2012-03-05, 21:21 | #61 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 70
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Ja ogólnie jak biegam, to mam wtedy problemy z oddychaniem, ciężko itd... To nie jest zadyszka, żeby nie mylić. Może jak bym dłużej pobiegała, to by przeszło Ale tu u mnie, to raczej jakoś nie ma takiego miejsca do biegania.
|
2012-03-05, 22:41 | #62 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 71
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Ja będę biegać w okolicy bulwarów wiślanych -dobre miejsce jak nie ma chlapy Też muszę sobie poprawić kondycję, bo ostatnio jedyne ćwiczenia to bieg do autobusu, albo szybki marsz jak jestem gdzieś spóźniona
|
2012-03-05, 22:53 | #63 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 4 072
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
FitFit, dlatego chodzę teraz na body i tam sobie kondycję wyrobię póki zimno na polku bo teraz nie da rady biegać za mroźne powietrze jeszcze jest
L.Girl, no do autobusu można niezłego sprinta dostać
__________________
wreszcie z nami Synek 03.01.2015 |
2012-03-06, 06:54 | #64 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 33
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Też myślałam o bieganiu!
Myślę że to świetny pomysł! Pozdrawiam!!! |
2012-03-06, 09:09 | #65 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 775
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Hej Dziewczyny
Mogę do Was dołączyć? co prawda nie jestem z Krakowa ale bywam tam co weekend w szkole mam do zrzucenia ok 20 kg, w tym 10 muszę w związku z problemami zdrowotnymi, a co najmniej 8 to tak dla siebie Ja zamiast biegania preferuje szybszy spacer, może nie jest tak efektywny jak bieganie, ale też dużo robi tyle że nie ma takiej zadyszki A pogoda na spacery co raz to bardziej korzystniejsza |
2012-03-06, 13:50 | #66 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 584
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Też mam kłopoty z oddychaniem po cięższym wysiłku fizycznym. Zastanawiam sie, czy to nie objawy astmy albo czegoś.
Na bieganie troche za zimno, można się rozchorować od wdychania tego mroźnego powietrza. Poczekajmy jeszcze trochę, już niedługo będziemy bardziej aktywne. Ankha_88 dla mnie szybszy spacer to nic bo lubię chodzić, sama przyjemność. Natomiast bieganie, szczególnie dłuższych dystansów to katorga |
2012-03-06, 14:08 | #67 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 4 072
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Ayati, dla mnie bieganie też kiedyś było katorgą a teraz już nie zaczynałam od naprawdę małych dystansów i większą połowę przechodziłam teraz jest lepiej chociaż po zimie znowu muszę się rozruszać
Ankha, pewnie zapraszamy
__________________
wreszcie z nami Synek 03.01.2015 |
2012-03-06, 14:55 | #68 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 584
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Dla mnie wciąż jest, ale chętnie bym z tym powalczyła. Problem tylko taki, że nie ma chętnych, żeby ze mną biegać, a samotności nie lubię. Może chociaż psa sobie sprawię, żeby mi towarzyszył
Daję jeszcze pogodzie jakieś dwa tygodnie na naprawdę ciepłe dni i wypada ruszać w teren |
2012-03-06, 15:05 | #69 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 4 072
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Teraz tak za zimno ja jakoś tydzień temu poszłam biegać a na drugi dzień gardło więc już nie ryzykuję, wolę poczekać
__________________
wreszcie z nami Synek 03.01.2015 |
2012-03-06, 16:08 | #70 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 70
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Cytat:
|
|
2012-03-06, 22:44 | #71 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 2
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Witam,dziewczyny jestem z krakowa (HUTA) i chętnie sie dołączę do was teraz siedze i czytam, o dietach i mam dylemat którą wybrać, czy dieta Dukana czy South beach + therm line forte+ ćwiczenia codziennie,i mam nadzieje że do maja uda mi sie zgubić te 8,9kg a dodam oczywiście że mam 173 i waże 71 kg.
|
2012-03-07, 09:45 | #72 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 4 072
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Cytat:
__________________
wreszcie z nami Synek 03.01.2015 |
|
2012-03-07, 11:52 | #73 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 33
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
|
2012-03-07, 14:18 | #74 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 4 072
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
To nie jest dieta cud poprostu więcej ruchu (WR) mniej jeść (MŻ) i tyle mniejsze porcje więcej ruchu i trochę cierpliwości
__________________
wreszcie z nami Synek 03.01.2015 |
2012-03-07, 15:03 | #75 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 775
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Tak jest MŻ+WR to chyba najlepsza "dietka" każdy może dostosować ją do siebie, swojego budżetu, czasu etc.
