Galeria :)

[Madz!uHa]

Mam pomysła: wklejajcie swoje zdjęcia PRZED i PO diecie i ćwiczeniach Żeby było widać rezultaty odchudzanka. Dopiszcie jak osiągnęłyście swoją idealną wagę, w jakim czasie... Co o tym myślicie?

[inch]

Ja, tak juz napisałam wcześniej w innym wątku, jestem ZA.

Swoje zdjecia umieszcze niebawem, razem z brzuchem. Nie mam az takich 'sprzed-sprzed' ale róznice widac (a nawet jeśli, nie widać to czuć )

[annannann]

wiecie co dziewczyny, Wasz pomysł zmobilizował mnie w końcu do zajrzenia do starych zdjęć....wcześniej się bałam...a może nie spodziewałam się, że bedzie widać taką różnicę....i nagle stało się!!!!!!!! bosze.....jestem w totalnym szoku, nie wiem czy mam się cieszyć czy płakać (nie no, na pewno cieszyć) ale to troche przykre, bo ja wiedziałam, ze coś tam nadmiaru mam, ale że aż tak...dziewczyny, wklejamy fotki, nie ma nic lepszego niż dwa zdjęcia obok siebie tej samej osoby przed i po!!! po prostu nie ma

za chwilkę wkleję swoje tylko się jeszcze trochę podziwuję....

[ma.ko]

Ja jestem za mialam to juz kiedys zaproponowac, ale jakos mi umkneloniedlugo wkleje swoje zdjecie, ktore jest w watku "pokaz brzuch" a za jakis czas wkleje zdjecie nowego brzuchachyba

[nurthena]

hmm jestem za tylko gdzie ja najde takie stare zdjatko.... wtedy nie chcialam sobie zdjec robic. A zreszta od dosc dawna sie odchudzam ale poszukam, najpeirw wkleje stare i mniej wiecej terazniejsze, a potem (jesli sie uda) to koncowe gdzies w polowie grudnia :P. Jak znajde to wkleje Pozdrawiam i namawiam dziewczynki

[annannann]

hmmm...wychodzi na to że bedę pierwsza no coz....to nie jest łątwe, ale czego mam sie wstydzić?? w końcu osiągnęłam cel o jaki walczyłam od trzech lat


zawsze byłam raczej szczupła, ze wzlotami i upadkami, poza tym zawsze czynnie uprawiałam sport, biegałam, grałam w kosza, rowerek ile wlazło, trzy lata temu ważyłam 52 kilo przy 164 cm wzrostu bez wyrzeczeń, przejmowania się o wagę...było idealnie...życie jednak przyniosło mnóstwo niespodzianek, bardzo przykrych i wówczas zaczęły się moje problemy...cały czas moja waga zmieniała się, trzy w to, cztery w tamto...ale jakies pół roku temu dobiłam 61 kilo i się załamałam!!! może to nie jest jakoś strasznie dużo, ale dla kogoś, kto był zawsze chudy, to było zdecydowanie za dużo!!! nie muszę chyba pisać jak to wpłynęło na moje życie, samopoczucie, zachowanie, kontakty z ludźmi, związek, nawet zakupy, które zawsze kochałam przyprawiały mnie o mdłości, bo jak człowiek łaził w 36, czasem 34, a teraz w 38 wyglądał powiedzmy znośnie......oj....co ja Wam będe mówić...

dwa miesiące temu idac ulicą zobaczyłam swoje odbicie w szybie...myślałam że skonam...powiedziałam STOP!!! koniec wyniszczających głodówek, koniec użalania się nad sobą, koniec alienowania się!!! wzięłam się ostro do roboty!

przyznaję się bez bicia, przez dwa pierwsze tyg brałam adipex, ale to była tylko mała pomoc, dodatek do ciężkiej pracy! zaczęłam biegać, ćwiczyć w domu, jeść mniej, często, zdrowo. po trzech tygodniach ubyło mi 5 kilo nie chcąc tego zaprzepaścić zapisałam się na siłownię( teraz bez 2 h 5 razy w tyg czuję się źle), jem 6 posiłków dzienie, zdrowo, pożywnie, rozsądnie, i dziś ważę 53 kilo czyli 8 kilo mniej w niecałe dwa miechy czuję się świetnie, chce mi się żyć, siłownia sprawia, że mogę przenosić góry, jeść smaczne rzeczy....odkryłam nowy cudowny styl życia i już nigdy, przenigdy nie zrobię z siebie kluseczki, jak mówi do mnie mama

