Polecamy:

MaryAnne · 2012-03-09, 17:56

Cytat:

Napisane przez Ankha_88

Rany dziewczyny... Wy wszystkie takie chudziny... tylko ja taki słoń

chyba sobie żartujesz

ja może nie słoń, ale wielki biust, odstający brzuch (poród przez cc) i wielki tyłek

chociaż jakby mi brzuch tylko spadł to i tak bym była zachwycona

_J_ · 2012-03-13, 19:00

witajcie dziewczyny!

bardzo chętnię się do Was przyłączę. Z moją motywacją jest tragicznie i mam nadzieję ze z Waszym wsparciem będzie lepiej!

cos o mnie

wiek: 21
waga: 69
wzrost: 165
miejsce zamieszkania: okolice Białego Prądnika

Eliza 29 · 2012-03-14, 05:43

Dziewczyny jak tam wasze odchudzanie???

U mnie waga powoli ,powoli ale w dół !!
88-86-82-78kg!!

Ayati · 2012-03-14, 14:12

U mnie ciałka powoli też ubywa, drugie mierzenie kontrolne w niedzielę. Coś tu cicho, gdzie się wszystkie podziały?

fitfit · 2012-03-14, 16:29

A ja mam nadal zastój, już od prawie miesiąca.

Co mam zrobić, żeby waga znów leciała w dół?

Ayati · 2012-03-14, 18:19

A jak się odżywiasz, ćwiczysz coś? Waga to tylko waga, lepiej się zmierzyć. To jest według mnie bardziej wiarygodne.

smerfetka2808 · 2012-03-14, 20:59

hej hej

u mnie narazie zastój bo przed @ ale już 1,5kg za mną

Ayati, no właśnie cichutko coś tutaj....

Fitfit, może ćwiczyć albo inaczej się odżywiać? musisz nam napisać swój jadłospis i jakie ćwiczenia robisz to coś więcej o tym powiemy

fitfit · 2012-03-15, 15:03

Odżywiam się zdrowo, śniadanie to np. 3 kromeczki chleba żytniego (one są nie duże) z serkiem śmietankowym i ogórkiem, marchewka, pół grejpfruta. Drugie śniadanie to zazwyczaj 2 jabłka, obiad, to to co mama zrobi, ale mniejsze porcje, no i frytek nie jem

, podwieczorek, to jakieś warzywo, albo owoc i kolacja np. 2 kromki tego chleba żytnie z dżemem niskosłodzonym.
Do tej pory codziennie robiłam jakieś 50 minutowe ćwiczenia, ale ostatnio zaczęłam około 35 minut skakanka + pół godziny ćwiczenia z Tamilee Webb.

Chociaż tak sobie myślę... Ostatnio średnio co 4 dni miałam napady obżarstwa, że aż później bałam się liczyć kalorie... Ale już tego nie powtórzę, obiecuję.

Postawiłam sobie cel, że do 8 kwietnia będę ważyć 60 kg i nie sięgnę po żadne słodycze!!

smerfetka2808 · 2012-03-15, 15:25

Cytat:

Napisane przez fitfit

Odżywiam się zdrowo, śniadanie to np. 3 kromeczki chleba żytniego (one są nie duże) z serkiem śmietankowym i ogórkiem, marchewka, pół grejpfruta. Drugie śniadanie to zazwyczaj 2 jabłka, obiad, to to co mama zrobi, ale mniejsze porcje, no i frytek nie jem

, podwieczorek, to jakieś warzywo, albo owoc i kolacja np. 2 kromki tego chleba żytnie z dżemem niskosłodzonym.
Do tej pory codziennie robiłam jakieś 50 minutowe ćwiczenia, ale ostatnio zaczęłam około 35 minut skakanka + pół godziny ćwiczenia z Tamilee Webb.

Chociaż tak sobie myślę... Ostatnio średnio co 4 dni miałam napady obżarstwa, że aż później bałam się liczyć kalorie... Ale już tego nie powtórzę, obiecuję.

Postawiłam sobie cel, że do 8 kwietnia będę ważyć 60 kg i nie sięgnę po żadne słodycze!!

