Polecamy:

aniser · 2014-06-16, 19:40

Chyba faktycznie nie bede sie przejmowac, trudno

po prostu pomyslalam,ze moze ktoras z Was wpadla jak to zrobic skutecznie,bo rozblokowanie 6 cyfrowym kodem ajfona przez folie (akurat musze miec taki dlugi), a potem stopowanie endo troche zaburza wyniki

I chyba oblookam tego runtastica, ew. nike running- moze mi podpasuja akurat bardziej

Kinga,ale Ci zazdroszcze 10km

Marzy mi sie, zeby wrocic do formy i wlasnie taki dystans robic na treningach

a za kilka miesiecy moze gdzies wystartowac na dyszke

Kinga4452 · 2014-06-16, 20:48

Cytat:

Napisane przez aniser

Chyba faktycznie nie bede sie przejmowac, trudno

po prostu pomyslalam,ze moze ktoras z Was wpadla jak to zrobic skutecznie,bo rozblokowanie 6 cyfrowym kodem ajfona przez folie (akurat musze miec taki dlugi), a potem stopowanie endo troche zaburza wyniki

I chyba oblookam tego runtastica, ew. nike running- moze mi podpasuja akurat bardziej

Kinga,ale Ci zazdroszcze 10km

Marzy mi sie, zeby wrocic do formy i wlasnie taki dystans robic na treningach

a za kilka miesiecy moze gdzies wystartowac na dyszke

dziękuję! staram się wydłużać dystans, chociaż dzisiaj było ciężko. ale walczę

na pewno Ci się uda, daj sobie trochę czasu . trzymam kciuki

**Magdu_La** · 2014-06-17, 13:41

Też mam zamier biegać

Kupiłam sobie strój i świetne buty (tak, tak, kobiety

), ale chyba najpierw zapiszę się na jakieś badania , bo koleżanka z pracy mnie straszyła, że bez badań to jest niezbezpiecznie tak biegać. W tamtym roku biegałam, ale dość nieregularnie i na krótkie dystanse, teraz chcę to zmienić. Teraz w centrum medycznym rehabilis do którego chodzę jest jakiś pakiet dla biegaczy i w tym jest próba wysiłkowa. Myślicie, że warto na coś takiego pójść?

high4voltage · 2014-06-17, 18:31

A ja do biegania nie używam żadnych aplikacji, jedynie stoper, którym kontroluję czas

. Myślę, że zacznę używać czegoś takiego jak będę w stanie przebiec z godzinkę

. Póki co już biegam 36 min - 4 min marszowania w trakcie.

Co do badań lekarskich to nigdy nie zaszkodzą, chociaż jeśli nie masz większych problemów zdrowotnych to nie jest chyba to konieczne. Ja osobiście przebadałabym się jedynie pod kątem kości i stawów czy wszystko z nimi w porządku, poza tym nie odczuwam żadnych dolegliwości.

najada_naj · 2014-06-17, 20:20

Osoba ogólnie zdrowa, bez meganadwagi, przed rozpoczęciem "rekreacyjnego" biegania nie musi sie chyba badać. Co innego, jesli masz np. problemy z sercem, krążeniem, jesteś po urazie czy kontuzji, czy tez zamierzasz biegac wyczynowo, przymierzasz się do maratonu itp. Stawy i kolana będą pewnie bolały na początku, ale to nie znaczy, ze nie mozna biegac, a raczej, ze poprawic technikę i ew. zmienic buty.
Osobiscie nie wyobrażam sobie biegania bez aplikacji mierzacej mi dystans i czas, no i bez muzyki, ale co kto lubi. Mnie to po prostu jest potrzebne, zeby sie motywowac do szybszego i dłuzszego treningu, a muzyka uprzyjemnia bieg i nadaje rytm.

olanna · 2014-06-17, 20:53

Dziewczyny, może któraś z Was miała podobny problem, mianowicie notoryczny katar przy bieganiu. Biegnę i smarkam jednocześnie.

