XXL-ki chudną do M-ki :)

[laponka]

Hej dziewczyny. Ogłaszam wielki powrót. Idzie mi nieźle... musze przyznać. Jutro sie zważę i zmierzę, to dam wam cynka

[grita88]

Cześć Laseczki

Melduję, że dziś kątem oka, ukradkiem.............. zobaczyłam na wadze 8 - ÓSEMKĘ!!!
Ale poczekam do jutra, żeby była stabilniejsza

No i w pracy dwa komplementy usłyszałam (fakt że od osób, które wiedzą że jestem na diecie), że na twarzy mnie jakby mniej trochę

Mały sukces

Dzis na obiadek przewiduję łososia i brokuły i MOŻE brązowy ryż.... mniami

Wczoraj zajadałam się przwie cały dzień sąłatką grecką.

[grita88]

Hallo........... Jest tu kto?

Nudy.....

---------- Dopisano o 13:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

Zostawiły mnie wszystkie................ . na pastwię obżarstwa................ ..


Planuję zakup oleju lnianego co Wy na to?
Ma dobroczynny wpływ nie tylko na odchudzanie.
Zachęcam do lektury

www.olejlniany.net.pl

[tyszka_]

Napisane przez grita88

Cześć Laseczki
Melduję, że dziś kątem oka, ukradkiem.............. zobaczyłam na wadze 8 - ÓSEMKĘ!!!
Ale poczekam do jutra, żeby była stabilniejsza

No i w pracy dwa komplementy usłyszałam (fakt że od osób, które wiedzą że jestem na diecie), że na twarzy mnie jakby mniej trochę

Mały sukces

Dzis na obiadek przewiduję łososia i brokuły i MOŻE brązowy ryż.... mniami

Wczoraj zajadałam się przwie cały dzień sąłatką grecką.

Napisane przez grita88

Hallo........... Jest tu kto?

Nudy.....

---------- Dopisano o 13:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

Zostawiły mnie wszystkie................ . na pastwię obżarstwa................ ..


Planuję zakup oleju lnianego co Wy na to?
Ma dobroczynny wpływ nie tylko na odchudzanie.
Zachęcam do lektury

www.olejlniany.net.pl

Gratuluje 8! Brawo
Co do oleju lnianego, to nie miałam nigdy.
Ja używam jedynie oliwy z oliwek i rzepakowego.

No i weź się nie obżeraj, bo Ci lanie spuscimy

Dziś miałam zalatany dzień. Lekarze, roznoszenie CV i takie tam.
Pochwale się, że dostałam pracę. Tzn. właściwie tak na siłę, bo wcale mi sie ona nie podoba mimo, że jeszcze nie byłam
Ale w miedzy czasie dalej szukam innej, wiec zawsze to jakaś kasa wpadnie

No i dziś na wadze zobaczyłam 79.8kg.
Pierwszy raz w sumie ta 7, bo już raz była ale po imprezie ostrej więc wiadomo jak to jest z wagą....
Mam nadzieję, że jutro na sobotnim ważonku też będzie obecna ta 7

[wybOrOowa]

Napisane przez LadyTo0fat

Powodzenia Wyborowa w szukaniu!

nie dziękuję ! znalazłam

Napisane przez laponka

Hej dziewczyny. Ogłaszam wielki powrót. Idzie mi nieźle... musze przyznać. Jutro sie zważę i zmierzę, to dam wam cynka

za wielki powrót

Napisane przez grita88

Cześć Laseczki

Melduję, że dziś kątem oka, ukradkiem.............. zobaczyłam na wadze 8 - ÓSEMKĘ!!!
Ale poczekam do jutra, żeby była stabilniejsza

No i w pracy dwa komplementy usłyszałam (fakt że od osób, które wiedzą że jestem na diecie), że na twarzy mnie jakby mniej trochę

Mały sukces

Dzis na obiadek przewiduję łososia i brokuły i MOŻE brązowy ryż.... mniami

Wczoraj zajadałam się przwie cały dzień sąłatką grecką.

za ósemkę , coraz bliżej celu

Napisane przez grita88

Hallo........... Jest tu kto?

Nudy.....

---------- Dopisano o 13:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

Zostawiły mnie wszystkie................ . na pastwię obżarstwa................ ..


