Polecamy:

Spaza · 2007-07-15, 21:29

Cytat:

Napisane przez anulciak85

ja wczoraj ze strachu przed spotkaniem z nim nie jadlam nic a potem bylo kino...i...chinskie zarelko zamowil kaurczakak z ryzem i warzywami i z prazonymi orzeszkami ziemnymi...ludzi zjadlam cale wiaderko...oczywiscie w przez cala noc w przerwach po i przed...rozmowa...bylo cudownie...jestesmy razem...czy teraz moge uzywac okreslenia TŻ bo do tej pory nie moglam zczaic co to znaczy

A najlepsze ze oboje mamay brzuszki do zrzucenia ja od dzis robie w domu brzuszki a on idzie na silownie i na jakies odzywki ktore twierdzi ze mi tez kupi...ale cos w takie rzeczy nie wierze...

gratulacje

Tż- Towarzysz życia

_kasiaczek · 2007-07-15, 22:10

R-ale całodniowy wypad z znajomymi na basen...
obiad: 1 mała kluska śląska, łyżka sosu, sałatka z pekińskiej z oliwią z oliwek, gotowana pierś kurczaka
na basenie- rożek waniliowy, gryz chleba z szynką
ok 18- pieczony kurczak udko, plaster sera żółtego i szynki, capucino, gryz jabłecznika
ok 19:30 serek wiejski z 100 ml jogurtu naturalnego

ekstremalny jadłospis przez ten basen,mam nadzieję że jutro bardziej regularnie, ale w takie upały nie bardzo chce się jeść

Blair16 · 2007-07-16, 07:12

śn:
*serek wiejski + łyżka jogurtu poziomkowego, 3 sucharki, kawa z mlekiem
2 śn:
*jabłko, 2 sucharki
ob:
*sałatka: liść sałaty + pomidorek + troche sera feta + 2 plasterki serka topionego + 2 plastry szynki z indyka
*herbata mandarynkowa
kol:
*serek truskawkowy 125g + 3 sucharki

więcej w taką pogodę nie wcisne...

oreganka · 2007-07-16, 07:23

Cytat:

Napisane przez Blair16

śn:
*serek wiejski + łyżka jogurtu poziomkowego, 3 sucharki, kawa z mlekiem
2 śn:
*jabłko, 2 sucharki
ob:
*sałatka: liść sałaty + pomidorek + troche sera feta + 2 plasterki serka topionego + 2 plastry szynki z indyka
*herbata mandarynkowa
kol:
*serek truskawkowy 125g + 3 sucharki

więcej w taką pogodę nie wcisne...

rozwalił mnie ten obiad......

Mangolina · 2007-07-16, 07:26

Cytat:

Napisane przez oreganka

rozwalił mnie ten obiad......

Mnie nie rozwalił

To jest śmiesznie żałosne

Blair16 · 2007-07-16, 07:43

Cytat:

Napisane przez Mangolina

Mnie nie rozwalił

To jest śmiesznie żałosne

może i żalosne, ale nie mam teraz dostępu do kuchni ze względu na remont i wszystko trzeba jeść "na zimno".

oreganka · 2007-07-16, 07:53

Cytat:

Napisane przez Blair16

może i żalosne, ale nie mam teraz dostępu do kuchni ze względu na remont i wszystko trzeba jeść "na zimno".

i dlatego na obiad jesz 2 plasterki szynki i liść sałaty?

Blair16 · 2007-07-16, 08:18

lepsze to niż big mac, przynajmniej ja tak sądze

. pozatym w upały mam totalny brak apetytu.

oreganka · 2007-07-16, 08:24

Cytat:

Napisane przez Blair16

lepsze to niż big mac, przynajmniej ja tak sądze

. pozatym w upały mam totalny brak apetytu.

tak jak jest tysiąc pięćset innych rzeczy które można zjeść nie mając kuchni,

Ather · 2007-07-16, 08:35

Cytat:

Napisane przez Blair16

może i żalosne, ale nie mam teraz dostępu do kuchni ze względu na remont i wszystko trzeba jeść "na zimno".

