Polecamy:

MariaFrancesca · 2023-09-08, 07:59

Hej, ostatnio udało mi się wpaść na super zajęcia z brzucha. Kiedyś, jak miałam przerwę w pracy to regularnie tam chodziłam. Chłopak prowadzi fajnie, bo nie trzaska tylko prostych spięć brzucha (kiedyś byłam u jednej laski na takich zajęciach, dramat) tylko robi sety, w każdym secie jest ćwiczenie na górne, dolne, boczne mięśnie brzucha a ostatnie ćwiczenie powoduje, że mięśnie brzucha odpoczywają, wręcz się rozciągają, a ćwiczą tyły ciała. Po tych zajęciach niby za wiele nie czujesz, ale później zakwasy palą, że aż miło.
Byłam też na zdrowym kręgosłupie, nie poszłam na pumpu, bo mam straszną migrenę, a po rozciąganiu ból mi trochę odpuszcza.

Wysłane z mojego SM-S901B przy użyciu Tapatalka

Natuś-77 · 2023-09-08, 13:24

Cytat:

Napisane przez Rena

I zjadasz caly ?

Moj co prawda byl bez tych sosow majonezowych, a to one podobno robia ta kalorycznosc. Ale i tak ciezki i predko nowy nie bedzie. Jadlam na tortilli, mieso kefta baranie, taka salatka z pietruszki (to raczej malo kcal), troche musaki i humusu tam daja. Bo to w stylu libanskim. Nie taki jak w Polsce sa. Tzn takie jak w Polsce tez mozna kupic tylko tu w Paryzu jest wiecej typow takich kanapek.

Salatka z pietruszką brzmi smacznie, ale czy to aby nie była kolendra?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Rena · 2023-09-08, 16:25

Cytat:

Napisane przez Natuś-77

Salatka z pietruszką brzmi smacznie, ale czy to aby nie była kolendra?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Natka pietruszki. Dlaczego mieli by dawac cos innego niz sami mowia?

magbeth · 2023-09-08, 18:02

Bylam na rurce w lepiącym upale (lato wróciło z impetem), żyje, choć dzisiaj byłam bardziej jak ślizgacz a nie typowy ziemniak

Natuś-77 · 2023-09-09, 06:35

Cytat:

Napisane przez Rena

Natka pietruszki. Dlaczego mieli by dawac cos innego niz sami mowia?

Arabowie częściej uzywają w kuchni kolendry niż natki. Stąd moje malutkie skojarzenia.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Rena · 2023-09-09, 06:45

U mnie tez upaly. Wczoraj 36 st.
Czy jak mnie bola kolana, to powinnam nie robic przysiadow?

Imperfecta · 2023-09-09, 07:45

A mi dzisiaj odwołali FBW

**8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82** · 2023-09-09, 08:16

Cytat:

Napisane przez Rena

U mnie tez upaly. Wczoraj 36 st.
Czy jak mnie bola kolana, to powinnam nie robic przysiadow?

Mnie też bolały, przy zakrokach też. Okazało się, że robię niepoprawnie, źle ułożona miednica, nie pracują te mięśnie co powinny, nie trzymam brzucha, źle oddycham itp.
Poszłam do trenera medycznego i nie mam już tego problemu.
Ale przez Internet się nie zdiagnozujesz

I źle wykonywane ćwiczenia z obciążeniem mogą popsuć.

U mnie już się ochłodziło, ale jutro wracam znowu w 30 stopni. Będę miała szok temperaturowy jak wrócę na koniec września.
Zostanę kluską. Najpierw rwa. Tylko przeszła, zerwałam skórę z drugiej nogi, to uważanie już drugi tydzień na tą nogę i chodzenie w bucie w dziwny sposób.
Idę chyba poszukam jakichś butów co nie będą dotykać tego, bo ile można chodzić w zagiętym bucie.

**12b24d2a455c078f5629813f5df538e108ef39c5_6556ae3ede293** · 2023-09-09, 11:36

[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;89666065]Mnie też bolały, przy zakrokach też. [B,]Okazało się, że robię niepoprawnie, źle ułożona miednica, nie pracują te mięśnie co powinny, nie trzymam brzucha, źle oddycham itp.[/b]

Poszłam do trenera medycznego i nie mam już tego problemu.