|
2012-03-07, 15:11 | #76 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 4 072
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
dokładnie
nie trzeba wydawać majątku na jakieś tam składniki żeby sobie coś do jedzenia zrobić uwielbiam ją
__________________
wreszcie z nami Synek 03.01.2015 |
2012-03-07, 16:26 | #77 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 70
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
|
2012-03-07, 18:44 | #78 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 584
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
do diety MŻ można się nawet przyzwyczaić, tylko trochę cierpliwości . U mnie zwykle jest tak, że jak zjem więcej , to również więcej ćwiczę
|
2012-03-07, 20:20 | #79 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 775
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Ja dziś tak miałam, zjadłam spory, właściwie pod wzgledem kalorycznym obiad bo nie miałam dziś siły nic sobie szykować ekstra, zjadłam 4 małe placki ziemniaczane ale za to później skatowałam się trochę na rowerku i po wyrzutach sumienia
|
2012-03-07, 22:00 | #80 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 6
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Cześć Dziewczyny
Z miłą chęcią się do was przyłączę. Jakieś dwa tygodnie temu zdałam sobie sprawę, że wiosna się zbliża WIELKIMI krokami a ja w zimie potwornie się "zapuściłam" (mega cellulit którego wcześniej jakoś niezauważałam + dodatkowe kilogramy).Nie chcę schudnąć do rozmiaru 0, kilka kg mniej i pozbyć się cellulitu. I od tych dwóch tygodni zero fast food'ów, słodyczy na szczęście nie lubię, zdrowe odżywianie i dużo wody w ciągu dnia(co najmniej 1,5 l)I póki co 3kg mniej. Jak tylko zrobi się cieplej wracam do joggingu.Zaczęłam też A6W bo rok temu miałam po nim genialne efekty, ale na 5 dniu musiałam zastopować...okres, tak więc dzisiaj zaczęłam i za 42 dni kończę z uśmiechem na twarzy Zastanawiam się jeszcze nad Folią, podobno daje fajne efekty. A tak w ogóle to 20 lat, 163 cm, 55 kg, Nowa Huta. |
2012-03-08, 07:52 | #81 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 33
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Dziewczyny WSZYSTKIEGO NAJ z okazji naszego święta !!!!klas ki:kl aski:
|
2012-03-08, 08:09 | #82 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 775
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
PurpleMuffin to Ty lepiej popracuj nad swoim kształtem na siłowni/fitness bo Twoja waga jest w zupełnej normie... a cellulit to kwestia właśnie ćwiczeń, balsamów masaży... 163/55 - to idealne wymiary, a kg polecą Ci jak zaczniesz ćwiczyć i ewentualnie poprawisz swój jadłospis zastępując niezdrowe, zdrowym...
Słuchajcie a może ogarniemy ten wątek, rozpiszemy sobie która ile ma do zrzucenia ile waży i wzrost, ile nas tak właściwie jest, na jakich "dietach" jesteśmy no i może ustalimy w jaki dzień się ważymy? Co Wy na to? |
2012-03-08, 10:17 | #83 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 33
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Ja mam wzrost 174 waże 79 kg!
Chciałabym dojść do wagi 65 kg! Jeszcze 14 kg!!!!! |
2012-03-08, 10:22 | #84 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 4 072
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
wzrost 165cm
waga 59,6 wymarzona 55kg
__________________
wreszcie z nami Synek 03.01.2015 |
2012-03-08, 13:07 | #85 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Witam Panie,
Jak miło trafić na aktualny wątek. Chętnie wesprę szeregi i przyłącze się do biegania . Jestem z Podgórza więc do Wisły rzut beretem, ale niestety dopóki się z kimś nie umówię na konkretną godzinę, co zmotywuje do wskoczenia w dresik to chyba nic z kariery maratończyka nie będzie :P Jakieś 10kg przydałby się zrzucić,za mną już 17kg Było : 85kg Jest :67 kg Będzie : 58 |
2012-03-08, 13:30 | #86 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 762
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
ja mam:
166 cm teraz jest ok 69,2 kg będzie co najwyżej 63 kg (aktualny cel) ale zamierzam się odchudzać/ćwiczyć aż dojdę do zadowalającego efektu, więc pewnie będzie mniej a było więcej
__________________
|
2012-03-08, 16:35 | #87 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 6
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Cytat:
I trochę się obawiam bo bardzo łatwo u mnie o przyrost masy mięśniowej a nie chcę wyglądać jak paker |
|
2012-03-08, 18:12 | #88 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 775
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Rany dziewczyny... Wy wszystkie takie chudziny... tylko ja taki słoń
|
2012-03-08, 19:13 | #89 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 70
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Wzrost 169
Waga aktualna 64 kg Cel 55 kg |
2012-03-09, 12:23 | #90 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 33
|
Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :)
Ja dzisiaj zmusiłam się do Ćwiczeń!!30 minut na stepperze!
Mam dość!!! Taka pogoda że kocyk i łóżeczko!! Pozdrawiam !!! Postaraj się choć chwilkę się poruszać!!!!;-) |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:42.