pisalam, tableke aktualizuje w poniedzialek, bo musze zamieniac pdf na jpg, troche z tym roboty

ja wlasnie wrocilam z pracy, jutro jeszcze lece do Barcelony, a od poneidzialku dieta, dzis niewiele zjadlam, mam jakas rewolucje zoladkowa, do tego jeszcze przed @, wiec zjadlabym tone slodyczy :P

JakKazdaInna · 2011-06-12, 04:38

oho, i zaczelo sie cos dziac ;-)
ja też proszę o dopisanie do tabelki.
zważę się, zgodnie z umową, jutro.

ojalika · 2011-06-12, 08:06

Cytat:

Napisane przez Chloestic

nie rozumiem tego pytania, wystarczy kliknac na tabelke w pierwszym poscie, a znajdziesz odpowiedz

witam wszystkie wizazanki, ktore chca dolaczyc, tak jak pisalam, tableke aktualizuje w poniedzialek, bo musze zamieniac pdf na jpg, troche z tym roboty

ja wlasnie wrocilam z pracy, jutro jeszcze lece do Barcelony, a od poneidzialku dieta, dzis niewiele zjadlam, mam jakas rewolucje zoladkowa, do tego jeszcze przed @, wiec zjadlabym tone slodyczy :P

ale Chloe silna babka i nie zje ;P

always naughty · 2011-06-12, 08:13

.

zielone_oko · 2011-06-12, 08:59

Cytat:

Napisane przez Chloestic

nie rozumiem tego pytania, wystarczy kliknac na tabelke w pierwszym poscie, a znajdziesz odpowiedz

witam wszystkie wizazanki, ktore chca dolaczyc, tak jak pisalam, tableke aktualizuje w poniedzialek, bo musze zamieniac pdf na jpg, troche z tym roboty

ja wlasnie wrocilam z pracy, jutro jeszcze lece do Barcelony, a od poneidzialku dieta, dzis niewiele zjadlam, mam jakas rewolucje zoladkowa, do tego jeszcze przed @, wiec zjadlabym tone slodyczy :P

wOw ! Zazdroszczę okropnie

Dzień dobry

agila negra · 2011-06-12, 09:47

Barcelona... jej, byłam kiedyś, ale tylko parę godzin więc mi mało...
Chcę już dostać ten karnet na siłownię, może przestanę tyle jeść :P
Wczoraj wieczorem wróciłam od znajomego i miałam już nic nie jeść, ale mi się napatoczyła mozzarella z pomidorem... Ciężko było się oprzeć. Dzisiaj śniadanie też syte, ale dozwolone

Pojechałabym na rower, bo jest fajna pogoda, nie ma upału, ale niestety na ostatniej wycieczce przebiłam oponę ;(
No i uczyć się trzeba...

Chloestic · 2011-06-12, 10:10

kochane, to dla mnie zadna przyjemnosc lol, tylko praca, wolalabym zostac w domu

lot 2 godziny i 180 osób, ktore wskakuja Ci na glowe czasami

ale teraz bede miala 7 dni wolnego, mam juz plan chodzenia na silownie i diety, zeszyt zrobiony, wszystko przygotowane, jak sie nie uda do 15 lipca (moj pierwszy cel), to sie chyba zastrzele ;[

no i ciagle mysle o slodyczach, jejku jak ja jestem od nich uzalezniona ;[

always naughty · 2011-06-12, 10:59

[.

Djuno · 2011-06-12, 11:18

Wypiłam wczoraj piwo, wieczorem, z mamą i teraz mam wyrzuty sumienia. Niby nie odczuwam tej wagi na ciuchach, ale czuję się okropnie. Nie mam nawet za bardzo pomysłu co zrobić, od czego zacząć. Nienawidzę takiego humoru.

HelenaWalizeczka · 2011-06-12, 11:54

DJuno nie marudź. Przez Ciebie humor mi się popsuł, bo podobnie jak ty pozwoliłam sobie na grzechy wczoraj;P Czuję się taka... opuchła. Dziś to nawet na widok jedzenia mnie mdli. Fuj.

**funfelka12** · 2011-06-12, 11:55

Cytat:

Napisane przez Djuno

Wypiłam wczoraj piwo, wieczorem, z mamą i teraz mam wyrzuty sumienia. Niby nie odczuwam tej wagi na ciuchach, ale czuję się okropnie. Nie mam nawet za bardzo pomysłu co zrobić, od czego zacząć. Nienawidzę takiego humoru.