Niedawno zaczęłam biegać, a ten nos mi nie ułatwia.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

lulamae · 2014-06-17, 22:04

Cytat:

Napisane przez olanna

Dziewczyny, może któraś z Was miała podobny problem, mianowicie notoryczny katar przy bieganiu. Biegnę i smarkam jednocześnie.

Niedawno zaczęłam biegać, a ten nos mi nie ułatwia.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ja mam to samo podczas biegania. myślałam, że może to alergia, bo biegam w parku, ale czytałam na forum bieganie.pl, że przy wysiłku fizycznym zwiększa się ukrwienie błon śluzowych i to może powodować taki katar. chyba nic na to nie można poradzić.

jutro zaczynam kolejny tydzień planu, czyli 4 min biegu i 1 min marszu razy 6. a za dwa tygodnie powinnam już przebiec 30 min, ale na razie wątpię, żeby mi się udało.

aniser · 2014-06-18, 07:07

lulamae na pewno sie uda

tylko odrobina wiary i treningi, a zobaczysz,ze za 2 tygodnie przebiegniesz 30 minut

ja wczoraj biegalam na biezni, bo mialam w planie cwiczenia na maszynach po biegu,ale niestety za pozno dotarlam na miejsce i przed zamknieciem zdazylam tylko potruchtac.
Co ciekawe, tak jak kiedys ciezko mi sie bylo przemoc do biegania na dworzu,tak wczoraj meczylam sie w zamknietym pomieszczeniu

W kazdym bardz razie mma na liczniku 5km w srednim tempie 10,3-10,5km/h i 1,5 km marszu jako rozgrzewka i zakonczenie cwiczen

Kinga4452 · 2014-06-18, 07:22

ja dzisiaj postanowiłam biegać rano, ale to nie moja bajka. wolę zdecydowanie wieczór!

Dotka90 · 2014-06-18, 07:36

Cytat:

Napisane przez lulamae

ja mam to samo podczas biegania. myślałam, że może to alergia, bo biegam w parku, ale czytałam na forum bieganie.pl, że przy wysiłku fizycznym zwiększa się ukrwienie błon śluzowych i to może powodować taki katar. chyba nic na to nie można poradzić.

jutro zaczynam kolejny tydzień planu, czyli 4 min biegu i 1 min marszu razy 6. a za dwa tygodnie powinnam już przebiec 30 min, ale na razie wątpię, żeby mi się udało.

Ja wg planu powinnam już biegać 3x 9 minut biegu, 1 minuta marszu

Ale, że wypadło nam trochę treningów, to niestety, musieliśmy się nieco cofnąć i z powrotem robimy tydzień 5x 3' biegu, 3' marszu.

Czasem fizycznie nie dam rady zrobić wszystkich treningów w tygodniu, a jak nie zrobię, to nie jestem w stanie iść krok dalej

Ja byłam biegać w poniedziałek, poszłam wcześnie, bo TŻ pojechał w delegację i nie chciałam sama biegać o 22 czy 23. Poszłam o tej 20 i beznadziejnie mi się biegało: mnóstwo samochodów, rowerzystów, pieszych, dzieci, każdy krzyczy, biegnie, włazi pod nogi. Kompletnie nie mogłam się skupić

Jednak najlepiej biega nam się na Błoniach lub nad Wisłą i to późnym wieczorem.

Lui1234 · 2014-06-18, 12:52

Cytat:

Napisane przez najada_naj

ej, ze poprawic technikę i ew. zmienic buty.
Osobiscie nie wyobrażam sobie biegania bez aplikacji mierzacej mi dystans i czas, no i bez muzyki, ale co kto lubi. Mnie to po prostu jest potrzebne, zeby sie motywowac do szybszego i dłuzszego treningu, a muzyka uprzyjemnia bieg i nadaje rytm.

Prosze powiedz co to za aplikacja??

Jak to uzywasz?
i czy wiesz ile przebiegasz w np minutę??

