Nasze Codzienne Jadłospisy XV

[pozytywna-wariatka]

Napisane przez agueda

To tyle ode mnie, pokusiłam się o ocenkę R, chociaż specem nie jestem. Sprawdź czy chudniesz, bo jeśli nie to może czegoś jest za dużo, albo nie tak rozkładasz BTW.

Agueda, Skomplikowana jest na P, mój komentarz był ironiczny, jeśli się nim skierowałaś.

[wizjaa]

Napisane przez agueda

To tyle ode mnie, pokusiłam się o ocenkę R, chociaż specem nie jestem. Sprawdź czy chudniesz, bo jeśli nie to może czegoś jest za dużo, albo nie tak rozkładasz BTW.

Kocham cie, hahaha!

Moje zakopianskie u

1. Swojski twarog z pomidorem, rzodkiewka i szczypkiorkiem.
2. Maly oscypek niewedzony taki, pudelko borowek
3. Grillowany indyk, fasolka, pomidory z cebula, zurawinka
4. Grillowany oscypek wpadnie z zurawinka napewno i salatka grecka z bundzem zamiast fety

I jak?

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------

Napisane przez pozytywna-wariatka

Agueda, Skomplikowana jest na P, mój komentarz był ironiczny, jeśli się nim skierowałaś.

Jej tez byl ironiczny chyba no!

[pozytywna-wariatka]

Napisane przez wizjaa

Kocham cie, hahaha!

Moje zakopianskie u

1. Swojski twarog z pomidorem, rzodkiewka i szczypkiorkiem.
2. Maly oscypek niewedzony taki, pudelko borowek
3. Grillowany indyk, fasolka, pomidory z cebula, zurawinka
4. Grillowany oscypek wpadnie z zurawinka napewno i salatka grecka z bundzem zamiast fety

I jak?

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------



Jej tez byl ironiczny chyba no!

Okey, myślałam, że to tak serio, bo ocena jest naprawdę mega dokładna. Wybaczcie.

[agueda]

Napisane przez pozytywna-wariatka

Agueda, Skomplikowana jest na P, mój komentarz był ironiczny, jeśli się nim skierowałaś.

Ja wiem. Ale wprost przecież do niej nie dociera, to może od drugiej strony.

---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:30 ----------

Napisane przez wizjaa

Kocham cie, hahaha!

Moje zakopianskie u

1. Swojski twarog z pomidorem, rzodkiewka i szczypkiorkiem.
2. Maly oscypek niewedzony taki, pudelko borowek
3. Grillowany indyk, fasolka, pomidory z cebula, zurawinka
4. Grillowany oscypek wpadnie z zurawinka napewno i salatka grecka z bundzem zamiast fety

I jak?

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------



Jej tez byl ironiczny chyba no!

[ewcia72]

Jadłospis z wczoraj i dziś .. .. Moja R-kaa

Wczoraj :P

ŚNIADANIE:
-musli ( 12 malin, garstka płatków owsianych, garstka otrębów pszennych, szklanka mleka 2%) z łyżeczką miodu

II ŚNIADANIE:
-serek homo (100g) z 3 rzodkiewkami

1h i 20 min jazdy rowerem

OBIAD:
-rosół z makaronem (własnej roboty ) oraz 2 ugotowane marchewki i ugotowana pietruszka
-sałatka z 2 liści sałaty, połowy pomidora, polowy papryki
-dwa skrzydełka (gotowane , były w rosole) troszkę na nich mało mięsa było... ale cóż


25 MIN PÓŹNIEJ :
-250 ml lodów czekoladowo-śmietankowych z garstką otrębów pszennych i 1 1/2 garstki płatków owsianych, pare rodzynek i ok 3 kostki czekolady


KOLACJA:
-serek wiejski z papryką i sałatą



2h przed snem 2x kubek kakao (miałam psychicznego doła.. )

WIEM ! nagrzeszyłam ....



No i dziś..



ŚNIADANIE :
-musli to co wyżej /\
-2 nektarynki


II SNIADANIE:
-100 g serka homo z 100g jagód (zaprawione, domowe) do tego dwie garście otrębów i łyżeczka miodu
-jabłko

OBIAD:
-3 ziemniaki
-brokuł
-2 jaja( takie tam na patelni ^^ )

PÓŁ GODZINY PO OBIEDZIE :
-250ml lodów truskawkowo-śmietankowych do tego dwie garstki płatków owsianych i z 3 garstki otrębów pszennych


KOLACJA:
nie mam pojęcia ^^


Przez te dwa dni ostro dałam popalić
Przestaje wierzyć w to że schudne

[morphine88]