Ale przez Internet się nie zdiagnozujesz

I źle wykonywane ćwiczenia z obciążeniem mogą popsuć.

U mnie już się ochłodziło, ale jutro wracam znowu w 30 stopni. Będę miała szok temperaturowy jak wrócę na koniec września.

Zostanę kluską. Najpierw rwa. Tylko przeszła, zerwałam skórę z drugiej nogi, to uważanie już drugi tydzień na tą nogę i chodzenie w bucie w dziwny sposób.

Idę chyba poszukam jakichś butów co nie będą dotykać tego, bo ile można chodzić w zagiętym bucie.[/QUOTE]

Instruktorka bp mówi że zła postawa+ robienie ćwiczeń na "luznych" mięśniach to główne powody urazów, np. zakrokach i przysiadach mają też pracować mięśnie brzucha

Mam zakwasy po ostatnim bp, zupełnie nowy układ dal mi w kość

Weekend leniwy na łódce, wogole w weekendy nie chodzę na siłownię, tylko hiking na który w tygodniu nie mam czasu lub zawody wioskarskie.
U mnie też ostatnie kilka dni 30st, od wtorku 20.

Sent from my SM-G973F using Tapatalk

Rena · 2023-09-09, 11:46

Cytat:

Napisane przez Natuś-77

Arabowie częściej uzywają w kuchni kolendry niż natki. Stąd moje malutkie skojarzenia.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To raczej preferencja akurat Twoich znajomych. Tak jak z bigosem w Polsce co dom inny przepis i nieco inne skladniki.

https://aniagotuje.pl/przepis/tabbouleh tu masz przykladowy przepis. Ta co jadlam byla bez kaszy, ale na wszystkich polskich stronach widze z kasza.

Zaraz ide na kurs na samoobrony - nie wiem jak przezyje to w takim upale.

---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ----------

[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;89666065]
Poszłam do trenera medycznego i nie mam już tego problemu.
.[/QUOTE]

To jest fizkoterapeuta?

karawanna · 2023-09-09, 11:49

Mam od pewnego czasu problem z prawym nadgarstkiem - jestem przekonana że to od pracy przy kompie i używania myszki/touchpada. Mam podkładkę pod mysz z podparciem pod nadgarstek, ale mimo to nadgarstek boli. Przeszkadza mi to podczas ćwiczeń - nie utrzymam dłużej sztangi na plecach czy dłuższego podporu na dłoniach. Tak czy siak pewnie wybiorę się z tym do fizjo, ale czy ktoś może na wątku miał podobny problem i ratował się doraźnie jakimiś ćwiczeniami?

Rena · 2023-09-09, 12:35

Cytat:

Napisane przez karawanna

Mam od pewnego czasu problem z prawym nadgarstkiem - jestem przekonana że to od pracy przy kompie i używania myszki/touchpada. Mam podkładkę pod mysz z podparciem pod nadgarstek, ale mimo to nadgarstek boli. Przeszkadza mi to podczas ćwiczeń - nie utrzymam dłużej sztangi na plecach czy dłuższego podporu na dłoniach. Tak czy siak pewnie wybiorę się z tym do fizjo, ale czy ktoś może na wątku miał podobny problem i ratował się doraźnie jakimiś ćwiczeniami?

A cwiczylas joge ? Ja mialam tak po jodze i po miesiacu samo przeszlo.

karawanna · 2023-09-09, 13:00

Cytat:

Napisane przez Rena

A cwiczylas joge ? Ja mialam tak po jodze i po miesiacu samo przeszlo.

Nie ćwiczyłam jogi ani nic co mogłoby nadmiernie ten nadgarstek przeciążyć

Wysłane z mojego SM-S901B przy użyciu Tapatalka

Laief · 2023-09-09, 15:21

Cytat:

Napisane przez Rena

U mnie tez upaly. Wczoraj 36 st.
Czy jak mnie bola kolana, to powinnam nie robic przysiadow?

