Polecamy:

abraxas2871 · 2012-01-18, 13:34

O, kulig

Uwielbiam kuligi!

happenstance - zaliczysz to, spoko <głask, głask>

Ja dzisiaj jakdłospisowo do dupy - chyba zaczynam byc chora, bo nawet nie to, że nie mam apetytu - w sumie to mam jadłowstręt. Dalatego dziś tylko jabłko na śniadanie i potem na 2 posiłek (bo ani to 2 śniadanie ani obiad) dwie kromki pasterskiego chleba z sopocką. Muszę coś jeszcze zjeść, ale tak mi się nie chce... i zimno mi strasznie chociaż w mieszkaniu jest ze 25-27 stopni. Muszę chyba wygrzebać termometr, bo kiepsko to wygląda

O, i powiem wam, że kupiłam dziś takie fryzjerkie papiloty (z dużym obwodem). Wypróbuję na noc, zobaczymy czy wyjdzie ładnie. Marzę o blond falach!

wybOrOowa · 2012-01-18, 13:49

Cytat:

Napisane przez f_ola

Wstałam po 10 a przed 11.
Miałam doła i bardzo złe złe myśli. Pół nocy nie spałam- ryczałam bo chciałam iść spać a nie mogłam, a uczyć sie też nie mogłam. Prawie zrobiłam coś koszmarnego- dobrze że kolega mną wstrząsnął. Poszłam się przewietrzyć z nim do apteki, wróciłam pije kawusię i zaraz będzie kapuśniak z dwoma kromkami chleba razowego potem zrobię jakąś owsiankę(mam zapas satino,serków wiejskich,orzechów i homo więc szykują się kolejne wypasione śniadania

potem kurczaka z warzywami a koło drugiej wiejskiego z pomidorem lub rybkę wędzoną

ej

dobrze że kolega był na miejscu , ja Ci tam takie głupie koszmarne rzeczy robić !!! no no no !!! taka duża i mądra kobieta

ooo podziel się kapuśniaczkiem

lubię to !

Cytat:

Napisane przez happenstance

nie strasz... pamietaj że mieszkam prawdopodobnie niedaleko, jak wpadnę i nakrzyczę

wybOOrowa ja też chce na saaanki

(co dziwne bo nażekam na śnieg, ale pod względem sanek i kuligów ewentualnie, łaskawie toleruję)

na sanki to i ja bym poszła gdyby ktoś mnie pociągał choć troszkę a nie jako koń ciągnący ...ale i tak nie jest .źle . iĆ do careffura w promocji są sanki za 20zł i jaaaaaazdaaaaaaaaaa

czwarta_plaga_egipska · 2012-01-18, 13:56

Brakuje mi 200 gram do 30 kilogramów!

Oby jutro, oby jutro. Dzisiaj mój tata ma urodziny i zlecą się wszyscy okoliczni na żarełko i alkohol. Będą mnie zmuszać do picia, a ja nie stawię oporu.

Wiecie, co dzisiaj kupiłam? Sesese.
http://img528.imageshack.us/img528/9238/metkab.jpg

Spodniachy!

Żegnaj 44, już nigdy nie powracaj.

myszka_zabrze · 2012-01-18, 14:06

Cytat:

Napisane przez czwarta_plaga_egipska

Brakuje mi 200 gram do 30 kilogramów!

Oby jutro, oby jutro. Dzisiaj mój tata ma urodziny i zlecą się wszyscy okoliczni na żarełko i alkohol. Będą mnie zmuszać do picia, a ja nie stawię oporu.

Wiecie, co dzisiaj kupiłam? Sesese.
http://img528.imageshack.us/img528/9238/metkab.jpg

Spodniachy!

Żegnaj 44, już nigdy nie powracaj.

Super !

Też noszę 44 i czekam kiedy
d**sko i reszta zmniejszą swoje rozmiary

abraxas2871 · 2012-01-18, 14:07

Cytat:

Napisane przez czwarta_plaga_egipska

Brakuje mi 200 gram do 30 kilogramów!

Oby jutro, oby jutro. Dzisiaj mój tata ma urodziny i zlecą się wszyscy okoliczni na żarełko i alkohol. Będą mnie zmuszać do picia, a ja nie stawię oporu.

