|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2008-11-19, 23:45 | #2551 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 11 804
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Cytat:
DZiewczyno faceci by oszaleli widzac twoje nogi Zdjecia w czarnych rajstopach, wiec pewnie tez troche je to wyszczuplilo. Grzeszych chowajac takie nogi w spodniach.
__________________
wymiana minerały AM i kosmetyki MUA |
|
2008-11-20, 03:17 | #2552 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: USA
Wiadomości: 12 792
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Cytat:
|
|
2008-11-20, 08:41 | #2553 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Cytat:
uwierz mi, że lepiej tak, niż nie móc na łydce dopiąć kozaka jak u mnie, już nie mówiąc o założeniu ich na spodnie. A Ty możesz pokombinować. A koleżanke kopnij w tyłek
__________________
narysuj mi baranka... zakorzenienie |
|
2008-11-20, 11:46 | #2554 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 1 267
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Dziękuję Wam, jesteście kochane! <przytul>
|
2008-11-20, 12:03 | #2555 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 4 298
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Cytat:
według mnie one wcale nie są chude są w sam raz, myślę, że przesadzasz. Ja nie lubie chudnych nóg, mogę patrzeć na chude tyłki, brzuchy, ręce, ale nogi chude sa totalnie nie w moim guście...a mimo to Twoje mi się podobają
__________________
Dziewczyny, bardzo proszę o wypełnienie krótkiej ankiety, która jest badaniem rynku usług dietetycznych. Tutaj link: profitest.pl/s/12254/Tu4ydm2K3ha4YKAM W ramach podziękowania dla dwóch z Was oferuję bezpłatne konsultacje dietetyczne |
|
2008-11-20, 12:26 | #2556 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 181
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Cytat:
Na tej lewej focie wygladaja za chude, nie wiem czemu dziewczyny wzoruja sie wychudzonych, koscistych szkieletorach chorych na anemie z brzydkimi nogami, modelkach. A po co Ci przytyc w lydkach? Grube lydki do chudych nog to juz na pewno nie wyglada za dobrze. Ale nogi mozesz pokazywac na ulicy , dziewczyny nie takie pokazuja |
|
2008-11-20, 12:34 | #2557 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 4 298
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
A jeszcze co do fitnesu
Jestem strasznie nie zadowolona z efektów, chcialam tym sobie pomóc a zaszkodziłam. Teraz to napewno nie założe spódniczki, byłam głupia że wogóle bralam się za ćwiczenia;/ zobaczcie same: http://www.wizaz.pl/forum/attachment...6&d=1219507770 - 27 lipca http://www.wizaz.pl/forum/attachment...7&d=1219507770 - 23sierpnia a teraz zdjęcie aktualne wklejam z dzisiaj. Zawsze miałam problem z grubymi łydkami, teraz doszedł problem z krzywymi nogami;/ i za grubymi kolanami w stosunku do nóg wsztsko od tych ćwiczeń, ja już chyba wolałam mój tłuszczyk na nogach i na łydkach (w dodatku mam prawą łydkę przerośniętą ) edit: może ktoś się zna na ćwiczeniach i mógłby coś zaradzić, takie ćwiczenia, żeby poprawić ich wygląd, chodź nie mam pojęcia w jakim kierunku musiałyby być.
__________________
Dziewczyny, bardzo proszę o wypełnienie krótkiej ankiety, która jest badaniem rynku usług dietetycznych. Tutaj link: profitest.pl/s/12254/Tu4ydm2K3ha4YKAM W ramach podziękowania dla dwóch z Was oferuję bezpłatne konsultacje dietetyczne Edytowane przez inc0rrect Czas edycji: 2008-11-20 o 12:39 |
2008-11-20, 12:39 | #2558 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Cytat:
bo różne słowa mi się cisną na klawiaturę, ale nie chcę być zbyt ostra
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
|
2008-11-20, 12:40 | #2559 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 4 298
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Cytat:
no slucham ale nie do bólu i tak za bardzo się nimi przejmuje zeby ktos mnie zdolował jeszcze bardziej powiedz co musze poprawic w takim kierunku krytyka sie przyda bardzo dużo wysiłku włozyłam w ich wygląd
__________________
Dziewczyny, bardzo proszę o wypełnienie krótkiej ankiety, która jest badaniem rynku usług dietetycznych. Tutaj link: profitest.pl/s/12254/Tu4ydm2K3ha4YKAM W ramach podziękowania dla dwóch z Was oferuję bezpłatne konsultacje dietetyczne |
|
2008-11-20, 12:43 | #2560 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Cytat:
Wcześniej miałas szczupłe, ale takie, co tu dużo mówić, bezkształtne, bez zarysów mięśni, no takie bez wyrazu, a teraz? PIĘKNE! Szczupłe, umięśnione, fitnessowe nogi... Czy można chcieć czegoś więcej?? P.S. Ile masz w łydce, że tak piszczysz, że grube sa?