Napisane przez emelie

Tak na logikę - no to są płatki w wersji podstawowej i bardziej przetworzonej, czyli górskie i błyskawiczne. Jakie by to były zwykłe? Średnio przetworzone?
Skłaniam się ku wersji Wariatki ()

zwykłe są całkiem naturalne, górskie trochę zmielone, przetworzone, a błyskawiczne najbardziej z nich wszystkich.
tyle

---------- Dopisano o 19:52 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------

Napisane przez karola11

Na kazdego dziala co innego jak widac moja mama tez narzekala na wzdecia po Dobrowiance,faktycznie w smaku jest dobra,ale efekty po niej byly tragiczne u mnie...trzymam sie Zywca a i Kropla Beskidu jest tez ok Niby to tylko woda, a okazuje sie,ze az woda

była kiedyś 'Uwaga' o żywcu zdrój, z badań chemicznych wynika, że jest bardziej zanieczyszczony niż nasza polska karnówa, więc trzymam się od niego z dala. O takich wodach, jak kropla beskidu i inne nic złego nie słyszałam, więc trzymam się ich oczywiście to może być bzdura, ale jak można, to ja osobiście wolę temu zaradzić

[Phynn]

Napisane przez agueda

To tyle ode mnie, pokusiłam się o ocenkę R, chociaż specem nie jestem. Sprawdź czy chudniesz, bo jeśli nie to może czegoś jest za dużo, albo nie tak rozkładasz BTW.

Jesteś za✂✂✂ista.

[karola11]

Napisane przez pozytywna-wariatka

Bardzo ładna redukcja.

gdyby to byl facebook,to kliknelabym "lubie to" widze,ze niemalze wszyscy podzielaja moje zdanie,ze Skomplikowana nie jest na P tylko na R...

[Margolcia0703181]

P:

I. 4 łyżki muesli na szklance mleka 3,2%, kromka pszennego z masłem, żółtym serem, pomidorem, ketchupem i bazylią
kawa

II. plaster tarogu z 2 łyżkami śmietany 18%
kromka z masłem i dżemem

III. kubek rosołu z ryżem i mięskiem (b. gęsty)

IV. szklanka soku ananasowego (więcej nie dałam rady)

V. kromka z masłem, twarogiem, pomidorem, ogórkeim i koperkeim

VI. pierniczek lukrowany, banan, kubek kaszy manny (4 łyżeczki) na mleku z cynamonem i cukrem

herbata z miodem i cytryną (na zimno)
kubek kefiru

proszę o ocenę

[Nora_Grey]

Dobra, przechodzę do mojego P ...
Nie, no poważnie.

Ś: Zapomniałam. Aaa pancakesy na maślance* z masłem miodowo-orzechowym i truskawkowym dżemem, szkl. truskawkowej maślanki; nektarynka.

iiś: Duża razowa buła z dynią, obie połówki z masłem, sałatą i po czubatej łyżce serka wiejskiego; 1- z szynką, serem żółtym wędzonym, pomidorem i suszoną bazylią; 2- z dżemem truskawkowym; miseczka nerkowców; pół szkl. maślanki truskawkowej (skończyła się).

ob: domowa pizza na półgrubym cieście z pieczarkami, paprykami, szyną, obficie posypana żółtym serem (1/4 dużej blachy) mam nadzieję, że to nie za mało.

P: musli z suszoną gruszką i figą z jog. nat. (duuuużo, w drodze); później pół szkl. soku marchewkowo-bananowego (też się skończył)

K: Będą kanapki raczej z chleba żytniego ze śliwką i słonecznikiem z masłem, sałatą.. oo! z mozzarellą i pomidorem z suszoną bazylią; będzie jabłkowo-miętowy tymbark.

i wszędzie szukam FRUGO, ale nie ma

*blog.

[karola11]

Napisane przez wizjaa

Kocham cie, hahaha!

Moje zakopianskie u

1. Swojski twarog z pomidorem, rzodkiewka i szczypkiorkiem.brakuje mi pieczywa jakiegos tutaj
2. Maly oscypek niewedzony taki, pudelko borowek oscypki niewedzone sa pyszne,ladnie
3. Grillowany indyk, fasolka, pomidory z cebula, zurawinka no ok a jakis ryz/kasza/makaron?
4. Grillowany oscypek wpadnie z zurawinka napewno i salatka grecka z bundzem zamiast fety ok

I jak?

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------



Jej tez byl ironiczny chyba no!

j.w. brak mi wegli do sniadania i obiadu,a na U byc powinny

[Nora_Grey]

Napisane przez karola11

gdyby to byl facebook,to kliknelabym "lubie to" widze,ze niemalze wszyscy podzielaja moje zdanie,ze Skomplikowana nie jest na P tylko na R...

dziewczyny, błagam przestańcie, bo dostanę zawału. Już praktycznie się turlam.