Planuję zakup oleju lnianego co Wy na to?
Ma dobroczynny wpływ nie tylko na odchudzanie.
Zachęcam do lektury

www.olejlniany.net.pl

ja też nie wiem tak jak i tyszka używam oliwy z oliwek i rzepakowego

Napisane przez tyszka_

Gratuluje 8! Brawo
Co do oleju lnianego, to nie miałam nigdy.
Ja używam jedynie oliwy z oliwek i rzepakowego.

No i weź się nie obżeraj, bo Ci lanie spuscimy

Dziś miałam zalatany dzień. Lekarze, roznoszenie CV i takie tam.
Pochwale się, że dostałam pracę. Tzn. właściwie tak na siłę, bo wcale mi sie ona nie podoba mimo, że jeszcze nie byłam
Ale w miedzy czasie dalej szukam innej, wiec zawsze to jakaś kasa wpadnie

No i dziś na wadze zobaczyłam 79.8kg.
Pierwszy raz w sumie ta 7, bo już raz była ale po imprezie ostrej więc wiadomo jak to jest z wagą....
Mam nadzieję, że jutro na sobotnim ważonku też będzie obecna ta 7

no pięknie bravo za 7 z przodu , w końcu się doczekałaś no i gratulację znalezienia pracy nie będziesz już musiała nerki oddawać za bieżnię

[grita88]

Na oleju lnianym NIE WOLNO smażyć.
Przy odchudzaniu zaleca się 4 Łyżki dziennie.

Pewnie nie chciaO wam się czytać o tym oleju więc skopiuje najważniejsze!

Olej lniany - Układ pokarmowy

Olej działa osłonowo na cały układ pokarmowy. Stosuje się go przy leczeniu choroby wrzodowej żołądka, jelita grubego, czy w profilaktyce zaparć. Lignany (fitohormony) pomagają w leczeniu stanów zapalnych jelit i hamują rozwój kamieni żółciowych. Zawartość śladowych ilości cyjanowodowu ogranicza wzrost drobnoustrojów jelitowych. Prawidłowy bilans kwasów tłuszczowych pomaga zrzucić wagę u osób otyłych, równoważąc poziom tłuszczy w organizmie oraz regulując gospodarkę hormonalną. Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej i odtłuszczanie wątroby. Hamuje szlaki wytwarzania estrogenów, których nadmiar prowadzi do otyłości, cellitu i ginekomastii. Przyspiesza przemianę materii osobom z niedoczynnością tarczycy i podnosi poziom energii.

[myszka_zabrze]

Dziewczyny nie wiem czy już pytałam, jeśli tak - przepraszam.
Jeśli nie - pomocy

Jakiej firmy kupujecie jogurty naturalne ?
Osobiście najbliżej mi do biedronki,
a tam jest jogurt Tola niby 0% tłuszczu,
ale masakrycznie dużo cukru
Możecie poradzić ze swojego doświadczenia ?
Jakiej firmy i gdzie ?

Swoją drogą astanawiam się nad tesco (mam dość daleko)
- czy nie jechać raz na jakiś czas i tam kupować na zapas,
bo widziałam u nich także serki homogenizowane naturalne,
co też by mi się przydało.

[f_ola]

Gritto nie każdy ma czas odpisywać ciągle i nie każdy ma prace gdzie może przeglądać stronki. Wyluzuj
A o lnianym nie wiedziałam. Muszę się zaopatrzyć

Dzisiaj źle. Dzisiaj grzesznie. Jem jak palant. Nieskładnie. Musze wrócić na studia koniecznie.

[Eldo_rado]

Napisane przez myszka_zabrze

Jakiej firmy kupujecie jogurty naturalne ?
Osobiście najbliżej mi do biedronki,
a tam jest jogurt Tola niby 0% tłuszczu,
ale masakrycznie dużo cukru

ja wybieram zawsze Zott- jakoś tak smakowo mi najblizej do niego

[bassienkaw]

Myszka a masz blisko siebie gdzieś Kaufland? Tam są bardzo fajne jogurty naturalne, godne polecenia

[LadyTo0fat]

Hej Laponka, jak tam ważenie?

Grita MAŁY sukces? Jaki mały! Cudowny, ósemkaaaa, oklaskiiii! A olej/oliwe to ja właściwie tylko do smażenia daję, więc mi by się ten lniany nie opłacał. Dlatego zostanę przy oliwie z oliwek.

