2016-01-13, 16:02 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: internet
Wiadomości: 72
|
10 kilo w dół
Chciałam się dopiąć do jakiegoś wątku - ale jakoś nie pasuję:
- nie jestem już studentką - nie jestem z Torunia - nie chcę schudnąć 20, 30 kg -nie jestem na konkretnej diecie (chyba że małe porcje i mniej cukru to już konkret ) Może znajdzie się kilka osób które chcą schudnąć ok 10 kg? Ważyć się i chwalić jak idzie? Motywacje mam kiepską (choć zdrowotnie powinnam schudnąć - kręgosłup mi dokucza bardzo) - może wsparcie dopomoże? TO CO TWORZYMY TABELKĘ? ---------------------------------------waga startowa ---------- MatkoJedyna -- 65,5 64,9 AgaJM -- 72 anett85 -- cichy_podmuch_wiatru -- 64 MamaHani -- 82 edytka0109 -- 72 Miluchova -- 66,5 66,6 zosix90 -- Lamelkaa -- 74 magdowe -- 65 65 OkoPani -- 59,5 mysza93 -- olcia1329 -- 68 izzy93 -- 72,2 AshleyPeace -- 59 Adelajda84 -- 64 MistrzyniSprzecznosci -- 70 CzerwonaKokarda -- 65 Edytowane przez MatkoJedyna Czas edycji: 2016-01-21 o 16:00 |
2016-01-13, 16:35 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 10
|
Dot.: 10 kilo w dół
Ja jest chętna
|
2016-01-13, 16:51 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 84
|
Dot.: 10 kilo w dół
i ja , le ja z tych co same potrzebuja solidnego kopa
|
2016-01-13, 17:24 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: internet
Wiadomości: 72
|
Dot.: 10 kilo w dół
super!
Ja przytyłam właśnie 10kg po ciążach (2) i nijak nie mogę schudnąć, a to już 5 lat co schudnę - to przytyję gubią mnie słodycze dosłąwnie jestem uzależniona i się nimi pocieszam |
2016-01-13, 19:14 | #5 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 682
|
Dot.: 10 kilo w dół
Chętnie się dołączę, ale moim celem jest 5 kg, mogę?
__________________
wzrost: 170 cm Waga: 27.12.2015 r. - 66 kg 07.01.2016 r. - 64 kg 21.02.2016 r. - 63 kg Do celu pozostało 4 kg |
2016-01-13, 19:19 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 30
|
Dot.: 10 kilo w dół
Mogę też dołączyć?
|
2016-01-13, 20:42 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 415
|
Dot.: 10 kilo w dół
Hej dziewczyny i ja chętnie dołączę akurat pasuje mi pozbyć się 10 kg
|
2016-01-14, 00:15 | #8 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: Żywiec
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: 10 kilo w dół
Moim celem też dycha, jestem studentką, nie z Torunia
Trochę motywacji się przyda Jakieś konkretne plany macie na swoją redukcję wagi? u mnie dieta zostaje bez większych modyfikacji, dorzucam ruch i zobaczymy jak będzie narazie za mną 10 dni, ale się nie ważyłam ani nie mierzyłam, także nie wiem czy są jakieś efekty |
2016-01-14, 07:10 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 415
|
Dot.: 10 kilo w dół
U mnie największym problemem są słodkie napoje gazowane. Ze słodyczami jeszcze dam radę ale ta cola.... także rzucenie coli i jedzenie większej ilości warzyw i owoców to mój cel Jeśli chodzi o ruch to może od lutego zacznę chodzić dwa razy w tygodniu na fitness. Ja to można powiedzieć że ciągle się odchudzam. Co schudne te 10 kg potem wracam do starych nawyków i kg wracają. Ile mam w szafie za małych rzeczy w które chce znowu wejść.
|
2016-01-14, 07:30 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 30
|
Dot.: 10 kilo w dół
Ja mam trochę więcej do zrzucenia ale pierwszym moim celem jest pozbycie się 10 kg. Od dziś wprowadzam zdrowe nawyki. Ja największy problem mam ze słodyczami. Bardzo lubię. Mam zamiar ćwiczyć z Mel B.
|
2016-01-14, 09:14 | #11 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 10
|
Dot.: 10 kilo w dół
Dziewczyny to od czego zaczynamy, macie jakieś konkretne plany co i jak??
|
2016-01-14, 09:16 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 30
|
Dot.: 10 kilo w dół
Ja na razie wprowadzam 5 zdrowych posiłków. Zero słodyczy, fast food. Ćwiczenia 5 razy w tygodniu
|
2016-01-14, 09:17 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 10
|
Dot.: 10 kilo w dół
MamaHani a jakie ćwiczenia??
Ja narazie jeżdżę na orbitku |
2016-01-14, 09:18 | #14 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 415
|
Dot.: 10 kilo w dół
Cytat:
Ja na początek odstawiam słodycze i cole a to już dla mnie dużo he he . Przechodzę na zieloną herbatę i zamiast cukru - stewia. |
|
2016-01-14, 09:26 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 30
|
Dot.: 10 kilo w dół
Aha JM chcem ćwiczyć z mel b
|
2016-01-14, 09:29 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-08
Lokalizacja: Piła
Wiadomości: 94
|
Dot.: 10 kilo w dół
Ja też Właśnie zapisałam się na siłkę
__________________
Razem od 11.06.2012 Zaręczyny 24.12.2014 STOP PRZEMOCY WOBEC ZWIERZĄT |
2016-01-14, 09:31 | #17 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 10
|
Dot.: 10 kilo w dół
A trzymacie jakaś dietę dziewczyny?
|
2016-01-14, 09:37 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-08
Lokalizacja: Piła
Wiadomości: 94
|
Dot.: 10 kilo w dół
MŻ -mniej żreć
__________________
Razem od 11.06.2012 Zaręczyny 24.12.2014 STOP PRZEMOCY WOBEC ZWIERZĄT |
2016-01-14, 09:38 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 415
|
Dot.: 10 kilo w dół
Jakiś czas temu ćwiczyłam z MelB naprawdę fajnie się z nią ćwiczy. Jeśli chodzi o chodakowska to strasznie mnie nudzila. Niestety musiałam chwilowo przerwać ćwiczenia.
