siła kawy - Strona 4 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2008-02-06, 21:14   #91
Milka19
Zakorzenienie
 
Avatar Milka19
 
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 446
Smile Dot.: siła kawy

Ja czytałam, że sama czarna podobno przyśpiesza Ale nie polecam za często praktykować, no chyba że możecie zaraz po umyć zęby

Na sfd przeczytałam "Kawa powoduje zatrzymywanie toksyn w organizmie i ogólnie nalezy do produktów zakwaszających organizm,powstają wtedy tzw. złogi które rozpychają komórki tłuszczowe i wtedy tworzy się cellulit"

Ile w tym prawdy pojęcia nie mam
Milka19 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-06, 21:19   #92
Baby14
Zakorzenienie
 
Avatar Baby14
 
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 12 206
Dot.: siła kawy

Cytat:
Napisane przez Milka19 Pokaż wiadomość
Ja czytałam, że sama czarna podobno przyśpiesza Ale nie polecam za często praktykować, no chyba że możecie zaraz po umyć zęby

Na sfd przeczytałam "Kawa powoduje zatrzymywanie toksyn w organizmie i ogólnie nalezy do produktów zakwaszających organizm,powstają wtedy tzw. złogi które rozpychają komórki tłuszczowe i wtedy tworzy się cellulit"

Ile w tym prawdy pojęcia nie mam

Tez o celulicie slyszalam. No a zeby to niezle zolte sie robia x)
Baby14 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-07, 22:20   #93
Hypnotic Eyes
Wtajemniczenie
 
Avatar Hypnotic Eyes
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 2 258
Dot.: siła kawy

Ale chyba wypróżnianie nie ma nic wspolnego z metabolizmem? Tak przynajmniej słyszałam. Ale i tak dzięki
__________________
Do you like my tight sweater?

Photoblog
Hypnotic Eyes jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-08, 08:43   #94
Baby14
Zakorzenienie
 
Avatar Baby14
 
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 12 206
Dot.: siła kawy

Cytat:
Napisane przez Hypnotic Eyes Pokaż wiadomość
Ale chyba wypróżnianie nie ma nic wspolnego z metabolizmem? Tak przynajmniej słyszałam. Ale i tak dzięki
No podobno nie do konca,ale jak to pisza ze im czesciej sie wyprozniasz tym lepiej.
Baby14 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-08, 10:24   #95
tamonita
Zakorzenienie
 
Avatar tamonita
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Poza granicami naszego pięknego kraju
Wiadomości: 5 977
Dot.: siła kawy

Jacobs Kronung z mlekiem od rana -
__________________
Jesteśmy razem od: 21.12.2008 r. http://www.suwaczek.pl/cache/f9e7365b00.png
Zaręczeni od: 09.07.2011 r.
http://www.suwaczek.pl/cache/008a20f1c3.png
Nasz Dzień: 04.08.2012 r. http://www.suwaczek.pl/cache/d5ce1e934e.png

Niech się stanie... !
KCP

tamonita jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-08, 12:58   #96
Milka19
Zakorzenienie
 
Avatar Milka19
 
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 446
Smile Dot.: siła kawy

A ja bardzo lubie jacobs 2 w 1 Pije już ją od jakiegoś roku i od czasu do czasu kupuje sobie po kilka sztuk. Dobrze, że jest dostępna tylko w kilku miejscach i, że czasem poprostu nie chce mi się po nią iść, bo gdyby była w sklepie obok to bym w jakieś uzależnienie wpadła
Milka19 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-15, 09:46   #97
Verdina
Raczkowanie
 