Wiecie, co dzisiaj kupiłam? Sesese.
http://img528.imageshack.us/img528/9238/metkab.jpg

Spodniachy!

Żegnaj 44, już nigdy nie powracaj.

Łał, twoje wyniki są imponujące! Gratki

myszka_zabrze · 2012-01-18, 14:22

U mnie dzisiaj : płatki owsiane błyskawiczne ze startym jabłkiem oraz cynamonem, potem tortilla z sałatą,ogórkiem,pomidorem ,mnóstwem przypraw oraz sosem z o,5 łyżki majonezu i jednej łyżki jogurtu naturalnego. Teraz wcinam 4 maleńkie kanapki pieczywa z ziarnami z kapką margaryny, sałatą,ogórkiem oraz mnóstwem pieprzu

Później zrobię sobię ryż z zieloną fasolką szparagową, a na kolację jeśli będę głodna jajeczniczka

f_ola · 2012-01-18, 15:18

Gratulujęęęęęęęęę!
A ja właśnie pochłonęłam rozpustną owsiankę. I

Pół szklanki mleka, 2łyżki płatków owsianych, pół jabłka, łyżeczka siemienia lnianego, łyżka otrębów żytnich, łyżka serka homo, łyżeczka kakao, pół ciastka lu go, 4kostki czekolady milki Bratapfel.
Koniec rozpusty! Bedą warzywa na patelnie z połową piersi kurczaka i jakaś białkowowarzywna przekąska nocna. Koniec psot!

Wyborowa dzięki. Ale tutaj to kwestia psychiki i starych nawyków pt: nie zasługujesz-na śniadanie, na obiad, na troskę, na szanowanie siebie, na spokój, nie uczyłaś się dostatecznie dużo-nie zasługujesz na sen. Kiedyś to było na porządku dziennym. Dzisiaj-już nie ale w ciężkich chwilach to wraca.
A "mądrość" jest książkowa, a nie życiowa...

LadyTo0fat · 2012-01-18, 15:54

Chleb graham jest jednym ze zdrowszych, mam rację? Spokojnie mogę szamać jak razowca?

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

rano mi jest się w sumie łatwiej zmobilizować

Właściwie chyba racja; jak kieeedyś brzuchy robiłam i zostawiałam to na przed-sen, bo wcześniej mi się nie chciało, to w efekcie robiłam na pół przytomnie, bo już zasypiałam i robiłam na odwal tylko określoną dawkę i tyle.

Cytat:

Napisane przez abraxas2871

O, i powiem wam, że kupiłam dziś takie fryzjerkie papiloty (z dużym obwodem). Wypróbuję na noc, zobaczymy czy wyjdzie ładnie. Marzę o blond falach!

Suuper są takie fale

Ja akurat mam trzy włosy na krzyż, więc i tak by nic nie wyszło, ale ogólnie to rewelka.

Cytat:

Napisane przez czwarta_plaga_egipska

Brakuje mi 200 gram do 30 kilogramów!

Oby jutro, oby jutro. Dzisiaj mój tata ma urodziny i zlecą się wszyscy okoliczni na żarełko i alkohol. Będą mnie zmuszać do picia, a ja nie stawię oporu.

Wiecie, co dzisiaj kupiłam? Sesese.
http://img528.imageshack.us/img528/9238/metkab.jpg

Spodniachy!

Żegnaj 44, już nigdy nie powracaj.

Aplauz!

Cytat:

Napisane przez f_ola

-
A "mądrość" jest książkowa, a nie życiowa...

Mnie się wydaje, że bije od Ciebie mądrość z obu kategorii

I nie ładnie myśleć o koszmarnych rzeczach!!