Za mało danych. Może to być od tego, że np dopiero zaczęłaś robić przysiady/masz za duża objętość/za duże obciążenie/zła technika, itp. Rób je dalej, tylko przyjrzyj się w/w kwestiom i tyle.

Higurashi · 2023-09-09, 16:55

Cytat:

Napisane przez karawanna

Mam od pewnego czasu problem z prawym nadgarstkiem - jestem przekonana że to od pracy przy kompie i używania myszki/touchpada. Mam podkładkę pod mysz z podparciem pod nadgarstek, ale mimo to nadgarstek boli. Przeszkadza mi to podczas ćwiczeń - nie utrzymam dłużej sztangi na plecach czy dłuższego podporu na dłoniach. Tak czy siak pewnie wybiorę się z tym do fizjo, ale czy ktoś może na wątku miał podobny problem i ratował się doraźnie jakimiś ćwiczeniami?

Masz problem z drętwieniem palców? Czy tylko (albo raczej aż) ból?

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

karawanna · 2023-09-09, 16:56

Cytat:

Napisane przez Higurashi

Masz problem z drętwieniem palców? Czy tylko (albo raczej aż) ból?

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

Tylko ból, drętwienia brak i mam nadzieję że tak pozostanie

Wysłane z mojego SM-S901B przy użyciu Tapatalka

magbeth · 2023-09-09, 20:41

Hiking, hiking, było cudownie, dwie górki, jedna z cholernie stromym podejściem, ale z przepięknymi widokami - i minus 1300 wrednych kalorii, które zszywają nocą ubrania w szafie.

Jutro lajtowo, bo nie zdążę nic poszaleć przed lotem.

Ellen_Ripley · 2023-09-09, 22:09

Cytat:

Napisane przez karawanna

Mam od pewnego czasu problem z prawym nadgarstkiem - jestem przekonana że to od pracy przy kompie i używania myszki/touchpada. Mam podkładkę pod mysz z podparciem pod nadgarstek, ale mimo to nadgarstek boli. Przeszkadza mi to podczas ćwiczeń - nie utrzymam dłużej sztangi na plecach czy dłuższego podporu na dłoniach. Tak czy siak pewnie wybiorę się z tym do fizjo, ale czy ktoś może na wątku miał podobny problem i ratował się doraźnie jakimiś ćwiczeniami?

Zespół cieśni? Lepiej wybierz się również do lekarza.

Higurashi · 2023-09-10, 00:09

Cytat:

Napisane przez Ellen_Ripley

Zespół cieśni? Lepiej wybierz się również do lekarza.

Przy cieśni często jest drętwienie dlatego o to spytałam, bo znam doskonale - w końcu to "syndrom gracza"

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

cava · 2023-09-10, 07:05

Cytat:

Napisane przez karawanna

Nie ćwiczyłam jogi ani nic co mogłoby nadmiernie ten nadgarstek przeciążyć

Wysłane z mojego SM-S901B przy użyciu Tapatalka

Ja miałam takie okropne bóle nadgarstka od pracy myszką, ale naprawdę bardzo dużo pracowałam wtedy jako tzw. DTPowiec.
Nadgarstek z czasem zaczął tez puchnąć. Bywało tak xle ze wyłączało mnie to z pracy na okresy tydzień-dwa. Nie pamietam żeby towarzyszyło temu drętwienie, raczej nie.
Ćwiczyłam wtedy z taka kulą żyroskopowa, bierze się w dłoń i trzeba tym kręcić. Ale to tylko doraźnie pomagało na trochę.

O takie coś:

https://www.sport-shop.pl/trenazer-m...hoCowwQAvD_BwE

Mi pomogła zmiana zawodu i rezygnacja z wszelkich rozrywek komputerowych które wymagają myszki.

Idź do ortopedy niech zleci prześwietlenie, idź do fizjoterapeuty niech da jakaś rehabilitację, bo to jest naprawdę poważny problem.

Mnie akurat zmiana zawodu się wtedy po prostu wydarzyła życiowo niezależnie od problemu z nadgarstkiem, ale jakby nie to, to chyba musiałaby być tym podyktowana.