Blair... czy upał czy zimno, czy masz dostęp do kuchni czy nie - Ty i tak jesz śmiesznie małe ilości. Już wiele razy dziewczyny zwracały Ci na to uwagę =='

lillu · 2007-07-16, 09:06

ja od dzis mam wiecej czasu by zając sie moimi posiłkami ...

dzień rozpoczęłam od śniadanka: 2 kromki pieczywa ryżowego z serkiem wiejskim i szczypiorkiem+ herbatka ziołowa

oreganka · 2007-07-16, 09:30

Cytat:

Napisane przez ifrit

śniadanie:
*200g sanoka 0% brzoskwiniowego
*1brzoskwinia(wkrojona do jogurtu)
*2lyzki otrebow granulowanych
*2lyzki musli bez cukru wreszcie znalazlam troszke drogie bo 14.00zl za 1000g ale musialam kupic jest pyszne
kawa bez cukru
IIsniadanie:
będzie
*nektarynka
*muffinka dietetyczna z maki razowej bez cukru z wisienka i muslii (wlasnej roboty)

*2plasterki poledwicy drobiowej z keczupem

*czerwona herbata
obiad:
*ryba mintaj pieczony w piekarniku w rekawie do pieczenia mies bez tluszczu
*miseczka zoltej szparagii
podwieczorek:
*filizanka malin
*muffinka dietetyczna z maki razowej bez cukru z wisienka i muslii (wlasnej roboty)

kolacja
*185g tunczyka w sosie wlasnym
*czerwona herbata

muffinki

czy mogłabyś podać przepis na te mufiny?

*Ptysia* · 2007-07-16, 12:26

ja dziś zaczynam od początku akcję 'zdrowe odżywianie'

powiedzmy, że malutka redukcja

I śn - pół puszki tuńczyka w wodzie, jajko na twardo, pomidor, 1/4 papryki, kromka razowca

II śn - 2 płaty śledzia (z wody) z cebulką i pomidorem, kromka razowca

o - fasolka szparagowa, kalafior, brokuł, mleko zsiadłe

p - kefir, pół szklanki arbuza, kawałek melona, kiwi, otręby pszenne

k - serek wiejski

czy może być?
dopiero jestem po IIśn, więc jeszcze mogę zmienić resztę

magdalenaa · 2007-07-16, 12:29

R

7,00 owsianka+otreby, kromka razowca z dzemem domowej roboty, kawałek twarogu

10,30 tunczyk wsw+ pol pomidora

13,00 2 jajka sadzone, 2 kromki razowca, 2 ogorki

16,00 duzy ogorek, 4 male jablka

19,00 serek wiejski+słonecznik

i co jak?

asienkaa87 · 2007-07-16, 14:14

U

sn: serek wiejski ze szczypiorkiem
ciemny chleb z zoltym serem i polędwica

IIsn: talerz malin
activia

obiad: pierś z kurczaka z wiorkami kokosowymi
salata, kukurydza, pomidory, czerwona fasolka, smietana

reszty nie zaplanowalam jeszcze

rzatago · 2007-07-16, 15:19

śniadanie: płatki nestle fitness
obiad: longer na mieście a w domu potrawka z kurczaka

figa4 · 2007-07-16, 15:23

śniadanko: duuużo arbuza
2 śniadanie: 2 brzoskwinie + trochę winogrona
obiad: miska sałatki : kapusta pekińska, pomidor, cebula, ogórek + serek homogenizowany
podwieczorek : winogron
kolacja: ?

figa4 · 2007-07-16, 15:31

Właśnie się zorientowałam, że zaraz zostanę przechszczona za mój obiad tak jak Blair która zjadła więcej

Ejj ale ja jestem wegetarianką i nie zjem 2 plasterków szynki

Nio a tak naprawdę to w ogóle nie jestem głodna i nie wiem dlaczego, aż tak się skrzywiłyście na Blair, wcale nie zjadła, aż tak mało. Znam osoby, które jedzą mniej i żyją i są zdrowe.

bubblegum · 2007-07-16, 15:37

Proszę o komentarz

śniadanie: grahamka z polędwicą z indyka, pomidorem,ogórkiem kiszonym
drugie śniadanie: sałatka (pomidory + ogórki + serek wiejski)
obiad: cielęcina, kasza, sałatka (pomidory + ogórki + sałata + tuńczyk)
będzie:
podwieczorek: serek wiejski + łyżka miodu + migdały
kolacja: chudy twaróg + jeszcze nie wiem co

Ather · 2007-07-16, 16:21

Cytat:

Napisane przez bubblegum

Proszę o komentarz

śniadanie: grahamka z polędwicą z indyka, pomidorem,ogórkiem kiszonym
drugie śniadanie: sałatka (pomidory + ogórki + serek wiejski)
obiad: cielęcina, kasza, sałatka (pomidory + ogórki + sałata + tuńczyk)
będzie:
podwieczorek: serek wiejski + łyżka miodu + migdały
kolacja: chudy twaróg + jeszcze nie wiem co

Ładny jadłospis wg. mnie

Ale może Italiaanka będzie miała jakieś cenne rady dla Ciebie

Pierwsze co mi się rzuciło w oczy to pomidor - ogórek, pomidor ogórek...