Ja też wczoraj zaszalałam i dwa piwka wypiłam. Przyjechała przyjaciółka i tak się jakoś fajnie gadało... no nic, od poniedziałku detox

anna205 · 2011-06-12, 11:57

Chloe,
dziewczyny zapomniały, że w poprzednim wątku pisałaś żeś stewardessa, więc jedynie co zwiedzasz to lotniska

Ja jeszcze dziś trochę luzu, ale od jutra pełna mobilizacja !
Odpuściłam sobie ostatnio i siadłam na laurach, i już kilogram wrócił, ale od jutra dalej ciężko pracuję!
I muszę zobaczyć tą cholerną 5 z przodu!

Zaraz włączę sobie jakiś film i wskakuję na rower stacjonarny.

Dziś mam zaplanowane porządki w szafie bo miejsca brak i nic już nie mogę znaleźć

f_ola · 2011-06-12, 12:28

Cytat:

Napisane przez anna205

Dziś mam zaplanowane porządki w szafie bo miejsca brak i nic już nie mogę znaleźć

Powodzenia. Ja porządni planuje od 2 tygodni ^^

Ja dzisiaj na jedzenie ochoty też nie mam. A wczoraj jedynym grzechem były owoce po południu

dzovana · 2011-06-12, 12:32

cześć dziewczyny, wątki, na których miałam motywację poupadały..

nie wiem co robić, bo jak się pisze na forum to o wiele łatwiej z dietą. Chciałabym do Was dołączyć

Ostatnio trochę więcej pogrzeszyłam, ale od wczoraj trzymam się dzielnie. Dzisiaj na wadze 62.9 kg, i mam plan, aby za tydzień było 62 kg. Ustalam sobie na weekendach kolejne możliwe spadki, aby na bierząco wyznaczac sobie cel. Teraz od poniedziałku planuję więcej ruchu, tzn. rower, bieganie ( nowy ruch będzie u mnie, bo dawno tak, żeby wyjść i pobiegać nie czyniłam

) i basen jak przejdzie @.. Mam karnet więc będzie ok myślę. Trzymam kciuki za Was! Będę pisała na bierząco, jak tylko będę na kompie

Dont · 2011-06-12, 13:59

Witam.

Moja waga mi pokazuje 65 kg

jeszcze 1,5 miesiąca temu było 63.
Chcę schudnąć 5 kilogramów.

Trzeba ustawić sobie plan działania!
Ćwiczenia to podstawa, to wiem. Trzeba tylko zastanowić się nad racjonalną dietą...

Barys · 2011-06-12, 14:51

Hej!
Ja też chciałabym dołączyć! Mam nadzieję, ze z Wami będę miała większą motywację i będzie mi łatwiej. Dane do tabelki podam jutro rano jak się zważę. Mam nadzieję, że do sierpnia uda mi się pozbyć tych 7-8 nadprogramowych kilogramów

Dont · 2011-06-12, 15:39

Dane do tabelki:

Waga: 66 kg (Boże

)
Cel: 60 kg
Wzrost: 173 cm.

MaryAnne · 2011-06-12, 16:22

cześć dziewczyny!

mogę się dołączyć?
pisałam kiedyś w wątku wspierającym, ale przestałam i nic nie schudłam

mój największy problem to brak konsekwencji i zajadanie dołów

ale, zaczynam właśnie od nowa

ja bym chciała zrzucić jakieś 13 kg, ale na razie mój cel to 8

wzrost 166, waga 73 (jeszcze jutro się zważę), czyli we wrześniu ma być 65

dzovana · 2011-06-12, 17:01

a mam pytanie, wierzycie w jakieś specyfiki 'odchudzające' ? czy tylko wyrzucanie kasy w błoto to jest

? Bo ja zawsze z tego śmieję się i uważam, że to oszukiwanie ludzi. Ja chcę schudnąć zawdzięczając swój wysiłek fizyczny i poprzez odpowienie jedzonko

Już sobie mogę pomyśleć o lecie , słońce, woda na ochłodę i plażóweczka! Dlatego muszę wyglądać jakoś

Muszę schudnąć. Ustaliłam po pewnych wyliczeniach, że będę starała się jeść w okolicach 1700-1800 kcal.

I codziennie wysiłek fizyczny musi być !

Eldo_rado · 2011-06-12, 17:27

Cytat:

Napisane przez dzovana

a mam pytanie, wierzycie w jakieś specyfiki 'odchudzające' ? czy tylko wyrzucanie kasy w błoto to jest

? Bo ja

jako dodatek do diety i regularnych ćwiczeń może wspomóc nieco przyspieszyć proces zrzucania zbędnych kilogramów. ale tylko jako dodatek.. .cudów nie ma.

MaryAnne · 2011-06-12, 17:30

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

jako dodatek do diety i regularnych ćwiczeń może wspomóc nieco przyspieszyć proces zrzucania zbędnych kilogramów. ale tylko jako dodatek.. .cudów nie ma.

no właśnie. niektórzy stosują też takie na zmniejszenie apetytu, ale moim zdaniem zawsze w końcu trzeba takie wspomagacze odstawić i wtedy co...