Teraz rehabilitacja jest dużo łatwiej dostępna i o wiele bardziej zaawansowana, ale trzeba się tym zając , nie czekać.

Ellen_Ripley · 2023-09-10, 07:54

Cytat:

Napisane przez Higurashi

Przy cieśni często jest drętwienie dlatego o to spytałam, bo znam doskonale - w końcu to "syndrom gracza"

Ból niewiadomego pochodzenia lepiej skonsultować z lekarzem. Nieważne co to jest, to lepiej nie ignorować.

Imperfecta · 2023-09-10, 09:24

Melduję biegową dyszkę

nawet dzisiaj fajnie mi się biegło

karawanna · 2023-09-10, 09:30

Dziękuję dziewczyny za odpowiedzi w sprawie bolącego nadgarstka! Uświadomiły mi one że sprawa jest poważniejsza niż wygląda

Nie będę zwlekać z wizytą u lekarza w takim razie

Wysłane z mojego SM-S901B przy użyciu Tapatalka

Higurashi · 2023-09-10, 12:01

Cytat:

Napisane przez Ellen_Ripley

Ból niewiadomego pochodzenia lepiej skonsultować z lekarzem. Nieważne co to jest, to lepiej nie ignorować.

Oczywiście, że tak

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:01 ----------

Cytat:

Napisane przez karawanna

Dziękuję dziewczyny za odpowiedzi w sprawie bolącego nadgarstka! Uświadomiły mi one że sprawa jest poważniejsza niż wygląda

Nie będę zwlekać z wizytą u lekarza w takim razie

Wysłane z mojego SM-S901B przy użyciu Tapatalka

Nie musi być to nic poważnego ale lepiej nie ryzykować. Trzymam kciuki!

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

Alekto123 · 2023-09-10, 12:45

Cytat:

Napisane przez cava

Ja miałam takie okropne bóle nadgarstka od pracy myszką, ale naprawdę bardzo dużo pracowałam wtedy jako tzw. DTPowiec.
Nadgarstek z czasem zaczął tez puchnąć. Bywało tak xle ze wyłączało mnie to z pracy na okresy tydzień-dwa. Nie pamietam żeby towarzyszyło temu drętwienie, raczej nie.
Ćwiczyłam wtedy z taka kulą żyroskopowa, bierze się w dłoń i trzeba tym kręcić. Ale to tylko doraźnie pomagało na trochę.

O takie coś:

https://www.sport-shop.pl/trenazer-m...hoCowwQAvD_BwE

Mi pomogła zmiana zawodu i rezygnacja z wszelkich rozrywek komputerowych które wymagają myszki.

Idź do ortopedy niech zleci prześwietlenie, idź do fizjoterapeuty niech da jakaś rehabilitację, bo to jest naprawdę poważny problem.

Mnie akurat zmiana zawodu się wtedy po prostu wydarzyła życiowo niezależnie od problemu z nadgarstkiem, ale jakby nie to, to chyba musiałaby być tym podyktowana.

Teraz rehabilitacja jest dużo łatwiej dostępna i o wiele bardziej zaawansowana, ale trzeba się tym zając , nie czekać.

Sa tez pionowe myszki. Do zwykłej trzeba wygiąć nadgarstek w nienaturalny dla niego sposób, więc mogą być problemy, ale pionowa myszka sprawia, że ma się dłoń w bardziej naturalnej pozycji.

https://www.ceneo.pl/oferty/mysz-pionowa

Ale jak już kogoś boli to koniecznie do lekarza.

Olkaaaa_s · 2023-09-11, 09:25

Cytat:

Napisane przez karawanna

Mam od pewnego czasu problem z prawym nadgarstkiem - jestem przekonana że to od pracy przy kompie i używania myszki/touchpada. Mam podkładkę pod mysz z podparciem pod nadgarstek, ale mimo to nadgarstek boli. Przeszkadza mi to podczas ćwiczeń - nie utrzymam dłużej sztangi na plecach czy dłuższego podporu na dłoniach. Tak czy siak pewnie wybiorę się z tym do fizjo, ale czy ktoś może na wątku miał podobny problem i ratował się doraźnie jakimiś ćwiczeniami?

