2012-03-01, 08:57 | #691 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 7 429
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Lady, w tym cały sęk z tym plackiem, że wygląda jak normalny, standardowy, ale różnica kaloryczna powalająca, w życiu na diecie nie można by sobie pozwolić na normalny placek po węgiersku, to samo z pizzą czy tortillą, dlatego mnie te przepisy jarają. Mozna jeść to co wszyscy tylko w wersji odchudzonej i nie czuję że muszę z czegoś rezygnować
__________________
PAULINKA 08.06.2011 Moje prace: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post31371443 Preferki: https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=345 |
2012-03-01, 12:05 | #692 | |
Rozeznanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
u mnie dzisiaj 1śniadanie kawa z mlekiem i słodzik , owsianka na mleku i wodzie z musli i płatkami migdała 2śniadanie 2 pierożki z mięsem i pekińska z pomidorem i ogórem polana jog + czosnek i przyprawy obiad .to co wczoraj +kawa z mlekiem
__________________
_______________________ |
|
2012-03-01, 12:17 | #693 |
Zakorzenienie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Zważyłam sie dziś. Przed chwilą i jest 89 pierwszy cel osiągnięty 8 z przodu
__________________
Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo Agatka jest już z nami
|
2012-03-01, 12:47 | #694 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 7 429
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Scio, gratki, wiem jak to cieszy
Wyborowa, przepisiki fajne i super urozmaicenie, a nie wyobrażam sobie monotonii na diecie. Ja dziś zjadłam chlebek własnej toboty 2 kromeczki z wędlinką i ogórkiem. Talerz zupki jarzynowej. Na drugie danie będzie placek po węgiersku. Na kolację sałatka grecka.
__________________
PAULINKA 08.06.2011 Moje prace: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post31371443 Preferki: https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=345 |
2012-03-01, 12:51 | #695 |
Rozeznanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
gratulację
__________________
_______________________ |
2012-03-01, 13:14 | #696 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
a ja popłynęłam....... zaczęło się ładnie śniadanie: razowiec z wiejskim 2 śniadanie: jabłko obiad: ehhhhhh 3 kielnie żurku na kiełbasce - babcia robi chudy więc jeszcze ok i placki ziemniaczane w wykonaniu mojej babci Poproszę o bicze, nie mam usprawiedliwienia, jestem u babci z córcią i jak to babcie same smakołyki pod nos podtykają |
|
2012-03-01, 13:24 | #697 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
rano 15min steperka + teraz 40min jestem w siebie dumna
|
2012-03-01, 14:17 | #698 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 55
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Scio brawo!
Eldo_rado idziesz jak burza :P U mnie za oknem już czuć wiosnę, odwiedziłam wczoraj mojego kompana do biegania, chciałam się umówić na wiosenne przedbiegi, ale okazało się, że biedaczyna złamał sobie przedwczoraj noge... to se pobiegałam. Pewnie czekają mnie samotne biegi w dziewicze tereny osiedla, trochę strach się bać ... ale bede twarda a nie miętka butki kupione, jeszcze fajna muzyka do słuchania w trakcie i biegne, gdzie mnie nogi poniosą hen hen przed siebie... pewnie przebiegne 500 m i złapie mnie zadyszka dzień zaczęty w miarę: ś serek wejski + grahamka IIś tost + pomarańcza o - i tu zaczyna sie problem... coś mi na żołądku siedzi i nie mam ochoty na jedzenie, jak czytam wasze posty o tych smakowitościach to moje ślinianki uaktywniają się niesamowicie, ale jak pomyśle, że coś mam zjeść to nagle jestem "pełna" robie sobie herbate... może zadek mi zgłodnieje bliżej kolacji to pomyśle na jakąś sałatką
__________________
73...72...71...70...69...68...67...66...65...64 ...63 w/b/t/b 164/104/86/104 cel I 68 cel II 65 cel III 63 ... potem czas pokaże |
2012-03-01, 14:22 | #699 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
planuję ten miesiac intensywnie wziąć się za siebie, skoro wpadłam w dobry rytm w miarę.. .cel to -2kg, taki w mairę realny aptrząc na to że znam swoje ciało i możliwości + ujędrnienie (dolnych partii głównie) - na tym mi bardzo zależy... zdjęcia porobionę, będę porównywac za miesiac
|
2012-03-01, 14:28 | #700 | |
Rozeznanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
http://allegro.pl/steper-escalator-s...148452369.html takie steperr? mi cięzko 5 minut wytrzymać bo nogi mnie bolą codziennie no i
Cytat:
__________________
_______________________ |
|
2012-03-01, 14:44 | #701 | |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
mnie nogi tez bolą na poczatku, ale nie chcę odpuszczac i jak się wbiję to już potem elci czas... zawsze coś oglądam, wtedy nie myślę o zmęczeniu |
|
2012-03-01, 15:40 | #702 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 603
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
Extraaaaaa!
