Nadmiar skóry na brzuchu

[gusia27]

Co zrobić, by podczas odchudzania nie zostało obwisłej skóry na brzuchu. Czy oprócz ćwiczeń na siłowni i diety są jakieś pomocne środki typu żele, kermy itp zapobiegające obiwsłej skórze?

[kalija]

są specjalne ujedrniające żele/kremy.balsamy, różne pod względem ceny i skuteczności. W aptekach i drogeriach znajdziesz ich całe mnóstwo.

Polecam Ci naprzemienne prysznice zimną i ciepłą wodą, zawsze zakończone zimną. No a poza tym ćwiczenia

[zea]

A ile schudłas? ja mam ten sam problem, dotyczy on zresztą nie tylko brzucha. Stosuj foliowanie (balsam + olejki np cynamonowy 2 krople, lawendowy 5 kropli i rozmarynowy 5 kropli - natepsnie trzeba sie wysmarowac i owinąć folią na jakąś godzinkę), prysznice, szczypanie skóry, masaże i oczywiście kremy na brzuszek dwa razy dziennie.

[kasssia85]

i co?????pomaga to foliowanie?????????????

[martina@]

folia taka zwykla przeźroczysta spożywcza ??

[CinnaMoon]

Podobno pomaga.
Mnie też sporo skóry zostało i wkurza mnie to koszmarnie. No cóż, 30 kilo zrobiło swoje

Piszę - podobno, bo od siebie radzę zrobić najpierw próbę uczuleniową na miksturkąę z olejkami eterycznymi. Ja nie zrobiłam. Ajć. Uczulenie leczyłam dwa miesiące, przez pół roku nie mogłam wystawić brzucha na slońce, żeby nie zostały przebarwienia Jak mnie zobaczyła dermatolog, to aż wstała o rzekła w te słowa: o rany, czegoś takiego to, ja jeszcze w życiu nie widziałam. A pewnie - wokół mnie szeroki pas wysypki, która na dodatek spuchła efektownie, zlała się w jedno i piekła jak diabli, a drapać nie wolno.
Tak więc, zanim wysmarujesz się olejkami zmieszanymi z balsamem i owiniesz folią (tak, zwykłą spożywczą), sprawdź na zgięciu dłoni, czy przypadkiem nie będziesz miała jakichś wątpliwych atrakcji.

[martina@]

dzieki za ostrzezenie ...

[Bob Budowniczy]

A to uczulenie to moglo byc dlatego, ze nie wszytskie olejki nadaja sie do kontaktu z cialkiem, niektore sluza tylko do kominkow!

[CinnaMoon]

Olejki eteryczne ogólnie mają właściwości uczulające i dlatego zawsze warto sprawdzić

Kupiłam sobie grzecznie porządne olejki poinformowawszy uprzednio panią w sklepie zielarskim, do czego mają mi służyć.
I jeszcze jedna uwaga - uczulenia nie nabawiłam się przy pierwszym użyciu, to był czwarty, czy piąty raz.
Nie wiem, może to kwestia niekompatybilności olejków z danym mazidłem?

[mysza89]

otóż mam problem.. jestem szczupła nigdy nie miałam problemu z waga ale od jakiegos czasu "rośnie mi brzuch" nie tak dosłownie ale tak jak by wiecej tłuszczu a tak dokładnie zbiera mi sie tam skóra i niewiem czy cwiczenia cos dadzą czy moge jakos sie pozbyc tej "skóry" ujędrnic? jakies brzuszki ? ogólnie jak narazie nie widze zadnych rezultatów po robieniu brzuszków help!!

[demetria]

a ile czasu robisz te brzuszki? moze za krótko żeby było widac efekty? a cwiczenia na pewno nie zaszkodzą na pewno ujedrnia skórę a do tego proponuje masaż, balsamik ujedrniajacy, prysznice naprzemienne i moze spróbuj sobie jeden dzien zrobic taka diete oczyszczającą
a ćwiczenia umiejetnie wykonywane jeszcze nikomu nie zaskzodizły

[aniya]

Ja mialam podobny problem. Schudlam 10 kilo z 65 i na poczatku przerazalo mnie to, ze na brzuchu zostalo mi za duzo zbednej skory. Po trzech miesiacach cwiczen (codziennie ok 30 min w tym okolo 10 min robienia samych "brzuszkow") i wspomnianych przez Demetrie masazy pod prysznicem, ujedrniania balsamami i masazem specjalna rekawica musze przyznac, ze ta czesc ciala robi mi sie coraz atrakcyjniejsza. Jestem pewna, ze juz na wiosne bede miala sie czym pochwalic, ale to wszystko jest efektem mojego samozaparcia.