N A J W A Z N I E J S Z E ! ! !
dieta(mądra) + sport(bezapelacyjnie) = sukces(trwały, zdrowy)

wiem, że to nie jest proste, bo przechodziłam to tyle razy.....ale skoro mi się udało, Tobie na pewno też się uda! tylko musisz w to uwierzyć!!!!

pozdrowienia dziewczyny

COŚ NIE TAK Z ZAŁĄ



CZNIKIEM, MUSZĘ POKOMBINOWAĆ

[annannann]

W Końcu Się Udało

[Akane]

annannann: efekty rzeczywiście niezłe, ale ja chyba jestem jakaś inna - wcale nie uważam, żebyś "przed" była jakaś gruba... Ja obecnie mam podobną figurę jak Ty przed odchudzaniem i specjalnie nie grymaszę Wiadomo jednak, że prawie każdy patrzy na siebie bardziej krytycznie, może dlatego uważasz, że na starych fotkach wyglądasz strasznie? Mnie się podobasz w obu wariantach, chociaż oczywiście teraz wyglądasz o niebo lepiej

Ja swoje zdjęcia też wrzucę, ale chyba jeszcze nie teraz. Muszę zajrzeć do starych i sprawdzić, czy widać jakąś sensowną różnicę, którą można by pokazać. Pokombinuję

[annannann]

Akane, wiesz jak to jest? przez całe życie jesteś jakaś tam i nagle zmieniasz się...8 kilo to nie mało, wystarczająco by wpłynąc na życie, szczególnie że lubię się sobie podobać, ładnie ubrać, czuć komfortowo na basenie... i tak naprawdę moje samopoczucie w moim ciele zawsze było ważniejsze od opinni innych
jak ma się coś fajnego a potem już cos mniej fajnego, zawsze boli...

te zdjęcia nie pokazują mnie w całej okazałości, poza tym na żywo zawsze inaczej...ja ciesze sie, że pozbyłam się balastu, czuję się przede wszystkim zdrowiej mam nadzieje że stwierdenia negattywne skierowane w kierunku mojej wczesniejszej wagi (mówisz że masz podobną) w żaden sposób nikogo nie uraziły, po prostu szczerze stwierdzam że było mi źle w wadze 61 kilo i tyle

buziaczki dziewczyny

[kiciulka1985]

Napisane przez annannann

W Końcu Się Udało

WoW Ja tez tak chce;D ale poki co nie mam co wklejac;D moge co najwyzej odwrotnie (laseczka => tluszczyk) jak wygldalam 2-3 lata temu a jak wykladam teraz;D

[Akane]

Napisane przez annannann

Akane, wiesz jak to jest? przez całe życie jesteś jakaś tam i nagle zmieniasz się...

Powoli zaczynam wiedzieć W lipcu ważyłam blisko 60 kg, teraz ważę 54 kg. Zaczynam z uśmiechem spoglądać w lustro, czuję się coraz pewniej, jestem z tygodnia na tydzień szczęśliwsza. Jeszcze długa droga przede mną, bo przy moim wzroście (152 cm) chciałabym ważyć mniej - zejść poniżej 50 kilogramów. Teraz jest trudniej niż na początku, waga wolniej spada, ale wiem że uda mi się osiągnąć cel
Gratuluję Ci raz jeszcze i z całego serca

Właśnie sobie uświadomiłam, że zrzuciłam już prawie 6 kilogramów.. Jestem w szoku

[ma.ko]

annannann ja teraz wygladam podobnie jak ty "przed", akle ciagle nad soba pracuje i mam nadzieje, ze w niedlugim czasie zamiesszcze tutasj swoje zdjatka
A mi odp poczatku odchudzania(ponad 2 miesiace) waga spadla o niecale 2 kilogramy

[kasia191273]

Akane, moblizujesz mnie totalnie! Mam 160 cm wzrostu i waze 64 kilo, mam na moje oko 10 kilo minimum do zrzucenia. Niby jeszcze 'gruba' nie jestem, podobnie sie to ma jak Ty na swoich zdjeciach 'przed', ale czuje, ze w kilku miejscach jest tych kilogramow za wiele. Zaraz lece czytac inne Twoje wypowiedzi, zeby sprawdzic, jak to robisz, ze chudniesz. Pozdrawiam i gratuluje!