Ale u Ciebie na stronce wszystko smakowicie wygląda, mm.

wybOrOowa · 2012-01-18, 16:16

Cytat:

Napisane przez myszka_zabrze

U mnie dzisiaj : płatki owsiane błyskawiczne ze startym jabłkiem oraz cynamonem, potem tortilla z sałatą,ogórkiem,pomidorem ,mnóstwem przypraw oraz sosem z o,5 łyżki majonezu i jednej łyżki jogurtu naturalnego. Teraz wcinam 4 maleńkie kanapki pieczywa z ziarnami z kapką margaryny, sałatą,ogórkiem oraz mnóstwem pieprzu

Później zrobię sobię ryż z zieloną fasolką szparagową, a na kolację jeśli będę głodna jajeczniczka

no te 5łych majonezu to przesada

powinno być odwrotnie 5 jogurtu i jedna majonezu

LadyTo0fat · 2012-01-18, 16:22

Cytat:

Napisane przez wybOrOowa

no te 5łych majonezu to przesada

powinno być odwrotnie 5 jogurtu i jedna majonezu

Tam chyba jest pół łyżki

Eldo_rado · 2012-01-18, 16:31

Cytat:

Napisane przez LadyTo0fat

Właściwie chyba racja; jak kieeedyś brzuchy robiłam i zostawiałam to na przed-sen, bo wcześniej mi się nie chciało, to w efekcie robiłam na pół przytomnie, bo już zasypiałam i robiłam na odwal tylko określoną dawkę i tyle.

u mnie wieczorem to najczęściej wyglądąło tak: eeee, nie mam siły, dziś już nie poćwiczę ... no i tak było prawie codziennie

ale koneic z tym! poza tym ćwiczenia z rana pomagają mi się dobudzic

myszka_zabrze · 2012-01-18, 17:13

Cytat:

Napisane przez wybOrOowa

no te 5łych majonezu to przesada

powinno być odwrotnie 5 jogurtu i jedna majonezu

0,5 łyżki

Ale wybaczam

LadyTo0fat · 2012-01-18, 18:47

Muszę przyznać, że oprócz liczenia w tabele-kalorii ciągle liczyłam kalorie też ręcznie.

Ale stwierdziłam, że to bez sensu, a jak jakiś produkt mimo wszystko odbiega od mojego kaloriami, a co za tym idzie wartościami, to zawsze mogę sama wpisać to do kalkulatora.

Mój dzisiejszy jadłospis:
1) po 17g zmielonych: płatków owsianych, otrębów pszennych, otrębów orkiszowych; łyżeczka budyniu, 12g mleka odtłuszczonego w proszku, 5g kakao, 150ml mleka, słodziki*;
2) 250g jabłko, 100g mandarynki;
3) 200g jogurt owocowy FruVita 0% (łącznie 88kcal);
4) "makaron" z 2 jaj i 50g serka homo nat (z dietetyczneobzarstwo), sałatka z tuńczyka w sosie słodko-kwaśnym z puszki;
5) pasztecik sojowy (13g zmielonych kotletów sojowych, 30g twarogu, 5g oliwy), 1 kromka grahama, 1 plaster polędwicy wędzonej z kurczaka, 4g majonezu light, 6g orzechy włoskie;
+ fitness będzie, a po nim:
6) sałatka warzywna: 12g twarogu, 30g jogurtu nat, 100g pomidory, 105g kiszone, 150g pekińska, 60g kapucha czerwona, 20g rzodkiewka, 10g szczypioras + może pociągnę łyka mleka

*mało smaczne wyszło; nie ma to jak czysta owsianka, ewentualnie z pszennymi

1181kcal, B:84, W:136, T:30.

Ah, te białka.

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------

Czekam i czekam na polską wersję nowego odcinka Plotkary i doczekać się nie mogę.

f_ola · 2012-01-18, 18:58

Kurczaki fajnie że we mnie wierzycie

Wróciłam do formy. Nie odpuszczę tej sesji.
Trzeba powalczyć przecież nie jestem z tych, którzy się poddają.
Najwyżej będzie poprawka i będzie wstyd. Trudno. Zdrowie ważniejsze.

Wiesz Lady mi coś nie pasuje w twoim jadłospisie. Pozornie jest ok, ale...*będzie że się znowu czepiam ale jestem ciekawski stwór wzamian mogę parę brudnych sekretów o sobie powiedzieć żeby było po równo i żebyś mi mogła pociskać xD*
Małe pytanie: Tobie smakuje to co jesz? Czy wszystkie dzisiejsze połączenia Ci smakowały? Ale tak na serio powiedz. Każdy ma inne smaki itd. ale mi się wydają przekombinowane te połączenia i takie...suche, zaplanowane do szpiku kości z na siłę obniżoną kalorycznością. Takie mało smaczne i niecodzienne.
Idę jeść obiad haha. Nie ma to jak przestawione pory egzystencji.