Dotka90 · 2014-06-18, 13:19

Lui, chociażby Endomondo, czy Runtastic.

najada_naj · 2014-06-18, 13:37

Cytat:

Napisane przez Lui1234

Prosze powiedz co to za aplikacja??

Jak to uzywasz?
i czy wiesz ile przebiegasz w np minutę??

Nike plus, na telefonie działa koncertowo. Wiem, no pewnie - widzę cały czas na ekranie przybiegnięty dystans, słyszę w słuchawkach prędkość, średnią i z ostatniego km. Są różne programy, ale ten polubiłam najbardziej - no i mam na nim wybiegane moje 300 km, więc nie mam chęci zmieniać

.
Są też urządzenia typu Garmin (wygląda jak zegarek), które mierzą odległość i czas, a w domu mozna je do kompa podłączyć, by poanalizowac osiągnięcia.

Kinga4452 · 2014-06-18, 13:47

Cytat:

Napisane przez najada_naj

Nike plus, na telefonie działa koncertowo. Wiem, no pewnie - widzę cały czas na ekranie przybiegnięty dystans, słyszę w słuchawkach prędkość, średnią i z ostatniego km. Są różne programy, ale ten polubiłam najbardziej - no i mam na nim wybiegane moje 300 km, więc nie mam chęci zmieniać

.
Są też urządzenia typu Garmin (wygląda jak zegarek), które mierzą odległość i czas, a w domu mozna je do kompa podłączyć, by poanalizowac osiągnięcia.

ja chciałam nike plus, ale mój android nie obsługuje. mam runtastic i też jestem bardzo zadowolona. dużo lepszy niż endomondo chociaż szatę graficzną jak dla mnie ma brzydszą

najada_naj · 2014-06-18, 13:53

Ponoć fajna jest też Strava, zainstalowałam, ale jeszcze nie skorzystałam.

Kinga4452 · 2014-06-18, 14:22

Cytat:

Napisane przez najada_naj

Ponoć fajna jest też Strava, zainstalowałam, ale jeszcze nie skorzystałam.

nie słyszałam o tym , ale ja jak się uczepie jednej aplikacji to używam tylko tej

high4voltage · 2014-06-18, 20:27

Dziewczyny, nie wiem czy słyszałyście, że w Polsce trwa pierwszy narodowy spis biegaczy. Bez względu na to jak i ile biegacie, jeśli czujecie się osobami biegającymi polecam aby się spisać poprzez wypełnienie anonimowej ankiety

. Będzie można w końcu zobaczyć ile nas jest. Jeśli biega również ktoś z waszej rodziny czy znajomi to przekażcie dalej, niech wyniki będą wiarygodne

.
A oto strona: spisbiegaczy.pl

Kinga4452 · 2014-06-18, 20:59

Cytat:

Napisane przez high4voltage

Dziewczyny, nie wiem czy słyszałyście, że w Polsce trwa pierwszy narodowy spis biegaczy. Bez względu na to jak i ile biegacie, jeśli czujecie się osobami biegającymi polecam aby się spisać poprzez wypełnienie anonimowej ankiety

. Będzie można w końcu zobaczyć ile nas jest. Jeśli biega również ktoś z waszej rodziny czy znajomi to przekażcie dalej, niech wyniki będą wiarygodne

.
A oto strona: spisbiegaczy.pl

bardzo fajny pomysł !

antunka · 2014-06-19, 12:55

Dopisałam się do spisu biegaczy

Fajna sprawa.

Muszę wydłużyć swoją trasę biegową bo pokonuję ją coraz szybciej i zamiast godziny wychodzi mi 50 minut. Nawet nie zauważyłam kiedy ta kondycja się poprawiła.