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
|
2008-11-20, 12:51 | #2561 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 4 298
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Cytat:
prosiłabym bez ironi...:| mam w jednej lydce 32,a w drugiej 33cm...teraz (i teraz już nie narzekam na ich grubość, chociaż i tak za mała róznica między udami a łydkami ) wcześniej 35 (wtedy narzekałam)
__________________
Dziewczyny, bardzo proszę o wypełnienie krótkiej ankiety, która jest badaniem rynku usług dietetycznych. Tutaj link: profitest.pl/s/12254/Tu4ydm2K3ha4YKAM W ramach podziękowania dla dwóch z Was oferuję bezpłatne konsultacje dietetyczne |
|
2008-11-20, 12:53 | #2562 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 181
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Ja sie nie zgodze, nogi zbytnio umiesnione tez nie wygladaja za dobrze. Incorect, poczatkowa myslalem ze wstawilas fotke brata albo faceta dla zmylki. Zdjecie wszystkiego nie oddaje i zdjecie zdjeciu nierowne, trzeaba by bylo zobaczyc te nogi zobaczyc na zywo zeby jednoznacznie stwierdzic czy sa dobre
|
2008-11-20, 12:59 | #2563 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Cytat:
Szczerze napisałam, że na początku Twoje nogi wcale mi się nie podobały, bo były bezkształtne moim zdaniem, a teraz są fantastyczne. Co tu ironicznego? Już nawet swojego zdania wyrazić nie można, bo każdy drugiego dna szuka P.S. czego bys nie zrobiła, idealnie symetryczna nie będziesz, bo NIKT na świecie idealnie symetryczny nie jest.
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
|
2008-11-20, 13:06 | #2564 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 4 298
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
hihi - w takim razie przepraszam, myślałam że to ironia bo nie sądziłam, że one się mogą podobać...
więc dziękuję bardzo za miłe słowa cinek26- a z tego co widzisz na zdjęciach, to te z wakacji (w linkach) są ładniejsze Twoim zdaniem..?? skoro te teraz męskie
__________________
Dziewczyny, bardzo proszę o wypełnienie krótkiej ankiety, która jest badaniem rynku usług dietetycznych. Tutaj link: profitest.pl/s/12254/Tu4ydm2K3ha4YKAM W ramach podziękowania dla dwóch z Was oferuję bezpłatne konsultacje dietetyczne |
2008-11-20, 13:13 | #2565 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 181
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Raczej te z wakacji , teraz uda zbytnio umiescnione, lydki ok, ale nie przejmuj sie miesnie zanikna chyba ze znowu jakimis ciezarami zaczniesz nozki traktowac
|
2008-11-20, 13:28 | #2566 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
mnie o wiele bardziej podobają się zdjęcia nóg po ćwiczeniach, mają jakiś wyraz, widać , że są zadbane i wypracowane, w cale nie są wielkie mięśnie czy coś. Pooglądaj kulturystki dla porównania zmienisz zdanie o swoich "umięśnionych" nogach.
Zawsze patrze z zachwytem gdy widze ciało, w które ktoś włożył dużo pracy i wysiłku. Zastanów się dobrze dziewczyny to jest forum fitness, a nie pochwal się swoimi nogami więc nie rozumiem zniesmaczenia mięśniami
__________________
narysuj mi baranka... zakorzenienie |
2008-11-20, 13:43 | #2568 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 77
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Cytat:
Też wrzucę a co mi tam |
|
2008-11-20, 14:02 | #2569 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 11 804
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Cytat:
Nie wiem jak to poprawić. Po schodach biegac nie bede, bo chcem przytyc.
__________________
wymiana minerały AM i kosmetyki MUA |
|
2008-11-20, 16:07 | #2570 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
inc0rrect - jaki masz poziom masy mięśniowej i tłuszczowej?
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
2008-11-20, 17:43 | #2571 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
inc0rrect, jak dla mnie masz przepiękne łydki uda też mi się podobają, mimo, że nie lubię umiesnionych, wiec to naprawde cos
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
2008-11-20, 21:23 | #2572 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 739
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
|
2008-11-21, 11:39 | #2573 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Co cwiczylas ze juz takie efekty? Mi sie bardzo podobaja twoje nogi
__________________
Kto miłości nie zna, ten żyje szczęśliwy, i noc ma spokojną, i dzień nietęskliwy. exAparatka góra: 30.06.2010 - 8.04.2013 dół: 4.08.2011 - 8.04.2013 |
2008-11-21, 14:01 | #2574 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 77
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
[1=9bcd8d6a9691606220db279 acbf81f81b2ccc931_62ddcef 27e2e2;9801255]brak slow[/quote]
Ale w sensie, że co? |
2008-11-21, 15:03 | #2575 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: ciągle w drodze :)
Wiadomości: 1 060
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Dziewczyny ile ślicznych nóżek pojawiło się w tym wątku.
