Razem schudniemy 20kg! - część VIII

[K_A_S_I_U_L_A]

Hej

Eliza dziękuję za troskę ale niestety czuję się duuuużo gorzej. Od wczorajszego wieczoru cały czas mam gorączkę 38,5 st. Gardło tak mnie boli i piecze że nie mogę nic mówić, a jak już coś powiem to strasznie boli. Nie mogę odkaszleć bo też boli. Bolą mnie wszystkie mięśnie i kości. Noc była koszmarna, tym bardziej że malutka spała z nami bo się przebudziła. Ogólnie czuję się do
Jeszcze dzisiaj mąż poszedł do pracy na 12 godz Zostałam sama w domu z chorym i marudnym dzieckiem a sama jestem chora i też marudna Nie wiem jak damy sobie radę

Nikolcia myślę że ten przedłużony @ jest przez chorobę

Kotori ty akurat możesz być w tabelce na czerwono, przynajmniej dopóki jest to mały wzrost i jeżeli twoja waga jest nadal poniżej celu końcowego
za bieganie. Ja teraz ledwo chodzę

Dodatkowo bardzo martwię się o mamę. Jest w klinice w Krakowie i lekarz jej wczoraj powiedział że najprawdopodobniej nie obejdzie się bez by-passów. Dzisiaj jakiś profesor ma zadecydować Nawet nie mogę jechać odwiedzić mamę bo jak chora pojadę do szpitala. Poza tym musielibyśmy jechać całą rodziną bo to daleko a mała przecież ma ospę i nie może wychodzić z domu. Wszystko źle

Ale Wam namarudziłam z samego rana

[nikolcia r]

ELIZA ja piję codziennie kubek pokrzywy i 2kubki zielonej,czasem jeszcze czerwoną,z czarnej herbaty zrezygnowałam.

Kasiula idz d lekarza angina panuje i bez antybiotyku sie nie obejdzie a mała ma teraz obniżoną odpornosć i żeby nie złapała

[K_A_S_I_U_L_A]

Nikolcia to nie angina, to gardło albo krtań. Do lekarza dzisiaj nie pójdę bo nie mam z kim dziecka zostawić
Nie wiem jak to jest z antybiotykami przy karmieniu ale chyba nie bardzo można je brać

[kotori0212]

Witam dziewczyny z rana!
Dziś świetnie się czuje pełna energii po wczorajszym biegu. Zakwasów już nie mam, udało mi się je wybiegać co mnie cieszy Dziś jeśli nie pobiegam to jutro to zrobię.

Napisane przez nikolcia r

KOTORI a masz pewność że @przyjdzie?:roll eyes:

Mam pewność chyba, że jestem wiatropylna ciąży nie planuje na razie a takich okoliczności żebym zaszła nie było
Mam pewne problemy zdrowotne z narządami płciowymi i to może być też powód.

Nikolcia ja też z czarnej zrezygnowałam, czasem wypiję jak jestem np w gościach. A u TŻ mam nawet swoją herbatę czerwoną i zieloną
W domu piję także yerbe mate, czystek i jęczmień zielony (jest ohydny, ale kupiłam z ciekawości i muszę wykorzystać). Zdarzało mi się też pić rumianek, mięte, koper włoski ale na chwilę obecną nie mam żadnych ziół do zaparzania. Mam sporo tamtych wymienionych wyżej rzeczy.

Napisane przez eliza40

Ja dzisiaj czuję się jak balon.Woda mi się zatrzymała.Muszę pokrzywę sobie kupić.

Pokrzywę? Pomaga na zatrzymanie wody?

