cwiczenia na brzuch

justys2903 · 2012-12-30, 12:09

witam

chciałabym aby ktoś doradził mi jakieś dobre, sprawdzone cwiczenia na partie brzucha, testowałam wiele razy 6 weidera ale cwiczenia te stały się monotonne i przestały przynosic efekty. prosze o rady

Rzabba · 2012-12-30, 12:16

Najlepiej na wygląd brzucha wpływa ćwiczenie całego ciała

justys2903 · 2012-12-30, 12:33

jakiś konkretny zestaw czy robic co się chce i zna ?

Rzabba · 2012-12-30, 12:35

Zobacz sobie ćwiczenia z Zuzaną Light - krótkie i intensywne, możesz tez spróbować z Jillian Michaels.

Trixxi · 2012-12-30, 12:42

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Zobacz sobie ćwiczenia z Zuzaną Light - krótkie i intensywne, możesz tez spróbować z Jillian Michaels.

Dokładnie, również polecam Zuzkę i zapraszam tutaj

kcia161991 · 2012-12-30, 15:31

Weź sobie sciagnij filmik "Tamille Weeb ja chce miec taki brzuch". Rewelka. Ja mam efekty po tygodniu

I tam są dwa programy także warto robić je naprzemiennie

**ktrn** · 2012-12-30, 16:44

Ja też polecam, ćwiczyłam, przez pierwsze dni przesadziłam, mięśnie bolały ale teraz jest ok;D

justys2903 · 2012-12-31, 15:57

Dziękuje wszytki za rady na pewno sprawdzę te cwiczenie

otoMati · 2013-01-03, 13:08

Cytat:

Napisane przez justys2903

witam

chciałabym aby ktoś doradził mi jakieś dobre, sprawdzone cwiczenia na partie brzucha, testowałam wiele razy 6 weidera ale cwiczenia te stały się monotonne i przestały przynosic efekty. prosze o rady

podnoszenia nog wiszac na drazku
ugietych lub prostych - zalezy co kto daje rade

mozna wprost i w bok

wiele osob rewiduje swoja opinie n/t swoich miesni brzucha po tym jak tego sprobuje

2012-12-30, 12:09	#1
justys2903 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 10	cwiczenia na brzuch witam chciałabym aby ktoś doradził mi jakieś dobre, sprawdzone cwiczenia na partie brzucha, testowałam wiele razy 6 weidera ale cwiczenia te stały się monotonne i przestały przynosic efekty. prosze o rady

2012-12-30, 12:16	#2
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: cwiczenia na brzuch Najlepiej na wygląd brzucha wpływa ćwiczenie całego ciała __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2012-12-30, 12:33	#3
justys2903 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 10	Dot.: cwiczenia na brzuch jakiś konkretny zestaw czy robic co się chce i zna ?

2012-12-30, 12:35	#4
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: cwiczenia na brzuch Zobacz sobie ćwiczenia z Zuzaną Light - krótkie i intensywne, możesz tez spróbować z Jillian Michaels. __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2012-12-30, 15:31	#6
kcia161991 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 364	Dot.: cwiczenia na brzuch Weź sobie sciagnij filmik "Tamille Weeb ja chce miec taki brzuch". Rewelka. Ja mam efekty po tygodniu I tam są dwa programy także warto robić je naprzemiennie __________________ 'możesz krzyczeć na mnie, ile chcesz, pokaż, jak w żyłach szybko płynie krew, będę się uśmiechać, bo wiem, że w środku jesteś taki sam- za mocno kochasz, tak, jak ja.'

2012-12-30, 16:44	#7
ktrn BAN stały Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 33	Dot.: cwiczenia na brzuch Ja też polecam, ćwiczyłam, przez pierwsze dni przesadziłam, mięśnie bolały ale teraz jest ok;D

2012-12-31, 15:57	#8
justys2903 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 10	Dot.: cwiczenia na brzuch Dziękuje wszytki za rady na pewno sprawdzę te cwiczenie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)