Avatar Verdina
 
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 391
Dot.: siła kawy

Cytat:
Napisane przez Baby14 Pokaż wiadomość
Mi przyspiesza zdecydowanie. Wystarczy ze wypije mala filizanke i za 15min wizyta w wc gwarantowana xD I to na serio. Dlatego nie pije czesto.
Mam podobnie. Poranna kawka z mlekiem (z ekspresu, takiego stawianego na kuchence gazowej), a potem wizyta w łazience i dopiero mozna zacząć dzień
Jak zaszłam w ciążę to oczywiście strasznie się przejęłam tym, że wszystko co jem i piję musi być super-zdrowe. A jeszcze jak mi lekarz powiedział, żeby unikać kawy to przestałam ją pić.....przez trzy dni. I przez trzy dni miałam jakieś mega zaparcie. Powiedziałam sobie wtedy - o nie, coś co reguluje rytm mojego organizmu nie może być niezdrowe. A jak nie jest niezdrowe dla mnie, to dla mojego dziecka też nie. To w końcu moje dziecko i z pewnością ma to w genach, żeby lubić kawę I powróciłam do jednej porannej kawy.
Nie dajmy się zwariować
Verdina jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2008-02-15, 10:13   #98
Milka19
Zakorzenienie
 
Avatar Milka19
 
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 446
Smile Dot.: siła kawy

To ja już od rana dwie poranne kawy
Milka19 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-15, 14:04   #99
MonikaZmyślona
Zadomowienie
 
Avatar MonikaZmyślona
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 249
Dot.: siła kawy

Tyle sprzecznych informacji, że Tak więc złoty środek - umiar.
Ile dziennie można wypić kaw, żeby jej działanie pozostało neutralne? (chodzi o cellulit, wypłukiwanie magnezu etc.)
__________________
min. -
S -
hh -
J -
B -
-
MonikaZmyślona jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-15, 14:09   #100
Majka232
Zakorzenienie
 
Avatar Majka232
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
Dot.: siła kawy

Cytat:
Napisane przez MonikaZmyślona Pokaż wiadomość
Tyle sprzecznych informacji, że Tak więc złoty środek - umiar.
Ile dziennie można wypić kaw, żeby jej działanie pozostało neutralne? (chodzi o cellulit, wypłukiwanie magnezu etc.)
W różnych babskich gazetach piszą, że do 5 filiżanek dziennie. Wg mnie to za dużo.
Ja piję 2 dziennie - jedną od razu po przyjściu do pracy, a drugą ok. południa.
W weekend zdarzy mi się wpić 3, ale bardzo rzadko.
Majka232 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-15, 14:10   #101
agatka-a
Zakorzenienie
 
Avatar agatka-a
 
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 828
Dot.: siła kawy

mówi sie, że po każdej filiżance kawy należy wypić kubek wody
agatka-a jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-15, 14:21   #102
Majka232
Zakorzenienie
 
Avatar Majka232
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 18 067
Dot.: siła kawy

Cytat:
Napisane przez agatka-a Pokaż wiadomość
mówi sie, że po każdej filiżance kawy należy wypić kubek wody
Ja tak czasami robię
Majka232 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-15, 15:23   #103
Ludowa
Zakorzenienie
 
Avatar Ludowa
 
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 6 740
Dot.: siła kawy

Kawa...
Nie piłam od 1 stycznia, ot, takie głupawe ćwiczenie silnej woli Ale stęskniłam się, och, jak ja się stęskniłam, jeszcze 4 dni, pięćdziesiątka styknie i wypiję.
Mocną rozpuszczalną z mlekiem i słodzikiem...

Cytat:
Napisane przez agatka-a Pokaż wiadomość
mówi sie, że po każdej filiżance kawy należy wypić kubek wody
To musi być straszne.
__________________

Ludowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-15, 15:43   #104
tamonita
Zakorzenienie
 
Avatar tamonita
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Poza granicami naszego pięknego kraju
Wiadomości: 5 977
Dot.: siła kawy

Cytat:
Napisane przez Ludowa Pokaż wiadomość
Kawa...
Nie piłam od 1 stycznia, ot, takie głupawe ćwiczenie silnej woli Ale stęskniłam się, och, jak ja się stęskniłam, jeszcze 4 dni, pięćdziesiątka styknie i wypiję.
Mocną rozpuszczalną z mlekiem i słodzikiem...
Biedactwo