[king0]

U:
I. 5 czubatych łych płatków owsianych (po tej dyskusji o ich rodzajach- nie wiem jakich myślałam, że górskich, ale żyłam w przekonaniu, że są tylko takie i błyskawiczne,bo górskie=zwykłe) na mleku z płatkami kukurydzianymi, garścią rodzynek, paroma orzechami nerkowca i migdałami
II. bułka pszenna(sama upiekłam) z dżemem z czarnej porzeczki/ miodem; małe jabłko
III. 3 naleśniki z dżemem truskawkowym/ kremem czekoladowym/ jogurtem naturalnym i cukrem
IV. jogurt ananasowy; 2 kawałki arbuza
V. bułka pszenna z serem i pomidorem/ twarogiem i dżemem z czarnej porzeczki

I jak?

[karola11]

Napisane przez ewcia72

Jadłospis z wczoraj i dziś .. .. Moja R-kaa

Wczoraj :P

ŚNIADANIE:
-musli ( 12 malin, garstka płatków owsianych, garstka otrębów pszennych, szklanka mleka 2%) z łyżeczką miodu ok ale te garstki duze maja byc

II ŚNIADANIE:
-serek homo (100g) z 3 rzodkiewkami malo

1h i 20 min jazdy rowerem

OBIAD:
-rosół z makaronem (własnej roboty ) oraz 2 ugotowane marchewki i ugotowana pietruszkasam czy z makaronem?
-sałatka z 2 liści sałaty, połowy pomidora, polowy papryki tylko 2 liscie salaty...?caly pomidor moze byc
-dwa skrzydełka (gotowane , były w rosole) troszkę na nich mało mięsa było... ale cóż ogolnie slaby obiad


25 MIN PÓŹNIEJ :
-250 ml lodów czekoladowo-śmietankowych z garstką otrębów pszennych i 1 1/2 garstki płatków owsianych, pare rodzynek i ok 3 kostki czekolady ulala tak niebardzo


KOLACJA:
-serek wiejski z papryką i sałatą ok



2h przed snem 2x kubek kakao (miałam psychicznego doła.. )ja tez pijam przed snem na R,jak nie masz zaparc(bo po kakao moze byc,to czekolada wkoncu)

WIEM ! nagrzeszyłam ....



No i dziś..



ŚNIADANIE :
-musli to co wyżej /\
-2 nektarynki

ok

II SNIADANIE:
-100 g serka homo z 100g jagód (zaprawione, domowe) do tego dwie garście otrębów i łyżeczka miodu
-jabłko

ok
OBIAD:
-3 ziemniaki
-brokuł
-2 jaja( takie tam na patelni ^^ )
ok,ale nie jestem zwolennikczka ziemniakow na r

PÓŁ GODZINY PO OBIEDZIE :
-250ml lodów truskawkowo-śmietankowych do tego dwie garstki płatków owsianych i z 3 garstki otrębów pszennych

znowu te lody...ja wiem,ze cieplo,sama uwielbiam lody,ale nie codziennie i juz nie o tej godzinie otreby i platki


KOLACJA:
nie mam pojęcia ^^


Przez te dwa dni ostro dałam popalić
Przestaje wierzyć w to że schudne

j.w.
nie zalamuj sie,kazdy ma slabsze dni,ale dopracuj r,bedzie ok,ale postaraj sie

---------- Dopisano o 20:23 ---------- Poprzedni post napisano o 20:22 ----------

Napisane przez morphine88

zwykłe są całkiem naturalne, górskie trochę zmielone, przetworzone, a błyskawiczne najbardziej z nich wszystkich.
tyle

---------- Dopisano o 19:52 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------



była kiedyś 'Uwaga' o żywcu zdrój, z badań chemicznych wynika, że jest bardziej zanieczyszczony niż nasza polska karnówa, więc trzymam się od niego z dala. O takich wodach, jak kropla beskidu i inne nic złego nie słyszałam, więc trzymam się ich oczywiście to może być bzdura, ale jak można, to ja osobiście wolę temu zaradzić

o cholipka!A ja pije tylko zywca...to sie moze na jakis czas przezuce na inna jak dopije do konca zywca...

