|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-04-03, 13:55 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 294
|
problemik nastolatki:(
Hej Mam 14 lat, dwa lata temu miałam super figurę, tzn. nie byłam jakoś tam anorektycznie chuda tylko po prostu nie miałam żadnych problemów z wagą. A teraz mierzę moje ukochane spodnie i nie mogę się dopiąć, odstaje mi brzuszek i wogóle coś się stało z moją figurą Nie wiem czy w tym wieku można stosować jakieś diety, ale ja nie chcę już tak wyglądać;( Nie mam ochoty być znowu przezywana tak jak na początku podstawówki z powodu wagi. No teraz nie mam chyba problemów z wagą ale to nie znaczy że wyglądam dobrze. Więc: czy w moim wieku można się odchudzać, a jeśli tak to prosze o jakąś motywację, a jeśli nie powinno się stosować diet co mogę zrobić żeby patrzeć w lustro z uśmiechniętą minką? Proszę o odpowiedź i dzięki jeśli ktoś przeczyta i pomoże
|
2006-04-03, 14:01 | #2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 2 971
|
Dot.: problemik nastolatki:(
W twoim wieku stanowczo odradzam diety, jeszcze się rozwijasz!!! zresztą za dwa lata wszystko powinno wrócić do normy! Za to ćwiczyć możesz do woli - i to powinien być właśnie twój sposób na super sylwetkę
|
2006-04-03, 14:30 | #3 |
Zadomowienie
|
Dot.: problemik nastolatki:(
Czesc!! Ja rowniez odradzam stosowanie diet odchudzajacych gdyz zmienia sie Twoj organizm. Stajesz sie kobieta Cwicz!! basen biegi fitness Zaakceptuj te zmiany bo pozniej bedzie ci ciezko ze soba wytrzymac - wiem cos o tym.
__________________
http://gallery.michalmech.pl/main.php http://www.slub-wesele.pl/suwaczki/20070714290117.png http://abcslubu.pl/suwak/07_27_2007_14_7_2007_39.png 14 lipiec 2007 - Nie umrzemy nigdy...umiera tylko czas...
|
2006-04-03, 14:30 | #4 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: problemik nastolatki:(
Kochanie, dojrzewasz To zupełnie normalne, że przestajesz już byc dziewczynką i Twoje ciało się zmienia
A żeby patrzeć z uśmiechem w lustro wystarczy Ci regularny ruch i mniej szłodyczy/czipsów itp. pokus |
2006-04-03, 15:14 | #5 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 878
|
Dot.: problemik nastolatki:(
nic nowego nie napiszę.... rych, ruch i jeszcze raz ruch. pewnie jeszcze urośniesz, ja tak miałam w górę oczywiście a ćwiczenia nie zaszkodzą
|
2006-04-03, 15:20 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 294
|
Dot.: problemik nastolatki:(
Dzięki za odpowiedź. No więc zaczynam ćwiczyć. Raz w tygodniu na basen (więcej nie,bo mieszkam w małej miejscowości i tam nie ma basenu)Do tego jakieś ćwiczonka w domq no i koniec z ociąganiem się na w-fie. A i w odpowiedzi na ostatni post mam nadzieję, że już dużo nie urosnę. Moje 174cm w szczególności mi wystarczą.
|
2006-04-03, 15:28 | #7 |
Raczkowanie
|
Dot.: problemik nastolatki:(
ja mialam w Twoim wieku (hehe,brzmi jakbym byla conajmniej 10lat starsza ) 176cm,teraz mam prawie 179 i mam nadzieje ze juz wiecej nie bedzie
|
2006-04-03, 15:46 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 260
|
Dot.: problemik nastolatki:(
ja miałam to samo w twoim wieku. niestety, niektóre dziewczyny w tym wieku chudna, inne nabierają masy(burza hormonów).ja w ciągu kilku miesięcy przytyłam z 56 kg do 72. widziałam zmiany, hehe trudno ich bylo niezauwazyc. jednak tak od 2 lat powoli wracam do formy. zmieniłam nawyki żywieniwe i dużo ćwiczę i sądzę że uda mi się wkońcu usiągnąć to, do czego dążę. powodzonka i główka do góry
|
2006-04-03, 16:00 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: problemik nastolatki:(
Jedyne co mi teraz pozostaje to potwierdzic slowa dziewczyn- calkowicie sie z nimi zgadzam
Ps. ja tez gdy mialam 14 lat przytyłam- ale jak kazdy mowil nabralam kobiecych ksztaltow i, ze to na dobre.