Mam nadzieję że w II śn i obiedzie też chodziło o ogórki kiszone

Bo zwykły ogórek + pomidor to niestety złe połączenie bo zabijają wzajemnie swoje witaminy.
A tych migdałów w podwieczorku mam nadzieję że sporo było - tak jak i wędliny w I śn

Ludowa · 2007-07-16, 16:23

Cytat:

Napisane przez figa4

śniadanko: duuużo arbuza
2 śniadanie: 2 brzoskwinie + trochę winogrona
obiad: miska sałatki : kapusta pekińska, pomidor, cebula, ogórek + serek homogenizowany
podwieczorek : winogron
kolacja: ?

Nauczyłam się tu, że owoc to nie posiłek.

U mnie:
Godz. 5,40 - owsianka z 3 łyżek płatków owsianych z 3 łyżkami kaszy manny na 100 ml mleka + kilka śliwek + serek homo naturalny 150 g
Godz. 11,30 - grahamka z białym serem i pomidorem (3 plasterki)
Godz. 15,00 - jajecznica z 2 jaj na odrobinie masła z połową pomidora i małą cebulą
Godz. 17,00 - jogurt naturalny

_kasiaczek · 2007-07-16, 17:52

R
mam możliwość jedzenia tylko kolacji w domu, reszta posiłków gdzieś w biegu więc jadłospis nie jest dopracowany, ale będę wdzięczna za wszelkie uwagi

śn: serek wiejski 3%, wiśnie, siemię lniane, ogórek kiszony, kawa z mlekiem
II śn: serek wiejski 3%, dużo sałaty, 3 ogórki kiszone, pomidor
Obiad: tragedia: kupiona kostka szynki drobiowej, 125 g

12B, 2W, 8T/100g
kolacja: lekka kawa z mlekiem, omlet z 2 białek i żółtka, pół łyżki oliwy z oliwek, 100g twarogu chudego, 100ml jogurtu naturalnego, plaster szynki

anulciak85 · 2007-07-16, 19:52

Ja nadal ma problem z jedzeniem...Te spodnie ktore kupilam sobie na ciuchach spadly mi wczoraj z d...
Dzis rano 2 kromki i 6 plasterkow poledwicy w pracy jogurt a na kolacje twarozek...Wiecej nie daje rady...Cos jest nie tak...

Ludowa · 2007-07-16, 20:55

Cytat:

Napisane przez Ludowa

Nauczyłam się tu, że owoc to nie posiłek.

U mnie:
Godz. 5,40 - owsianka z 3 łyżek płatków owsianych z 3 łyżkami kaszy manny na 100 ml mleka + kilka śliwek + serek homo naturalny 150 g
Godz. 11,30 - grahamka z białym serem i pomidorem (3 plasterki)
Godz. 15,00 - jajecznica z 2 jaj na odrobinie masła z połową pomidora i małą cebulą
Godz. 17,00 - jogurt naturalny

Kolacja, 21 - serek wiejski 3%

Ogólnie to jedynym posiłkiem zjedzonym z głodu było śniadanie. Resztę jem totalnie z musu, bez apetytu.

ifrit · 2007-07-16, 21:22

Cytat:

Napisane przez oreganka

czy mogłabyś podać przepis na te mufiny?

SUCHE SKLADNIKI:
250g maki moze być pszenna ja zrobiłam z razowej
150g cukru heh te na fotce bez cukru
2 lyzeczki proszku do pieczenia
1/2 lyzeczki sody
ok.1/2 szklanki musli bez cukru
MOKRE SKLADNIKI
250 ml mleka (ja uzylam2% laciate)
5-6lyzek oleju roslinnego
1/2 buteleczki waniliowego olejku do ciasta gellwe

1 jajko cale

składniki mokre dodaje sie do suchych- wymieszać (maja być grudki)
pozniej wziełam foremki do babeczek ktore wczesniej posmarowałam margaryna palma i obsypałam bułka tarką
foremki nie maja być wypełnione masa po brzegi... tak do połowy bo muffinki ładnie wyrastaja i na wierzch drylowana wisnia
20min w piekarniku rozgrzanym do 200'C
prosze bardzo