Kolacje mają być białkowe najpóźniej 3h przed snem. Jabłko nie jest posiłkiem moja droga. Wejdź sobie na wątki o odżywianiu tam dziewczyny Ci wszystko powiedzą. Acha i posiłków powinno być 5-6 na dzień a nie 4 z czego 1 to nie posiłek bo sam owoc. Owoce jemy do ok 13-14 a wieczorem tylko warzywka....

fitfit · 2012-03-15, 15:51

Kolację jem te 3-4 godziny przed snem i że białkowa ma być to też wiem, ale ciężko mi się tego trzymać, ale postaram się to zmienić. A co do jabłek, to ja byłam przyzwyczajona, że w ogóle w szkole nie jadałam śniadań, ale zaczęłam nosić te jabłka.
I słyszałam też, żeby owoców po 18 nie jeść.

smerfetka2808 · 2012-03-15, 18:30

Cytat:

Napisane przez fitfit

Kolację jem te 3-4 godziny przed snem i że białkowa ma być to też wiem, ale ciężko mi się tego trzymać, ale postaram się to zmienić. A co do jabłek, to ja byłam przyzwyczajona, że w ogóle w szkole nie jadałam śniadań, ale zaczęłam nosić te jabłka.
I słyszałam też, żeby owoców po 18 nie jeść.

Moja droga posiłki co 3h więc jak mogłaś w szkole nic nie jeść spędzając przykładowo 7 czy tam 8 godz?

owoców nie je się po 14 a kolację jak trudno? robisz np sałatkę z tuńczyka, jajka na twardo, kukurydzy i jogurtu naturalnego? wiesz jak można tym pojeść? albo jajecznice wiele jest sposobów

wiem łatwo mówić bo tez kiedyś było mi trudno ale da się zrobić wystarczy chcieć

Ayati · 2012-03-15, 19:34

Ja mam o tyle problem, że zaczynając coś jeść chcę więcej i więcej. Tak na przykład zjadam śniadanie, później jedną kanapkę w szkolę, obiad w domu i koło 18-20 jakąś małą kolację. Wolę więc zjeść dwie kanapki razem, niż po jednej co kilka godzin. Złe myślenie, prawda?

Dlaczego jabłka nie powinno się jeść po 18? Chodzi o te 3 godziny przed snem, czy z innych powodów jeszcze? Zwykle wieczorami, kiedy napada mnie mały głód sięgam właśnie po jabłko.

smerfetka2808 · 2012-03-15, 19:45

Cytat:

Napisane przez Ayati

Ja mam o tyle problem, że zaczynając coś jeść chcę więcej i więcej. Tak na przykład zjadam śniadanie, później jedną kanapkę w szkolę, obiad w domu i koło 18-20 jakąś małą kolację. Wolę więc zjeść dwie kanapki razem, niż po jednej co kilka godzin. Złe myślenie, prawda?

Dlaczego jabłka nie powinno się jeść po 18? Chodzi o te 3 godziny przed snem, czy z innych powodów jeszcze? Zwykle wieczorami, kiedy napada mnie mały głód sięgam właśnie po jabłko.

Złe złe bo rozpychasz tylko żołądek jak się najadasz a to przecież nie o to chodzi

Jak zjesz sobie np owsiankę rano o 7 to do 10 spokojnie wytrzymasz bez jedzonka

a owoców nie powinno się jeść po 14 gdyż zawierają fruktozę cukier prosty

ja też kiedyś jadłam i to późnym wieczorem a się okazuje że lepiej sobie serek wiejski zjeść niż owoc

---------- Dopisano o 20:45 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

A jak czujesz głód to najpierw napij się wody albo herbatki a potem zobaczysz czy naprawdę głodna byłaś

fitfit · 2012-03-16, 09:25

SmerfetkA2808, tak jakoś wychodziło, ale jak wracałam do domu, to oczywiście zapychałam się czym popadnie...