LadyTo0fat · 2012-01-18, 19:07

Cytat:

Napisane przez f_ola

Kurczaki fajnie że we mnie wierzycie

Wróciłam do formy. Nie odpuszczę tej sesji.
Trzeba powalczyć przecież nie jestem z tych, którzy się poddają.
Najwyżej będzie poprawka i będzie wstyd. Trudno. Zdrowie ważniejsze.

Wiesz Lady mi coś nie pasuje w twoim jadłospisie. Pozornie jest ok, ale...*będzie że się znowu czepiam ale jestem ciekawski stwór wzamian mogę parę brudnych sekretów o sobie powiedzieć żeby było po równo i żebyś mi mogła pociskać xD*
Małe pytanie: Tobie smakuje to co jesz? Czy wszystkie dzisiejsze połączenia Ci smakowały? Ale tak na serio powiedz. Każdy ma inne smaki itd. ale mi się wydają przekombinowane te połączenia i takie...suche, zaplanowane do szpiku kości z na siłę obniżoną kalorycznością. Takie mało smaczne i niecodzienne.
Idę jeść obiad haha. Nie ma to jak przestawione pory egzystencji.

Jaki tam wstyd!

A zresztą dasz raaadę!

A co do moich posiłków, nie narzekam absolutnie. Jedynie na nieszczęsne śniadanie.

Wychodzę z założenia, że skoro smakuje mi proste połączenie bez cudów na patyku, to po co mam dodawać jeszcze coś i tylko zwiększać kaloryczność, skoro mi odpowiada jak jest. Czasami zdarza mi się wcinać suchy chleb.

A ściślej odnosząc się do moich posiłków: w szkole (2i3) było mi jedynie zbyt hmm... tak nijako, przydałaby się tam bułka, bo to mnie nie bardzo zapchało. Ale tak to potem ten makaronik smaczny (bo ta sałatka jest mmmniami!), chleb z szynką and majonezem i pasztecik osobno też spoko, no a kolacja standardowo sałatka warzywna + jakieś białko (tutaj akurat mało, bo resztkę twarogu miałam.

).
Może "niecodzienne" i właściwie nie zawsze w moim jadłospisem jest coś typowo podchodzącego pod np. obiad, ale mi to nie przeszkadza; w sumie nie raz się zdarzało za "staro-jedzeniowych" czasów, że nie jadałam obiadu, bo był niedobry albooo była sama zupa czy coś. Może dlatego wcinam takie niezwiązane ze sobą rzeczy, bez łączenia albo wymyślności.

f_ola · 2012-01-18, 20:08

Ważne żeby Tobie smakowało

Tiaa daaaam ciała dam xD

abraxas2871 · 2012-01-18, 20:44

Cytat:

Napisane przez LadyTo0fat

Muszę przyznać, że oprócz liczenia w tabele-kalorii ciągle liczyłam kalorie też ręcznie.

Ale stwierdziłam, że to bez sensu, a jak jakiś produkt mimo wszystko odbiega od mojego kaloriami, a co za tym idzie wartościami, to zawsze mogę sama wpisać to do kalkulatora.

Mój dzisiejszy jadłospis:
1) po 17g zmielonych: płatków owsianych, otrębów pszennych, otrębów orkiszowych; łyżeczka budyniu, 12g mleka odtłuszczonego w proszku, 5g kakao, 150ml mleka, słodziki*;
2) 250g jabłko, 100g mandarynki;
3) 200g jogurt owocowy FruVita 0% (łącznie 88kcal);
4) "makaron" z 2 jaj i 50g serka homo nat (z dietetyczneobzarstwo), sałatka z tuńczyka w sosie słodko-kwaśnym z puszki;
5) pasztecik sojowy (13g zmielonych kotletów sojowych, 30g twarogu, 5g oliwy), 1 kromka grahama, 1 plaster polędwicy wędzonej z kurczaka, 4g majonezu light, 6g orzechy włoskie;
+ fitness będzie, a po nim:
6) sałatka warzywna: 12g twarogu, 30g jogurtu nat, 100g pomidory, 105g kiszone, 150g pekińska, 60g kapucha czerwona, 20g rzodkiewka, 10g szczypioras + może pociągnę łyka mleka

*mało smaczne wyszło; nie ma to jak czysta owsianka, ewentualnie z pszennymi

1181kcal, B:84, W:136, T:30.