*Ptysia* · 2007-07-16, 22:52

Cytat:

Napisane przez *Ptysia*

powiedzmy, że malutka redukcja

I śn - pół puszki tuńczyka w wodzie, jajko na twardo, pomidor, 1/4 papryki, kromka razowca

II śn - 2 płaty śledzia (z wody) z cebulką i pomidorem, kromka razowca

o - fasolka szparagowa, kalafior, brokuł, mleko zsiadłe

p - kefir, pół szklanki arbuza, kawałek melona, kiwi, otręby pszenne

k - serek wiejski

a było tak:

o - pół kalafiora gotowanego na parze, oliwa z oliwek, bazylia

p - 2 jabłka, 1/3 banana, garść rodzynek

k - pół miseczki ryżanki (to taka leciutka zupka

) naleśnik z białym serem, 130g serka wiejskiego 2,5% (wiem,że dużo za duża kolacja i zupełnie nie powinno być naleśnika

ale tak pięknie pachniał

)

czy ktoś rzuci okiem na mój jadłospis?
proszę

Ewusia_marchew · 2007-07-16, 23:31

dziś (U):
śniadanie: placek owsiany z dwóch jajek i płatków smażony bez tłuszczu, przed spożyciem posmarowany w połowie miodem lipowym (niacała łyzeczka) w połowie cienką warstwą powideł śliwkowych, kawa z mlekiem
II śniadanie: jogurt naturalny bez cukru z dodatkiem świeżych jagód i musli, jabłko
obiad: spory talerz łazanek z kapustą
podwieczorek: ok 100 g wieśniaka z wkrojoną brzoskwinią
kolacja: porcja sałatki z rukoli, bazylii, melona i sera feta plus 2 kroki razowca, zielona herbata

ifrit · 2007-07-17, 05:49

śniadanie I,II
ok.300g sanoka 0%
1brzoskwinia
3lyzki otrebow granulowanych
3.5 lyzki musli bez cukru

obiad:
tunczyk w sosie wlasnym 185g
miseczka warzyw na patelnie HORTEX
podwieczorek:
pomidor,cebulka,duzo przypraw
kolacja:
grillowana piers z kurczaka z brokulami
lub
fitet z mintaja tez z brokulami

duzo wody,herbaty czerwonej,kawy

UPAŁ !!!

oreganka · 2007-07-17, 06:18

Cytat:

Napisane przez ifrit

SUCHE SKLADNIKI:
250g maki moze być pszenna ja zrobiłam z razowej
150g cukru heh te na fotce bez cukru
2 lyzeczki proszku do pieczenia
1/2 lyzeczki sody
ok.1/2 szklanki musli bez cukru
MOKRE SKLADNIKI
250 ml mleka (ja uzylam2% laciate)
5-6lyzek oleju roslinnego
1/2 buteleczki waniliowego olejku do ciasta gellwe

1 jajko cale

składniki mokre dodaje sie do suchych- wymieszać (maja być grudki)
pozniej wziełam foremki do babeczek ktore wczesniej posmarowałam margaryna palma i obsypałam bułka tarką
foremki nie maja być wypełnione masa po brzegi... tak do połowy bo muffinki ładnie wyrastaja i na wierzch drylowana wisnia
20min w piekarniku rozgrzanym do 200'C
prosze bardzo

dzięki za przepis

a czym zastąpiłaś cukier, jakimś słodzikiem??
czyli po prostu wszystkie składniki mieszam, jajka nie ubijam?
czy takie mufinki trzeba piec w specjalnej formie czy wystarczą tylko te papierowe foremki ułożone na zwykłej blaszce?

enda____ · 2007-07-17, 07:40

Cytat:

Napisane przez oreganka

dzięki za przepis

a czym zastąpiłaś cukier, jakimś słodzikiem??
czyli po prostu wszystkie składniki mieszam, jajka nie ubijam?
czy takie mufinki trzeba piec w specjalnej formie czy wystarczą tylko te papierowe foremki ułożone na zwykłej blaszce?

mysle, ze niczym nie zastapila cukru

...i odnosnie tego mam pytanie..jakie byly te muffinki bezcukrowe w smaku?