Ayati · 2012-03-16, 11:03

Człowiek całe życie uczy się na błędach. Odstawiam więc wieczorne podjadanie jabłek i będę się starała jeść mniej, a częściej. Dzięki smerfeta

fitfit, musisz z tym walczyć. Na początku jest trudno, ale później przyzwyczajasz się , że nie można tak podjadać, bo to do niczego dobrego nie prowadzi.

Eliza 29 · 2012-03-18, 06:22

Ja w ostatnich dniach na więcej sobie pozwoliłam,i nawet mniej ćwiczyłam!
Lecz dziś zaczynam regularne ćwiczenia!
Jest tak pięknie za oknem że wole spacery,niż ćwiczenia w domu!!!

Ayati · 2012-03-18, 10:52

Pogoda genialna, kompletuję playlistę na telefonie i wsiadam na długodystansowy rejs rowerem

fitfit · 2012-03-18, 13:22

A ja od wczoraj skaczę z koleżanką na skakance na polu.

smerfetka2808 · 2012-03-23, 22:13

hej hej

co tu taj cichutko sie zrobiło?
wiosna przyszła a Wy gdzie pouciekałyście??

Cytat:

Napisane przez Ayati

Pogoda genialna, kompletuję playlistę na telefonie i wsiadam na długodystansowy rejs rowerem

i jak tam wyprawa rowerowa? teraz chyba często są??

Cytat:

Napisane przez fitfit

A ja od wczoraj skaczę z koleżanką na skakance na polu.

bardzo dobry pomysł

skakanka jest super

fitfit · 2012-03-25, 10:17

Wiosna przyszła, to wszystkie na świeże powietrze pouciekały.

Ayati · 2012-03-25, 11:30

Na rower nie za bardzo czasu i znajomych do jazdy, ale jakoś leci. Z tym powietrzem to właściwie świetne wyłtumaczenie i pewnie tylko w moim przypadku nieprawdziwe

Kupiłam dziś marchewki, będą zamaist obiadu bo muszę czekoladę odpokutować

Mamamarta2010 · 2012-03-26, 11:58

hej, widze ze watek aktywny

fajnie i forumowiczki rowniez aktywne,- super

dzielnie walczycie, rower, skakanka...wiosna mobilizuje

ja jakos odpuscilam z forum, bo nic mi nie wychodzilo i az wstyd mi bylo, bo nie mialam sie czym podzielic z wami

Ale bylam u dietetyka i jak to nie pomoze to juz nic mi nie pomoze

Zawsze staralam sie jesc dosyc zdrowo i nie za tlusto, ale to co teraz mam w diecie to i tak spore wyrzeczenie. Dostalam diete 1300 kcal, waga 61 kg przy wzroscie 157cm, tak wiec musze schudnac jakies 5-7 kg, ale jest ciezko

oczywiscie stosuje sie do diety ale juz nie moge patrzec na warzywa, nie mam pomyslow na dania

ale jakos musze wytrwac na niej 6 tyg (juz 11 dzien),a potem licze na jakies urozmaicenie

takze trzymajcie za mnie kciuki

---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:56 ----------

Cytat:

Napisane przez Ayati

Na rower nie za bardzo czasu i znajomych do jazdy, ale jakoś leci. Z tym powietrzem to właściwie świetne wyłtumaczenie i pewnie tylko w moim przypadku nieprawdziwe

Kupiłam dziś marchewki, będą zamaist obiadu bo muszę czekoladę odpokutować

a jesli moge sie wtracic, to nie morduj sie z tymi marchewkami i zjedz wartosciowy acz niskokaloryczny posilek, bo w koncu Ci metabolizm padnie, a marchewka na przekaske zostaw

jabluuuszko · 2012-03-26, 21:32

przyjmiecie niezadowolona studentkę z Krakowa, która mimo wagi zgodniej z BMI nie jest zadowolona ze swojego wyglądu i koniecznie chce coś z tym zrobić?

smerfetka2808 · 2012-03-27, 10:10

Cytat:

Napisane przez jabluuuszko

przyjmiecie niezadowolona studentkę z Krakowa, która mimo wagi zgodniej z BMI nie jest zadowolona ze swojego wyglądu i koniecznie chce coś z tym zrobić?

