|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2006-08-24, 12:20 | #1 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 1 120
|
Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Witam,
Mam niecale 17 lat. Przy wzroscie około 162 cm waze 49 kg czyli (chyba) OK, ale nie w tym problem... Od zawsze bylam "niejadkiem" i tak mi zostalo. Jednak mam momenty kiedy moge jesc caly tydzien non stop a potem sie glodzic. I to nie specjalnie!!! Kiedy mama wkoncu znalazla prace duzo obowiazkow spadlo na mnie i tate. Gotujemy roznie ziemniaki, sos, cielecina, albo schabowy mizeria. Od czasu do czasu spagethi czy ryz z kurczakiem. Zawasze mama wytykala mi ze w ogolnie nie jem warzyw co odbija sie na moim wygladzie (wlosy, cera), a za pare lat zapewne na zdrowiu (choc na nie nigdy nie narzekalam). Ja za to jej wytykam ze ona nie robi nic z warzywami (salatki, surowki itp), ona twierdzi ze nie umie i nie ma czasu. Fakt czasu zawsze u nas za malo. Chcialabym jesc warzywa, jesc zdrowo i tak tez wygladac. Jednak jak ja mam sie przekonac do zdrowego jedzenia? Do jedzenia warzyw? Gotowanych nie zjem! Predzej surowe. Bardzo prosze o jakies porady. Moze sie do czegos wkoncu (jakims cudem) przekonam? Pozdrawiam |
2006-08-24, 13:01 | #2 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa - Vienna
Wiadomości: 6 338
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Cytat:
__________________
Nieprzyzwoicie uparta i troszkę złośliwa |
|
2006-08-24, 18:30 | #3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Kachulec ma racje- niektóre sałatki robi sie w 15 minut
A jesli chodzi o Twój problem to tak sobie mysle,ze zawsze mozna zrobic np na sniadanie kanapki z pomidorem czy ogórkiem, przeciez to nie jest takie trudne do zapiekanek czy pizzy dodawac brokuły, paprykę itp.
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
2006-08-24, 20:05 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 381
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Matko swieta, a ja to jestem maniaczka przeroznych warzyw na patelnie. I nie tylko tych mrozonek "warzywa na patelnie", bo ja to wszystko co sie da to przyrzadzam na patelni. Podpiekam je sobie, dusze, gotuje itp Nawet zupy-mrozonki tez przyrzadzam na patelni dodaje do tego przyprawy do kurczaka, gyros, do dan z fasoli haha. Wlasciwie co mi wpadnie w rece.
A najwieksza fanka jestem pomidorow (jem wszystko co pomidorowe)-wcinam je jak jablka I uwielbiam papryke biala, mniam! Kiedys mialam taka dziwna faze odchudzania, ze wyeliminowalam piers z kurczaka i ryby, a jadlam same te warzywa. Na szczescie juz jem normalnie i robie sobie kurczaczka w...koncetracie pomidorowym. Palce lizac! Mysle, ze to kwestia przyrzadzania warzyw decyduje o ich milosci do nich. Nieprzyprawone sa nijakie, jedynie marchewka i kukurydza slodka. Jak bylam mala to robilam sobie kalafora pieczonego na maselku z bulka tarta - oczywiscie na patelni! Az slinka leci! Jesli chodzi o surowe warzywa to jem tylko ogorki, pomidory i papryke. Czasami rzodkiewke lub pieczarki. Moj zoladek kiepsko sobie radzi z trawieniem surowych warzyw. Kiedys chrupalam sobie surowa marchewke to skonczylo sie na uczuciu kamieni w zoladku i piciu miety. Brr!
__________________
Uśmiechnij się...mimo wszystko! |
2006-08-24, 20:33 | #5 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Cytat:
Ja jedynie chyba gotowanych warzyw nie lubie. Ogolnie nie przepadam. Chce sie przelamac ( o czym swiadczy ten watek) ale na gotowane nikt mnie nie namowi. Pozdrawiam |
|
2006-08-25, 12:36 | #6 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Cytat:
Czasem wystarczy sosik a`la winegrett lub nawet trochę soli, pieprzu i cukru i są pyszne! Grunt to odpowiednie przyprawy , bo bez nich wszystko smakuje jak siano!!! |
|
2006-08-25, 12:42 | #7 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Cytat:
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
|
2006-08-25, 17:28 | #8 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Cytat:
Jedyne co jem gotowanego od czasu do czasu to zielona fasolka i kalafior z bulka tarta. No a moze mi ktos poleci jakies warzywa z kurczakiem (piersiami)? Pozdrawiam |
|
2006-08-25, 18:15 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa - Vienna
Wiadomości: 6 338
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Hmmm... A może to była gotowana marchewka z groszkiem? Baaardzo często dzieci nie przepadają za tym (bądź za samą gotowana marchewka albo gotowanym groszkiem). Inne warzywa moga być naprawdę dobre
Jak lubisz kalafiora to powinny Ci smakować brokuły (ja uwielbiam z sosem beszamelowym-czy jak to sie pisze).