---------- Dopisano o 20:28 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

No i moje RRRRR z dzisiaj:

ISniadanie:
Wiesniak z:borowkami,malinami,rodz ynkami,orzechami laskowymi,zurawina,suszon ymi morelami i daktylem, 2 kromki wieloziarnistego z szynka drobiowa

IISniadanie(w biegu poza domem,inaczej nie moglam zjesc):
bulka ciemna i jogurt

Obiad:
uprozone bez tluszczu warzywa:
pieczarki,cukinia,zielony groch,czerwona fasola,szpinak a na to 2 plastry szynki drobiowej
Salatka z :
salaty,pomidora i troche twarogu

Kolacja:
homo ze slonecznikiem,dynia,orzec hami,morela(musze ja zjesc bo jutro moze byc juz niejadalna:P )

W ciagu dnia duzo wody,herbaty czerwonej,zielonej i ziolowej(mieta i takie tam)2 zwykle kawy,dwie zbozowe i moze kakao wleci przed snem

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

Napisane przez Margolcia0703181

P:

I. 4 łyżki muesli na szklance mleka 3,2%, kromka pszennego z masłem, żółtym serem, pomidorem, ketchupem i bazylią
kawaladnie ale mi na P tutaj malo:P

II. plaster tarogu z 2 łyżkami śmietany 18%
kromka z masłem i dżemem ok

III. kubek rosołu z ryżem i mięskiem (b. gęsty)ok

IV. szklanka soku ananasowego (więcej nie dałam rady)ok,czasem sie wiecej nie da wcisnac

V. kromka z masłem, twarogiem, pomidorem, ogórkeim i koperkeimtylko jedna ?

VI. pierniczek lukrowany, banan, kubek kaszy manny (4 łyżeczki) na mleku z cynamonem i cukremslicznie

herbata z miodem i cytryną (na zimno)
kubek kefiru

proszę o ocenę

j.w.

---------- Dopisano o 20:31 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ----------

Napisane przez Nora_Grey

Dobra, przechodzę do mojego P ... hehe
Nie, no poważnie.

Ś: Zapomniałam. Aaa pancakesy na maślance* z masłem miodowo-orzechowym i truskawkowym dżemem, szkl. truskawkowej maślanki; nektarynka.i pyyyysznie i ok

iiś: Duża razowa buła z dynią, obie połówki z masłem, sałatą i po czubatej łyżce serka wiejskiego; 1- z szynką, serem żółtym wędzonym, pomidorem i suszoną bazylią; 2- z dżemem truskawkowym; miseczka nerkowców; pół szkl. maślanki truskawkowej (skończyła się).ok

ob: domowa pizza na półgrubym cieście z pieczarkami, paprykami, szyną, obficie posypana żółtym serem (1/4 dużej blachy) mam nadzieję, że to nie za mało.super

P: musli z suszoną gruszką i figą z jog. nat. (duuuużo, w drodze); później pół szkl. soku marchewkowo-bananowego (też się skończył) bardzo ladnie

K: Będą kanapki raczej z chleba żytniego ze śliwką i słonecznikiem z masłem, sałatą.. oo! z mozzarellą i pomidorem z suszoną bazylią; będzie jabłkowo-miętowy tymbark. oki oki

i wszędzie szukam FRUGO, ale nie ma

*blog.

j.w.

---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ----------

Napisane przez king0

U:
I. 5 czubatych łych płatków owsianych (po tej dyskusji o ich rodzajach- nie wiem jakich myślałam, że górskich, ale żyłam w przekonaniu, że są tylko takie i błyskawiczne,bo górskie=zwykłe) na mleku z płatkami kukurydzianymi, garścią rodzynek, paroma orzechami nerkowca i migdałami sruuu tam jakie,grunt ze owsiane;P ladne dodatki
II. bułka pszenna(sama upiekłam) z dżemem z czarnej porzeczki/ miodem; małe jabłko ok
III. 3 naleśniki z dżemem truskawkowym/ kremem czekoladowym/ jogurtem naturalnym i cukrem pysznie pysznie
IV. jogurt ananasowy; 2 kawałki arbuza ok
V. bułka pszenna z serem i pomidorem/ twarogiem i dżemem z czarnej porzeczki
no ok
I jak?

j.w.

[king0]

Napisane przez wizjaa

Moje zakopianskie u

1. Swojski twarog z pomidorem, rzodkiewka i szczypkiorkiem.
2. Maly oscypek niewedzony taki, pudelko borowek
3. Grillowany indyk, fasolka, pomidory z cebula, zurawinka
4. Grillowany oscypek wpadnie z zurawinka napewno i salatka grecka z bundzem zamiast fety

I jak?

Wydaje mi się, że jest dużo warzyw, co oczywiście na plus, ale ogólnie mało.