__________________
http://dietkowanie.blogspot.com/ |
|
2012-03-01, 16:34 | #703 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 7 429
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Eldo, nieźle pociskasz, ja nie lubię steperka, strasznie nogi bolą. Wolę różne ćwiczenia przed tv. Dlatego podziwiam Cię
Lady, no właśnie w tym rzecz że nie smaży się placków na tłuszczu i mąki się nie daje, różnica ogromna jeśli chodzi o kalorie. A węgierski to placek ziemniaczany z pikantnym sosem mięsnym. Mój placek węgierski miał jakieś 250 kalorii, do niego zjadłam duuuużo surowki z pekińskiej i napchałam się na maksa.
__________________
PAULINKA 08.06.2011 Moje prace: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post31371443 Preferki: https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=345 |
2012-03-01, 16:42 | #704 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 603
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Mniaaam, zrobiłam sobie takie smakowite kotleciki z serem, że nie mogę się doczekać, aż je zjem. Ale to dopiero za jakąś godzinkę. Więc na razie muszę się zadowolić kawką.
Posmakowałam tego rozmnożonego jogurtu. Mój wyszedł tak bez szału, jest kwaśniejszy niż pierwotny i wygląda trochę jak zsiadłe mleko (?), w każdym razie nie do końca jednolity, tylko taki pogrudkowany. Tak powinno to wyjść? ---------- Dopisano o 17:40 ---------- Poprzedni post napisano o 17:39 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 17:42 ---------- Poprzedni post napisano o 17:40 ---------- Dziewczyny, czy dobra jest mąka pszenna razowa? Bodajże 2000 typ? Bo któraś bodajże gdzieś pisała o pełnoziarnistej z Lubelli, w każdym razie gdzieś czytałam, ale ja takiej nie znalazłaaam.
__________________
http://dietkowanie.blogspot.com/ |
|
2012-03-01, 17:02 | #705 | ||
Raczkowanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
Ale miałam dzisiaj super dzień!!! Na śniadanie zrobiłam sobie placuszki owsiano-otrębowe na rozmnożonym jogurcie z pestkami dyni i połową banana. Po śniadanku pojechałam z TŻtem na Termy Maltańskie - taki poznański aquapark. Spędziliśmy tam 3 godziny. Najpierw pół godziny sumiennie popływałam na basenie sportowym, później już się obijałam w różnych basenach i jacuzzi i szalałam na zjeżdżalniach. Potem pojechaliśmy do Ikei po kilka drobiazgów no i tam zjedliśmy obiad - zupka pomidorowa i łosoś pieczony na warzywach (marchew, brokuł, kalafior) - pychota!!! A teraz na deser zjadłam kilka truskawek, które dorwałam w Carrefourze za 2,99 zł 250g Zazdrośćcie mi ---------- Dopisano o 18:02 ---------- Poprzedni post napisano o 17:45 ---------- Cytat:
Zamieszałaś jogurt przed jedzeniem? Mój po zamieszaniu ma jednolitą konsystencję jest tylko bardziej "glutowaty" niż pierwotny. No i w smaku się różni od oryginału, ale mi odpowiada Co do mąki to ja używam żytniej razowej typ 2000 marki "Heliant", kupiłam w Auchan za ok. 5 zł. Polecam.
__________________
utrzymanie -8 kg |
||
2012-03-01, 17:12 | #706 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 603
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
A kotleciki na tej zasadzie http://smak-zdrowia.blogspot.com/201...aym-serem.html ale tym razem dodałam jeszcze siemienia lnianego, no i robiłam z piersi kurczaka. Ciekawe, czy wyszło mi przyprawienie i nie są bez smaku.
__________________
http://dietkowanie.blogspot.com/ Edytowane przez LadyTo0fat Czas edycji: 2012-03-01 o 17:13 |
|
2012-03-01, 17:26 | #707 |
Zakorzenienie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
|
2012-03-01, 18:06 | #708 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 603
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Kotleciki lepiej wyglądają, niż smakują, choć też są dobre, tylko za mało twarogu dałam i nie są takie soczyste jak ostatnim razem.
http://i44.tinypic.com/m61q8.jpg Za duuużo teraz zjadłam, ten posiłek powinien być moim obiadem. Bo wszamałam wszystkie kotlety z tej porcji, którą zrobiłam. Ale właściwie może oprócz przyszłej kolacji wpadnie jeszcze za-kolacja, bo pewnie długo będę siedzieć dziś, więc ten posiłek nie taki znowu przedostatni...