Ah, te białka.

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------

Czekam i czekam na polską wersję nowego odcinka Plotkary i doczekać się nie mogę.

Ciągle nie ma? Oglądaj bez - moim zdaniem ten odcinek był wyjątkowo łatwy językowo - na pewno zrozumiesz

ja bym już umarła z niecierpliwości na twoim miejscu - w ogóle ja mam z serialami problem. jak się uzależnię to koniec!

LadyTo0fat · 2012-01-18, 22:29

Cytat:

Napisane przez abraxas2871

Ciągle nie ma? Oglądaj bez - moim zdaniem ten odcinek był wyjątkowo łatwy językowo - na pewno zrozumiesz

ja bym już umarła z niecierpliwości na twoim miejscu - w ogóle ja mam z serialami problem. jak się uzależnię to koniec!

Patrzałam tylko na iitv, niee ma. W sumie poczekam do jutra albo piątku i potrzymam się trochę dłużej w niepewności, będzie się oglądało z większym podekscytowaniem, hehe!

Zresztą ja po angielsku słaabo raczej.

f_ola · 2012-01-19, 00:32

Serialeeeeeeeeeeeeee *.*

Zeżarłam pół tuńczyka, pół pomidora i trochę serka homo -popiłam połową energetyczka xD

Miłego czwartku!

LadyTo0fat · 2012-01-19, 06:40

Śniadankowe: 30g płatków owsianych, 5g otrębów pszennych, 70g mleka, 5g słonecznika, 3g wiórek kokosowych, 4g orzecha włoskiego =

kwiatuszek2 3 · 2012-01-19, 07:55

cześc dziewczyny macie imponujące rezultaty ;-) ja dopiero zaczynam /mam 85 kg i 170 cm mój cel to 70 kg albo i mniej ..............ale to takie trudne...........może pomożecie???????

Eldo_rado · 2012-01-19, 10:13

Cytat:

Napisane przez kwiatuszek2 3

cześc dziewczyny macie imponujące rezultaty ;-) ja dopiero zaczynam /mam 85 kg i 170 cm mój cel to 70 kg albo i mniej ..............ale to takie trudne...........może
pomożecie???????

każda chętnie Ci coś doradzi, jesli tylko będziesz chciała słuchać naszych rad

jakie zmiany w żywieniu wprowadziłaś, żeby schudnąć?
ćwiczysz cokolwiek?
pijesz duzo wody?
co jest twoją największą słąbością?

natsjien · 2012-01-19, 10:51

zgłaszam się! mój wzrost to 166cm a waga 70kg chcę schudnąc chociaz to 10kg.

happenstance · 2012-01-19, 11:08

czeeeeść wszystki mlodym i starym ( stażem oczywiście

)

ja wczoraj pogrzeszyłam. posiłkowo było ok, ale zaliczylam wczoraj ćwiczenia z biologii, nie pisze zbója więc opijałam

ale nie było żadnych chipsów, paluszków słodyczy nic!

nie wiem co chce dzisiaj zjeść na obiad -standard

fOla weszłam na twojego bloga z fiołkowym jedzeniem jaaaakie to wszystko pyszne

a i mam pytanko: robiła któraś z was serek topiony z twarogu kiedyś? bo ja próbowałam i już 2 raz nie wyszło :/

f_ola · 2012-01-19, 12:57

Wczoraj też miałam ciężkiego dnia- i była rozpustna owsiankaaaa z czekoladą i energetyk. Sesja dobijaaaa. Musze jutro po rajstopy bluzkę i sweter jechać do bałtyckiej. Chyba lepiej rano to zrobię-mniejszy tłok nie? xD
Jak masz ochotę- zjedz zwykły topiony. To sama woda i tłuszcz, ale można sobie pozwolić.

wybOrOowa · 2012-01-19, 13:47

Cytat:

Napisane przez LadyTo0fat

Tam chyba jest pół łyżki

no chyba faktycznie nie douważyłam tego malutkiego zera

Cytat:

Napisane przez myszka_zabrze

0,5 łyżki

Ale wybaczam

przepraszam , nie zauważyłam tego malutkiego zera przed

Cytat:

Napisane przez f_ola

Kurczaki fajnie że we mnie wierzycie

Wróciłam do formy. Nie odpuszczę tej sesji.
Trzeba powalczyć przecież nie jestem z tych, którzy się poddają.
Najwyżej będzie poprawka i będzie wstyd. Trudno. Zdrowie ważniejsze.

no i oby tak dalej 3maj się , "zesraj się a nie daj się "

Cytat:

Napisane przez kwiatuszek2 3

cześc dziewczyny macie imponujące rezultaty ;-) ja dopiero zaczynam /mam 85 kg i 170 cm mój cel to 70 kg albo i mniej ..............ale to takie trudne...........może pomożecie???????

pomożemyyyyyyyyy !!!!!!! witaj

napisz coś więcej o sobie

Cytat:

Napisane przez natsjien

zgłaszam się! mój wzrost to 166cm a waga 70kg chcę schudnąc chociaz to 10kg.

Witamy

napisz coś o sobie . Jakie postranowienia itp .

Cytat:

Napisane przez happenstance

czeeeeść wszystki mlodym i starym ( stażem oczywiście

)

ja wczoraj pogrzeszyłam. posiłkowo było ok, ale zaliczylam wczoraj ćwiczenia z biologii, nie pisze zbója więc opijałam

ale nie było żadnych chipsów, paluszków słodyczy nic!

nie wiem co chce dzisiaj zjeść na obiad -standard

fOla weszłam na twojego bloga z fiołkowym jedzeniem jaaaakie to wszystko pyszne

a i mam pytanko: robiła któraś z was serek topiony z twarogu kiedyś? bo ja próbowałam i już 2 raz nie wyszło :/

ta na banQ chodziło Ci o wiek a nie o staż

no F_olcia pyszności robi na blogu

a co do topionego z twarogu nie robiłam

i nawet nie wiedziałam że coś takiego się robi

czekam czekam i czekam na @

mógłby już przyjść zanim wszystko zjem

wrrr
zjadłam popcorn bijcie lejcie nie patrzcie

Eldo_rado · 2012-01-19, 13:53

dzisiejsze 8 min stretch + 8 min buns zaliczone

myszka_zabrze · 2012-01-19, 14:16

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

dzisiejsze 8 min stretch + 8 min buns zaliczone

Wreszcie po tygodniach wymówek wzięłam się za ćwiczenia ...
Wybrałam Jillian 30 day shred i
wysiadłam po niecałych 10 minutach

Kondycja moja tragedia

No ale od czegoś muszę zacząć - lepiej niecałe 10 minut niż 5 minut

Eldo_rado · 2012-01-19, 14:24

ja ćwiczę, żeby podciągnąć trochę kondycję, bo powoli przymierzam się do biegania

myszka_zabrze · 2012-01-19, 14:41

Eldo_rado a Ty w jaki sposób się odchudzasz ? Masz piękny spadek

Może także w Twoim sposobie znajdę coś dla siebie

2012-01-18, 13:34	#4771
abraxas2871 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 2 203	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) O, kulig Uwielbiam kuligi! happenstance - zaliczysz to, spoko <głask, głask> Ja dzisiaj jakdłospisowo do dupy - chyba zaczynam byc chora, bo nawet nie to, że nie mam apetytu - w sumie to mam jadłowstręt. Dalatego dziś tylko jabłko na śniadanie i potem na 2 posiłek (bo ani to 2 śniadanie ani obiad) dwie kromki pasterskiego chleba z sopocką. Muszę coś jeszcze zjeść, ale tak mi się nie chce... i zimno mi strasznie chociaż w mieszkaniu jest ze 25-27 stopni. Muszę chyba wygrzebać termometr, bo kiepsko to wygląda O, i powiem wam, że kupiłam dziś takie fryzjerkie papiloty (z dużym obwodem). Wypróbuję na noc, zobaczymy czy wyjdzie ładnie. Marzę o blond falach!