Borykałam się z podobnym problemem na wiosnę. Ortopeda ścisnął mnie nad zgięciem łokcia, po lewej wewnętrznej stronie ręki i okazało się, że miałam tam punkt spustowy. Pomogło mi rozbicie tego punktu i "wuefowe" rozciąganie ręki.

Taki pro tip: fizjo zwróciła mi uwagę, żebym pracując przy kompie odkładała rękę z myszki, kiedy z niej nie korzystam. Mamy nawyk, że kiedy np. czytamy jakieś dokumenty, to i tak dłoń trzymamy na myszce

wyplenienie tego złego nawyku też może pomóc ulżyć nadgarstkowi.

Rena · 2023-09-11, 16:39

Dzis wieczorem body pump

**12b24d2a455c078f5629813f5df538e108ef39c5_6556ae3ede293** · 2023-09-11, 22:10

Cytat:

Napisane przez Rena

Dzis wieczorem body pump

Ja tez, ale coś kiepsko mi szło

, zmniejszyłam obciazenie na nogi, miałam problem żeby trzymać napięte mięśnie brzucha, jakieś tak rozlazło sie czułam. Następny bp za 4 tygodnie

Sent from my SM-G973F using Tapatalk

Imperfecta · 2023-09-12, 22:34

Melduję bieganie na 3

miałam dzisiaj nie biegać, ale ktoś mnie bardzo wkurzył i musiałam dać upust emocjom.

wiejskie_ziemniaczki89 · 2023-09-13, 09:54

Dzisiaj byłam na badaniu i mam początek żylaków. Jakoś rok temu zaczęłam chodzić na siłownię, a w te wakacje i upały zaczęłam czuć dziwny ból w nogach, wcześniej nie miałam objawów. Zapytałam lekarza o siłownię i powiedział że nie ma co rezygnować, że nie ma badań, które dowodzą wpływ i zebym tylko kupiła podkolanówki uciskowe.

Czy któraś z Was ma żylaki i chodzi na siłownię?

Wysłane z mojego 2201117SY przy użyciu Tapatalka

2023-09-08, 07:59	#4321
MariaFrancesca Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 913	Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2. Hej, ostatnio udało mi się wpaść na super zajęcia z brzucha. Kiedyś, jak miałam przerwę w pracy to regularnie tam chodziłam. Chłopak prowadzi fajnie, bo nie trzaska tylko prostych spięć brzucha (kiedyś byłam u jednej laski na takich zajęciach, dramat) tylko robi sety, w każdym secie jest ćwiczenie na górne, dolne, boczne mięśnie brzucha a ostatnie ćwiczenie powoduje, że mięśnie brzucha odpoczywają, wręcz się rozciągają, a ćwiczą tyły ciała. Po tych zajęciach niby za wiele nie czujesz, ale później zakwasy palą, że aż miło. Byłam też na zdrowym kręgosłupie, nie poszłam na pumpu, bo mam straszną migrenę, a po rozciąganiu ból mi trochę odpuszcza. Wysłane z mojego SM-S901B przy użyciu Tapatalka __________________ "Problemy to tylko okazje w przebraniu" R.J.Graham W avatarze Andie MacDowell.

2023-09-08, 18:02	#4324
magbeth Dzik Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 5 722	Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2. Bylam na rurce w lepiącym upale (lato wróciło z impetem), żyje, choć dzisiaj byłam bardziej jak ślizgacz a nie typowy ziemniak

2023-09-09, 06:45	#4326
Rena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-07 Lokalizacja: Paris Wiadomości: 29 331	Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2. U mnie tez upaly. Wczoraj 36 st. Czy jak mnie bola kolana, to powinnam nie robic przysiadow?