[mysza89]

dzięki za opowiedzi napewno sie zastosuje do tego jezeli będą jakies efekty bo jak narazie brzuszki nic nie dają ale bede sie starac dzięki

[Natix]

Dziewczyny, pomocy!

W ciągu ostatnich miesięcy zrzuciłam sporo kg. Patrząc na wagę to ok 12kg. Nie pytajcie, jak to się stało. Gdy zorientowałam się, że spadły pierwsze 6, po prostu jadłam mniejsze porcje + żadnego posiłku na 3h przed snem. Chociaż nie zawsze tego przestrzegałam...
Nie ukrywam, że obecna waga bardzo mi odpowiada.
Niestety, zostały mi pewne wspomnienia po poprzedniej wadze w postaci fałdek skóry na brzuchu. Pomimo stosunkowo niskiej wagi, mój brzuch wygląda nadal mało reprezentacyjne
Moje pytanie brzmi: Jak się pozbyć tego nadmiaru skóry? Nie jest to jakaś przerażająco duża ilość, ale jednak jest to zbędny balast
Czekać aż się "wchłonie"? (o ile to możliwe...) Balsamy, ćwiczenia?
Dodam, że reszta ciała wygląda dobrze, żadnego zbędnego "wisielca"

Dziękuję Wam z góry za pomoc

[eifersucht]

Masaże, peelingi, kremy, ćwiczenia Zdecydowanie lepsza opcja niż po prostu czekanie

[marsi11]

to niestety efekt zlej diety

bo dieta powinna być rownolegle polaczona z cwiczeniami,inaczej stajemy sie flaczkami

no i grozi Ci jojo, dlatego zabieraj sie szybko do roboty-plywanie,bieganie, nie wiem co lubisz

[Natix]

Dieta nie była jakoś specjalnie układana. Jem wszystko, tylko trochę mniej. Tyle, ile potrzebuję Myślę, że stres miał większy wpływ na skurczenie żołądka...

A czy pływanie i bieganie nie spowodują, że waga dalej będzie spadać?

[marsi11]

skoro mowisz,ze stres- to powinnas tym bardziej uważać na efekt jojo

natomiast co do utraty wagi,to wszystko zależy jakie trening sobie wybierzesz, czy jesteś nastawiona wyłącznie na brzuch?
poczytaj wątki podwieszone na tym forum szczególnie o mitach itp

tam na pewno znajdziesz wiele cennych informacji


ja z nadmiarem skory borykam się od czasów porodu- osobiście polecam masaże gąbką syrenka, krem ujędrniające- no i ćwiczę zarówno siłowo jak i aerobowo
wiadomo,ze ćwicząc palisz tłuszczyk ale też stajesz się jędrna i wysportowana

[Gomra]

ja tez mam problem doslownie z wiszacym brzuchem i szczerze watpie ze kiedykolwiek uda mi sie pozbycie go, po cesarce w okolicy dawnego rozciecia mam nieczuly brzuch tzn ze nerwy zostaly uszkodzone wiec to jest naprawde ciezki orzech do zgryzienia, o ile wogole do zgryzienia ;/

[Kallla]

Napisane przez Natix

Dziewczyny, pomocy!

W ciągu ostatnich miesięcy zrzuciłam sporo kg. Patrząc na wagę to ok 12kg. Nie pytajcie, jak to się stało. Gdy zorientowałam się, że spadły pierwsze 6, po prostu jadłam mniejsze porcje + żadnego posiłku na 3h przed snem. Chociaż nie zawsze tego przestrzegałam...
Nie ukrywam, że obecna waga bardzo mi odpowiada.
Niestety, zostały mi pewne wspomnienia po poprzedniej wadze w postaci fałdek skóry na brzuchu. Pomimo stosunkowo niskiej wagi, mój brzuch wygląda nadal mało reprezentacyjne
Moje pytanie brzmi: Jak się pozbyć tego nadmiaru skóry? Nie jest to jakaś przerażająco duża ilość, ale jednak jest to zbędny balast
Czekać aż się "wchłonie"? (o ile to możliwe...) Balsamy, ćwiczenia?
Dodam, że reszta ciała wygląda dobrze, żadnego zbędnego "wisielca"

Dziękuję Wam z góry za pomoc

Hej
Ja mam podobny problem tylko że ze skórą nad kolanami. Schudłam 7 kg, ćwiczę ok godziny dziennie 4 razy w tygodniu. Używałam od początku zrzucania wago pilingów, balsamów, gąbką syrena też się tarłam a nadmiar skóry został.
Jestem aktywna i jem zdrowo a to nie znika.
Podłączam się do pytania jak można i proszę o skuteczne i sprawdzone przez Was sposoby na wisielce

