|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2011-01-12, 21:39
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 1
|
Rozkład procentowy posiłków.
Słuchajcie, co byście powiedzieli o jadłospisie, w którym wszystkie pięć posiłków w ciągu dnia ma jednakową ilość kalorii?
Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? Pozdrawiam 
|
|
|
|
2011-01-13, 10:43
|
#2 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kontownia koło kielc
Wiadomości: 819
 |
Dot.: Rozkład procentowy posiłków.
Chyba nie bardzo.Bo po co wieczorem przed spankiem wcinać taka samą ilość kalorii co rano.Kiedy rano musisz zjeść takie śniadanie,które ma dać "kopa" na początku dnia.Zresztą nie tylko liczy się to ile co ma kalorii,ale także sam produkt się liczy.Węglowodany bardziej z rana niż na noc
 .Poczytaj sobie na wątku dietetyki.
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie" |
|
|
|
|
2011-01-15, 09:07
|
#3 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 774
|
Dot.: Rozkład procentowy posiłków.
wg dietetyków rozklady powinny wynosić:
a) w przypadku 3 posilkow dziennke: śniadanie: 32% obiad 38% kolacja 30% b) w przypadku 4 posiłkow dziennie: śniadanie: 29% 2 śniadanie: 8% obiad: 38% kolacja: 25% c) w przypadku 5 posilkow: śniadanie: 29 2 śniadanie 10 obiad 33 podwieczorek 10 kolacja 18
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:21.