Brawooo Tyszkaaaa za siódemkę! No jak ładnie lecicie I gratulacje, że pracę dorwałaś.

Wyborowa Pokażesz się nam w tej sukni? Albo chociaż samą suknięęęę? Prosiiimy!

Myszka Ja właściwie wcześniej kupowałam tylko 0% czy tam 1% jogurty, jakiekolwiek pod rękę wpadły, coby miały kalorii mało, ale teraz w sumie na to leję i biorę jak popadnie.
Najczęśniej mój ulubiony Naturalna Rozkosz z Zott ( http://www.klienci.pl/thumbnail.php?...w=500&sq=Y&b=Y ), bo jest pysznyyy, nie jakiś wielce dietetyczny, tylko przeciętny: 63kcal/100g, B: 4,9, W: 4,2, T: 3,0. Ale naprawdę polecam Choć wiadomo, że każdemu odpowiada inny stopień kwaskowatości, konsystencji itd itp. Ale do sosu czosnkowego to z tym jogurtem mmmm, niebo.
A jeśli chodzi o mało kaloryczne rzeczy, to polecam serki homo 0% Menu B z Mlekovity ( http://a01.cdn.a.pl/zdjecie-567168/m...-135g-Full.jpg ), ma zaledwie 36kcal/100g i stosunkowo dużo więcej białka niż węglowodanów: B:5,8, W:3,0, T:0,1. Dość gęsty i smaczny.

Folkaaaa, dawaj przykład, nie wpierdziulaj!

~
U mnie jak zapowiadałam wczoraj grzeszny dzień, bo alkohol i w sumie wyszło na to, że sporo zjadłam. Najpierw słodkości jakieś, aż mnie trochę się przejadłooo i brzuch lekko bolał, ale przeszło. Potem zaś pizza, chipsy i piwa; stosunkowo jedzenia nie było aż tak wiele i jadłam stopniowo, a nie wszystko na raz, ale TAK mnie bolał brzuch potem, że nie mogłam wyrobić, masakra jakaś.
A dziś jeszcze było grzeszne śniadanie, bo kawałek ciasta i jeszcze się gdzieś tam piwo po południu zapowiada. Ale tak to już dziś ok.

[wybOrOowa]

Napisane przez grita88

Na oleju lnianym NIE WOLNO smażyć.
Przy odchudzaniu zaleca się 4 Łyżki dziennie.

Pewnie nie chciaO wam się czytać o tym oleju więc skopiuje najważniejsze!

Olej lniany - Układ pokarmowy

Olej działa osłonowo na cały układ pokarmowy. Stosuje się go przy leczeniu choroby wrzodowej żołądka, jelita grubego, czy w profilaktyce zaparć. Lignany (fitohormony) pomagają w leczeniu stanów zapalnych jelit i hamują rozwój kamieni żółciowych. Zawartość śladowych ilości cyjanowodowu ogranicza wzrost drobnoustrojów jelitowych. Prawidłowy bilans kwasów tłuszczowych pomaga zrzucić wagę u osób otyłych, równoważąc poziom tłuszczy w organizmie oraz regulując gospodarkę hormonalną. Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej i odtłuszczanie wątroby. Hamuje szlaki wytwarzania estrogenów, których nadmiar prowadzi do otyłości, cellitu i ginekomastii. Przyspiesza przemianę materii osobom z niedoczynnością tarczycy i podnosi poziom energii.

no mi się nie chciało bo ja leniwa jestem ;D dziękujemy za niezbędne informację

Napisane przez f_ola

Gritto nie każdy ma czas odpisywać ciągle i nie każdy ma prace gdzie może przeglądać stronki. Wyluzuj
A o lnianym nie wiedziałam. Muszę się zaopatrzyć

Dzisiaj źle. Dzisiaj grzesznie. Jem jak palant. Nieskładnie. Musze wrócić na studia koniecznie.

a w dupę chcesz?

Napisane przez LadyTo0fat

Hej Laponka, jak tam ważenie?

Grita MAŁY sukces? Jaki mały! Cudowny, ósemkaaaa, oklaskiiii! A olej/oliwe to ja właściwie tylko do smażenia daję, więc mi by się ten lniany nie opłacał. Dlatego zostanę przy oliwie z oliwek.