2007-07-15, 22:10	#542
_kasiaczek Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 120	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II R-ale całodniowy wypad z znajomymi na basen... obiad: 1 mała kluska śląska, łyżka sosu, sałatka z pekińskiej z oliwią z oliwek, gotowana pierś kurczaka na basenie- rożek waniliowy, gryz chleba z szynką ok 18- pieczony kurczak udko, plaster sera żółtego i szynki, capucino, gryz jabłecznika ok 19:30 serek wiejski z 100 ml jogurtu naturalnego ekstremalny jadłospis przez ten basen,mam nadzieję że jutro bardziej regularnie, ale w takie upały nie bardzo chce się jeść

2007-07-16, 07:12	#543
Blair16 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 244	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II śn: serek wiejski + łyżka jogurtu poziomkowego, 3 sucharki, kawa z mlekiem 2 śn: jabłko, 2 sucharki ob: sałatka: liść sałaty + pomidorek + troche sera feta + 2 plasterki serka topionego + 2 plastry szynki z indyka herbata mandarynkowa kol: *serek truskawkowy 125g + 3 sucharki więcej w taką pogodę nie wcisne...

2007-07-16, 08:18	#548
Blair16 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 244	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II lepsze to niż big mac, przynajmniej ja tak sądze . pozatym w upały mam totalny brak apetytu.

2007-07-16, 09:06	#551
lillu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: PRIVÉ ENTOURAGE Wiadomości: 2 672	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II ja od dzis mam wiecej czasu by zając sie moimi posiłkami ... dzień rozpoczęłam od śniadanka: 2 kromki pieczywa ryżowego z serkiem wiejskim i szczypiorkiem+ herbatka ziołowa __________________ fotografia wykorzystana dzieki uprzejmości ~kalasznikova http://www.digart.pl/praca/422738/Sl..._portrait.html VIVA! Akcja dla zwierząt! http://www.viva.org.pl/index.php?id=strona_glowna Malum est in necessitate vivere, sed in necessitate vivere necessitas nulla est.

2007-07-16, 12:26	#553
Ptysia Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: z domku :) Wiadomości: 87	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II ja dziś zaczynam od początku akcję 'zdrowe odżywianie' powiedzmy, że malutka redukcja I śn - pół puszki tuńczyka w wodzie, jajko na twardo, pomidor, 1/4 papryki, kromka razowca II śn - 2 płaty śledzia (z wody) z cebulką i pomidorem, kromka razowca o - fasolka szparagowa, kalafior, brokuł, mleko zsiadłe p - kefir, pół szklanki arbuza, kawałek melona, kiwi, otręby pszenne k - serek wiejski czy może być? dopiero jestem po IIśn, więc jeszcze mogę zmienić resztę __________________ 06.08.2007 <-- start --> cel : zdrowe odżywianie bez słodyczy: dzień 13 (max. 9 dni) rekord bez napadu: dzień 1 (max. 7 dni) Kocham mojego Pierożka

2007-07-16, 12:29	#554
magdalenaa Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 1 291	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II R 7,00 owsianka+otreby, kromka razowca z dzemem domowej roboty, kawałek twarogu 10,30 tunczyk wsw+ pol pomidora 13,00 2 jajka sadzone, 2 kromki razowca, 2 ogorki 16,00 duzy ogorek, 4 male jablka 19,00 serek wiejski+słonecznik i co jak? __________________ ,, Uśmiechem witaj każdy nowy dzień '' Edytowane przez magdalenaa Czas edycji: 2007-07-16 o 14:41

2007-07-16, 14:14	#555
asienkaa87 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 1 354	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II U sn: serek wiejski ze szczypiorkiem ciemny chleb z zoltym serem i polędwica IIsn: talerz malin activia obiad: pierś z kurczaka z wiorkami kokosowymi salata, kukurydza, pomidory, czerwona fasolka, smietana reszty nie zaplanowalam jeszcze

2007-07-16, 15:19	#556
rzatago Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: LBN Wiadomości: 224	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II śniadanie: płatki nestle fitness obiad: longer na mieście a w domu potrawka z kurczaka

2007-07-16, 15:23	#557
figa4 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: okolice Wrocławia ^^ Wiadomości: 154	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II śniadanko: duuużo arbuza 2 śniadanie: 2 brzoskwinie + trochę winogrona obiad: miska sałatki : kapusta pekińska, pomidor, cebula, ogórek + serek homogenizowany podwieczorek : winogron kolacja: ? __________________ 9.07.2007. START! odchudzam się... Mż-WR nr 97 ^^ 9.07.07. waga: 66,5 kg tłuszcz w %: 33,4 % mięśnie: 22,7 kg 16.07.07. waga: 65,8 kg tłuszcze w %: 31,1 % mięśnie: 23,3 kg