2012-01-18, 13:56	#4773
czwarta_plaga_egipska Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 412	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Brakuje mi 200 gram do 30 kilogramów! Oby jutro, oby jutro. Dzisiaj mój tata ma urodziny i zlecą się wszyscy okoliczni na żarełko i alkohol. Będą mnie zmuszać do picia, a ja nie stawię oporu. Wiecie, co dzisiaj kupiłam? Sesese. http://img528.imageshack.us/img528/9238/metkab.jpg Spodniachy! Żegnaj 44, już nigdy nie powracaj. __________________

2012-01-18, 14:22	#4776
myszka_zabrze Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Zabrze Wiadomości: 151	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) U mnie dzisiaj : płatki owsiane błyskawiczne ze startym jabłkiem oraz cynamonem, potem tortilla z sałatą,ogórkiem,pomidorem ,mnóstwem przypraw oraz sosem z o,5 łyżki majonezu i jednej łyżki jogurtu naturalnego. Teraz wcinam 4 maleńkie kanapki pieczywa z ziarnami z kapką margaryny, sałatą,ogórkiem oraz mnóstwem pieprzu Później zrobię sobię ryż z zieloną fasolką szparagową, a na kolację jeśli będę głodna jajeczniczka

2012-01-18, 15:18	#4777
f_ola Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu... Wiadomości: 3 167	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Gratulujęęęęęęęęę! A ja właśnie pochłonęłam rozpustną owsiankę. I Pół szklanki mleka, 2łyżki płatków owsianych, pół jabłka, łyżeczka siemienia lnianego, łyżka otrębów żytnich, łyżka serka homo, łyżeczka kakao, pół ciastka lu go, 4kostki czekolady milki Bratapfel. Koniec rozpusty! Bedą warzywa na patelnie z połową piersi kurczaka i jakaś białkowowarzywna przekąska nocna. Koniec psot! Wyborowa dzięki. Ale tutaj to kwestia psychiki i starych nawyków pt: nie zasługujesz-na śniadanie, na obiad, na troskę, na szanowanie siebie, na spokój, nie uczyłaś się dostatecznie dużo-nie zasługujesz na sen. Kiedyś to było na porządku dziennym. Dzisiaj-już nie ale w ciężkich chwilach to wraca. A "mądrość" jest książkowa, a nie życiowa... __________________ Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com

2012-01-18, 18:47	#4783
LadyTo0fat Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 603	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Muszę przyznać, że oprócz liczenia w tabele-kalorii ciągle liczyłam kalorie też ręcznie. Ale stwierdziłam, że to bez sensu, a jak jakiś produkt mimo wszystko odbiega od mojego kaloriami, a co za tym idzie wartościami, to zawsze mogę sama wpisać to do kalkulatora. Mój dzisiejszy jadłospis: 1) po 17g zmielonych: płatków owsianych, otrębów pszennych, otrębów orkiszowych; łyżeczka budyniu, 12g mleka odtłuszczonego w proszku, 5g kakao, 150ml mleka, słodziki; 2) 250g jabłko, 100g mandarynki; 3) 200g jogurt owocowy FruVita 0% (łącznie 88kcal); 4) "makaron" z 2 jaj i 50g serka homo nat (z dietetyczneobzarstwo), sałatka z tuńczyka w sosie słodko-kwaśnym z puszki; 5) pasztecik sojowy (13g zmielonych kotletów sojowych, 30g twarogu, 5g oliwy), 1 kromka grahama, 1 plaster polędwicy wędzonej z kurczaka, 4g majonezu light, 6g orzechy włoskie; + fitness będzie, a po nim: 6) sałatka warzywna: 12g twarogu, 30g jogurtu nat, 100g pomidory, 105g kiszone, 150g pekińska, 60g kapucha czerwona, 20g rzodkiewka, 10g szczypioras + może pociągnę łyka mleka mało smaczne wyszło; nie ma to jak czysta owsianka, ewentualnie z pszennymi 1181kcal, B:84, W:136, T:30. Ah, te białka. ---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ---------- Czekam i czekam na polską wersję nowego odcinka Plotkary i doczekać się nie mogę. __________________ http://dietkowanie.blogspot.com/ Edytowane przez LadyTo0fat Czas edycji: 2012-01-18 o 18:45