2023-09-09, 07:45	#4327
Imperfecta Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 37 060	Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2. A mi dzisiaj odwołali FBW

2023-09-09, 11:36	#4329
12b24d2a455c078f5629813f5df538e108ef39c5_6556ae3ede293 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 9 850	Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2. [1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;89666065]Mnie też bolały, przy zakrokach też. [B,]Okazało się, że robię niepoprawnie, źle ułożona miednica, nie pracują te mięśnie co powinny, nie trzymam brzucha, źle oddycham itp.[/b] Poszłam do trenera medycznego i nie mam już tego problemu. Ale przez Internet się nie zdiagnozujesz I źle wykonywane ćwiczenia z obciążeniem mogą popsuć. U mnie już się ochłodziło, ale jutro wracam znowu w 30 stopni. Będę miała szok temperaturowy jak wrócę na koniec września. Zostanę kluską. Najpierw rwa. Tylko przeszła, zerwałam skórę z drugiej nogi, to uważanie już drugi tydzień na tą nogę i chodzenie w bucie w dziwny sposób. Idę chyba poszukam jakichś butów co nie będą dotykać tego, bo ile można chodzić w zagiętym bucie.[/QUOTE] Instruktorka bp mówi że zła postawa+ robienie ćwiczeń na "luznych" mięśniach to główne powody urazów, np. zakrokach i przysiadach mają też pracować mięśnie brzucha Mam zakwasy po ostatnim bp, zupełnie nowy układ dal mi w kość Weekend leniwy na łódce, wogole w weekendy nie chodzę na siłownię, tylko hiking na który w tygodniu nie mam czasu lub zawody wioskarskie. U mnie też ostatnie kilka dni 30st, od wtorku 20. Sent from my SM-G973F using Tapatalk

2023-09-09, 11:49	#4331
karawanna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2020-11 Lokalizacja: Ciemna Strona Mocy Wiadomości: 8 319	Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2. Mam od pewnego czasu problem z prawym nadgarstkiem - jestem przekonana że to od pracy przy kompie i używania myszki/touchpada. Mam podkładkę pod mysz z podparciem pod nadgarstek, ale mimo to nadgarstek boli. Przeszkadza mi to podczas ćwiczeń - nie utrzymam dłużej sztangi na plecach czy dłuższego podporu na dłoniach. Tak czy siak pewnie wybiorę się z tym do fizjo, ale czy ktoś może na wątku miał podobny problem i ratował się doraźnie jakimiś ćwiczeniami?

2023-09-09, 20:41	#4337
magbeth Dzik Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 5 722	Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2. Hiking, hiking, było cudownie, dwie górki, jedna z cholernie stromym podejściem, ale z przepięknymi widokami - i minus 1300 wrednych kalorii, które zszywają nocą ubrania w szafie. Jutro lajtowo, bo nie zdążę nic poszaleć przed lotem.

2023-09-10, 09:24	#4342
Imperfecta Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 37 060	Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2. Melduję biegową dyszkę nawet dzisiaj fajnie mi się biegło

2023-09-10, 09:30	#4343
karawanna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2020-11 Lokalizacja: Ciemna Strona Mocy Wiadomości: 8 319	Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2. Dziękuję dziewczyny za odpowiedzi w sprawie bolącego nadgarstka! Uświadomiły mi one że sprawa jest poważniejsza niż wygląda Nie będę zwlekać z wizytą u lekarza w takim razie Wysłane z mojego SM-S901B przy użyciu Tapatalka

2023-09-11, 16:39	#4347
Rena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-07 Lokalizacja: Paris Wiadomości: 29 331	Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2. Dzis wieczorem body pump

2023-09-12, 22:34	#4349
Imperfecta Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 37 060	Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2. Melduję bieganie na 3 miałam dzisiaj nie biegać, ale ktoś mnie bardzo wkurzył i musiałam dać upust emocjom.

2023-09-13, 09:54	#4350
wiejskie_ziemniaczki89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2023-04 Wiadomości: 181	Dot.: Ćwiczycie regularnie? Plotkowo-aktywnie, cz.2. Dzisiaj byłam na badaniu i mam początek żylaków. Jakoś rok temu zaczęłam chodzić na siłownię, a w te wakacje i upały zaczęłam czuć dziwny ból w nogach, wcześniej nie miałam objawów. Zapytałam lekarza o siłownię i powiedział że nie ma co rezygnować, że nie ma badań, które dowodzą wpływ i zebym tylko kupiła podkolanówki uciskowe. Czy któraś z Was ma żylaki i chodzi na siłownię? Wysłane z mojego 2201117SY przy użyciu Tapatalka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)