Eldo_rado · 2011-06-12, 17:43

Cytat:

Napisane przez MaryAnne

no właśnie. niektórzy stosują też takie na zmniejszenie apetytu, ale moim zdaniem zawsze w końcu trzeba takie wspomagacze odstawić i wtedy co...

otóż to! niektórych po odstawieniu często dopada wilczy apetyt i potrafią (dosłownie) rzucać się na jadzenie... dlatego lepiej trzy razy się zastanowić przed rozpoczęciem stosowania takich leków.

2011-06-11, 15:45	#61
HelenaWalizeczka Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 18	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 Dobra. Też dołączam. Waga początkowa 61 przy 172. Cel - 57. Oby się udało tym razem, cholera jasna, bo już leżę i kwiczę... Zapuściłam się jak wieprz

2011-06-11, 17:36	#63
CrossFire Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 53	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 Ja też! 55 kg przy 150 ;/ Edytowane przez CrossFire Czas edycji: 2011-06-11 o 17:41 Powód: chcę usunąć

2011-06-11, 17:54	#65
funfelka12 BAN stały Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 79	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 Mam nadzieję Chloe, że dopisałaś mnie do tabelki. Pisałam wcześniej, ale nie było odp. W poniedziałek zamelduję się ze świeżym wynikiem wagowym, a tymczasem dzisiaj spaliłam na siłowni (wg wskazań orbiterka) 1000 kalorii!!! Teraz jeszcze śmigam na rowerku i chcę przystąpić z wami do akcji pozbycia się zbędnego sadełka, zwłaszcza na boczkach.

2011-06-11, 19:56	#66
always naughty Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 799	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 . __________________ 166cm 63.5 - 62 - 60 - 58 - 56 - 54 Edytowane przez always naughty Czas edycji: 2013-07-22 o 10:19

2011-06-11, 21:06	#67
zielone_oko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 7 076	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 Można dołączyć? Chciałabym zrzucić 5kg, zgubić boczki i trochę wysmuklić talię. Moja waga obecna to 67,3 przy wzroście 170 i z taką startuję, cel to 62kg. Oby się udało __________________ .

2011-06-11, 22:51	#68
f_ola Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu... Wiadomości: 3 167	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 Wpisać mnie prosim zgubione 3 kg jest- 67 cel- 55 166cm Bić mnie i motywować proszę! może tabelka coś pomoze i lekka rywalizacja __________________ Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com Edytowane przez f_ola Czas edycji: 2011-06-11 o 23:07

2011-06-12, 04:38	#70
JakKazdaInna Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: z brzucha :) Wiadomości: 1 153	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 oho, i zaczelo sie cos dziac ;-) ja też proszę o dopisanie do tabelki. zważę się, zgodnie z umową, jutro.

2011-06-12, 08:13	#72
always naughty Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 799	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 . __________________ 166cm 63.5 - 62 - 60 - 58 - 56 - 54 Edytowane przez always naughty Czas edycji: 2013-07-22 o 10:19

2011-06-12, 09:47	#74
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 Barcelona... jej, byłam kiedyś, ale tylko parę godzin więc mi mało... Chcę już dostać ten karnet na siłownię, może przestanę tyle jeść :P Wczoraj wieczorem wróciłam od znajomego i miałam już nic nie jeść, ale mi się napatoczyła mozzarella z pomidorem... Ciężko było się oprzeć. Dzisiaj śniadanie też syte, ale dozwolone Pojechałabym na rower, bo jest fajna pogoda, nie ma upału, ale niestety na ostatniej wycieczce przebiłam oponę ;( No i uczyć się trzeba... __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać

2011-06-12, 10:10	#75
Chloestic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9 794	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 kochane, to dla mnie zadna przyjemnosc lol, tylko praca, wolalabym zostac w domu lot 2 godziny i 180 osób, ktore wskakuja Ci na glowe czasami ale teraz bede miala 7 dni wolnego, mam juz plan chodzenia na silownie i diety, zeszyt zrobiony, wszystko przygotowane, jak sie nie uda do 15 lipca (moj pierwszy cel), to sie chyba zastrzele ;[ no i ciagle mysle o slodyczach, jejku jak ja jestem od nich uzalezniona ;[ __________________ Muzycznie www.facebook.com/AtelierNoire www.instagram.com/kasia_noire Kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1211006 Ciuszki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post81087906

2011-06-12, 10:59	#76
always naughty Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 799	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 [. __________________ 166cm 63.5 - 62 - 60 - 58 - 56 - 54 Edytowane przez always naughty Czas edycji: 2013-07-22 o 10:19

2011-06-12, 11:18	#77
Djuno Regulator reniferów Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 3 155	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 Wypiłam wczoraj piwo, wieczorem, z mamą i teraz mam wyrzuty sumienia. Niby nie odczuwam tej wagi na ciuchach, ale czuję się okropnie. Nie mam nawet za bardzo pomysłu co zrobić, od czego zacząć. Nienawidzę takiego humoru. __________________ Bo wy wszyscy naiwnie myślicie, że istnieje jakaś norma. Że wy ją tworzycie. Że do niej należycie. A gdzieś tam, za murem są oni - nienormalni.