2007-07-16, 15:31	#558
figa4 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: okolice Wrocławia ^^ Wiadomości: 154	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II Właśnie się zorientowałam, że zaraz zostanę przechszczona za mój obiad tak jak Blair która zjadła więcej Ejj ale ja jestem wegetarianką i nie zjem 2 plasterków szynki Nio a tak naprawdę to w ogóle nie jestem głodna i nie wiem dlaczego, aż tak się skrzywiłyście na Blair, wcale nie zjadła, aż tak mało. Znam osoby, które jedzą mniej i żyją i są zdrowe. __________________ 9.07.2007. START! odchudzam się... Mż-WR nr 97 ^^ 9.07.07. waga: 66,5 kg tłuszcz w %: 33,4 % mięśnie: 22,7 kg 16.07.07. waga: 65,8 kg tłuszcze w %: 31,1 % mięśnie: 23,3 kg

2007-07-16, 15:37	#559
bubblegum Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 159	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II Proszę o komentarz śniadanie: grahamka z polędwicą z indyka, pomidorem,ogórkiem kiszonym drugie śniadanie: sałatka (pomidory + ogórki + serek wiejski) obiad: cielęcina, kasza, sałatka (pomidory + ogórki + sałata + tuńczyk) będzie: podwieczorek: serek wiejski + łyżka miodu + migdały kolacja: chudy twaróg + jeszcze nie wiem co __________________ start: 01. 06. 65, 64, 63, 62.2, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55 22..06. talia: 70 cm, będzie 63 cm na wysokości pępka: 82cm, będzie 75 cm Nie da to się tylko spodni przez głowę włożyć!!

2007-07-16, 17:52	#562
_kasiaczek Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 120	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II R mam możliwość jedzenia tylko kolacji w domu, reszta posiłków gdzieś w biegu więc jadłospis nie jest dopracowany, ale będę wdzięczna za wszelkie uwagi śn: serek wiejski 3%, wiśnie, siemię lniane, ogórek kiszony, kawa z mlekiem II śn: serek wiejski 3%, dużo sałaty, 3 ogórki kiszone, pomidor Obiad: tragedia: kupiona kostka szynki drobiowej, 125 g 12B, 2W, 8T/100g kolacja: lekka kawa z mlekiem, omlet z 2 białek i żółtka, pół łyżki oliwy z oliwek, 100g twarogu chudego, 100ml jogurtu naturalnego, plaster szynki

2007-07-16, 19:52	#563
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II Ja nadal ma problem z jedzeniem...Te spodnie ktore kupilam sobie na ciuchach spadly mi wczoraj z d... Dzis rano 2 kromki i 6 plasterkow poledwicy w pracy jogurt a na kolacje twarozek...Wiecej nie daje rady...Cos jest nie tak... __________________

2007-07-16, 23:31	#567
Ewusia_marchew Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 20 591	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II dziś (U): śniadanie: placek owsiany z dwóch jajek i płatków smażony bez tłuszczu, przed spożyciem posmarowany w połowie miodem lipowym (niacała łyzeczka) w połowie cienką warstwą powideł śliwkowych, kawa z mlekiem II śniadanie: jogurt naturalny bez cukru z dodatkiem świeżych jagód i musli, jabłko obiad: spory talerz łazanek z kapustą podwieczorek: ok 100 g wieśniaka z wkrojoną brzoskwinią kolacja: porcja sałatki z rukoli, bazylii, melona i sera feta plus 2 kroki razowca, zielona herbata __________________ Na ratunek koniom Klara 17.10.2014 Konrad 26.12.2015 wymiana

2007-07-17, 05:49	#568
ifrit Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Podkarpacie Wiadomości: 1 959	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II śniadanie I,II ok.300g sanoka 0% 1brzoskwinia 3lyzki otrebow granulowanych 3.5 lyzki musli bez cukru obiad: tunczyk w sosie wlasnym 185g miseczka warzyw na patelnie HORTEX podwieczorek: pomidor,cebulka,duzo przypraw kolacja: grillowana piers z kurczaka z brokulami lub fitet z mintaja tez z brokulami duzo wody,herbaty czerwonej,kawy UPAŁ !!! __________________ *W myślach wszystko ma początek!*

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)