Brawooo Tyszkaaaa za siódemkę! No jak ładnie lecicie I gratulacje, że pracę dorwałaś.

Wyborowa Pokażesz się nam w tej sukni? Albo chociaż samą suknięęęę? Prosiiimy!

Myszka Ja właściwie wcześniej kupowałam tylko 0% czy tam 1% jogurty, jakiekolwiek pod rękę wpadły, coby miały kalorii mało, ale teraz w sumie na to leję i biorę jak popadnie.
Najczęśniej mój ulubiony Naturalna Rozkosz z Zott ( http://www.klienci.pl/thumbnail.php?...w=500&sq=Y&b=Y ), bo jest pysznyyy, nie jakiś wielce dietetyczny, tylko przeciętny: 63kcal/100g, B: 4,9, W: 4,2, T: 3,0. Ale naprawdę polecam Choć wiadomo, że każdemu odpowiada inny stopień kwaskowatości, konsystencji itd itp. Ale do sosu czosnkowego to z tym jogurtem mmmm, niebo.
A jeśli chodzi o mało kaloryczne rzeczy, to polecam serki homo 0% Menu B z Mlekovity ( http://a01.cdn.a.pl/zdjecie-567168/m...-135g-Full.jpg ), ma zaledwie 36kcal/100g i stosunkowo dużo więcej białka niż węglowodanów: B:5,8, W:3,0, T:0,1. Dość gęsty i smaczny.

Folkaaaa, dawaj przykład, nie wpierdziulaj!

~
U mnie jak zapowiadałam wczoraj grzeszny dzień, bo alkohol i w sumie wyszło na to, że sporo zjadłam. Najpierw słodkości jakieś, aż mnie trochę się przejadłooo i brzuch lekko bolał, ale przeszło. Potem zaś pizza, chipsy i piwa; stosunkowo jedzenia nie było aż tak wiele i jadłam stopniowo, a nie wszystko na raz, ale TAK mnie bolał brzuch potem, że nie mogłam wyrobić, masakra jakaś.
A dziś jeszcze było grzeszne śniadanie, bo kawałek ciasta i jeszcze się gdzieś tam piwo po południu zapowiada. Ale tak to już dziś ok.

mam kiepskie zdjęcie i jakoś gorzej na nim tak mi się wydaje niz w rzeczywistości i do tego od dołu , więc jak się nie długo tam przejadę to zrobię nowe .
nosz kÓ*** żeś się najadła nie dość że słodycze to jeszcze piwo chipsy i pizza wszystko na raz jak świnka
następnej w dupsko nalać
ja już jak mam ochotę to jedno zjem o np tej pizzy to bym pojadła ale już bym słodyczy nie tknęła do tego i piwo jeszcze . Ja wypiję jedno piwo i pękam jestem taka pełna i do tego mogę chodzić co 5 minut sikać

a moja waga szczęśliwie bądź nie stoi w miejscu , chociaż lepsze to niż miała by iśc w górę



Bottegoooooooooooo gdzieeeeeeee jesteśśśś???????????????? ?? melduj się obowiązkowo !!!!!!! bo dziś biję

[LadyTo0fat]

Oj tam oj tam, wyborowa, wczoraj takie małe święto było, to sobie pozwalałam, a co. Poza tym po jednym piwie nie mam nic, więc wypiłam 5.
Tyle że dzisiaj nadal jednak przeginam bardziej, niż tylko tym śniadaniem, ysz ysz podstępne łakocie i moje parcie na żarcie!
To ja czekam na lepsze fotki, jak będziesz już miała

No kurczę, ja już od dłuższego czasu rozkminiam, dlaczego nasza Botteguś się tutaj nie odzywa już.