Jak juz parokrotnie podkreślałam, bardzo lubie kawe i szczerze to zdarza mi sie wypić nawet 3 dziennie, choć najczęściej piję dwie, jednak moje kawy po pierwsze są zawsze rozpuszczalne, dość słabe no i obecnie pije również bezkofeinowe (tzn. od rana zawsze normalną, po południu różnie) no i z mlekiem i szczerze to myśle, że nie jest ona aż tak bardzo szkodliwa, wszystko zależy od rodzaju i ilości a także sposobu przygotowania.
__________________
Jesteśmy razem od: 21.12.2008 r. http://www.suwaczek.pl/cache/f9e7365b00.png
Zaręczeni od: 09.07.2011 r.
http://www.suwaczek.pl/cache/008a20f1c3.png
Nasz Dzień: 04.08.2012 r. http://www.suwaczek.pl/cache/d5ce1e934e.png

Niech się stanie... !
KCP

tamonita jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-15, 20:22   #105
Maggie_90
Wtajemniczenie
 
Avatar Maggie_90
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Z Internetu :)
Wiadomości: 2 306
Dot.: siła kawy

Kawę piję rzadko, bo muszę ją posłodzić, a że jestem na diecie to wiadomo

U mnnie efekt jest taki, że godzine później musze iść do toalety, ale to pewnie dlatego, że piję ją sporadycznie i zazwyczaj o 5 rano, jesli dobudzić się nie mogę
__________________
Zapraszam na mój wątek wymiankowy- książki

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post47604606
Maggie_90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-15, 21:05   #106
tamonita
Zakorzenienie
 
Avatar tamonita
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Poza granicami naszego pięknego kraju
Wiadomości: 5 977
Dot.: siła kawy

Cytat:
Napisane przez Maggie_90 Pokaż wiadomość
Kawę piję rzadko, bo muszę ją posłodzić, a że jestem na diecie to wiadomo

U mnnie efekt jest taki, że godzine później musze iść do toalety, ale to pewnie dlatego, że piję ją sporadycznie i zazwyczaj o 5 rano, jesli dobudzić się nie mogę
To kup słodzik
__________________
Jesteśmy razem od: 21.12.2008 r. http://www.suwaczek.pl/cache/f9e7365b00.png
Zaręczeni od: 09.07.2011 r.
http://www.suwaczek.pl/cache/008a20f1c3.png
Nasz Dzień: 04.08.2012 r. http://www.suwaczek.pl/cache/d5ce1e934e.png

Niech się stanie... !
KCP

tamonita jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-16, 20:16   #107
Maggie_90
Wtajemniczenie
 
Avatar Maggie_90
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Z Internetu :)
Wiadomości: 2 306
Dot.: siła kawy

Mam słodzik, ale nie uwazam, żeby był zdrowy, więc wolę go stosować tylko w ostateczności Poza tym to nie to samo co z cukrem- zupełnie inny smak I dzisiaj nie miałam wyjścia- wypiłam z normalnym cukrem i z mlekiem, było mi strasznie głupio, bo na spotkaniu omal nie zasnęłam, to był jedyny ratunek, zeby dotrwać do końca
__________________
Zapraszam na mój wątek wymiankowy- książki

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post47604606
Maggie_90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-03-11, 08:25   #108
Milka19
Zakorzenienie
 
Avatar Milka19
 
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 446
Smile Dot.: siła kawy

Polecam Wam pyszną kawe z puszystą pianką - Latte firmy Jacobs w saszetkach, jest pyszna, mleczna, delikatna, nie wiem jak ze składem, bo nie patrzyłam, a opakowanie już w koszu, ale słodka nie jest Od dziś moja ulubiona kawa

Edytowane przez Milka19
Czas edycji: 2010-01-17 o 12:18
Milka19 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-03-11, 15:47   #109
tamonita
Zakorzenienie
 
Avatar tamonita
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Poza granicami naszego pięknego kraju
Wiadomości: 5 977
Dot.: siła kawy