[Natix]

Dziewczyny, gąbki Syrenki używam codziennie, jednak tą mniej ostrą stroną. Ta ostrzejsza u mnie nadaje się jedynie na pupę i uda. Czekam na kolejne podpowiedzi

[1nd1anerka]

Jestem wysoka i ogólnie szczupła ale po dwóch ciążach (jedna po drugiej) nie mogę się pozbyć fałd na brzuchu. Rozstępy zniszczyły skórę i ogólnie mam bezkształtną masę zamiast brzucha - od 9 lat nie ubrałam żadnej spódnicy ani sukienki - codziennie jeżdżę rowerem a gdy pada chodzę nawet po 30km dziennie (pracę mam przy biurku), brzuszki nie pomagają, dieta owszem, trochę pomogła ale skóra zrobiła się bardziej galaretowata (wcześniej była zbita), do tego mam wrażenie, że ciągle mam wzdęcia (nie stosuję konkretnej diety, poprostu jem mniejsze ilości jedzenia w mniejszych odstępach czasu i nie jadam wieczorami). Na masaże, aerobiki nie mam czasu - dzieci, praca, szkoła, dom - nie wyrabiam czasowo. Czuję się fatalnie. Może na mój problem znajdzie się rada??? Może ktoś z Was ma jakis patent? Raz w życiu się odchudzałam tabletkami i organizm nie wytrzymał, same problemy kobiece mi z tego wyszły, efekt jojo i ogólnie porażka.

[chomiG]

Hej
Mało wiem, ale wydaje mi się, że właśnie różnorodne intensywne ćwiczenia (aerobik) najszybciej przyniosłyby efekt, więc chociaż raz w tygodniu dobrze byłoby znaleźć godzinę (+przygotowanie, dojazd = 2 godziny ).
Bo chodzi o to, że aby spalić tłuszczyk z brzucha nie wystarczy tylko ćwiczyć "brzuszki" (czyli tkanka tłuszczowa na brzuchu nie jest materiałem zapasowym akurat dla tych mięśni, tylko ogólnie dla organizmu). Zresztą pewnie to wszystko wiesz, nic nowego nie napisałam. Tak tylko chciałam pomóc

Te ćwiczenia na pewno ujędrnią też skórę, ale warto kupić jakiś dobry kosmetyk, ja używam Soraya i powiem szczerze, że podoba mi się jego działanie. Tylko że należy jednak do tych tańszych (tak tak, studencka kieszeń ;D), więc może rozejrzyj się za czymś sensowniejszym.

Powodzenia
I gratuluję brzdąców, bądź co bądź, ale na pewno dwójka maluchów warta była poświęcenia brzucha

[zabunia3001]

Witam. Olejki eteryczne powinno się stosować na nośniku, zabronione jest stosowanie nie rozcieńczonych olejków bezpośrednio na skórę!! Np. do masażu olejki eteryczne rozpuszcza się w nośniku 15-30 kropli mieszaniny olejków na 50ml

---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:24 ----------

najlepszym nośnikiem są bezzapachowe oliwki dostępne również w aptece a uczulenie mogło wystąpić od nałożenia olejków z niewłaściwym nośnikiem bezpośrednio na skórę... Pracowałam na olejkach, więc tylko doradzam

[michasia14]

Napisane przez Gomra

ja tez mam problem doslownie z wiszacym brzuchem i szczerze watpie ze kiedykolwiek uda mi sie pozbycie go, po cesarce w okolicy dawnego rozciecia mam nieczuly brzuch tzn ze nerwy zostaly uszkodzone wiec to jest naprawde ciezki orzech do zgryzienia, o ile wogole do zgryzienia ;/

Jestem pewna, że czucie wróci w koło blizny. Miałam ten sam problem po pierwszej cesarce nie czułam okolicy blizny przez prawie 1,5 roku i moim błędem było to, że w ogóle się tam nie dotykałam i nie masowała. Po trzeciej cesarce jak tylko trochę blizna się zagoiła zaczęłam ćwiczyć. w 3 tyg po cesarce zaczęłam jeździć rowerem, po 3 miesiącu zaczęłam chodzić na areobic i wtedy doszły masarze w okolicy rozciągniętego brzucha i blizny silikonową szorstką rękawicą. Bliznę trzeba stymulować żeby wróciło unerwienie. Bez żadnej diety schudłam 23 kg w pół roku no i brzuch nie jest taki kiepski, owszem mam nadmiar skóry ale mój mąż twierdzi że po 3 ciążach i po 3 cesarkach to jestem laska chociaż ważę 75kg i mam zamiar jeszcze zgubić 10kg.