Napisane przez Margolcia0703181

P:

I. 4 łyżki muesli na szklance mleka 3,2%, kromka pszennego z masłem, żółtym serem, pomidorem, ketchupem i bazylią
kawa

II. plaster twarogu z 2 łyżkami śmietany 18%
kromka z masłem i dżemem

III. kubek rosołu z ryżem i mięskiem (b. gęsty) ten kubek to jakoś tak mało mi się wydaje

IV. szklanka soku ananasowego (więcej nie dałam rady) to nie posiłek, ale to chyba wiesz

V. kromka z masłem, twarogiem, pomidorem, ogórkiem i koperkiem

VI. pierniczek lukrowany, banan, kubek kaszy manny (4 łyżeczki) na mleku z cynamonem i cukrem tu ok, chociaż polecam na wierzch dodać jeszcze trochę masła

herbata z miodem i cytryną (na zimno)
kubek kefiru

proszę o ocenę

j.w.

Napisane przez Nora_Grey

Dobra, przechodzę do mojego P ...
Nie, no poważnie.

Ś: Zapomniałam. Aaa pancakesy na maślance* z masłem miodowo-orzechowym i truskawkowym dżemem, szkl. truskawkowej maślanki; nektarynka. pyszne musiało być

iiś: Duża razowa buła z dynią, obie połówki z masłem, sałatą i po czubatej łyżce serka wiejskiego; 1- z szynką, serem żółtym wędzonym, pomidorem i suszoną bazylią; 2- z dżemem truskawkowym; miseczka nerkowców; pół szkl. maślanki truskawkowej (skończyła się).

ob: domowa pizza na półgrubym cieście z pieczarkami, paprykami, szyną, obficie posypana żółtym serem (1/4 dużej blachy) mam nadzieję, że to nie za mało. myślę, że porcja ok

P: musli z suszoną gruszką i figą z jog. nat. (duuuużo, w drodze); później pół szkl. soku marchewkowo-bananowego (też się skończył)

K: Będą kanapki raczej z chleba żytniego ze śliwką i słonecznikiem z masłem, sałatą.. oo! z mozzarellą i pomidorem z suszoną bazylią; będzie jabłkowo-miętowy tymbark.

i wszędzie szukam FRUGO, ale nie ma też go nigdzie nie widziałam jeszcze

*blog.

jak zawsze - smacznie i zdrowo

[agueda]

Napisane przez Phynn

Jesteś za✂✂✂ista.

Dziękuję .

[cordellia]

Napisane przez karola11

gdyby to byl facebook,to kliknelabym "lubie to"

HAHA, ja to samo

a co do wody, to ja ogółem zawsze staram się wybierać mineralne, źródlanych raczej nie kupuję. kiedyś piłam kingę pienińską, potem ustroniankę z jodem, a teraz kroplę beskidu.

[orchidea24]

Dobry wieczór, Dzisiejsza ERka

1. Placki owsiane - 1 jajo, 100g serka wiejskiego, 3ł płatków owsianych, pół jabłka, łyżka masła orzechowego
2. 2 jajka na twardo z czerwoną fasolką i pomidorem
garść nerkowców
3. filet z kurczaka z zielonymi szparagami i ogórkiem
garść nerkowców
4. Wędzony łosoś 100g, z pomidorkami koktajlowymi

Jutro:
1. Owsianka 3ł, gruszka, 100g serka wiejskiego, łyżka masła orzechowego
2. Watróbka drobiowa (dużo) usmażona z cebulką na oleju rzepakowym, tarte buraczki
3. jajecznica z 3 jaj, szynką, sypnięta szczypiorem
bieżnia 45 min
4. Filet z kurczaka i pomidor

Ograniczam nabiał do 100g na dzień... chcę zobaczyć czy popcha to redukcję do przodu bo coś cienko mi ona ostatnio idzie

[skomplikowana_18]

nora_gray, takie to smieszne? przytylam tez prawie tyle kg co Ty. nie wiem o co Ci chodzi.

[pozytywna-wariatka]

U, no to jadę.

1śn - odżywka białkowa waniliowa na mleku + miseczka wiśni - o świcie, w biegu.
2śn - dwie kromki żytniego - pasztet sojowy z pomidorem, twaróg z domową konfiturą jagodową. garść żurawiny z fistaszkami i podjedzone trochę cini minis od brata z paczki.
2h rower szybko
obiad - miseczka szczawiowej krem z jajkiem, kawałek wędzonego łososia z cytryną, trochę twarogu z jogurtem.
po - kawałek ciasta czekoladowego.
obiad 2 - miseczka potrawki z indyka w sosie pomidorowym + fasolka szparagowa.
kolacja - twaróg z jogurtem naturalnym.

dodam durny komentarz ale... strasznie dużo jem ostatnio. ^ ^
i zwracam się i pomoc.
zmieniłam tabletki i ... mam wzdęcia. strasznie. brzuch jak ósmy miesiąc. nie wiem co mam zrobić, zawsze był jak decha i czuję się nieco dziwnie. przyjmuję wszelkie pomysły.

