Zuzka Light cz. II

[czarownica jaga]

Napisane przez say-hello

Hej ! Mogę dołączyć?

W 2013 zaczynałam swoją przygodę z fitnessem z Zuzką, jak jeszcze pracowała dla Bodyrock tv Później robiłam jej ZWOWy, następnie była dłuuuga przerwa i znów zaczynam.

Dziś na rozgrzewkę zrobiłam stary #53 i przypomniałam sobie, jakie to boskie uczucie tak zmęczyć się w 15 minut

Hej! Jasne, witaj

[WarOfWorlds]

Witamy!

Kettlebell 11x, wracam do siebie, już dziś dobrze mi poszło

[Trzy_Ryby]

Napisane przez say-hello

Hej ! Mogę dołączyć?

W 2013 zaczynałam swoją przygodę z fitnessem z Zuzką, jak jeszcze pracowała dla Bodyrock tv Później robiłam jej ZWOWy, następnie była dłuuuga przerwa i znów zaczynam.

Dziś na rozgrzewkę zrobiłam stary #53 i przypomniałam sobie, jakie to boskie uczucie tak zmęczyć się w 15 minut

Witaj,
czy treningi z Bodyrock są podobne do zwowów? Nigdy nie miałam styczności z przezwow'ową Zuzką, może choćby z ciekawości warto pogrzebać w archiwaliach.

Zwow 7.

[say-hello]

Dzięki za przywitanie. Mam dziś niezłe zakwasy po wczoraj zastanawiam się też, co zrobić jutro

Napisane przez Trzy_Ryby

Witaj,
czy treningi z Bodyrock są podobne do zwowów? Nigdy nie miałam styczności z przezwow'ową Zuzką, może choćby z ciekawości warto pogrzebać w archiwaliach.

Zwow 7.

Te stare filmy z Zuzką miały tę samą formułę, ale nie wiem jak to wyglądało później. Tam była jakaś grubsza akcja, Zuzka była dziewczyną któregoś z tych facetów, później on znalazł nową i Zuzka zaczęła sama nagrywać.

[czarownica jaga]

Napisane przez Trzy_Ryby

Witaj,
czy treningi z Bodyrock są podobne do zwowów? Nigdy nie miałam styczności z przezwow'ową Zuzką, może choćby z ciekawości warto pogrzebać w archiwaliach.

Zwow 7.

Haha, ja też dziś ten zwow męczyłam

Napisane przez say-hello

Dzięki za przywitanie. Mam dziś niezłe zakwasy po wczoraj zastanawiam się też, co zrobić jutro

Te stare filmy z Zuzką miały tę samą formułę, ale nie wiem jak to wyglądało później. Tam była jakaś grubsza akcja, Zuzka była dziewczyną któregoś z tych facetów, później on znalazł nową i Zuzka zaczęła sama nagrywać.

Tak, ona była żoną tego właściciela z bodyrock tv i rozwiodła się z nim, bo ponoć nie umiała sprostać temu, że on ją wciąż traktował jako obiekt seksualny czyli uprzedmiotawiał ją, nawet te filmiki, które ponoć wtedy razem kręcili często bardzo koncentrowały obraz na np biust Zuzki itd. a jej się to nie podobało no i odeszła od niego. Cała sprawa jednak nie była taka prosta, bo on z zemsty chciał uniemożliwić jej pracę jako trenerowi fitness, w końcu po wielu stresach udało jej się rozwieść i założyła swoją własną firmę zajmującą się fitnessem. Bardzo cenię Zuzkę i szkoda mi jej było jak kiedyś czytałam jej wypowiedź na temat tych zdarzeń, na szczęście udało jej sie od tego odciąć i jest szczęśliwą osobą.

[say-hello]

Napisane przez czarownica jaga

Tak, ona była żoną tego właściciela z bodyrock tv i rozwiodła się z nim, bo ponoć nie umiała sprostać temu, że on ją wciąż traktował jako obiekt seksualny czyli uprzedmiotawiał ją, nawet te filmiki, które ponoć wtedy razem kręcili często bardzo koncentrowały obraz na np biust Zuzki itd. a jej się to nie podobało no i odeszła od niego. Cała sprawa jednak nie była taka prosta, bo on z zemsty chciał uniemożliwić jej pracę jako trenerowi fitness, w końcu po wielu stresach udało jej się rozwieść i założyła swoją własną firmę zajmującą się fitnessem. Bardzo cenię Zuzkę i szkoda mi jej było jak kiedyś czytałam jej wypowiedź na temat tych zdarzeń, na szczęście udało jej sie od tego odciąć i jest szczęśliwą osobą.

O, aż tyle na ten temat nie wiedziałam Pamiętam te zbliżenia na jej biust, pupę, i w dodatku te jęki Już wtedy bardzo ją lubiłam i przestałam ćwiczyć z Bodyrock jak odeszła.