[suzana]

zastrzelcie mnie! gdzie są zdjecia Kochanej Akane ?

swietny wątek, przeszukam albumy ze zdjęciami, może znajdą się jakieś "przerażające" fotki sprzed lat

[Akane]

Napisane przez suzana

zastrzelcie mnie! gdzie są zdjecia Kochanej Akane ?

Eeeeeee....? Ale osochozi?

[suzana]

Kasia pisze o Twoich zdjeciach, stad pytanie o nie

[Akane]

Napisane przez suzana

Kasia pisze o Twoich zdjeciach, stad pytanie o nie

Koleżanka miała raczej na myśli Anię Xywki jej się najwidoczniej pomyliły

[Madz!uHa]

ANNANNANN ZALICZYŁAM ZGONA gratulacje!!! Ślicznie wyglądasz ja wyglądam tak jak ty przed Ale jestem już 5 dzień w ćwiczeniach i rozsądniejszej diecie a ważenie i mierzenie dopiero 21 Ale zobaczycie- w połowie grudnia wkleję swoją fotę PO- i wy też zaliczycie zgona hihihihihi pozdro

[Akane]

Napisane przez Madz!uHa

ANNANNANN ZALICZYŁAM ZGONA gratulacje!!! Ślicznie wyglądasz ja wyglądam tak jak ty przed Ale jestem już 5 dzień w ćwiczeniach i rozsądniejszej diecie a ważenie i mierzenie dopiero 21 Ale zobaczycie- w połowie grudnia wkleję swoją fotę PO- i wy też zaliczycie zgona hihihihihi pozdro

Madzia, spokojnie... Walka Ani o taki efekt zajęła 3 lata, a nie 3 tygodnie

[Meariel]

Napisane przez kiciulka1985

WoW Ja tez tak chce;D ale poki co nie mam co wklejac;D moge co najwyzej odwrotnie (laseczka => tluszczyk) jak wygldalam 2-3 lata temu a jak wykladam teraz;D

Ja też mam zdjęcia w tę stronę: szczupła--> "mniej szczupła", więc nie ma się czym chwialić

[Tasteme]

ANNANNANN Świetne efekty naprawde cool
tez bym chiała tak schudnac ale watpie czy moge te tabletki zazywac wiec wole ich nie brac
Pozdrawiam

[suzana]

ja czekam na następne -jakby to dziewczyny napisały na wizażowym- metamorfozy

[ma.ko]

Suz jak znajdziesz to wklej

[Akane]

Napisane przez suzana

ja czekam na następne -jakby to dziewczyny napisały na wizażowym- metamorfozy

Jutro mam dzień wolny od pracy, więc poszperam w starych fotkach. Jakby nie było ubytek 6 kilogramów chyba da się zauważyć A jak nie, to poczekam z wrzucaniem zdjęć jeszcze trochę (tak ze 2-3 kilo w dół)

[ma.ko]

A ja poszukam w piatek badz sobote-tzn wkleje te z wizazu i te ktore znajde na kompie tylo mi ubylonarazie tlyko niecale 2 kilogramy ale wkleje dla mobilizacji

[ASIA81]

heh..niestety nie ma teraz fotek ale podobnie jak Akane przy wzroście 152 ważyłam swojego czasu 67 kg...i wtedy mi to nie przeszkadzało...aż schudłam do 50 kg...i różnica jest niesamowita-teraz jakoś utrzymuję tą wagę-juz prawie 2 lata...ale nie umiem zejść na wdze poniżej 50 kg...stanęła waga w miejscu i koniec nie przeszkadza mi to aż tak bardzo ale jednakPs. niedługo wkleję fotki