[Margolcia0703181]

KingO - dzięki za komentarz, masło do kaszy błó, ale już nie pisałam - wystarczy odrobina, a smak jest zupełnie inny
Aha i wpadła jeszcze kromka z masłem, plsterkiem serka topionego i pomidorem + actimel

[Dekas]

Napisane przez skomplikowana_18

nora_gray, takie to smieszne? przytylam tez prawie tyle kg co Ty. nie wiem o co Ci chodzi.

tak to jest śmieszne. ^^

---------- Dopisano o 21:50 ---------- Poprzedni post napisano o 21:49 ----------

Napisane przez pozytywna-wariatka

U, no to jadę.

1śn - odżywka białkowa waniliowa na mleku + miseczka wiśni - o świcie, w biegu.
2śn - dwie kromki żytniego - pasztet sojowy z pomidorem, twaróg z domową konfiturą jagodową. garść żurawiny z fistaszkami i podjedzone trochę cini minis od brata z paczki.
2h rower szybko
obiad - miseczka szczawiowej krem z jajkiem, kawałek wędzonego łososia z cytryną, trochę twarogu z jogurtem.
po - kawałek ciasta czekoladowego.
obiad 2 - miseczka potrawki z indyka w sosie pomidorowym + fasolka szparagowa.
kolacja - twaróg z jogurtem naturalnym.

dodam durny komentarz ale... strasznie dużo jem ostatnio. ^ ^

dni są dłuższe =)

[king0]

karola11 dzięki za zerknięcie

Napisane przez Margolcia0703181

KingO - dzięki za komentarz, masło do kaszy błó, ale już nie pisałam - wystarczy odrobina, a smak jest zupełnie inny
Aha i wpadła jeszcze kromka z masłem, plsterkiem serka topionego i pomidorem

Tak też można
To ładnie

[skomplikowana_18]

dolaczam sie do pytania o sposoby na wzdecia. to nie jest naturalne i wygodne, jak ten brzuch tak "puchnie":-( z zaparciami tez mam straszny problem, lekarka dzis powiedziala, zebym cos ziolowego kupila, kupilysmy z mama xenne; brala to ktoras z Was? dodam od razu jadlo z dzis. 1. owsianka tradycyjna- 4 lychy platkow,jogurt,banan,otre by. 2. buleczka zytnia z maslem: pol z twarogiem poltlustym- ze 100g, pol z jajem na twardo, salata, rzodkiewka. 3. zupa warzywna z marchewka, surowka z papryki,salaty z lyzeczka oliwy z oliwek, pol woreczka kaszy jeczmiennej, pieczony w przyprawach filet z dorsza. podjadany agrest z dzialki. 4. nektarynka pyszna, duzy jogurt naturalny z otrebami, duzo migdalow<3 5. bulka duza zytnia mego wypieku z maslem z makrela wedzona(kawalek,nie wiem dokladnie ile) i z pomidorem, do tego serek wiejski 200g. . teraz nie wiem co wszamac. twarozek, kakao? i co z ta xenna? bo juz mam dosc tych dolegliwosci a tak swoja droga to Ty Dekas sobie calkowicie poradzilas z ed i wyznaczona wage masz osiagnieta? hm?

[morphine88]

Napisane przez Dekas

tak to jest śmieszne. ^^

---------- Dopisano o 21:50 ---------- Poprzedni post napisano o 21:49 ----------


dni są dłuższe =)

o, Ty tu jeszcze jesteś? ostatno się żegnałaś na forum, myślałam, że gdzieś wyjechałaś
OT: dostałaś moje PW? Ostatnio wiadomości mi się nie wysyłają, jak siedzę na innym komputerze.

[karola11]

Napisane przez orchidea24

Dobry wieczór, Dzisiejsza ERka

1. Placki owsiane - 1 jajo, 100g serka wiejskiego, 3ł płatków owsianych, pół jabłka, łyżka masła orzechowegook
2. 2 jajka na twardo z czerwoną fasolką i pomidorem
garść nerkowcówu mnie czerwona fasolka ostatnio kroluje na talerzu ogolem ok
3. filet z kurczaka z zielonymi szparagami i ogórkiem
garść nerkowcówok
4. Wędzony łosoś 100g, z pomidorkami koktajlowymiok

Jutro:
1. Owsianka 3ł, gruszka, 100g serka wiejskiego, łyżka masła orzechowegook ale mi tutaj czegos brakuje
2. Watróbka drobiowa (dużo) usmażona z cebulką na oleju rzepakowym, tarte buraczkiok
3. jajecznica z 3 jaj, szynką, sypnięta szczypioremok
bieżnia 45 min
4. Filet z kurczaka i pomidorok