[wybOrOowa]

Napisane przez LadyTo0fat

Oj tam oj tam, wyborowa, wczoraj takie małe święto było, to sobie pozwalałam, a co. Poza tym po jednym piwie nie mam nic, więc wypiłam 5.
Tyle że dzisiaj nadal jednak przeginam bardziej, niż tylko tym śniadaniem, ysz ysz podstępne łakocie i moje parcie na żarcie!
To ja czekam na lepsze fotki, jak będziesz już miała

No kurczę, ja już od dłuższego czasu rozkminiam, dlaczego nasza Botteguś się tutaj nie odzywa już.

weź bo się przejadę do Ciebie i zaszyję taaaaaaaaaaaaaaaką wielką igłą usta niach niach niach że wczoraj grzech to pół biedy a dziś znowu no nie no

[myszka_zabrze]

Napisane przez bassienkaw

Myszka a masz blisko siebie gdzieś Kaufland? Tam są bardzo fajne jogurty naturalne, godne polecenia

Tak - mówisz o tych marki Kaufland ? Czy jeszcze jakieś inne ?

[LadyTo0fat]

Napisane przez wybOrOowa

weź bo się przejadę do Ciebie i zaszyję taaaaaaaaaaaaaaaką wielką igłą usta niach niach niach że wczoraj grzech to pół biedy a dziś znowu no nie no

Przepraaaaaaaaaszaaaam Ale od jutra znowu świętoszek, obiecuję!

[bassienkaw]

Dziewczyny super jogurt naturalny marki Olma - Silueta Light Jogurt

Opis jednej porcji produktu [150 g]:
1 opakowanie - 150 g
Wartość energetyczna w 1 porcji [150 g]:70,50 kcal
Białko w 1 porcji [150 g]:6,90 g
Węglowodany w 1 porcji [150 g]:10,05 g
Tłuszcz w 1 porcji [150 g]:0,15 g

[myszka_zabrze]

Gdzie go dorwałaś ?

[bassienkaw]

W Kauflandzie. Polecała go jedna znajoma na blogu. Koszt 1,19

[Scio]

Padam na twarz.

Wypiłam o 11 kubek pomidorówki z warzywami zabielaną jogurtem o 12.00 omlet i dopiero 0 18.30 dwie roladki sałatowo-wędlinowe z pesto, kawałek tarty kalafiorowej i kilka orzeszków (prażonych bez soli). Nie miałam na uczelni w ogóle czasu.
Ale troche się poruszałam, bo mieliśmy zajęcia na których każdy przedstawiał zabawy dla pzedszkolaków i się w nie bawiliśmy

W każdym razie na diecie trwam, odmeldowuje się i ide spać.
Niech się Wam we śnie tłuszcz spala

[bassienkaw]

Scio aktywny dzień. Słodkich snów zyczę i odpoczynkU

[LadyTo0fat]

Ja to mam z głową z tym żarciem ostatnio Ale spoko, teraz już definitywny koniec, bo nie będzie w najbliższym czasie żadnych okazji (czyt. wymówek ). Zresztą chcę się ogarnąć sama z siebie, przecież piękno jak zając i szybko może uciec, w zamian zostawiając kilogramy.
Przez najbliższe dwa tygodnie będę prowadzić osiadły tryb życia i pewnie w większości nie ruszać się z domu, ale przynajmniej sobie odpocznę od tych prawie nieprzespanych nocek. Ale fitnessu oczywiście opuszczać nie będę , a nawet będę mogła rano na jakieś zajęcia też pójść, skoro czas jest. Może przekonam się do tego, żeby spróbować jakichś mięśniowych zajęć? Bożeee, ale wiem, że od razu odpadnę, jak mi nawet zwykłe hantelki w ręce wcisną. A może zmobilizuję się do brzuszków w domu chociaż, taaa.

Śmigam spać, bo coś tu przed chwilą o odsypianiu mówiłam, a tutaj prawie trzecia! Dobranoc laski.

[laponka]

Jestem.
Dzisiejsze ważenie:

72.4 kg!! pas - 95, biodra 106, udo 64...
czuję sie jak wieprz..ale za to jaki piekny.
Przypominam, że startowałam z 83 kg

[czwarta_plaga_egipska]

Napisane przez laponka

Jestem.
Dzisiejsze ważenie:

72.4 kg!! pas - 95, biodra 106, udo 64...
czuję sie jak wieprz..ale za to jaki piekny.
Przypominam, że startowałam z 83 kg

Gratulacje!

Mnie waga, delikatnie mówiąc, denerwuje. Wrócił mi kilogram i jakoś od tygodnia nie ma żadnej zmiany. Zarządzam dwutygodniową przerwę od ważenia i bardziej rygorystyczne podejście do diety - przez sesję pozwalałam sobie na zbyt wiele.

