|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-07-12, 08:00 | #3991 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
wczoraj wieczorkiem: sklapel 2 i tiffany boczki
|
2013-07-12, 17:33 | #3992 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 6 437
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
25 min biegu
30min dywanówek
__________________
|
2013-07-12, 18:20 | #3993 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
insanity pure cardio - oj kondychą to ja nie grzesze, oj zdecydowanie nie
|
2013-07-12, 18:59 | #3994 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 5 130
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
8 mins stretch
Mel B: abs, tum, buns, arms, legs, back&chest Edytowane przez balletoevs Czas edycji: 2013-07-12 o 19:48 |
2013-07-12, 20:17 | #3995 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Centrum
Wiadomości: 1 674
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Tamilee Webb na pośladki program 1
Mel B na pośladki i na ramiona |
2013-07-12, 20:27 | #3996 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 8
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
10km rowerem.
Na piechotę po zakupy (musiałam brać na dwa razy) i 4km spacer wieczorem |
2013-07-12, 21:43 | #3997 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Grodzisk Mazowiecki
Wiadomości: 684
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Dzisiaj 1h basenu( z czego z 45min pływania non stop).
Ćwiczenia na dywanie 35min. Stepper 3 min(umieram na nim mega szybko) |
2013-07-13, 08:33 | #3998 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 973
|
Odp: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
wczoraj: spokojny marszobieg 4.44km/32min
|
2013-07-13, 14:19 | #3999 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
|
Dot.: Odp: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
nogi + brzuch, 25min rowerek
|
2013-07-13, 14:55 | #4000 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 2 595
|
Dot.: Odp: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Gymstick - 23 min
Killer Abs Level 1 Jillian Michaels - 35 min
__________________
Autorka zastrzega sobie prawo do zmiany poglądów bez podania przyczyny |
2013-07-14, 08:56 | #4001 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 159
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Dzisiaj indoor cycling - 50 min
bieznia szybki marsz -40 min
__________________
"Uśmiech kosztuje mniej od elektryczności, a daje więcej światła" |
2013-07-14, 10:38 | #4002 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 900
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Ja 40 minut z Ewcią Chodakowską Skalpel
|
2013-07-14, 11:59 | #4003 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Grodzisk Mazowiecki
Wiadomości: 684
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Wczoraj godzina basenu
40min gimnastyki na podłodze 3 min stepper |
2013-07-14, 13:29 | #4004 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 6 437
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
trening na 5km dzień 1: 15 min biegu w deszcz, a co
30min dywanówek
__________________
|
2013-07-14, 14:00 | #4005 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 040
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Wczoraj
ok. 30 min biegu Ćwiczenia na brzuch Streching
__________________
Narysuj mi coś Cytat:
No tengas miedo a volar
|
|
2013-07-14, 18:21 | #4006 |
Rozeznanie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Mel B
|
2013-07-14, 18:49 | #4007 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 5 130
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Mel B: brzuch, abs, arms, buns i back&chest
8 mins legs Edytowane przez balletoevs Czas edycji: 2013-07-14 o 19:18 |
2013-07-14, 19:04 | #4008 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 351
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
2 godziny 15 minut roweru - 28 km
|
2013-07-14, 21:12 | #4009 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 685
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
u mnie dzisiaj 5h wędrówka po górach
|
2013-07-14, 21:14 | #4010 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Wesoła Warszawa;)
Wiadomości: 169
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Rolki:45 minut
Brzuszki:200 Nożyce:100 Boczki: 100 Przysiady:150 |
2013-07-14, 22:32 | #4011 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Wroclove
Wiadomości: 918
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
30 min - 5 km biegu, rozciąganie.
__________________
http://www.poomoc.pl/ |
2013-07-15, 06:42 | #4012 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
wczoraj 2h rowerka
dzisiaj 60 min skakanka
__________________
Rower i Bieganie Edytowane przez kitkaa85 Czas edycji: 2013-07-15 o 09:38 |
2013-07-15, 09:17 | #4013 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 981
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
30 day shred l.2
|
2013-07-15, 10:07 | #4014 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
plecy+ biceps+brzuch, rowerek
|
2013-07-15, 10:35 | #4015 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 2 595
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
wczoraj
Gymstick - 23 min Killer Abs Level 1 Jillian Michaels - 35 min dzisiaj Nordic Walking 1,30 Gymstick - 30 min Killer Abs Level 1 Jillian Michaels - 35 min
__________________
Autorka zastrzega sobie prawo do zmiany poglądów bez podania przyczyny |
2013-07-15, 20:15 | #4016 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 159
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
Bieznia - 25 min
Indoor cycling - 55 min cwiczenia na brzuch
__________________
"Uśmiech kosztuje mniej od elektryczności, a daje więcej światła" |
2013-07-15, 21:19 | #4017 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 610
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
40min. orbitrek
ripped in 30 |
2013-07-15, 21:33 | #4018 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 5 130
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
rower 2h
Mel B: abs, buns 8 mins legs |
2013-07-15, 21:52 | #4019 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Wroclove
Wiadomości: 918
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
rozgrzewka, standardowy FBW siłowy, rozciąganko
__________________
http://www.poomoc.pl/ |
2013-07-15, 22:01 | #4020 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Wesoła Warszawa;)
Wiadomości: 169
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV
200 brzuszków
100 ćwiczeń na boczki 15 minut ćwiczeń kardio ćwiczenia z gumą |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:49.