Zuzka Light cz. II

[WarOfWorlds]

A to ciekawe Coś trochę źle zrozumiałam, u mnie różnie bywa, ale o dziwo najlepszą wydolność mam w dwa pierwsze dni okresu choć zwykle jeszcze niedawno tylko umierałam z bólu.
Dziś znowu Kettlebell 11 X, tym razem znów pobiłam własny rekord o 19 burpees szybciej od Zuzki Dieta dziś poza śniadaniem i II śniadaniem trochę 'weekendowa', ale po takim treningu... reszta tygodnia dietetycznie super!

[Trzy_Ryby]

No popatrz, u mnie jest podobnie. Tyle że ja biorę tabletki antykoncepcyjne, krwawienia są bezbolesne, skąpe a siły na trening jakby nieco więcej.
Zwow 59

[WarOfWorlds]

Kettlebell 6x, gorzej mi poszedł niż wczoraj ten 11

[Trzy_Ryby]

BodyCrush#2

[WarOfWorlds]

A dziś bardziej siłowo i spokojnie, Silent workout for fat loss z Youtube nogi mnie paliły zrobiłam 20 minut, nie 15.

[WarOfWorlds]

No to tak a propos, pierwszy dzień @ i mega forma Kettlebell 11 X

[Iwona75]

Czy te treningi pięciominutowe Zuzki można powtarzać ,np:robic po 2- 3 razy ten sam czy lepiej połaczyć sobie kilka innych?Robicie je czasem?

Od czasu jak przestałam cwiczyc z Zuzka nagrała ona chyba milion róznych filmików z treningami.Nie mówie ze to zle ale cięzki wybór przez to mam

[Trzy_Ryby]

Ja powtarzam tą samą pięciominutówkę dwa lub trzy razy.
Rock Solid ABS.

[WarOfWorlds]

Też chciałam Rock solid ale dziś późno wróciłam, i wyjątkowo nie miałam weny i trochę jestem obolała Cóż, jutro będzie lepiej

[WarOfWorlds]

Cardio shred 15 X, obciążenie 12 kg.

[WarOfWorlds]

Cardio shred 9, masakra, nienawidzę go 3 rundy, ale z przerwami pomiędzy nimi. Hantle po 5 kg, ketel 12 kg. Która z was potwierdzi, że ten trening to rzeźnik, a nie, że to ja jestem taka cienka?

[kama150]

Napisane przez WarOfWorlds

Cardio shred 9, masakra, nienawidzę go 3 rundy, ale z przerwami pomiędzy nimi. Hantle po 5 kg, ketel 12 kg. Która z was potwierdzi, że ten trening to rzeźnik, a nie, że to ja jestem taka cienka?

Jutro go zaatakuje !

[Trzy_Ryby]

Cardio Shred 9 wygląda na bardzo trudny, nie umiem skakać double under na razie więc nie poważę się na ten trening... może tak i lepiej dla mnie.
Dziś moja osobista nemezis i ćwiczeniowy koszmar- BodyCrush 4

[Trzy_Ryby]

Zwow 58

[WarOfWorlds]

Ja się przyznam, ze od soboty nie ćwiczyłam... Zamieszanie z przyjazdem do domu, Świętami, i co chwilę niezdrowe jedzenie mnie trochę rozregulowały.... Dziś może się uda, bo czuję że brakuje mi ćwiczeń, szczególnie, że bardzo koją nerwy.

[Trzy_Ryby]

Ja zaś dzielnie ćwiczę z nadzieją, że świąteczne obżarstwo- a jakoś w tym roku moje łakomstwo jest niepohamowane, jak nigdy dotąd- ujdzie mi płazem.
Wczoraj nowa wersja zwowu 2, dziś zwow 49.

[WarOfWorlds]

U mnie też niepohamowane obżarstwo... Dziś już będę wracać do treningów, bo aż czuję się źle bez tego... Bolą mnie wszystkie kości od braku ruchu, były tylko spacery...

[Trzy_Ryby]

W ciągu ostatnich trzech czy czterech dni pochłonęłam chyba więcej produktów z białej maki niż w całym roku.
Dziś Cardio Shred#3, raczej wymęczony niż przepracowany, wolna byłam jak żółw, plątały mi się ruchy i nogi, koszmar.

[WarOfWorlds]

Wczoraj Kettlebell 1X, oj ciężko szło, jakaś byłam niezdarna strasznie więc podobnie jak u Ciebie dziś zaraz Kettlebell 7X.

[kama150]

U mnie po 4 dniach przerwy Fitness - Hard Body Workout z BodyRock.

[czarownica jaga]

Chcę wrócić do Zuzki po długiej przerwie, chyba od września to trwało Miałam trochę kłopotów ze zdrowiem, mam nadzieję, że leczenie nie wpłynie na moje treningi. Dziś zrobiłam zwow 60, kiedyś fajnie mi szedł a dziś masakra, obym tylko dała radę dalej ćwiczyć z Zuzą.

[Trzy_Ryby]

Zwow 17, uparłam się by dziś jednak ćwiczyć ale niechęć do wysiłku była ogromna.
Czarownico, po-świątecznie zdrowia życzę
oraz szybkiego, bezbolesnego powrotu do satysfakcjonującego zuzkowania.

[czarownica jaga]

Napisane przez Trzy_Ryby

Zwow 17, uparłam się by dziś jednak ćwiczyć ale niechęć do wysiłku była ogromna.
Czarownico, po-świątecznie zdrowia życzę
oraz szybkiego, bezbolesnego powrotu do satysfakcjonującego zuzkowania.

Dziękuję bardzo

[WarOfWorlds]

Czarownico życzę zdrowia, dasz radę
Ja wyjadam systematycznie wszystkie słodycze co są w domu, żeby potem znów je odstawić całkiem, bo inaczej to się nie da, jak są to nie ma, że nie zjem wczorajszy Kettll7X, zrobiłam 20 minut, nie wiem ile rund.

[czarownica jaga]

Napisane przez WarOfWorlds

Czarownico życzę zdrowia, dasz radę
Ja wyjadam systematycznie wszystkie słodycze co są w domu, żeby potem znów je odstawić całkiem, bo inaczej to się nie da, jak są to nie ma, że nie zjem wczorajszy Kettll7X, zrobiłam 20 minut, nie wiem ile rund.

Dziekuję
Mam tak samo z ciastem, dopóki jest to jem aż braknie, inne czekoladki mnie nie ruszają, tylko ciasto jest moją miłością

[WarOfWorlds]

U mnie to najbardziej czekolada nie mogę mieć nic w domu takiego i tyle, bo inaczej się tym obżeram, dosłownie
Zaraz będę miała drążek do ściany przymocowany, który dostałam pod choinkę radocha

[czarownica jaga]

Zwow 18, ale podeszłam rozsądnie i zrobiłam tylko 3 rundy

[Trzy_Ryby]

15 Minute Fat Burn#5
wyraźnie odczuwam poświąteczny spadek kondycji.
Czarownico, jak Ci się ćwiczyło dziś?

[czarownica jaga]

Napisane przez Trzy_Ryby

15 Minute Fat Burn#5
wyraźnie odczuwam poświąteczny spadek kondycji.
Czarownico, jak Ci się ćwiczyło dziś?

Ciężko, ale robiłam w swoim tempie z małymi pauzami, może bym wymęczyła te pięć rund, ale nie chce na siłę. Dziś czuję zakwasy na pośladkach i udach. Jest ok.

[Trzy_Ryby]

Full Body Blast
Uff...