|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-08-18, 16:22 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 4
|
Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
Hej! Jakiś czas temu ważyłam 84-83 kg. Moja waga bez żadnego wysiłku spadła do 75-74 kg, teraz chciałabym żeby spadła do 55 - jednak brak chęci, jestem strasznym leniuchem. Mam nadzieję, że jak ktoś podejmie odchudzanie się razem ze mną, będę mieć jakąś motywację
|
2013-08-19, 09:11 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 21
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
Hej Przyłączam się do akcji i podejmuję wyzwanie
Do zrzucenia mam jakieś 10 kg. Zdrowe odżywianie plus ćwiczenia. Ma być różnorodnie, niemonotonnie i inspirująco Mam nadzieję, że damy radę! |
2013-08-19, 09:32 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 4
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
Pewnie, że damy! Dziś dzień zaczynam jazdą, także trochę stresu, miejmy nadzieję, że pomoże w pohamowaniu apetytu. Miłego dnia i trzymam kciuki A myślałaś może, żeby zacząć ćwiczenia z Chodakowską?
|
2013-08-19, 12:00 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 21
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
A pewnie, że myślałam
Dziś spróbuję skalpela. Postaram się codziennie ćwiczyć coś innego, skalpel/rower/bieganie/skakanka itp. na zmianę. Skalpel min. trzy razy w tygodniu |
2013-08-19, 13:53 | #5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 4
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
Kurcze, ja jestem strasznym leniuchem i pewnie nie zmobilizuje się, żeby ćwiczyć codziennie. Póki co umówiłam się z koleżanką na rolki, zobaczymy co z tego wyjdzie
|
2013-08-19, 16:39 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 21
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
Właśnie jestem po skalpelu. Niegłupie te ćwiczenia, bardzo różnorodne i nawet czas szybko mija. Musisz ich spróbować koniecznie. Co prawda niektóre robiłam w swoim tempie, ale myślę, że wkrótce wyrównam wszystkie z Ewą. Jestem dobrej myśli;]
Rolki też fajna sprawa Grunt to się ruszyć, choćby i trzy razy w tygodniu, a nie siedzieć przed komputerem |
2013-08-19, 17:07 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 178
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
przyłączam się także moja waga może nie jest aż tak tragiczna bo ważę ok 65kg przy 170cm wzrostu (chyba ostatnio schudłam 2kg) jakos w ciągu 2tyg bo biegam, staram się biegać codziennie chciałabym zrzucić z 10kg i mieć płaski brzuch. Kilogramy jak kilogramy, ale brzuch
|
2013-08-19, 19:05 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 4
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
To jesteśmy już trzy! Od razu lepiej, tak w towarzystwie
|
2013-08-19, 21:58 | #9 |
BAN stały
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
Ok to ja się też do Was przyłączę Chętnie spalę jeszcze ze 2 kg i będzie spoko - ale co będziemy robić? Skąd jesteście?
Może wstaiajmy tutaj codzienne zdjęcia z naszej aktywności? |
2013-08-21, 21:23 | #10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 21
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
Ja żadnych zdjęć wstawiać nie będę;]
Ostatnie dni nie były dla mnie za sportowe, ale za to duużo spacerowałam. Trzymam się też jakoś bez słodyczy, co uważam za największy sukces;p A jak wam idzie? |
2013-08-22, 17:41 | #11 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 1
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
Przyłączę się do Was
Rok temu zmieniłam pracę na mniej fizyczną i mi przybyło dużo za dużo. Niby nie ważę strasznie dużo, ale nie jestem najwyższa (163 cm) i te nadprogramowe kilogramy strasznie przeszkadzają, głównie na brzuchu |
2013-08-22, 18:17 | #12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 21
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
Przy moim 1,60 m też wszystko widać, głównie na brzuchu i udach. Ale to tylko kwestia czasu i wytrwałości
|
2013-08-22, 21:04 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 89
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
Ja się tez chetnie przylacze. Ja chcialabym zgubic okolo 30 kg poniewaz waze 99 kg na stan obecny (schudlam 8 kg w ciagu ostatniego pol roku, ale ostatnie 2 miesiace sobie pofolgowalam i 4 kg mam juz na plusie z tych 8).
Mam PCOS wiec stosowac bede diete o niskim IG + oczywiscie mniej jedzenia. Z ostatniego odchudzania nabawilam sie przeciazenia kolan, wiec duzo sportu u mnie nie wchodzi w gre. Od wrzesnia bede chodzic na basen Chcialabym to zrzucic chociaz do nastepnych wakacji. :P |
2013-08-23, 20:31 | #14 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 1 148
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
czy mogę się dołączyć i ja z nadprogramowymi 11 kg?
Kiedyś udało mi się trochę schudnąć ale jojo i lenistwo dało swoje. Chciałabym czuć się lepiej, wiem, że ze wsparciem wizażanek się uda bo już raz się udało |
2013-08-24, 13:29 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 89
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
Hej dziewczyny Jak tam dietka dzisiaj?
Napewno sie wszystkim nam uda. Powoli ale do celu
__________________
było: 108 kg jest : 101,7 kg Cel I : 99,9 kg Cel II : 92 kg Cel III : 83 kg Cel IV : 75 kg |
2013-08-24, 20:56 | #16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 24
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
Dołączam się do akcji Czas powoli pożegnać upierdliwe 12 kg. Nie będę tęsknić.
|
2013-08-25, 19:58 | #17 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 24
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
Dzisiejszy dzień uznać mogę za udany Skakanka, spacery, brzuszki, na dodatek nie tknęłam słodyczy, z czego cieszę się najbardziej;D Jak wy się trzymacie?
|
2013-09-01, 22:09 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Wlkp.
Wiadomości: 23 256
|
Dot.: Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)
Z przyjemnością się do Was przyłącze, chciałabym zrzucić jakieś 10kg, trzymam za Was kciuki i za siebie, damy radę!
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:25.