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. Edytowane przez Nati02 Czas edycji: 2013-05-31 o 15:21 |
2006-04-03, 17:15 | #10 |
Zadomowienie
|
Dot.: problemik nastolatki:(
no widzisz....a ja mam odwrotny problem ;p bo jestem straszny chudzielec...też mam 14 lat mówią, że za pare lat nabiorę kształtów i będę super laska i ja w to wierzę...najważniejsze to nie tracić wiary i taj jak poprzedniczki zalecam Ci ćwiczenia
__________________
"Najwspanialsza rzecz na świecie, to siedzieć na końskim grzbiecie..." |
2006-04-03, 17:45 | #11 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1 347
|
Dot.: problemik nastolatki:(
Na pewno nie stosuj żadnej diety, bo wystarczy ograniczyć słodyczy i wyeliminowanie chipsów i wszelkich fast foodów.
Możesz też zastąpić herbatki takie jak Saga/Lipton na np. zieloną mniaam... , albo czerwoną, choć moja mama mówiła mi, gdy miałam 13 lat i chciałam pić, zebym jej nie pila bo to coś tam zaburza...ogólnie chodziło chyba o sprawy kobiece, ale nie jestem pewna bo nie pamietam No i przede wszystkim RUCH RUCH i jeszcze raz RUCH!!! Bierz się od razu za ćwiczenia 3mam za Ciebie kciuki PS mój setny post
__________________
Dziewczyna Go przypadkiem zobaczyła, bo bardzo za swą szkoła wino pić lubiła. [dieta] |
2006-04-04, 10:13 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 294
|
Dot.: problemik nastolatki:(
Jeszcze raz dzięki za porady Postaram się ćwiczyc jak najwięcej, tylko bym chciała żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce A jakie ćwiczenia proponujecie i ile czasu dziennie ćwiczyć żeby były efekty????
|
2006-04-04, 11:16 | #13 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: problemik nastolatki:(
dopiero po 20 minutach ćwiczeń zaczyna się spalać tłuszczyk, więc ponad 20 minut napewno, a najlepiej 45-60 minut, chociaż co 2. dzień.
Polecam wątek 'filmiki z rozgrzewką...' |
2006-04-04, 11:28 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: problemik nastolatki:(
dokladnie,dziewczyny juz wszystko napisaly... a jesli w gre wchodzi brzuszek to polecam 6 weidera, ja dopiero zaczynam,ale ponoc widac efekty, poczytaj na fitness...
do tego ogranicz sobie slodycze,chipsy,slodkie napoje, jedz wszystko normalnie, nie głódź się, nie katuj, ogranicz jak cos po prostu ilosciowo to co jesz,jesli jesz ogolnie duzo, nie jadaj bardzo duzo fast-foodów itd... |
2006-04-04, 12:36 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: problemik nastolatki:(
Wejdz na watek 'ZAJRZYJ TU"- sa tam cwiczenia, ktore z pewnoscia Ci sie spodobaja.
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-04-04, 18:41 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 294
|
Dot.: problemik nastolatki:(
Jeszcze jedno pytanko: Czy skakanie na skakance daje dobre efekty?
|
2006-04-04, 19:47 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: problemik nastolatki:(
tak- zajrzyj do watku o skakance, wyszukiwarka pomoze
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:22.