Dotka90 · 2014-06-19, 12:56

Ja już się jakiś czas temu spisałam

Wczoraj zaliczone bieganie, super się biegało

Kinga4452 · 2014-06-19, 13:20

Cytat:

Napisane przez Dotka90

Ja już się jakiś czas temu spisałam

Wczoraj zaliczone bieganie, super się biegało

zazdroszczę biegania. ja robię urlop kolanom i kostkom do jutra

aniser · 2014-06-19, 15:04

ja mam w planie bieganie pod wieczor, ale narazie pogoda troszke nie dopisuje. To,ze jest chlodno i zachmurzone to pol biedy, ale zaczelo paskudnie wiac i nie wiem czy nie lunie. A wczoraj bylo tak cieplo i pieknie przez caly dzien...
Eh,czemu zawsze jak jest wolne to pogoda nie dopisuje?:/

olanna · 2014-06-21, 06:10

Cytat:

Napisane przez lulamae

ja mam to samo podczas biegania. myślałam, że może to alergia, bo biegam w parku, ale czytałam na forum bieganie.pl, że przy wysiłku fizycznym zwiększa się ukrwienie błon śluzowych i to może powodować taki katar. chyba nic na to nie można poradzić.

jutro zaczynam kolejny tydzień planu, czyli 4 min biegu i 1 min marszu razy 6. a za dwa tygodnie powinnam już przebiec 30 min, ale na razie wątpię, żeby mi się udało.

Też myślałam o alergii, nigdy nie robiłam testów, bo i objawów nigdy nie miałam, a od roku, dwóch wystarczy nawet, że wyjdę na dwór, żeby pojawił się katar... Podczas biegania jest to trochę uciążliwe, zużytymi chusteczkami mogłabym odmierzać czas.

Dziś zaliczone 7,17 km.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Lui1234 · 2014-06-22, 07:51

Cytat:

Napisane przez Kinga4452

ja chciałam nike plus, ale mój android nie obsługuje. mam runtastic i też jestem bardzo zadowolona. dużo lepszy niż endomondo chociaż szatę graficzną jak dla mnie ma brzydszą

Endomondo, z tego co wygoglowałam jest płatne. Czy któraś z aplikacji jest darmowa?

Kinga4452 · 2014-06-22, 08:24

Cytat:

Napisane przez Lui1234

Endomondo, z tego co wygoglowałam jest płatne. Czy któraś z aplikacji jest darmowa?

zarówno runtastic i endomondo mają swoje wersje bezpłatne.

Lui1234 · 2014-06-22, 08:46

Cytat:

Napisane przez Kinga4452

zarówno runtastic i endomondo mają swoje wersje bezpłatne.

Bo wszędzie gdzie czytam piszą o blizej nieokreslonych kosztach

)
Czy mogłabys mi podać strone do bezpłatnej wersji ktorejs z aplikacji?

Ja sporo juz biegam, ale tak naprawdę nie umiem stwierdzić ile kilometrow robie a jaki czas to juz wogole nie wiem

Jak działają te aplikacje? Rozumiem ze połaczenie z netem jest oczywiste.
A płaci sie za nie przy zakupie (sciaganiu) czy za uzywanie? (w przypadku płatnych wersji)?

Troche techniki i człowiek sie gubi

Dotka90 · 2014-06-22, 09:40

Obie aplikacje są bezpłatne, płacisz jeśli chcesz pobrać wersję PRO, w obu przypadkach, są płatne.

Wejdź sobie przez telefon do sklepu google i wpisz endomondo lub runtastic i sobie pobierz.

Aplikacja działa w ten sposób, że 'czyta' z nadajników GPS i potem sumarycznie podaje Ci trasę.

Kinga4452 · 2014-06-22, 10:32

Cytat:

Napisane przez Dotka90

Obie aplikacje są bezpłatne, płacisz jeśli chcesz pobrać wersję PRO, w obu przypadkach, są płatne.

Wejdź sobie przez telefon do sklepu google i wpisz endomondo lub runtastic i sobie pobierz.

Aplikacja działa w ten sposób, że 'czyta' z nadajników GPS i potem sumarycznie podaje Ci trasę.