Cieszmy się, że je mamy nie narzekajmy i pracujmy nad drobnymi defektami Ja mam u siebie cześć ciała z której bez rozlewu krwi sobie nie poprawię więc na niej skupiam swoje narzekania dzięki czemu nóżkom daję spokój :P Co do nóżek Śledzę ten watek od początku ale nie miałam odwagi wrzucić tu swoich giczałek. Miałam raczej mało fitnessowe nogi, szczupłe ale zero mięśni. Od 6 miesięcy regularnych ćwiczeń mam mięśnie Niestety mam teraz problem z łydkami, zwiększyły swoją objętość o 4 cm. Szczególnie to widać jak ubieram obcasy. Wrzucę fotkę żebyście zobaczyły i doradziły czy oprócz rozciągania (bo to robię cały czas) jest jeszcze szansa żeby się tego pozbyć. W tych nietrafionych leginsach łydki są na pierwszym planie. Z góry dziękuję za rady
__________________
Monika jestem
Króliczki |
2008-11-21, 15:12 | #2576 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 739
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
|
2008-11-21, 16:48 | #2577 | |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Cytat:
A jakie ćwiczenia rozciągające robisz? |
|
2008-11-21, 17:04 | #2578 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: ciągle w drodze :)
Wiadomości: 1 060
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Nie są grube ogólnie ale grube w stosunku do reszty
To fotka z imprezy i ktoś mi powiedział, że mam łydy jak Ronaldo. To gruba przesada ale tak to jest z nami babami 10 powie, ze jest ok, 1 że tragedia i się przejmujemy. Ja porównałam fotki z stycznia i widze spora różnice, wizualnie bo miarowo to ok 4 cm przyrostu. Więc teraz rozciągam się w domowych warunkach. Dziewczyny tu opisywałay, siadanie w lekkim rozkroku i schylanie tułowia, stopy pod pośladkami i plecy na ziemię. Leżę na boku unoszę nogę zginam, prostuję i łapię się za piętę naciągając nogę itp. (dwa razy dziennie po 15 minut) Dużo też chodzę na basen i skacze na skakance. Steppera zaprzestałam chwilowo bo mi właśnie formuje dolną partię nóg. Chaotycznie napisane ale musiałabym wlepić fotki bo nie wiem jak to opisać. Spróbuję wrzucić fotki w normalnej pozie jak TŻ przywiezie kabel. Z przodu normalnie tak tego nie widać ale z tyłu i to przy obcasach mam takie "gule"
__________________
Monika jestem
Króliczki Edytowane przez MonkaIska Czas edycji: 2008-11-21 o 17:05 |
2008-11-21, 19:08 | #2579 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Planeta Ziemia, Polska
Wiadomości: 1 241
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Cytat:
__________________
|
|
2008-11-21, 21:02 | #2580 | ||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 4 298
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....
Cytat:
Cytat:
Cytat:
ale przecież od silowych cwiczen nie schudniesz...możesz robić cwiczenia z obciazeniem... Nie wiem, a jak to obliczyć bo pierwsze słyszę...? Cytat:
Cytat:
Cytat:
a więc ćwicze: (mięśnie ud) 1)przysiady z obciązeniem 10kg 2)wykroki do przodu z obciążeniem (tutaj fajnie mięśnie działają) 3) cwiczenia sumo 4) stepper ale to w porównaniu do potrzeb żeby uzyskac efekty na stepperze to za mało jednak, więc to nie ma wpływu, raczej jako rozgrzewka mięśni 5) rozciaganie oczywiście przed i po każdej serii (łydki - chodziło mi o redukcje tłuszczu) 1) rozciaganie na schodku (bardzo często, na siłowni z 20 razy robię to) 2) skakanka jako rozgrzewka na siłowni od wakacji ćwiczę i w twardości moich nóg naprawdę różnica spora, teraz czuję sie taka masywna i taka ubita
__________________
Dziewczyny, bardzo proszę o wypełnienie krótkiej ankiety, która jest badaniem rynku usług dietetycznych. Tutaj link: profitest.pl/s/12254/Tu4ydm2K3ha4YKAM W ramach podziękowania dla dwóch z Was oferuję bezpłatne konsultacje dietetyczne Edytowane przez inc0rrect Czas edycji: 2008-11-21 o 21:05 |
||||||
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:18.