|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2015-12-12, 21:24 | #571 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
A to ciekawe Coś trochę źle zrozumiałam, u mnie różnie bywa, ale o dziwo najlepszą wydolność mam w dwa pierwsze dni okresu choć zwykle jeszcze niedawno tylko umierałam z bólu.
Dziś znowu Kettlebell 11 X, tym razem znów pobiłam własny rekord o 19 burpees szybciej od Zuzki Dieta dziś poza śniadaniem i II śniadaniem trochę 'weekendowa', ale po takim treningu... reszta tygodnia dietetycznie super!
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2015-12-13, 15:03 | #572 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
No popatrz, u mnie jest podobnie. Tyle że ja biorę tabletki antykoncepcyjne, krwawienia są bezbolesne, skąpe a siły na trening jakby nieco więcej.
Zwow 59
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2015-12-13, 17:39 | #573 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Kettlebell 6x, gorzej mi poszedł niż wczoraj ten 11
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2015-12-14, 16:27 | #574 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
BodyCrush#2
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2015-12-14, 17:53 | #575 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
A dziś bardziej siłowo i spokojnie, Silent workout for fat loss z Youtube nogi mnie paliły zrobiłam 20 minut, nie 15.
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2015-12-15, 18:44 | #576 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
No to tak a propos, pierwszy dzień @ i mega forma Kettlebell 11 X
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2015-12-16, 10:51 | #577 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Czy te treningi pięciominutowe Zuzki można powtarzać ,np:robic po 2- 3 razy ten sam czy lepiej połaczyć sobie kilka innych?Robicie je czasem?
Od czasu jak przestałam cwiczyc z Zuzka nagrała ona chyba milion róznych filmików z treningami.Nie mówie ze to zle ale cięzki wybór przez to mam
__________________
BasicLab,Natural Secrets,Pharmaceris.... |
2015-12-16, 15:36 | #578 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Ja powtarzam tą samą pięciominutówkę dwa lub trzy razy.
Rock Solid ABS.
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2015-12-16, 20:17 | #579 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Też chciałam Rock solid ale dziś późno wróciłam, i wyjątkowo nie miałam weny i trochę jestem obolała Cóż, jutro będzie lepiej
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2015-12-17, 20:01 | #580 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Cardio shred 15 X, obciążenie 12 kg.
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2015-12-18, 13:19 | #581 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Cardio shred 9, masakra, nienawidzę go 3 rundy, ale z przerwami pomiędzy nimi. Hantle po 5 kg, ketel 12 kg. Która z was potwierdzi, że ten trening to rzeźnik, a nie, że to ja jestem taka cienka?
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2015-12-18, 13:41 | #582 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
|
2015-12-18, 17:46 | #583 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Cardio Shred 9 wygląda na bardzo trudny, nie umiem skakać double under na razie więc nie poważę się na ten trening... może tak i lepiej dla mnie.
Dziś moja osobista nemezis i ćwiczeniowy koszmar- BodyCrush 4
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2015-12-22, 17:01 | #584 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Zwow 58
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2015-12-24, 05:26 | #585 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Ja się przyznam, ze od soboty nie ćwiczyłam... Zamieszanie z przyjazdem do domu, Świętami, i co chwilę niezdrowe jedzenie mnie trochę rozregulowały.... Dziś może się uda, bo czuję że brakuje mi ćwiczeń, szczególnie, że bardzo koją nerwy.
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2015-12-25, 16:34 | #586 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Ja zaś dzielnie ćwiczę z nadzieją, że świąteczne obżarstwo- a jakoś w tym roku moje łakomstwo jest niepohamowane, jak nigdy dotąd- ujdzie mi płazem.
Wczoraj nowa wersja zwowu 2, dziś zwow 49.
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2015-12-26, 09:23 | #587 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
U mnie też niepohamowane obżarstwo... Dziś już będę wracać do treningów, bo aż czuję się źle bez tego... Bolą mnie wszystkie kości od braku ruchu, były tylko spacery...
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2015-12-26, 17:46 | #588 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
W ciągu ostatnich trzech czy czterech dni pochłonęłam chyba więcej produktów z białej maki niż w całym roku.
Dziś Cardio Shred#3, raczej wymęczony niż przepracowany, wolna byłam jak żółw, plątały mi się ruchy i nogi, koszmar.
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2015-12-27, 16:31 | #589 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Wczoraj Kettlebell 1X, oj ciężko szło, jakaś byłam niezdarna strasznie więc podobnie jak u Ciebie dziś zaraz Kettlebell 7X.
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2015-12-27, 17:12 | #590 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
U mnie po 4 dniach przerwy Fitness - Hard Body Workout z BodyRock.
|
2015-12-27, 18:23 | #591 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: z domu;)
Wiadomości: 2 845
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Chcę wrócić do Zuzki po długiej przerwie, chyba od września to trwało Miałam trochę kłopotów ze zdrowiem, mam nadzieję, że leczenie nie wpłynie na moje treningi. Dziś zrobiłam zwow 60, kiedyś fajnie mi szedł a dziś masakra, obym tylko dała radę dalej ćwiczyć z Zuzą.
__________________
"(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ |
2015-12-27, 21:28 | #592 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Zwow 17, uparłam się by dziś jednak ćwiczyć ale niechęć do wysiłku była ogromna.
Czarownico, po-świątecznie zdrowia życzę oraz szybkiego, bezbolesnego powrotu do satysfakcjonującego zuzkowania.
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2015-12-27, 22:26 | #593 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: z domu;)
Wiadomości: 2 845
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Dziękuję bardzo
__________________
"(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ |
2015-12-28, 09:14 | #594 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Czarownico życzę zdrowia, dasz radę
Ja wyjadam systematycznie wszystkie słodycze co są w domu, żeby potem znów je odstawić całkiem, bo inaczej to się nie da, jak są to nie ma, że nie zjem wczorajszy Kettll7X, zrobiłam 20 minut, nie wiem ile rund.
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2015-12-28, 12:01 | #595 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: z domu;)
Wiadomości: 2 845
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Cytat:
Mam tak samo z ciastem, dopóki jest to jem aż braknie, inne czekoladki mnie nie ruszają, tylko ciasto jest moją miłością
__________________
"(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ |
|
2015-12-28, 12:48 | #596 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
U mnie to najbardziej czekolada nie mogę mieć nic w domu takiego i tyle, bo inaczej się tym obżeram, dosłownie
Zaraz będę miała drążek do ściany przymocowany, który dostałam pod choinkę radocha
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA Edytowane przez WarOfWorlds Czas edycji: 2015-12-28 o 12:55 |
2015-12-28, 17:14 | #597 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: z domu;)
Wiadomości: 2 845
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Zwow 18, ale podeszłam rozsądnie i zrobiłam tylko 3 rundy
__________________
"(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ |
2015-12-28, 21:19 | #598 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
15 Minute Fat Burn#5
wyraźnie odczuwam poświąteczny spadek kondycji. Czarownico, jak Ci się ćwiczyło dziś?
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2015-12-29, 07:52 | #599 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: z domu;)
Wiadomości: 2 845
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Ciężko, ale robiłam w swoim tempie z małymi pauzami, może bym wymęczyła te pięć rund, ale nie chce na siłę. Dziś czuję zakwasy na pośladkach i udach. Jest ok.
__________________
"(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ |
2015-12-29, 16:49 | #600 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Full Body Blast
Uff...
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:01.