Dokładnie tak. Żadne połączenie z internetem podczas biegania nie jest konieczne. Ja może dzisiaj udam się na jakieś szybsze 5km

benzokaina · 2014-06-22, 10:41

Ja dziś wieczorem startuje z bieganiem, na razie bez gadżetów - no może stoper...

Kinga4452 · 2014-06-22, 11:24

Cytat:

Napisane przez benzokaina

Ja dziś wieczorem startuje z bieganiem, na razie bez gadżetów - no może stoper...

ważne żeby zacząć

2014-06-16, 19:40	#691
aniser Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: 3miasto Wiadomości: 4 042	Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza? Chyba faktycznie nie bede sie przejmowac, trudno po prostu pomyslalam,ze moze ktoras z Was wpadla jak to zrobic skutecznie,bo rozblokowanie 6 cyfrowym kodem ajfona przez folie (akurat musze miec taki dlugi), a potem stopowanie endo troche zaburza wyniki I chyba oblookam tego runtastica, ew. nike running- moze mi podpasuja akurat bardziej Kinga,ale Ci zazdroszcze 10km Marzy mi sie, zeby wrocic do formy i wlasnie taki dystans robic na treningach a za kilka miesiecy moze gdzies wystartowac na dyszke __________________ Znajdziesz mnie na instagramie: http://instagram.com/ani_ser/

2014-06-17, 13:41	#693
Magdu_La BAN stały Zarejestrowany: 2014-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 36	Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza? Też mam zamier biegać Kupiłam sobie strój i świetne buty (tak, tak, kobiety ), ale chyba najpierw zapiszę się na jakieś badania , bo koleżanka z pracy mnie straszyła, że bez badań to jest niezbezpiecznie tak biegać. W tamtym roku biegałam, ale dość nieregularnie i na krótkie dystanse, teraz chcę to zmienić. Teraz w centrum medycznym rehabilis do którego chodzę jest jakiś pakiet dla biegaczy i w tym jest próba wysiłkowa. Myślicie, że warto na coś takiego pójść?

2014-06-17, 18:31	#694
high4voltage Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-04 Wiadomości: 73	Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza? A ja do biegania nie używam żadnych aplikacji, jedynie stoper, którym kontroluję czas . Myślę, że zacznę używać czegoś takiego jak będę w stanie przebiec z godzinkę . Póki co już biegam 36 min - 4 min marszowania w trakcie. Co do badań lekarskich to nigdy nie zaszkodzą, chociaż jeśli nie masz większych problemów zdrowotnych to nie jest chyba to konieczne. Ja osobiście przebadałabym się jedynie pod kątem kości i stawów czy wszystko z nimi w porządku, poza tym nie odczuwam żadnych dolegliwości.

2014-06-17, 20:20	#695
najada_naj Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 2 305	Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza? Osoba ogólnie zdrowa, bez meganadwagi, przed rozpoczęciem "rekreacyjnego" biegania nie musi sie chyba badać. Co innego, jesli masz np. problemy z sercem, krążeniem, jesteś po urazie czy kontuzji, czy tez zamierzasz biegac wyczynowo, przymierzasz się do maratonu itp. Stawy i kolana będą pewnie bolały na początku, ale to nie znaczy, ze nie mozna biegac, a raczej, ze poprawic technikę i ew. zmienic buty. Osobiscie nie wyobrażam sobie biegania bez aplikacji mierzacej mi dystans i czas, no i bez muzyki, ale co kto lubi. Mnie to po prostu jest potrzebne, zeby sie motywowac do szybszego i dłuzszego treningu, a muzyka uprzyjemnia bieg i nadaje rytm.

2014-06-17, 20:53	#696
olanna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 062	Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza? Dziewczyny, może któraś z Was miała podobny problem, mianowicie notoryczny katar przy bieganiu. Biegnę i smarkam jednocześnie. Niedawno zaczęłam biegać, a ten nos mi nie ułatwia. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ S Y S T E M A T Y C Z N O Ś Ć ! ! !