[Trzy_Ryby]

Ostatnie akty kolaboracji z wysokowęglowodanowym, pustokalorycznym jedzeniem doprowadziły do tego, że spódnice zaczynają uwierać w mnie w talii.
Ogłaszam koniec zajadania smutków- muszę wymyślić jakiś inny na nie sposób.
15 Minut Fat Burn #3

[say-hello]

u mnie dziś nowy ZWOW #13

[Trzy_Ryby]

U mnie zaś rekreacyjnie Tabata Butt

[Trzy_Ryby]

Zwow 70ty.
Dziewczęta żyjecie?

[say-hello]

Trzy Ryby świetnie Ci idzie! Ja dziś nie miałam czasu niestety, jutro też będzie ciężko, więc z Zuzką zobaczę się dopiero w sobotę

[kama150]

U mnie dziś Bodu Crush #5. Dał popalić

[Trzy_Ryby]

Say-hello, dziękuję
Porządnie zrobiony Rock Solid ABS.

[WarOfWorlds]

Heej, nie ćwiczyłam parę dni, bo miałam trochę mało czasu i paskudnie nieprzyjemny PMS, czułam się jak piłka lekarska z obolałymi cyckami jedząca czekoladę Ale dziś już dobrze, kettlebell 11 X

[Trzy_Ryby]

Cieszę się, że nie zostałam sama na placu boju. Jesteście moją nieustanna motywacją.
Cardio Shred#8
Dał popalić.

[czarownica jaga]

Cześć, żyjemy, nie ćwiczyłam bo moja szyja uległa paskudnemu zawianiu i nie mogłam odkręcić się w lewo, a z powodu chorób żołądka nie mogę zażywać leków przeciwzapalnych, więc musiałam przeczekać najgorsze. Jeszcze trochę boli, ale dało radę poćwiczyć.
Zwow 60

Piłka lekarska z obolałymi cyckami jedząca czekoladę, umarłam.

[say-hello]

u mnie dziś zwow #9, ledwo nadążyłam z oddychaniem ale było warto!

[WarOfWorlds]

Napisane przez czarownica jaga

Piłka lekarska z obolałymi cyckami jedząca czekoladę, umarłam.

No tak mi się skojarzyło na szybko
wczoraj ułożony przez siebie siłowy, nogi i brzuch, dziś będzie Kettlebell 9. edit: 16 minut, 16 kg całość!

Zwow 9 często kiedyś robiłam, fajny

[Trzy_Ryby]

U mnie dziś zwow 90ty na poprawę humoru.

[say-hello]

Napisane przez WarOfWorlds

Zwow 9 często kiedyś robiłam, fajny

też przypadł mi do gustu



dziś zwow #53 + 4km spaceru rano także całkiem, całkiem

[czarownica jaga]

A u mnie zwow 33 fajny i męczący

---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ----------

Napisane przez Trzy_Ryby

U mnie dziś zwow 90ty na poprawę humoru.

Muszę zobaczyć co to za jeden, ale ja znam życie ciężki jak cholercia

[kama150]

Zwow 92 - 4 rundy.

[czarownica jaga]

Dziś zwow 65, fajowy

[say-hello]

U mnie dziś znów #9

Polecicie mi może jakieś zwowy z w miarę prostymi ćwiczeniami ? Co odpalę jakiś nowy, to trafiam na stanie na rękach albo inne skomplikowane rzeczy #65 już sobie obejrzałam i zapisałam na następny raz

[czarownica jaga]

Napisane przez say-hello

U mnie dziś znów #9

Polecicie mi może jakieś zwowy z w miarę prostymi ćwiczeniami ? Co odpalę jakiś nowy, to trafiam na stanie na rękach albo inne skomplikowane rzeczy #65 już sobie obejrzałam i zapisałam na następny raz

36, stara wersja 3, 34, 7 (chociaż dziewczyny mówią, że jest ciężki ), 46, 42

[Trzy_Ryby]

Jako pokutę za wczorajsze obżeranie się sękaczem i czekoladą zafundowałam sobie Cardio Shred#4.
Co za rzeźnia, musiałam zrobić kilkuminutową przerwę w środku treningu bo nie dałabym rady trzem rundom.

[say-hello]

Napisane przez czarownica jaga

36, stara wersja 3, 34, 7 (chociaż dziewczyny mówią, że jest ciężki ), 46, 42

wielkie dzięki! będę testować

[czarownica jaga]

Dziś taki workout, który Zuzka dała na swoim profilu na face:
Side plank with lift x10 reps,
hip raise x10 reps,
side plank rows x10 reps each side,
10 push-ups. 3 rundy.

[WarOfWorlds]

Ech miałam żałosną przerwę przez brak czasu i okrutną migrenę... Wczoraj mnie trzymała tak długo, że masakra...
Zaraz jakiś trening sobie walnę

[Trzy_Ryby]

2x 5 Minut Workout 45
Porządnie daje popalić mięśniom brzucha.