Wysmuklenie grubych nóg-figura gruszki

Julkenn · 2014-06-08, 22:07

Witam,
Od zawsze moim wielkim kompleksem były krótkie, masywne, kacze nóżki. Pewnie to też wina lichego wzrostu-156cm. Do modelki niestety mi daleko...
Górę mam szczupłą, niewielki biust, dosyć wąską talię...ale od talii w dół to już zupełnie inna bajka. Czuję się jakby była sklejona z dwóch różnych osób o innych proporcjach ciała.
W jaki sposób mogę wymodelować nogi, aby były bardziej proporcjonalne ? W szczególności łydki. Boję się o rozrost mięśni, ponieważ od 6ciu lat z powodu 'braku' centymetrów chodzę na obcasach i mam widocznie zarysowane mięśnie, które nawet bez napinania nogi są twarde. Od cardio, areobów nie schudnę z górnych partii ciała ? Tam nie chciałabym nic stracić.

Udo: 50cm
Łydka: 35 cm

Mam nadzieję, że zdjęcia moich kaczych nóżek Was nie przestraszą.
Pozdrawiam ciepło i proszę o pomoc. Chciałabym móc kiedyś zaakceptować samą siebie w świecie szczupłych i wysokich.

Silence_ · 2014-06-08, 22:23

Bez przesady, masz ładne, zgrabne nogi

Jestem wyższa od Ciebie o 7cm, a mam w udzie 54, w łydce 31 i to jest dysproporcja, która nie wygląda dobrze.

Jeśli chcesz wysmuklić nogi spróbuj jeździć na rowerze albo biegać

Julkenn · 2014-06-08, 22:52

Trochę biegałam, ale nie widziałam efektów po miesiącu. Teraz czuję, że mam jeszcze większą motywację. Jutro min 30 minut truchtu.

szkrabus30 · 2014-06-09, 10:35

ja tam widze ladne nogi

Melonade · 2014-06-09, 10:46

Cytat:

Napisane przez Julkenn

Witam,
Od zawsze moim wielkim kompleksem były krótkie, masywne, kacze nóżki. Pewnie to też wina lichego wzrostu-156cm. Do modelki niestety mi daleko...
Górę mam szczupłą, niewielki biust, dosyć wąską talię...ale od talii w dół to już zupełnie inna bajka. Czuję się jakby była sklejona z dwóch różnych osób o innych proporcjach ciała.
W jaki sposób mogę wymodelować nogi, aby były bardziej proporcjonalne ? W szczególności łydki. Boję się o rozrost mięśni, ponieważ od 6ciu lat z powodu 'braku' centymetrów chodzę na obcasach i mam widocznie zarysowane mięśnie, które nawet bez napinania nogi są twarde. Od cardio, areobów nie schudnę z górnych partii ciała ? Tam nie chciałabym nic stracić.

Udo: 50cm
Łydka: 35 cm

Mam nadzieję, że zdjęcia moich kaczych nóżek Was nie przestraszą.
Pozdrawiam ciepło i proszę o pomoc. Chciałabym móc kiedyś zaakceptować samą siebie w świecie szczupłych i wysokich.

Nie ma czegoś takiego jak miejscowe chudnięcie, więc tak, jeśli będziesz ćwiczyć cardio i aeroby to schudniesz z górnych partii ciała. I proporcje nadal będą mniej więcej takie same.
Możesz spróbować w inną stronę, czyli spróbować trochę rozbudować górę.

Zouzelina · 2014-06-10, 19:03

Cytat:

Napisane przez Silence_

Bez przesady, masz ładne, zgrabne nogi

Jestem wyższa od Ciebie o 7cm, a mam w udzie 54, w łydce 31 i to jest dysproporcja, która nie wygląda dobrze.

Jeśli chcesz wysmuklić nogi spróbuj jeździć na rowerze albo biegać

Cytat:

Napisane przez Julkenn

Trochę biegałam, ale nie widziałam efektów po miesiącu. Teraz czuję, że mam jeszcze większą motywację. Jutro min 30 minut truchtu.

Czytałam wiele opinii, że "gruszki" nie powinny biegać, tylko ćwiczyć siłowo i skupić się wzmocnieniu góry by zyskać lepsze proporcje. Sprawdzę to niedługo na sobie

Nieźle wyglądasz, wyolbrzymiasz problem

Cytat:

Napisane przez Melonade

Nie ma czegoś takiego jak miejscowe chudnięcie, więc tak, jeśli będziesz ćwiczyć cardio i aeroby to schudniesz z górnych partii ciała. I proporcje nadal będą mniej więcej takie same.
Możesz spróbować w inną stronę, czyli spróbować trochę rozbudować górę.

O, właśnie

**201607040946** · 2014-06-11, 07:44

Ty nie jesteś Gruszką

Julkenn · 2014-06-11, 09:38

Cytat:

Napisane przez kaguya

Ty nie jesteś Gruszką

Kaguya, w takim razie wg. Ciebie jakim typem jestem ?
Zawsze byłam przekonana o byciu gruszką. Niszczysz mój światopogląd.

---------- Dopisano o 10:38 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

Cytat:

Napisane przez Zouzelina

Czytałam wiele opinii, że "gruszki" nie powinny biegać, tylko ćwiczyć siłowo i skupić się wzmocnieniu góry by zyskać lepsze proporcje. Sprawdzę to niedługo na sobie

Nieźle wyglądasz, wyolbrzymiasz problem

O, właśnie

Zouzelina,
Daj znać za jakiś czas jak efekty.

**201607040946** · 2014-06-11, 10:05

Cytat:

Napisane przez Julkenn

Kaguya, w takim razie wg. Ciebie jakim typem jestem ?
Zawsze byłam przekonana o byciu gruszką. Niszczysz mój światopogląd.

Hehe

Wrzuć fotkę, gdzie stoisz równo, żebyśmy mogły ocenić proporcje ramion i bioder

marta_987 · 2014-06-11, 12:18

mam podobny problem... ćwiczyć cardio możesz jak najbardziej

ważne żeby inne ćwiczenia jakie się wykonuje na nogi nie były bardzo obciążające, żebyś spalała a nie mięśnie większe robiła

2014-06-08, 22:23	#2
Silence_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Lincolnshire Wiadomości: 4 734	Dot.: Wysmuklenie grubych nóg-figura gruszki Bez przesady, masz ładne, zgrabne nogi Jestem wyższa od Ciebie o 7cm, a mam w udzie 54, w łydce 31 i to jest dysproporcja, która nie wygląda dobrze. Jeśli chcesz wysmuklić nogi spróbuj jeździć na rowerze albo biegać __________________ razem Kosmetyki Ciuchy

2014-06-08, 22:52	#3
Julkenn Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 7	Dot.: Wysmuklenie grubych nóg-figura gruszki Trochę biegałam, ale nie widziałam efektów po miesiącu. Teraz czuję, że mam jeszcze większą motywację. Jutro min 30 minut truchtu.

2014-06-09, 10:35	#4
szkrabus30 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 1 783	Dot.: Wysmuklenie grubych nóg-figura gruszki ja tam widze ladne nogi

2014-06-11, 07:44	#7
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Wysmuklenie grubych nóg-figura gruszki Ty nie jesteś Gruszką

2014-06-11, 12:18	#10
marta_987 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-06 Wiadomości: 6	Dot.: Wysmuklenie grubych nóg-figura gruszki mam podobny problem... ćwiczyć cardio możesz jak najbardziej ważne żeby inne ćwiczenia jakie się wykonuje na nogi nie były bardzo obciążające, żebyś spalała a nie mięśnie większe robiła

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)