[annannann]

dziewczyny dzięki za miłe słowa, jesteście kochane!

ma.ko życzę powodzenia, na pewno Ci się uda, może metabolizm spadł Ci za bardzo i trzeba go teraz trochę pogonić jedyne co zostaje to niezły wycisk dla ciałka

kasia191273 rozumiem Cię bardzo dobrze, niby wygląda się spoko, nikt nie nazwałby nas grubymi, a jednak tu i tam przeszkadza mało apetyczny wał tłuszczu, którego ciężko schować pod fajnym ubrankiem po prostu ruszyłam rozleniwiony tyłek, namawiałam kogo sie tylko dało do wspólnego wysiłku, prosiłam o mobilizacje chłopaka, mamę i siostry, przymierzałam co jakiś czas ulubione spodnie sprzed lat...jak już zaczęłam i wytrwałam pierwszy okres wiedziałam że mi się uda

Madz!uHa jeszcze się okaże że mój zgon bedzie wiekszy jak wkleisz swoje fotki po trzymam Cię za słowo, nie upiecze Ci się na pewno i co? nie czujesz się super po tych kilku dniach ćwiczeń? bo ja sie tak czułam tylko nie zapominaj o białku na diecie, bo jak się schudnie skóra zostaje, a białko jest bardzo ważne dla elastyczności skóry, mi troszkę zostało na brzuchalu, ale co tam skóra


Akane masz racje, to były trzy lata, ale tylko i wyłącznie głupoty, błędów, rujnowania sobie zdrowia natomiast ostatnie dwa miesiące są zupełnie inne ale rzeczywiście...trzy lata szukałam rozumu

Tasteme tabletki brałam 2 tyg, ale równocześnie z dietą i ćwiczeniami, więc troszkę wiecej siły i mogłabym bez nich...przemyslałam to jednak, porozmawiałam z lekarzem, obiecałam sobie że to tylko na początek i udało się

dziewczyny wklejajcie fotki

[inch]

Suz, ja jestem strasznie babsko ciekawa Twojej 'przerażającej' wersji, dlatego czekam z wielką naprawdę niecierpliwoscią.

[ma.ko]

annannann ja mysle, ze spadlo mi ty;lko 2 kilogrtamy, bo robilam malo cwiczen aerobowych. Mysle, ze to spadlo dzieki diecieAle znow zaczelma cwiczyc aerobu-tj skakanka i czasem fut burning i mysle ze bedzie coraz lepiej
A tak na marginecie-jak podkrecic metabolizm?

[annannann]

Napisane przez ma.ko

annannann ja mysle, ze spadlo mi ty;lko 2 kilogrtamy, bo robilam malo cwiczen aerobowych. Mysle, ze to spadlo dzieki diecieAle znow zaczelma cwiczyc aerobu-tj skakanka i czasem fut burning i mysle ze bedzie coraz lepiej
A tak na marginecie-jak podkrecic metabolizm?

hehe no własnie przede wszystkim sport, aeroby co najmniej pół godzinki (im więcej tym lepiej) no i jedzonko 6 razy dziennie w małych ilościach z naciskiem na sniadanie!!! nie można o nim zapominać, w mojej diecie ono jest największe (ok 500 kalorii), składa się z chudych produktów mlecznych, ciemnego pieczywa(ostatnio zakochałam się w pumperniklu), z mieszanki kiełków (obowiązkowo) i chudziutkiej wędlinki, np polędwicy z indyka Morlinkilub płatków z jogurtem (nestle fitnes z owocami sa boskie) i do każdego sniadania obowiązkowo orzechy śniadanie daje więcej możliwości kulinarnych niż kolacja poza tym nakręca organizm od rana, sprawia ze metabolizm nabiera tempa, daje sygnał że wsystko gra i nie trzeba magazynować, daje energię na cały dzień do tego można pić herbatki czerwoną i zieloną, poza tym, że są zdrowe, fajnie gaszą pragnienie, również wpływają na metabilizm
no i broń boże nie zapominać o tym śńiadaniu!!!!!! broń boże