Ograniczam nabiał do 100g na dzień... chcę zobaczyć czy popcha to redukcję do przodu bo coś cienko mi ona ostatnio idzie

j.w. ale moim zdaniem ograniczasz wegle,nie mowie,ze to zle,ale bardziej to mi sie rzucilo w oczy niz ograniczenie nabialu

---------- Dopisano o 22:37 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------

Napisane przez cordellia

HAHA, ja to samo

a co do wody, to ja ogółem zawsze staram się wybierać mineralne, źródlanych raczej nie kupuję. kiedyś piłam kingę pienińską, potem ustroniankę z jodem, a teraz kroplę beskidu.

tez sie chyba na krople przerzuce

---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:37 ----------

Napisane przez skomplikowana_18

nora_gray, takie to smieszne? przytylam tez prawie tyle kg co Ty. nie wiem o co Ci chodzi.

A wiesz w ogole o co tutaj komukolwiek chodzi czy to takie skomplikowane?

Tyle sie do Ciebie mowi i tlumaczy a i tak robisz swoje.Rob jak chcesz,Twoje zycie,Twoja sprawa,ale nie pros o rady bo szkoda czasu na udzielanie ich komus,kto ma je w d... i nic sobie z nich nie robi.Po co Ci rady i oceny skoro i tak robisz swoje i swoje wiesz?

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:39 ----------

Napisane przez pozytywna-wariatka

U, no to jadę.

1śn - odżywka białkowa waniliowa na mleku + miseczka wiśni - o świcie, w biegu.nie znam sie na odzywkach bialkowych wiec tego posilku ocenic nie moge
2śn - dwie kromki żytniego - pasztet sojowy z pomidorem, twaróg z domową konfiturą jagodową. garść żurawiny z fistaszkami i podjedzone trochę cini minis od brata z paczki. ok
2h rower szybko
obiad - miseczka szczawiowej krem z jajkiem, kawałek wędzonego łososia z cytryną, trochę twarogu z jogurtem. i to ta co mowi o weglach w obiedze:P spoko,nic nie mowie zlego bo sama ich nie lubie,wrecz powiem,ze obiad mi sie podoba
po - kawałek ciasta czekoladowego.ok
obiad 2 - miseczka potrawki z indyka w sosie pomidorowym + fasolka szparagowa. mniam!
kolacja - twaróg z jogurtem naturalnym.chociaz pojawia sie znowu dzisiaj to i tak mowie mu "tak"

dodam durny komentarz ale... strasznie dużo jem ostatnio. ^ ^
i zwracam się i pomoc.
zmieniłam tabletki i ... mam wzdęcia. strasznie. brzuch jak ósmy miesiąc. nie wiem co mam zrobić, zawsze był jak decha i czuję się nieco dziwnie. przyjmuję wszelkie pomysły.
ochsz jak ja nie lubie wzdec,sama sie z nimi borykalam dlugi i myslalam,ze szalu dostane.Tabletek nie biore,wiec nie moge powiedziec nic w tej kwestii,ale sprobuj na wieczor pic herbate koperkowa(nawet z dwoch torebek zaparz),ona "wiatropedna" jest :P ale pomaga i jest pyszna,z tabletek dobre sa ulgix wzdecia oraz espunisan w granulkach, proponuje picie mietowej herbaty oraz rumianku.To o czym teraz napisalam mi pomoglo.Co do samych tabletek,to jezeli masz apetyt wiekszy to sa one po prostu zle dobrane i na mojego nosa maja zbyt duze stezenie hormonu/hormonow w porownaniu z tymi,ktore bralas wczesniej

j.w.

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ----------

Napisane przez skomplikowana_18

dolaczam sie do pytania o sposoby na wzdecia. to nie jest naturalne i wygodne, jak ten brzuch tak "puchnie":-( z zaparciami tez mam straszny problem, lekarka dzis powiedziala, zebym cos ziolowego kupila, kupilysmy z mama xenne; brala to ktoras z Was? dodam od razu jadlo z dzis. 1. owsianka tradycyjna- 4 lychy platkow,jogurt,banan,otre by. 2. buleczka zytnia z maslem: pol z twarogiem poltlustym- ze 100g, pol z jajem na twardo, salata, rzodkiewka. 3. zupa warzywna z marchewka, surowka z papryki,salaty z lyzeczka oliwy z oliwek, pol woreczka kaszy jeczmiennej, pieczony w przyprawach filet z dorsza. podjadany agrest z dzialki. 4. nektarynka pyszna, duzy jogurt naturalny z otrebami, duzo migdalow<3 5. bulka duza zytnia mego wypieku z maslem z makrela wedzona(kawalek,nie wiem dokladnie ile) i z pomidorem, do tego serek wiejski 200g. . teraz nie wiem co wszamac. twarozek, kakao? i co z ta xenna? bo juz mam dosc tych dolegliwosci a tak swoja droga to Ty Dekas sobie calkowicie poradzilas z ed i wyznaczona wage masz osiagnieta? hm?

