2016-02-01, 19:31 | #691 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
15 Minute Fat Burn #1
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2016-02-02, 19:54 | #692 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Zwow 17, cztery rundy.
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2016-02-03, 18:17 | #693 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Cardio shred 15x, zwiększyłam trochę obciążenie i padłam, + power yoga 35 side split bardzo fajne te nowe ćwiczenia na rozciąganie, bardzo duży widzę postęp, choć po tym bolą mięśnie na drugi dzień
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2016-02-03, 18:42 | #694 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: G
Wiadomości: 12 674
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
U mnie dziś 5 Minute Workout #57 - ABS & CORE
Zrobiłam dwa razy i myślałam, że padnę. Mega trudne te ćwiczenia dla mnie ---------- Dopisano o 19:42 ---------- Poprzedni post napisano o 19:41 ---------- A gdzie znalazłaś tę power yogę? Na stronie po wykupieniu abonamentu, czy może gdzieś na YT?
__________________
2016: 22
2017: 22 2018: 12 |
2016-02-04, 12:45 | #695 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Dawno niećwiczony zwow 10. Dziesięć minut bardzo intensywnego cardio solidnie dało mi w kość.
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2016-02-04, 12:59 | #696 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Dawno niećwiczony zwow 10. Dziesięć minut bardzo intensywnego cardio solidnie dało mi w kość.
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2016-02-04, 13:41 | #697 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
say-hello na stronie. chętnie był pomogła tym co nie mają konta, ale nie umiem tego spiratować i udostępnić
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2016-02-04, 13:59 | #698 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: G
Wiadomości: 12 674
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Nie, spoko, nie przejmuj się mi na razie wystarcza to, co jest na YT A duży wybór tam jest? Może kiedyś kupię sobie subskrybcję.
__________________
2016: 22
2017: 22 2018: 12 |
2016-02-04, 15:08 | #699 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Oj duży
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2016-02-05, 18:44 | #700 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: G
Wiadomości: 12 674
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
dziś dwie pięciominutówki - #58 (masakra ) i dla odpoczynku #49
__________________
2016: 22
2017: 22 2018: 12 |
2016-02-05, 21:18 | #701 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
U mnie dwa razy pięciominutówka #3
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2016-02-05, 21:35 | #702 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: Dęblin
Wiadomości: 67
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
No i ja 2 5 minut zrobiłam. Ciężko było, a jutro chyba padnę
__________________
Takie tam sobie pisanie https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=19456 |
2016-02-06, 17:52 | #703 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Ale nawet jeśli padniesz to tylko po to by powstać i zrobić tym samym kolejne burpee
Nowa wersja zwowu 4tego. Masakra.
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2016-02-07, 14:26 | #704 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Wczoraj byłam nie w formie.. Połowa kettlebell 11x
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2016-02-07, 15:27 | #705 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Chyba każdemu zdarza się raz na jakiś czas dzień słabości.
Dziś Cardio Shred#8
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2016-02-08, 10:22 | #706 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Po ponad tygodniowej chorobowej przerwie Zwow 59 - na rozruszanie się
|
2016-02-09, 13:03 | #707 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Dobry wybór na rozruszanie
Ja wczoraj Kettlebell 9x, oj wydaje mi się, że go nie powtórzę ciężki technicznie
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2016-02-09, 13:43 | #708 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
U mnie dziś Zshred 7 + 20 swingów ketlem 16kg - w końcu czuje to ćwiczenie
|
2016-02-09, 15:51 | #709 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 98
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Uwielbiałam kiedyś Zuzkę! Po jej ZWOW'ach szybko widziałam dobre efekty. Ostatnio jednak poszła w odstawkę.. Zuzka, wracam do Ciebie!
|
2016-02-09, 17:52 | #710 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: G
Wiadomości: 12 674
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
U mnie dwie pięciominutówki - 48 i 57
__________________
2016: 22
2017: 22 2018: 12 |
2016-02-09, 18:47 | #711 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Cytat:
Dziś kettlebell 2 x, w krótszym czasie niż ostatnio! użyłam 16 kg do ćwiczeń na dolną część, 12 do reszty
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA Edytowane przez WarOfWorlds Czas edycji: 2016-02-09 o 19:53 |
|
2016-02-09, 21:13 | #712 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
15Minute Fat Burn#2
Uff....
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2016-02-10, 14:56 | #713 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Zwow 18sty.
Lubię go za jego przewidywalność. Nieodmiennie, za każdym razem gdy go ćwiczę tuż w okolicach połowy zaczynam winszować sobie nagłej śmierci a w piątej rundzie nabieram pewności, że mojemu życzeniu spełni się zadość. A później długie minuty łapania oddechu i przyjemne zadowolenie z siebie.
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2016-02-13, 18:21 | #714 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Ja go raz robiłam, ale fakt, jest okrutny najgorzej się miały moje ręce.
Wczoraj Kettelbell 2 (bez x, ale całość 16 kg, mega zakwasy), dziś Body crush 6 -dlaczego przy nim nie ma X?
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2016-02-13, 20:42 | #715 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
U mnie dziś zwow 43, odreagowanie po dniu egzaminów.
Powoli staję się za stara na sesje i naukę po nocach.
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2016-02-14, 12:27 | #716 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
New Zwow 2.
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2016-02-14, 17:49 | #717 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
Trzy_Ryby ja też już chyba bym kolejnej sesji i nauki po nocach nie zniosła na szczęście ja już nie muszę
Dziś Kettelbell 6x (niezmiennie XXX )
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2016-02-15, 19:09 | #718 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: G
Wiadomości: 12 674
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
zwow #6 - wyglądał niepozornie, ale mnie wykończył
__________________
2016: 22
2017: 22 2018: 12 |
2016-02-15, 21:48 | #719 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
WarOfWords nie zarzekaj się, ja tez myślałam, że dawno mam to za sobą. Tymczasem robię już czwartą podyplomówkę... i końca nie widać.
Zwow 59.
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
2016-02-17, 13:57 | #720 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 5 284
|
Dot.: Zuzka Light cz. II
BodyCrush#2
__________________
Jedynie skóra rozlicza zapach... |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:05.