Właśnie, sesja. Miszyn kamplit'd. Wszystko zdane.

Jutro zaczynam semestr letni. Piekielnym poniedziałkiem... Choć w zasadzie, z powodu zapalenia górnych dróg oddechowych, powinnam siedzieć w domu.

[LadyTo0fat]

Gratulacje Laponka, świetnie Ci idzie! A ile to już czasu na dietce?

Super Plago, że wszystko pozdawałaś.

~
P.S. Przyjmuję sobie wagę po tych wyskokach na 68kg, bo coś mniej więcej w ten dekiel się jawi. Jest good!
A dzisiaj pięknie na śniadanko owsianko-otrębianka na mleku, orzech włoski, pomarańcza.

[bassienkaw]

Laponka piękny spadek, gratuluje

U nie dzisiaj waga trzyma się na jednym poziomie, co w zeszłym tygodniu. Tzn w zeszłą niedzielę było 66,9kg, ale w środę się ważyłam i 66,6kg... no i tyle też dzisiaj jest na wadze. Ani w gore, ani w dol... chwilowy zastoj u mnie

[LadyTo0fat]

Kurczę, ciężko rozplanować 1200kcal, wstawszy o 11. A że nie planuję iść późno spać, to właściwie wyszły mi dzisiaj tylko 4 posiłki. W związku z czym za duże trochę jakoś są (podejrzewałabym raczej, że po takich wyżerkach cały dzień głodna będę, a tu zupełnie przeciwnie; czuję się max pełna:/).

Wrzucam, co wcinam dziś:

1) pomarańcza (150g), owsianko (20g) - otrębianka (10g) na mleku (70ml), orzech włoski (4g);
-> herbatka pokrzywowa
2) rosołek: kostka drobiowa (10g?), marchew (9g), por (17g), pietruszka (4g), makaron pełnoziarnisty (35g), 2 kromki chrupkiego (20g) z polędwicą drobiową (15g), słonecznik (5g);
-> kakaokawa (w tym kakao 10g, mleko 50ml)
3) upieczona pierś z kurczaka (110g), obtoczona w serku homo (30g) z przyprawami i w otrębach (9g), odrobina oliwy, kawałek bułki z ziarnami (30g), groszek (30g) i kukurydza (25g) konserwowe, słonecznik (3g);
-> kawa z mlekiem (120ml)
4) będzie: twaróg/wiejski, sałatka warzywna z jogurtem naturalnym.

Wyjdzie to tak około 1150kcal, B:80, W:133, T: 27, bo wszystko zależy ile powrzucam warzyw itd. na kolację

[tyszka_]

Dzizyssssssssss napisałam posta giganta i mi się komputer postanowił zresetować
Już mi się nie chce drugi raz dłubać - lenistwo do sześcianu :P

Gratuluje wam spadków!

Moja dieta cud znów została zachwiana. Wczorajszy spacer z TŻtem po WPKiW w Chorzowie skończył się na noclegu w Krakowie. Spontaniczność jest super fajna, ale nie dla diety
Ogólnie ostatnio coś nie mam apetytu. Aż dziwne, bo przed @ jest i powinnam mieć smaki. Może mnie tabletki anty wyleczyły z tej wstrętnej przypadłości?

Ehhh dziewczyny, jutro (tzn. od jutra codziennie :/) muszę wstać o 4:30. Tragedia. Pracować się zachciało

[LadyTo0fat]

O matkoooo, współczuję Tyszka! Ale przynajmniej kaska wpadnie do portfela
A ja mam ferieeee.

[happenstance]

Po wizycie w domu jak zwykle na wadze więcej, tym razem naprawde sporo.
Niby kuchnia domowa, zdrowa, pełna warzyw.... sama gotowałam więc bez żadnej śmietany,jasnej mąki i innych paskudztw a jednak, niestety siedząc w domu podjadam i objętościowo więcej wychodzi...

a czasem i alkohol z dawno nie widzianymi znajomymi robi swoje.

tak więc jutro czas zapełnić lodówke, wieczorem przeprosić matę do cwiczeń i zacząć fikać do domu wracam na wielkanoc, więc troche czasu jest.
teraz juz porządnie, bez obijania się.... a no i musze poszukać wagi kuchennej