No jasne że tak

Witaj

Powiedz coś o sobie a będzie my się razem motywować bo po to tu jesteśmy

jabluuuszko · 2012-03-27, 11:03

Ogólnie nie mam jakoś dużo to zrzucenia bo chciałabym jakies 3-4kg, dla lepszego samopoczucia. Mam 165cm wzrostu i na chwile obecna waze 53-54kg.
Nie lubie swoich ud( więc jeśli ktoś posiada jakies cud ćwiczenia to bardzo o nie prosze!

Stosuje diete MŻ, odstawiłam definitywnie (od niedzieli w sumie) słodycze, fast foody i słodkie napoje. Po świętch jeśli moje efekty bedą marne przechodze na diete South Beach

Codziennie ćwicze 8minute abs& ćwiczenia na nogi i posladki

smerfetka2808 · 2012-03-27, 12:16

Cytat:

Napisane przez jabluuuszko

Ogólnie nie mam jakoś dużo to zrzucenia bo chciałabym jakies 3-4kg, dla lepszego samopoczucia. Mam 165cm wzrostu i na chwile obecna waze 53-54kg.
Nie lubie swoich ud( więc jeśli ktoś posiada jakies cud ćwiczenia to bardzo o nie prosze!

Stosuje diete MŻ, odstawiłam definitywnie (od niedzieli w sumie) słodycze, fast foody i słodkie napoje. Po świętch jeśli moje efekty bedą marne przechodze na diete South Beach

Codziennie ćwicze 8minute abs& ćwiczenia na nogi i posladki

Wiesz co nie obraź się ale nie za dużo od siebie wymagasz? rozumiem że chcesz dobrze wyglądać ale przy wadze 50kg i wzroście 165cm to tak nic prawie z Ciebie nie zostanie ale skoro taka jest twoja wymarzona waga to będziemy wspierać

Ja przy 165 chce ważyć 55kg i myślę że będę bardzo dobrze wyglądać
a powiedz mi jeszcze ile masz latek??

jabluuuszko · 2012-03-27, 14:10

20lat, 2 rok studiów

Mój przypadek jest inny, widocznie moje kości waza mało i nadrabiam tłuszczem

Moje nogi i brzuch to jest na prawde pożal sie Boze, a inne czesci ciała w miare, wiec u mnie od pępka w dół jest duuużo szerzej niz u góry

fitfit · 2012-03-27, 14:57

Może jest szerzej, bo masz taką budowę kości. Ja np. tak mam, że talia super, a uda i biodra szersze i jak schudnę, to będę miała nadal tę figurę.

Dziewczyny, waga pokazała dzisiaj 63 kg!!!!!!!!!!!!!!! W końcu waga spada.

smerfetka2808 · 2012-03-28, 11:52

Cytat:

Napisane przez fitfit

Może jest szerzej, bo masz taką budowę kości. Ja np. tak mam, że talia super, a uda i biodra szersze i jak schudnę, to będę miała nadal tę figurę.

Dziewczyny, waga pokazała dzisiaj 63 kg!!!!!!!!!!!!!!! W końcu waga spada.

no to pięknie

widzisz kiedys musiała ruszyć

a do ilu chcesz dojść? bo zapomniałam

Cytat:

Napisane przez jabluuuszko

20lat, 2 rok studiów

Mój przypadek jest inny, widocznie moje kości waza mało i nadrabiam tłuszczem

Moje nogi i brzuch to jest na prawde pożal sie Boze, a inne czesci ciała w miare, wiec u mnie od pępka w dół jest duuużo szerzej niz u góry

no to do dzieła moja droga

nie obijamy się

smerfetka2808 · 2012-03-28, 13:36

Cytat:

Napisane przez teesska

Cześć, często tu zaglądam i z zachwytem (trochę z zazdrością) spoglądam na wszystkie, którym się udało zrzucić trochę sadełka.
Bardzo chętnie do was dołączę też jestem z Krakowa i też podjęłam męską decyzję o odchudzaniu.
Nawet wybrałam się do Poradni Leczenia Otyłości - tam mnie trochę ustawili - nastawili mój umysł na sukces - i z tego jestem zadowolona. Myślę, że każdy kto chce schudnąć powinien odbyć taką rozmowę.
Ale potrzebuję jeszcze dodatkowego wsparcia.
Mam do zrzucenia jakieś 15kg.
Trzymam za wszystkie kciuki i życzę powodzenia.

hej hej zapraszamy

a powiedz coś o sobie wiek imię wzrost waga wymarzona waga

śmiało nie bój się

2012-03-13, 19:00	#92
_J_ Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 22	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) witajcie dziewczyny! bardzo chętnię się do Was przyłączę. Z moją motywacją jest tragicznie i mam nadzieję ze z Waszym wsparciem będzie lepiej! cos o mnie wiek: 21 waga: 69 wzrost: 165 miejsce zamieszkania: okolice Białego Prądnika

2012-03-14, 05:43	#93
Eliza 29 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 33	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) Dziewczyny jak tam wasze odchudzanie??? U mnie waga powoli ,powoli ale w dół !! 88-86-82-78kg!!

2012-03-14, 14:12	#94
Ayati Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 584	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) U mnie ciałka powoli też ubywa, drugie mierzenie kontrolne w niedzielę. Coś tu cicho, gdzie się wszystkie podziały?

2012-03-14, 16:29	#95
fitfit Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 70	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) A ja mam nadal zastój, już od prawie miesiąca. Co mam zrobić, żeby waga znów leciała w dół?

2012-03-14, 18:19	#96
Ayati Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 584	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) A jak się odżywiasz, ćwiczysz coś? Waga to tylko waga, lepiej się zmierzyć. To jest według mnie bardziej wiarygodne.

2012-03-14, 20:59	#97
smerfetka2808 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Kraków :) Wiadomości: 4 072	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) hej hej u mnie narazie zastój bo przed @ ale już 1,5kg za mną Ayati, no właśnie cichutko coś tutaj.... Fitfit, może ćwiczyć albo inaczej się odżywiać? musisz nam napisać swój jadłospis i jakie ćwiczenia robisz to coś więcej o tym powiemy __________________ wreszcie z nami Synek 03.01.2015

2012-03-15, 15:03	#98
fitfit Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 70	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) Odżywiam się zdrowo, śniadanie to np. 3 kromeczki chleba żytniego (one są nie duże) z serkiem śmietankowym i ogórkiem, marchewka, pół grejpfruta. Drugie śniadanie to zazwyczaj 2 jabłka, obiad, to to co mama zrobi, ale mniejsze porcje, no i frytek nie jem , podwieczorek, to jakieś warzywo, albo owoc i kolacja np. 2 kromki tego chleba żytnie z dżemem niskosłodzonym. Do tej pory codziennie robiłam jakieś 50 minutowe ćwiczenia, ale ostatnio zaczęłam około 35 minut skakanka + pół godziny ćwiczenia z Tamilee Webb. Chociaż tak sobie myślę... Ostatnio średnio co 4 dni miałam napady obżarstwa, że aż później bałam się liczyć kalorie... Ale już tego nie powtórzę, obiecuję. Postawiłam sobie cel, że do 8 kwietnia będę ważyć 60 kg i nie sięgnę po żadne słodycze!!

2012-03-15, 15:51	#100
fitfit Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 70	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) Kolację jem te 3-4 godziny przed snem i że białkowa ma być to też wiem, ale ciężko mi się tego trzymać, ale postaram się to zmienić. A co do jabłek, to ja byłam przyzwyczajona, że w ogóle w szkole nie jadałam śniadań, ale zaczęłam nosić te jabłka. I słyszałam też, żeby owoców po 18 nie jeść.