Dieta to po prostu jedz mniej i zdrowiej bez żadnej dodatkowej filozofii po trochę zaczynam starać się zamieniać nie zdrowe na zdrowe |
2016-01-14, 09:42 | #20 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 10
|
Dot.: 10 kilo w dół
A co ćwiczyłas z melb? co do chodakowskiej to tez próbowałam ale jakoś te ćwiczenia były nudne
|
2016-01-14, 09:50 | #21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 5 709
|
Dot.: 10 kilo w dół
To może i ja się dołączę
Też mam 10 kg do zrzucenia Udzielam się na innym wątku, ale każdy kolejny to dodatkowa motywacja + nowe osoby i baty za grzechy Kiedyś udało mi się zejść z wagi 79 kg do 62 kg, ale życie było okrutne i obecnie mam 74 Dużą rolę w moim nieskutecznym odchudzaniu obecnie odgrywa też praca, ponieważ nie mam stałego systemu niestety Pracuję po 12 godzin średnio 14-16 dni w miesiącu i są to dniówki przeplatane nockami i popołudniami A jak z wymiarami u Was? Ważycie się tylko czy cm też pomierzone? |
2016-01-14, 10:01 | #22 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 415
|
Dot.: 10 kilo w dół
Cytat:
---------- Dopisano o 11:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:00 ---------- Ja ważyłam się tydzień temu. Waga pokazała zgrozo : 72 kg !!! Już się nie ważę ani nie mierze patrzę na ubrania chociaż pewnie za jakiś tydzień z ciekawość stanę na wadze |
|
2016-01-14, 10:02 | #23 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 011
|
Dot.: 10 kilo w dół
Hej Dziewczyny
10 kg schudnąć chce i ja Mam dwoje dzieci, ostatnie ma 5 miesięcy a po porodzie zamiast chudnąć ja tyje. Mam 160 cm wzrostu i ważę 65 kg. Od 1 stycznia codziennie ćwiczę z Mel B trochę też biegałam ale narazie musiałam przestac bo strasznie slisko na dworze. Moją największą zmorą są słodycze to mój nałóg. Nie wyeliminowałam ich całkowicie ale ograniczyłam. |
2016-01-14, 10:05 | #24 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 5 709
|
Dot.: 10 kilo w dół
Cytat:
Ja się pomierzyłam na początku stycznia i następne pomiary w lutym Chociaż nie czuję żeby coś zleciało |
|
2016-01-14, 10:08 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: internet
Wiadomości: 72
|
Dot.: 10 kilo w dół
hej
cieszę się że trochę nas się znalazło ja mam zamiar jeść mniej (spróbuję zejść do zasady pięści) i ćwiczyć (głw na mięśnie kręgosłupa, brzucha, ud- bardziej korekcyjne bo mam zrypany kręgosłup i mi się przyda zdrowotnie) Może zrobimy sobie jakąś tabelkę - motywacyjną? magdowe - to jesteśmy wymiarowo podobne nawet też mam 2 sztuki dzieci i młodsze też ma 5.... tylko lat i ja też wciąż tyje Edytowane przez MatkoJedyna Czas edycji: 2016-01-14 o 10:12 |
2016-01-14, 10:09 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 415
|
Dot.: 10 kilo w dół
168 cm. Wiesz ja dopiero zaczynam się odchudzać niestety jeszcze tydzień temu pochlanialam placki i czekolady. Jakoś nie myślałam ze mnie tak dużo mnie przybyło. Przecież rok temu ważyłam 60kg. A tu przyszło mi kupić spodnie i rozmiar o rany 42..zalamka.
|
2016-01-14, 10:12 | #27 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 5 709
|
Dot.: 10 kilo w dół
Cytat:
Teraz załamka a za jakiś czas będziemy z uśmiechem wciskać się w mniejsze rozmiary Ja mam 74 kg przy 170 cm |
|
2016-01-14, 10:22 | #28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 415
|
Dot.: 10 kilo w dół
Nie może być inaczej tylko ja nie mam wsparcia wśród bliskich więc liczę tylko na Was bez wsparcia wiadomo ciężko. Dla męża dobrze jest jak wyglądam tak jak teraz
|
2016-01-14, 10:25 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: internet
Wiadomości: 72
|
Dot.: 10 kilo w dół
oo! mojemu też pasuje (twierdzi że jestem w górnej granicy i nie muszę chudnąć) - ale ja się źle czuje - estetycznie i fizycznie - jak stara baba
|
2016-01-14, 10:26 | #30 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 10
|
Dot.: 10 kilo w dół
Dziewczyny tez podobnie waga pokazuje mi jak u was 72kg przy wzroście 172cm od początku stycznia zaczęłam jeździć na orbitku i porcję jedzenia zmniejszyłam . Waga stoi w miejscu i chciałabym wprowadzić jakieś ćwiczenia żeby polepszyć swój wygląd he he ;-) bo po ciąży bliźniaczej zostało mi 11kg
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:23.