Ty faktycznie czytasz tylko to,co chcesz przeczytac.Juz pytalas wczesniej o wzdecia i dobrze to pamietam,bo sama Tobie na to pytanie odpowiadalam i radzilam co w tym przypadku zrobic.

To jest srodek przeczyszczajacy,osobie,k tora ma przytyc zapewne jest bardzo potrzebny

P??? PHI!!!

Moze wymieszaj te 3 skladniki?

[pozytywna-wariatka]

Karola - dzięki.
Ale tabletki aż z ciekawości sprawdziłam i.. stężenie hormonów mają mniejsze. Dzięki za herbatkowe rady, już też pełno tych specyfików piję to mi jeszcze koper dojdzie. Ale chyba wolę to i może pokombinuję z espumisanem przez parę dni.

[Dekas]

Napisane przez morphine88

o, Ty tu jeszcze jesteś? ostatno się żegnałaś na forum, myślałam, że gdzieś wyjechałaś
OT: dostałaś moje PW? Ostatnio wiadomości mi się nie wysyłają, jak siedzę na innym komputerze.

estem estem
tylko nie wrzucam jedzenia, teraz cycem do ludzi ^^

odpisałam na pewu, podeslij ostatnie jakie wyslalas, moze z UŚ'owego neta nie dochodzą?

---------- Dopisano o 22:53 ---------- Poprzedni post napisano o 22:52 ----------

czy tylko ja mam wrażenie, że skoplikowana wysyła ciagle te same wiadomości i jest GŁUPIA?

[pozytywna-wariatka]

Napisane przez Dekas

estem estem
tylko nie wrzucam jedzenia, teraz cycem do ludzi ^^

odpisałam na pewu, podeslij ostatnie jakie wyslalas, moze z UŚ'owego neta nie dochodzą?

---------- Dopisano o 22:53 ---------- Poprzedni post napisano o 22:52 ----------

czy tylko ja mam wrażenie, że skoplikowana wysyła ciagle te same wiadomości i jest GŁUPIA?

nie, ja też mam takie wrażenie, a najlepsze jest to, że jadłospisy mi się mylą i wydaje mi się, że wczorajszy jest dzisiejszym bo zawsze na końcu jest wieśniak.
i też pamiętam, że się żegnałaś, nawet chciałam pytać, czy wyjeżdżasz na wakacje do września. ^ ^

[zielona_zabcia]

proszę o zerknięcie, jem co popadnie że tak powiem, zleciało nareszcie ze 2kg więc naresznie mogę podpisać luźne eR (podkreślam że nareszcie bo pamiętacie jak ze mną było...teraz jem normalnie i chudnę)
(jadłosposy z wczoraj i z dziś)

I.duża kawa z mlekiem 3,2%
placuszki owsiano-brzoskwiniowe (3ł pł, 2ł otrąb, łyżka zarodków,jajo,białko,kako ,słodzik,łycha mleka, ,wkrojona brzoskwinka)
pomiędzy duża pomarańcza polana łyżką stopionej nutelli , kawa pół na pół z mlekiem
II.mięsko mielona na stołowej łyżce oleju z pestek,cebuli,cukinia,pap ryka, kalafior,fasolka żółta i zielona, przypraw dużo, 4duże placki cukiniowe na ol;eju z pestek(cukinia,3jaja, 4łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej, 5 staratych pl sera żółtego-gouda,sól, piepsz, szczypiorek, nie wiem ile wyszło placków, ja się załąpałam na 4pierwsze, reszta zniknęła w zastraszającym tępie)
gorzkie kakao pół na pół na mleku,
ze 4pl szynki drobiowej
III.kawał makreli,wiejski,pomidor,k romka pszenno-żytniego, i żytniego razowego każda z jakimś smarowidłem i wędliną (nie ja robiłam)

2l dobrowianki
dziś;
I.duża kawa z mlekiem
dwie kromki żytniego razowego, serem białym(150g) pomidorkiem(całym) wędliną drobiową, duże zielone jabłko
II.serek homo 300g z pomarańczą
III.zupa kalafiorowa z koprem i ziemniakami
dwa pulpety z mięska mielonego, nadziane twarogiem i wędliną, duużo gotowanej fasolki żółtej i zielonej
III.pół wędzonej makreli, dużo ogórków gruntowych z solą,
w czasie dnia kilka landrynek, kawa pół na pół z mlekiem, i gdzieś kakao tak sama z mlekiem

2l dobrowianki

bardzo proszę o ocene