2012-03-15, 19:34	#102
Ayati Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 584	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) Ja mam o tyle problem, że zaczynając coś jeść chcę więcej i więcej. Tak na przykład zjadam śniadanie, później jedną kanapkę w szkolę, obiad w domu i koło 18-20 jakąś małą kolację. Wolę więc zjeść dwie kanapki razem, niż po jednej co kilka godzin. Złe myślenie, prawda? Dlaczego jabłka nie powinno się jeść po 18? Chodzi o te 3 godziny przed snem, czy z innych powodów jeszcze? Zwykle wieczorami, kiedy napada mnie mały głód sięgam właśnie po jabłko.

2012-03-16, 09:25	#104
fitfit Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 70	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) SmerfetkA2808, tak jakoś wychodziło, ale jak wracałam do domu, to oczywiście zapychałam się czym popadnie...

2012-03-16, 11:03	#105
Ayati Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 584	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) Człowiek całe życie uczy się na błędach. Odstawiam więc wieczorne podjadanie jabłek i będę się starała jeść mniej, a częściej. Dzięki smerfeta fitfit, musisz z tym walczyć. Na początku jest trudno, ale później przyzwyczajasz się , że nie można tak podjadać, bo to do niczego dobrego nie prowadzi.

2012-03-18, 06:22	#106
Eliza 29 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 33	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) Ja w ostatnich dniach na więcej sobie pozwoliłam,i nawet mniej ćwiczyłam! Lecz dziś zaczynam regularne ćwiczenia! Jest tak pięknie za oknem że wole spacery,niż ćwiczenia w domu!!!

2012-03-18, 10:52	#107
Ayati Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 584	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) Pogoda genialna, kompletuję playlistę na telefonie i wsiadam na długodystansowy rejs rowerem

2012-03-18, 13:22	#108
fitfit Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 70	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) A ja od wczoraj skaczę z koleżanką na skakance na polu.

2012-03-25, 10:17	#110
fitfit Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 70	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) Wiosna przyszła, to wszystkie na świeże powietrze pouciekały.

2012-03-25, 11:30	#111
Ayati Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 584	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) Na rower nie za bardzo czasu i znajomych do jazdy, ale jakoś leci. Z tym powietrzem to właściwie świetne wyłtumaczenie i pewnie tylko w moim przypadku nieprawdziwe Kupiłam dziś marchewki, będą zamaist obiadu bo muszę czekoladę odpokutować

2012-03-26, 21:32	#113
jabluuuszko Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 549	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) przyjmiecie niezadowolona studentkę z Krakowa, która mimo wagi zgodniej z BMI nie jest zadowolona ze swojego wyglądu i koniecznie chce coś z tym zrobić? __________________ Be beauty, be perfect Brand new me

2012-03-27, 11:03	#115
jabluuuszko Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 549	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) Ogólnie nie mam jakoś dużo to zrzucenia bo chciałabym jakies 3-4kg, dla lepszego samopoczucia. Mam 165cm wzrostu i na chwile obecna waze 53-54kg. Nie lubie swoich ud( więc jeśli ktoś posiada jakies cud ćwiczenia to bardzo o nie prosze! Stosuje diete MŻ, odstawiłam definitywnie (od niedzieli w sumie) słodycze, fast foody i słodkie napoje. Po świętch jeśli moje efekty bedą marne przechodze na diete South Beach Codziennie ćwicze 8minute abs& ćwiczenia na nogi i posladki __________________ Be beauty, be perfect Brand new me

2012-03-27, 14:10	#117
jabluuuszko Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 549	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) 20lat, 2 rok studiów Mój przypadek jest inny, widocznie moje kości waza mało i nadrabiam tłuszczem Moje nogi i brzuch to jest na prawde pożal sie Boze, a inne czesci ciała w miare, wiec u mnie od pępka w dół jest duuużo szerzej niz u góry __________________ Be beauty, be perfect Brand new me

2012-03-27, 14:57	#118
fitfit Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 70	Dot.: Dziewczyny z Krakowa chętne do wspólnego odchudzania się. :) Może jest szerzej, bo masz taką budowę kości. Ja np. tak mam, że talia super, a uda i biodra szersze i jak schudnę, to będę miała nadal tę figurę. Dziewczyny, waga pokazała dzisiaj 63 kg!!!!!!!!!!!!!!! W końcu waga spada.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)