2012-01-18, 18:58	#4784
f_ola Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu... Wiadomości: 3 167	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Kurczaki fajnie że we mnie wierzycie Wróciłam do formy. Nie odpuszczę tej sesji. Trzeba powalczyć przecież nie jestem z tych, którzy się poddają. Najwyżej będzie poprawka i będzie wstyd. Trudno. Zdrowie ważniejsze. Wiesz Lady mi coś nie pasuje w twoim jadłospisie. Pozornie jest ok, ale...będzie że się znowu czepiam ale jestem ciekawski stwór wzamian mogę parę brudnych sekretów o sobie powiedzieć żeby było po równo i żebyś mi mogła pociskać xD Małe pytanie: Tobie smakuje to co jesz? Czy wszystkie dzisiejsze połączenia Ci smakowały? Ale tak na serio powiedz. Każdy ma inne smaki itd. ale mi się wydają przekombinowane te połączenia i takie...suche, zaplanowane do szpiku kości z na siłę obniżoną kalorycznością. Takie mało smaczne i niecodzienne. Idę jeść obiad haha. Nie ma to jak przestawione pory egzystencji. __________________ Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com Edytowane przez f_ola Czas edycji: 2012-01-18 o 19:00

2012-01-18, 20:08	#4786
f_ola Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu... Wiadomości: 3 167	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Ważne żeby Tobie smakowało Tiaa daaaam ciała dam xD __________________ Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com

2012-01-19, 00:32	#4789
f_ola Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu... Wiadomości: 3 167	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Serialeeeeeeeeeeeeee . Zeżarłam pół tuńczyka, pół pomidora i trochę serka homo -popiłam połową energetyczka xD Miłego czwartku! __________________ Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com

2012-01-19, 06:40	#4790
LadyTo0fat Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 603	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Śniadankowe: 30g płatków owsianych, 5g otrębów pszennych, 70g mleka, 5g słonecznika, 3g wiórek kokosowych, 4g orzecha włoskiego = __________________ http://dietkowanie.blogspot.com/

2012-01-19, 07:55	#4791
kwiatuszek2 3 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 805	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) cześc dziewczyny macie imponujące rezultaty ;-) ja dopiero zaczynam /mam 85 kg i 170 cm mój cel to 70 kg albo i mniej ..............ale to takie trudne...........może pomożecie???????

2012-01-19, 10:51	#4793
natsjien Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 377	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) zgłaszam się! mój wzrost to 166cm a waga 70kg chcę schudnąc chociaz to 10kg. __________________ zapraszam! WYMIANA:: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=590639 wish lista: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...2#post32012232

2012-01-19, 11:08	#4794
happenstance Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 363	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) czeeeeść wszystki mlodym i starym ( stażem oczywiście ) ja wczoraj pogrzeszyłam. posiłkowo było ok, ale zaliczylam wczoraj ćwiczenia z biologii, nie pisze zbója więc opijałam ale nie było żadnych chipsów, paluszków słodyczy nic! nie wiem co chce dzisiaj zjeść na obiad -standard fOla weszłam na twojego bloga z fiołkowym jedzeniem jaaaakie to wszystko pyszne a i mam pytanko: robiła któraś z was serek topiony z twarogu kiedyś? bo ja próbowałam i już 2 raz nie wyszło :/

2012-01-19, 12:57	#4795
f_ola Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu... Wiadomości: 3 167	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Wczoraj też miałam ciężkiego dnia- i była rozpustna owsiankaaaa z czekoladą i energetyk. Sesja dobijaaaa. Musze jutro po rajstopy bluzkę i sweter jechać do bałtyckiej. Chyba lepiej rano to zrobię-mniejszy tłok nie? xD Jak masz ochotę- zjedz zwykły topiony. To sama woda i tłuszcz, ale można sobie pozwolić. __________________ Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com Edytowane przez f_ola Czas edycji: 2012-01-19 o 13:00

2012-01-19, 13:53	#4797
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) dzisiejsze 8 min stretch + 8 min buns zaliczone

2012-01-19, 14:24	#4799
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) ja ćwiczę, żeby podciągnąć trochę kondycję, bo powoli przymierzam się do biegania

2012-01-19, 14:41	#4800
myszka_zabrze Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Zabrze Wiadomości: 151	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki :) Eldo_rado a Ty w jaki sposób się odchudzasz ? Masz piękny spadek Może także w Twoim sposobie znajdę coś dla siebie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)