2014-06-18, 07:07	#698
aniser Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: 3miasto Wiadomości: 4 042	Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza? lulamae na pewno sie uda tylko odrobina wiary i treningi, a zobaczysz,ze za 2 tygodnie przebiegniesz 30 minut ja wczoraj biegalam na biezni, bo mialam w planie cwiczenia na maszynach po biegu,ale niestety za pozno dotarlam na miejsce i przed zamknieciem zdazylam tylko potruchtac. Co ciekawe, tak jak kiedys ciezko mi sie bylo przemoc do biegania na dworzu,tak wczoraj meczylam sie w zamknietym pomieszczeniu W kazdym bardz razie mma na liczniku 5km w srednim tempie 10,3-10,5km/h i 1,5 km marszu jako rozgrzewka i zakonczenie cwiczen __________________ Znajdziesz mnie na instagramie: http://instagram.com/ani_ser/

2014-06-18, 07:22	#699
Kinga4452 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: lublin Wiadomości: 407	Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza? ja dzisiaj postanowiłam biegać rano, ale to nie moja bajka. wolę zdecydowanie wieczór! __________________ http://www.instagram.com/kinga_naturalnie/

2014-06-18, 13:19	#702
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza? Lui, chociażby Endomondo, czy Runtastic.

2014-06-18, 13:53	#705
najada_naj Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 2 305	Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza? Ponoć fajna jest też Strava, zainstalowałam, ale jeszcze nie skorzystałam.

2014-06-18, 20:27	#707
high4voltage Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-04 Wiadomości: 73	Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza? Dziewczyny, nie wiem czy słyszałyście, że w Polsce trwa pierwszy narodowy spis biegaczy. Bez względu na to jak i ile biegacie, jeśli czujecie się osobami biegającymi polecam aby się spisać poprzez wypełnienie anonimowej ankiety . Będzie można w końcu zobaczyć ile nas jest. Jeśli biega również ktoś z waszej rodziny czy znajomi to przekażcie dalej, niech wyniki będą wiarygodne . A oto strona: spisbiegaczy.pl

2014-06-19, 12:55	#709
antunka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 4 088	Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza? Dopisałam się do spisu biegaczy Fajna sprawa. Muszę wydłużyć swoją trasę biegową bo pokonuję ją coraz szybciej i zamiast godziny wychodzi mi 50 minut. Nawet nie zauważyłam kiedy ta kondycja się poprawiła.

2014-06-19, 12:56	#710
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza? Ja już się jakiś czas temu spisałam Wczoraj zaliczone bieganie, super się biegało

2014-06-19, 15:04	#712
aniser Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: 3miasto Wiadomości: 4 042	Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza? ja mam w planie bieganie pod wieczor, ale narazie pogoda troszke nie dopisuje. To,ze jest chlodno i zachmurzone to pol biedy, ale zaczelo paskudnie wiac i nie wiem czy nie lunie. A wczoraj bylo tak cieplo i pieknie przez caly dzien... Eh,czemu zawsze jak jest wolne to pogoda nie dopisuje?:/ __________________ Znajdziesz mnie na instagramie: http://instagram.com/ani_ser/

2014-06-22, 09:40	#717
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza? Obie aplikacje są bezpłatne, płacisz jeśli chcesz pobrać wersję PRO, w obu przypadkach, są płatne. Wejdź sobie przez telefon do sklepu google i wpisz endomondo lub runtastic i sobie pobierz. Aplikacja działa w ten sposób, że 'czyta' z nadajników GPS i potem sumarycznie podaje Ci trasę.

2014-06-22, 10:41	#719
benzokaina Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-06 Wiadomości: 95	Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza? Ja dziś wieczorem startuje z bieganiem, na razie bez gadżetów - no może stoper... __________________ Ludzi można z grubsza podzielić na dwie kategorie: miłośników kotów i osoby poszkodowane przez los. - Oscar Wilde http://pogromca-bankow.blogspot.com/

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)