Cytat:
Napisane przez Milka19 Pokaż wiadomość
Polecam Wam pyszną kawe z puszystą pianką - Latte firmy Jacobs w saszetkach, jest pyszna, mleczna, delikatna, nie wiem jak ze składem, bo nie patrzyłam, a opakowanie już w koszu, ale słodka nie jest Od dziś moja ulubiona kawa
Zgadzam się Wogóle te kawy w saszetkach są super. Osobiście lubie jeszcze z takich własnie te różne 2 i 3 w 1 oraz Nescafe Frappe i Jacobs z kawałkami Milki
__________________
Jesteśmy razem od: 21.12.2008 r. http://www.suwaczek.pl/cache/f9e7365b00.png
Zaręczeni od: 09.07.2011 r.
http://www.suwaczek.pl/cache/008a20f1c3.png
Nasz Dzień: 04.08.2012 r. http://www.suwaczek.pl/cache/d5ce1e934e.png

Niech się stanie... !
KCP

tamonita jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-03-11, 17:08   #110
SmuteK
Raczkowanie
 
Avatar SmuteK
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Uć
Wiadomości: 79
Dot.: siła kawy

Ha tak, tak! TAK Po prostu moje Drogie! Kawa, szczególnie jedna filiżaneczka dziennie jest wręcz cudem wpływającym korzystnie na:
1. krążenie
2. przemianę materii
3. pozytywne doładowanie

Wiem, z pierwszej ręki od pani dietetyczki
A co do kawy z cukrem... te 4kcal :P bez przesady :
__________________
A jeśli serce jest tylko mięśniem, cóż po urodzie wszechrzeczy.

Maria Pawlikowska - Jasnorzewska
SmuteK jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-03-11, 17:30   #111
tamonita
Zakorzenienie
 
Avatar tamonita
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Poza granicami naszego pięknego kraju
Wiadomości: 5 977
Dot.: siła kawy

Cytat:
Napisane przez SmuteK Pokaż wiadomość
Ha tak, tak! TAK Po prostu moje Drogie! Kawa, szczególnie jedna filiżaneczka dziennie jest wręcz cudem wpływającym korzystnie na:
1. krążenie
2. przemianę materii
3. pozytywne doładowanie

Wiem, z pierwszej ręki od pani dietetyczki
A co do kawy z cukrem... te 4kcal :P bez przesady :
kawa z cukrem ma Twoim zdaniem 4 kcal ????? Przecież łyżeczka cukru ma 40...
__________________
Jesteśmy razem od: 21.12.2008 r. http://www.suwaczek.pl/cache/f9e7365b00.png
Zaręczeni od: 09.07.2011 r.
http://www.suwaczek.pl/cache/008a20f1c3.png
Nasz Dzień: 04.08.2012 r. http://www.suwaczek.pl/cache/d5ce1e934e.png

Niech się stanie... !
KCP

tamonita jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-03-11, 17:41   #112
SmuteK
Raczkowanie
 
Avatar SmuteK
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Uć
Wiadomości: 79
Dot.: siła kawy

:P ech... fakt, bez cukru ma 4 ( sprawdzilam ) Mea culpa :P to w końcu tylko jedno 0:P
__________________
A jeśli serce jest tylko mięśniem, cóż po urodzie wszechrzeczy.

Maria Pawlikowska - Jasnorzewska
SmuteK jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-03-12, 08:56   #113
Milka19
Zakorzenienie
 
Avatar Milka19
 
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 446
Smile Dot.: siła kawy

Cytat:
Napisane przez tamonita Pokaż wiadomość
Zgadzam się Wogóle te kawy w saszetkach są super. Osobiście lubie jeszcze z takich własnie te różne 2 i 3 w 1 oraz Nescafe Frappe i Jacobs z kawałkami Milki
Ja też je bardzo lubie Ta latte jest miodzio i jeszcze uwielbiam taką dwa w jednym w niebieskim opakowaniu

A milke piłam, ale czy były tam jakieś kawałki czekolady to nie wiem, bo ja nic nie czułam Milki górą

Co do kaloryczności to już dawno nie zerkam na etykietki w poszukiwaniu kalorii, więc nie mam pojęcia i dobrze mi z tym
Milka19 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-03-12, 12:25   #114
nowa16
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 294
Dot.: siła kawy

Jak lubisz te Jacobsa 3w1 lub 2w1, to warto spróbować nowych Jacobs Gold 3w1 (jasno brązowe opakowanie, bardzo łagodna) i Jacobs Kroning 3w1 (zielone opakowanie, ciut mocniejsza).
nowa16 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-03-12, 16:45   #115
tamonita
Zakorzenienie
 