2011-06-12, 11:54	#78
HelenaWalizeczka Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 18	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 DJuno nie marudź. Przez Ciebie humor mi się popsuł, bo podobnie jak ty pozwoliłam sobie na grzechy wczoraj;P Czuję się taka... opuchła. Dziś to nawet na widok jedzenia mnie mdli. Fuj.

2011-06-12, 11:57	#80
anna205 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 267	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 Chloe, dziewczyny zapomniały, że w poprzednim wątku pisałaś żeś stewardessa, więc jedynie co zwiedzasz to lotniska Ja jeszcze dziś trochę luzu, ale od jutra pełna mobilizacja ! Odpuściłam sobie ostatnio i siadłam na laurach, i już kilogram wrócił, ale od jutra dalej ciężko pracuję! I muszę zobaczyć tą cholerną 5 z przodu! Zaraz włączę sobie jakiś film i wskakuję na rower stacjonarny. Dziś mam zaplanowane porządki w szafie bo miejsca brak i nic już nie mogę znaleźć __________________ http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...71df13472c.png kobieta jest jak media markt... nie dla idiotów : )

2011-06-12, 12:32	#82
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 cześć dziewczyny, wątki, na których miałam motywację poupadały.. nie wiem co robić, bo jak się pisze na forum to o wiele łatwiej z dietą. Chciałabym do Was dołączyć Ostatnio trochę więcej pogrzeszyłam, ale od wczoraj trzymam się dzielnie. Dzisiaj na wadze 62.9 kg, i mam plan, aby za tydzień było 62 kg. Ustalam sobie na weekendach kolejne możliwe spadki, aby na bierząco wyznaczac sobie cel. Teraz od poniedziałku planuję więcej ruchu, tzn. rower, bieganie ( nowy ruch będzie u mnie, bo dawno tak, żeby wyjść i pobiegać nie czyniłam ) i basen jak przejdzie @.. Mam karnet więc będzie ok myślę. Trzymam kciuki za Was! Będę pisała na bierząco, jak tylko będę na kompie

2011-06-12, 13:59	#83
Dont Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 521	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 Witam. Moja waga mi pokazuje 65 kg jeszcze 1,5 miesiąca temu było 63. Chcę schudnąć 5 kilogramów. Trzeba ustawić sobie plan działania! Ćwiczenia to podstawa, to wiem. Trzeba tylko zastanowić się nad racjonalną dietą...

2011-06-12, 14:51	#84
Barys Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 39	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 Hej! Ja też chciałabym dołączyć! Mam nadzieję, ze z Wami będę miała większą motywację i będzie mi łatwiej. Dane do tabelki podam jutro rano jak się zważę. Mam nadzieję, że do sierpnia uda mi się pozbyć tych 7-8 nadprogramowych kilogramów

2011-06-12, 15:39	#85
Dont Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 521	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 Dane do tabelki: Waga: 66 kg (Boże ) Cel: 60 kg Wzrost: 173 cm.

2011-06-12, 16:22	#86
MaryAnne Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 762	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 cześć dziewczyny! mogę się dołączyć? pisałam kiedyś w wątku wspierającym, ale przestałam i nic nie schudłam mój największy problem to brak konsekwencji i zajadanie dołów ale, zaczynam właśnie od nowa ja bym chciała zrzucić jakieś 13 kg, ale na razie mój cel to 8 wzrost 166, waga 73 (jeszcze jutro się zważę), czyli we wrześniu ma być 65 __________________

2011-06-12, 17:01	#87
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część II, zaczynamy 13.06 a mam pytanie, wierzycie w jakieś specyfiki 'odchudzające' ? czy tylko wyrzucanie kasy w błoto to jest ? Bo ja zawsze z tego śmieję się i uważam, że to oszukiwanie ludzi. Ja chcę schudnąć zawdzięczając swój wysiłek fizyczny i poprzez odpowienie jedzonko Już sobie mogę pomyśleć o lecie , słońce, woda na ochłodę i plażóweczka! Dlatego muszę wyglądać jakoś Muszę schudnąć. Ustaliłam po pewnych wyliczeniach, że będę starała się jeść w okolicach 1700-1800 kcal. I codziennie wysiłek fizyczny musi być !

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)