__________________
http://dietkowanie.blogspot.com/ |
2012-03-01, 18:26 | #709 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Zabrze
Wiadomości: 151
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Hej dziewczyny
Nie nadążam Was czytać, gdy wracam z pracy - szalejecie ostro Gratuluję spadków Mam nadzieję, że i mnie w niedziele spotka na wadze ileś tam gram mniej. W temacie steppera : * czytałam gdzieś, że powiększa łydki, tzn. ich obwód - prawda to ? * na które partie/części ciała działa ? Mam strasznie grube łydki , nie chciałabym ich mieć jeszcze większych, a stepper stoi u brata ... i się kurzy ... Poproszę (jeśli mogę) o Wasze opinie o tym sprzęcie, jakieś porady jak ćwiczyć, itp. Co do przepisów : pierogi ruskie , pyszne są te kotleciki z sera i mięsa mielonego - niebo w gębie, a truskawki w Carrefourze też kupiłam
__________________
Cel 1 - 75 kg 75~74~73,1~72~71~70 Cel 2 - 70 kg Cel 3 - 65 kg Cel 4 - 60 kg Cel 5 - 55 kg Cel 6 - 50 kg Ćwiczę 8 min : CORE ABS, BUNS |
2012-03-01, 18:30 | #710 | |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
steper ejst świetny na dolne partie- nogi i pupa... wyszczupla, ujędrnia i co dla mnie zbawienne- pomaga zmniejszyć cellulit biodra szczupleją, głównie spada z dolnych partii. |
|
2012-03-01, 18:36 | #711 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Zabrze
Wiadomości: 151
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Eldo_rado przepraszam, że tak męczę, ale jestem z tych co lubią wszystko mieć od a do z ... W dodatku jestem wzrokowcem
Możesz podesłać na PW mi link do takich ćwiczeń czy nie bardzo ? No to przytacham chyba stepper Biodra i uda mam ogromne ... ogólnie to mam figurę straszną ... duży biust, wcięcie w talii (oponka jeszcze jest, ale mam nadzieję, że nie na długo), szerokie biodra, uda i łydki grube
__________________
Cel 1 - 75 kg 75~74~73,1~72~71~70 Cel 2 - 70 kg Cel 3 - 65 kg Cel 4 - 60 kg Cel 5 - 55 kg Cel 6 - 50 kg Ćwiczę 8 min : CORE ABS, BUNS |
2012-03-01, 18:39 | #712 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
myszka zaraz i coś podeslę, tylko poszperam
|
2012-03-01, 19:05 | #713 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 603
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Ale mam głoda od popołudnia, masakra.
__________________
http://dietkowanie.blogspot.com/ |
2012-03-01, 19:14 | #714 |
Zakorzenienie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
|
2012-03-01, 19:20 | #715 |
Zakorzenienie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Ja tak samo. Od południa zjadłam troche wczorajszego risotto z ryżem (mała miseczka) potem talerz pomidorówki z makaronem, troche orzechów, 2 kostki gorzkiej czekolady, pomarańcze i teraz jajecznice z kawałkiem papryki, ogórkiem kiszonym i plastrem serka topionego
__________________
Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo Agatka jest już z nami
|
2012-03-01, 19:30 | #716 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Zabrze
Wiadomości: 151
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Widziałyście ? :
http://www.youtube.com/watch?v=tYZ5ktarkT8
__________________
Cel 1 - 75 kg 75~74~73,1~72~71~70 Cel 2 - 70 kg Cel 3 - 65 kg Cel 4 - 60 kg Cel 5 - 55 kg Cel 6 - 50 kg Ćwiczę 8 min : CORE ABS, BUNS |
2012-03-01, 19:32 | #717 | |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Cytat:
|
|
2012-03-01, 19:40 | #718 |
Raczkowanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Eeee, wtf? To bardziej skaczący twister niż steper
__________________
utrzymanie -8 kg |
2012-03-01, 21:01 | #719 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 417
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
Hej dziewczyny ja tez mam w domu steper i to dosy dobry,liczy kalorie i rytm serca mozesz sobie tez sprawdzic jak cwiczysz,no ma rozne programy,ale jak chodzilam na silownie to tam mieli taki wypasiony i wiekszy rozstaw nog,moj sie chowa do tego z silowni.Lubie na nim cwiczyc,mysle ,ze steper jest znacznie mniej kontuzyjny niz bieganie,oszczedza stawy.A na silowni jak ktos ma dostep to proponuje ruchome schody,one wyciskaja 7dme poty,ale one moim zdaniem sa dla osob,ktore maja troche kondycji.
Ja powoli wracam do zdrowia,moze jutro pobiegam.Jak dzis wrocilam z pracy to tak bylam glodna,ze wpierniczylam cala piers z opiekacza,roztopilam sobie 4 plasterki light na to i polalam keczupem.Ile to moze byc kalorii,mniej wiecej?To bylo 3 godziny temu a czuje sie taka napchana. ---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:58 ---------- to byla duza piers od kurczaka ---------- Dopisano o 23:01 ---------- Poprzedni post napisano o 22:59 ---------- sera light topionego sorki za poprawki |
2012-03-01, 21:33 | #720 |
Raczkowanie
|
Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II
4 plasterki?! To strasznie dużo, ja mam wyrzuty sumienia jak 2 zjem :P nie ma info o kcal na opakowaniu? O takim mówisz? http://vitalia.pl/index.php/mid/64/f...5/cid/3/part/0
No a kuraka to trzeba było zważyć, w 100g masz ok. 120 kcal.
__________________
utrzymanie -8 kg |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:36.