zbyt wysoki testosteron

Lilka2806 · 2014-01-21, 12:00

Cześć dziewczyny

mój problem polega na tym, ze choruje na PCOS, a co za tym idzie strasznie przytyłam (w kilka miesięcy z wagi 67 do 80 ) dodam, ze mam 173cm wzrostu. Chce wrócić do wcześniejszej wagi, wiem ze dieta oraz aktywność fizyczna to podstawa. Z pierwszym nie mam problemu, natomiast drugie spędza mi sen z powiek. Nadmiar testosteronu zapewnia mi masę mięśniową jak u kulturystyki

jaką aktywność fizyczna powinnam wybrać żeby mięśni, aż tak drastycznie nie przybywało? Wiem, ze każdy sport wiąże sie ze zwiększeniem masy mięśniowej, jednak to co udało mi się uzyskać to już niezłe przegięcie

Kuningatar · 2014-01-21, 13:04

Cytat:

Napisane przez Lilka2806

Cześć dziewczyny

mój problem polega na tym, ze choruje na PCOS, a co za tym idzie strasznie przytyłam (w kilka miesięcy z wagi 67 do 80 ) dodam, ze mam 173cm wzrostu. Chce wrócić do wcześniejszej wagi, wiem ze dieta oraz aktywność fizyczna to podstawa. Z pierwszym nie mam problemu, natomiast drugie spędza mi sen z powiek. Nadmiar testosteronu zapewnia mi masę mięśniową jak u kulturystyki

jaką aktywność fizyczna powinnam wybrać żeby mięśni, aż tak drastycznie nie przybywało? Wiem, ze każdy sport wiąże sie ze zwiększeniem masy mięśniowej, jednak to co udało mi się uzyskać to już niezłe przegięcie

Pokaż

WarOfWorlds · 2014-01-21, 16:02

Aż mnie zaciekawiłaś

Katarynka92 · 2014-01-21, 20:37

Wydaje mi się, że długie wybieganie będzie ok. Gdzieś właśnie widziałam porównanie sprintera i maratończyka. Zobacz jak diametralnie różnią się te sylwetki. Zupełnie inna praca mięśni i procesy zachodzące w organizmie. A w ogóle trening na pusty żołądek też "zjada" mięśnie. Ale nie chcę wprowadzić w błąd, co do tego 1. to można być spokojnym, ale może są jeszcze jakieś efekty uboczne jeśli chodzi o trening przed śniadaniem?

Jedno jest pewne- długie i spokojne treningi.

Erena · 2014-01-21, 20:42

Przede wszystkim to - bez śladu złośliwości - chciałybyśmy zobaczyć tę figurę. Jeśli faktycznie jest jak mówisz, to byłabyś chyba pierwszą dziewczyną na forum, która ma faktycznie duuuużo mięśni, a nie bierze za mięśnie zapasów wody, glikogenu i fatu

Syllvcia · 2014-01-23, 10:21

Jeżeli chodzi o testosteron przy Pcos to polecam pic 2 filizanki miety codziennie i spozywac siemie lniane, ktore mozna dodawac np.do owsianki, koktajli etc. Zbijesz sobie tym sposobem troche testosteron, a jezeli chcesz schudnac to przy tej posturze, ktora opisujesz stawiaj na poczatku na aero.

Rzabba · 2014-01-24, 18:15

Cytat:

Napisane przez Lilka2806

Cześć dziewczyny

mój problem polega na tym, ze choruje na PCOS, a co za tym idzie strasznie przytyłam (w kilka miesięcy z wagi 67 do 80 ) dodam, ze mam 173cm wzrostu. Chce wrócić do wcześniejszej wagi, wiem ze dieta oraz aktywność fizyczna to podstawa. Z pierwszym nie mam problemu, natomiast drugie spędza mi sen z powiek. Nadmiar testosteronu zapewnia mi masę mięśniową jak u kulturystyki

jaką aktywność fizyczna powinnam wybrać żeby mięśni, aż tak drastycznie nie przybywało? Wiem, ze każdy sport wiąże sie ze zwiększeniem masy mięśniowej, jednak to co udało mi się uzyskać to już niezłe przegięcie

Brzmi to co najmniej jak mierna prowokacja

nawet jeśli masz wyższy niż powinnaś poziom testosteronu, to najprawdopodobniej jest on i tak kilkukrotnie wyższy niż u przeciętnego faceta a po pierwsze faceci też wcale tak łatwo nie budują mięśni, inaczej niektórzy nie sięgaliby po sterydy, po drugie testosteron jest jedynie jednym z wielu czynników sprzyjających rozbudowie mieśni, jeśli pozostałych brak to i tak nic nie urośnie.

2014-01-21, 12:00	#1
Lilka2806 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 1	zbyt wysoki testosteron Cześć dziewczyny mój problem polega na tym, ze choruje na PCOS, a co za tym idzie strasznie przytyłam (w kilka miesięcy z wagi 67 do 80 ) dodam, ze mam 173cm wzrostu. Chce wrócić do wcześniejszej wagi, wiem ze dieta oraz aktywność fizyczna to podstawa. Z pierwszym nie mam problemu, natomiast drugie spędza mi sen z powiek. Nadmiar testosteronu zapewnia mi masę mięśniową jak u kulturystyki jaką aktywność fizyczna powinnam wybrać żeby mięśni, aż tak drastycznie nie przybywało? Wiem, ze każdy sport wiąże sie ze zwiększeniem masy mięśniowej, jednak to co udało mi się uzyskać to już niezłe przegięcie

2014-01-21, 16:02	#3
WarOfWorlds Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 1 270	Dot.: zbyt wysoki testosteron Aż mnie zaciekawiłaś __________________ Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA

2014-01-21, 20:37	#4
Katarynka92 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 598	Dot.: zbyt wysoki testosteron Wydaje mi się, że długie wybieganie będzie ok. Gdzieś właśnie widziałam porównanie sprintera i maratończyka. Zobacz jak diametralnie różnią się te sylwetki. Zupełnie inna praca mięśni i procesy zachodzące w organizmie. A w ogóle trening na pusty żołądek też "zjada" mięśnie. Ale nie chcę wprowadzić w błąd, co do tego 1. to można być spokojnym, ale może są jeszcze jakieś efekty uboczne jeśli chodzi o trening przed śniadaniem? Jedno jest pewne- długie i spokojne treningi. __________________ They watched her as they watched everyone, always hoping the living could learn to put aside rage and sorrow, bitterness and regret.

2014-01-21, 20:42	#5
Erena Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: Getynga, Niemcy Wiadomości: 1 119	Dot.: zbyt wysoki testosteron Przede wszystkim to - bez śladu złośliwości - chciałybyśmy zobaczyć tę figurę. Jeśli faktycznie jest jak mówisz, to byłabyś chyba pierwszą dziewczyną na forum, która ma faktycznie duuuużo mięśni, a nie bierze za mięśnie zapasów wody, glikogenu i fatu

2014-01-23, 10:21	#6
Syllvcia Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 79	Dot.: zbyt wysoki testosteron Jeżeli chodzi o testosteron przy Pcos to polecam pic 2 filizanki miety codziennie i spozywac siemie lniane, ktore mozna dodawac np.do owsianki, koktajli etc. Zbijesz sobie tym sposobem troche testosteron, a jezeli chcesz schudnac to przy tej posturze, ktora opisujesz stawiaj na poczatku na aero. __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)