__________________
Nieprzyzwoicie uparta i troszkę złośliwa |
2006-08-27, 22:14 | #10 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Cytat:
Dziewczynki to moze jeszcze napiszcie mi jakies latwe przepisy na salatki i warzywa z kurczakiem ? Pozdrawiam |
|
2006-09-13, 22:38 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 62
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Przepis na wypróbowana sałatkę:
kapustę pekińska lub "pierzasta sałate" kroimy lub rwiemy na male kawaleczki sypiemy troszke soli by zmiekła.... dodajemy piers kurczaka pokrojona w kostke i podsmazona na patelni z przyrpawa do kurczaka kamisa dodajemy pokrojonego pomidora ogorka kukurydze z puszki można dodac podpieczone w piekarniku na blaszce (bez zadnego oleju)kawaleczki chleba lub bulki...słowem grzaneczki lub ugotowany ryż moja mama lubi tez do tej salatki dodac jakis sos... np taki z paczki co sie do niego dodaje jogurt czy smietane ale ja wole w sumie jak tego sosu nie ma Przepis na sałatke nr 2: znowu jakas sałata zołty ser lub mozzarella pomidory szynka pokrojona w paseczki sos ... hmm tu bedzie trudniej z tym sosem.. bo salatke ta czesto zamawiam w pizzeri ale sprobuje wyjasnic co moze byc w tym sosie..jesli cos by sie nie zgadzalo to prosze poprawic sos: smietana + łyzka majonezu + czosnek + sol pozdrawiam
__________________
BEFORE THE DAY I DIE, I WILL TOUCH THE SKY!! |
2006-09-24, 20:32 | #12 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 926
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Po pierwsz nie wyobrazam sobie takiej sytuacji gdzie w domu nie ma warzyw, bo w moim domu w którym nie je się obiadów warzywa zawsze były chociaz dodatkiem do wszelkiego rodzaju kanapek itp.
proponuje Ci zaczac jesc chociaz pomidory na kanapkach, bo pasują do wszystkiego (sera, wędliny, serków kanapkowych itp) i są cennym zródłem witamin. Po za tym do każdego obaidu, czy to ryzu czy ziemniaków z miesem powinnas robic sałatke. Chociaz te najprostsze: *marchewka z jabłkiem i smietana/majonezem które mozna doprawiac tylko solą i pieprzem, *seler z jablkiem podobnie jak z marchewką, *pomidor, ogórek, cebulka, pieprz, sól, smietana *ogorek kiszony z jajkiem gotowanym, groszkiem i majonezem, przyprawione w szczegolnosci tymiankiem plus innymi ziołami Warto jesc warzywa, tymbardziej ze w Polsce mamy dosc tanie i porzadne warzywa, lezymy w smacznej strefie klimatycznej i wiele osob moze Polakom zazdroscic warzyw i owoców. BTW: Ja tez nie lubie gotowanej marchewki Zycze smacznego |
2006-10-05, 11:15 | #13 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 2 404
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
fortepianista ma racje-może najpierw zacznij urozmaicać kanapki różnymi warzywami-takie kanapki są bardzo smaczne-np wędlina,serek,sałata,pomi dor,ogórek,rzodkiewka,pap ryka-wszystko lekko posolone,popieprzone-możesz posmarować trszkę majonezem i posypać ziołami prowansalskimi-bardzo dobre
Spróbuj smażonego kalafiora,dobrze doprawionego,albo różne lecza. |
2006-10-05, 11:19 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 17 829
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
salatka grecka jest przepyszna,dzieki niej polubiłam oliwki,brokuły są pyszne,
nie lubilam tez marchewki z gorszkiem a teraz przepadam,gust sie zmienia warto poszukac sobie przepisow i urozmaicic jadlospis, |
2006-10-05, 11:46 | #15 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 2 356
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Kinga, mam ten sam problem... nie znoszę warzyw, bleeeeh. Jedyne co toleruję to pomidora i ogórka na kanapce. Próbowałam już wszystkiego, tym bardziej, że mój mąż jest miłośnikiem warzyw i muszę je dla niego przygotowywać. Były i z patelni, w sosach, z przyprawami - cuda wianki i nic!!! Nie lubie i już Może tak ma być po prostu ...
|
2008-09-06, 20:47 | #16 |
Rozeznanie
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Ja też tylko ogórek, pomidor, sałata na kanapkę i to nie często... Ostatnio polubiłam surówkę z kapusty pekińskiej
|
2008-09-11, 11:32 | #17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 57
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Ja wcinam warzywka na surowo i robie do nich sos, czosnkowy( taki jak w kebabach). Czyli zazwyczaj tre marchewke, kroje pomidora, ogorek zielony, papryczka, kukurydza moze być cebyla i salata. A to wszystko polewam owym sosem.
Sos robie nastepująco Smietana/jogurt naturalny(jogurt o wiele zdrowszy ale ze smietana smakuje mi lepiej) ząbek czosnku, pieprz, sol i wg uznania mielona papryka czerwona, lub przyprawa do gyrosa, troche keczupu. Zazwyczaj robie tylko czosnek, pieprz sol, papryka. Miodzio.
__________________
|
2008-09-11, 13:07 | #18 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 1 604
|
Dot.: Jak mam sie przekonac do (jedzenia) warzyw?
Ja tam lubię a i toleruje jedynie duszone warzywa, w indyjskich lub chińskich potrawach ,czasem jakieś soki typu marwitt,po surowych bądź produktach pełnoziarnistych cierpię na zgagę,niestrawność brak apetytu , więcej niż 1200kcal ,a nie 1700 ile wynosi me zapotrzebowanie nie byłabym w stanie wciągnąć
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:19.