Avatar tamonita
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Poza granicami naszego pięknego kraju
Wiadomości: 5 977
Dot.: siła kawy

Cytat:
Napisane przez Milka19 Pokaż wiadomość
Ja też je bardzo lubie Ta latte jest miodzio i jeszcze uwielbiam taką dwa w jednym w niebieskim opakowaniu

A milke piłam, ale czy były tam jakieś kawałki czekolady to nie wiem, bo ja nic nie czułam Milki górą

Co do kaloryczności to już dawno nie zerkam na etykietki w poszukiwaniu kalorii, więc nie mam pojęcia i dobrze mi z tym
Ja również Ale niektóre rzeczy poprostu 'się wie'

U mnie z takich normalnych kaw, ostatnio kruluje Jacobs Kronung Uwielbiam ten smak i aromat...
__________________
Jesteśmy razem od: 21.12.2008 r. http://www.suwaczek.pl/cache/f9e7365b00.png
Zaręczeni od: 09.07.2011 r.
http://www.suwaczek.pl/cache/008a20f1c3.png
Nasz Dzień: 04.08.2012 r. http://www.suwaczek.pl/cache/d5ce1e934e.png

Niech się stanie... !
KCP

tamonita jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-03-17, 17:35   #116
tamonita
Zakorzenienie
 
Avatar tamonita
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Poza granicami naszego pięknego kraju
Wiadomości: 5 977
Dot.: siła kawy

Nowy zakup: Jacobs Velvet, bardzo smaczna, taka delikatna
Jednak jak dla mnie na rano się nie zbyt nadaje, bo raczej nie stawia na nogi Ale jako popołudniowa kawka jest świetna, pyszna w smaku
__________________
Jesteśmy razem od: 21.12.2008 r. http://www.suwaczek.pl/cache/f9e7365b00.png
Zaręczeni od: 09.07.2011 r.
http://www.suwaczek.pl/cache/008a20f1c3.png
Nasz Dzień: 04.08.2012 r. http://www.suwaczek.pl/cache/d5ce1e934e.png

Niech się stanie... !
KCP

tamonita jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-03-17, 19:37   #117
Milka19
Zakorzenienie
 
Avatar Milka19
 
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 446
Smile Dot.: siła kawy

Velvetka jest ... miodzio
Milka19 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-03-17, 20:18   #118
tamonita
Zakorzenienie
 
Avatar tamonita
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Poza granicami naszego pięknego kraju
Wiadomości: 5 977
Dot.: siła kawy

Cytat:
Napisane przez Milka19 Pokaż wiadomość
Velvetka jest ... miodzio
Dokładnie Z mleczkiem szczególnie...
__________________
Jesteśmy razem od: 21.12.2008 r. http://www.suwaczek.pl/cache/f9e7365b00.png
Zaręczeni od: 09.07.2011 r.
http://www.suwaczek.pl/cache/008a20f1c3.png
Nasz Dzień: 04.08.2012 r. http://www.suwaczek.pl/cache/d5ce1e934e.png

Niech się stanie... !
KCP

tamonita jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-03-17, 20:21   #119
funky87
Zakorzenienie
 
Avatar funky87
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: WROCŁAW
Wiadomości: 5 464
Dot.: siła kawy

oj tak Velvet jest miodzio ale na śniadanie to zdecydowanie za słaba
__________________
Kiedy nie miałam już nic do stracenia, dostałam wszystko. Kiedy o sobie zapomniałam, odnalazłam samą siebie. Kiedy poznałam upokorzenie i całkowitą uległość, stałam się wolna.
funky87 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-03-17, 20:25   #120
magrest
Zakorzenienie
 
Avatar magrest
 
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Opolskie
Wiadomości: 4 607
GG do magrest
Dot.: siła kawy

Cytat:
Napisane przez funky87 Pokaż wiadomość
oj tak Velvet jest miodzio ale na śniadanie to zdecydowanie za słaba
Za słaba, bo zawiera mniej kofeiny, czy po prostu smak ma delikatniejszy ???
magrest jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:23.