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

za bieganie. Ja teraz ledwo chodzę

Dodatkowo bardzo martwię się o mamę. Jest w klinice w Krakowie i lekarz jej wczoraj powiedział że najprawdopodobniej nie obejdzie się bez by-passów. Dzisiaj jakiś profesor ma zadecydować Nawet nie mogę jechać odwiedzić mamę bo jak chora pojadę do szpitala. Poza tym musielibyśmy jechać całą rodziną bo to daleko a mała przecież ma ospę i nie może wychodzić z domu. Wszystko źle

Dlaczego ledwo chodzisz dzisiaj??? Mąż dał popalić w nocy?
Oczywiście żartuję
Współczuję chorej mamy, szkoda że tak wyszło że i małą masz chorą i nie możesz odwiedzić ją...

[eliza40]

KASIULA pozostaje Ci się ratować dzisiaj jakimiś domowymi sposobami.

kotori pokrzywa podobno pomaga pozbyć sie nadmiaru wody z organizmu.

[K_A_S_I_U_L_A]

Ojjjjj Kotori głodnemu chleb na myśli
Przez chorobę a nie przez męża

[201607111017]

Cześć dziewczyny
Wybaczcie, że znikłam, ale przyjechała moja siostra, pojechałyśmy na mini wakacje do Berlina i w ogóle dużo zamieszania... Starałam się czytać Was regularnie
Co do diety. Szło mi całkiem dobrze, dobiłam do 87 i nagle coś zaczęło się dziać. Miałam ferie i wstawałam dość późno przez co jadłam 3 posiłki tylko. I zaczęłam tyć. Dzisiaj na wadze było 90,5
Jestem załamana.... Wstawię Wam wczorajszy jadłospis (każdego dnia ostatnio jem tak samo, tylko zamiast makaronu kasze/soczewice)
I- owsianka (2/3 szklanki płatków, 1/2 szklanki mleka 1,5%) z 6 mrożonymi truskawkami i łyżka wiórek kokosowych,
II- makaron (pełnoziarnisty, zjadłam 4 takie gniazdka) z grillowana papryka, cebulą, pieczarkami,
III- 2 kanapki z sosem czosnkowym, mozzarellą i kiełkami+ pół czerwonej papryki i 3 ogórki kiszone.
To wszystko. Wiem, że powinny być 4 posiłki, ale wydaje mi się, że zjadłam dość kalorii. Do tego wczoraj poszłam biegać- w sumie 20 minut biegu.

Nie wiem co się dzieje :conf used:
Byłam taka zadowolona, bo myślałam, że luty zakończę z wagą 85

[K_A_S_I_U_L_A]

2oka witaj z powrotem Może woda Ci się zatrzymała i stąd ten wzrost wagi? Nie wiem co mam Ci doradzić. W twoim jadłospisie są praktycznie same węglowodany. Może to przez to tyjesz?

Mąż załatwił mi i przywiózł antybiotyk, taki słaby który mogą brać matki karmiące. Chyba będę żyć

[201607111017]

Staram się jeść warzywa do każdego posiłku.. Tylko że jak na kolacje zjem same warzywa, czy nawet z jakimiś białkiem to szybko jestem głodna.
Owsianka to też węglowodany? Może lepiej jak wrócę do twarogu?

[K_A_S_I_U_L_A]

2oka płatki owsiane są węglami Na śniadanie zostaw owsiankę a na kolację możesz jeść ten twaróg z warzywami No i dołóż sobie jeszcze jakiś posiłek 4 posiłki to minimum

[201607111017]

twaróg z warzywami postaram się
Teraz wracam na uczelnie... owsianka, kanapka+owoc, obiad, twaróg z warzywem- mogę tak rozplanować posiłki?

[nikolcia r]

kASIULA to dobrze bo w takim stanie tylko antybiotyk da radę,a jaki masz?podczas karmienia można nie które ospamox chyba,ja w ciaży duomox brałam.

20tka zmień diete to waga powinna ruszyć,jajka,serki i warzywa .20tka Może jajecznica na kolację albo tuńczyk?mnie to zapycha

KOTORI oj tam wiatropylna od razu,skoro jesteś pewna to ok,czyli u Ciebie była najlepsza 100%anty -szklanka wody zamiast ...
Ja też piję rumianek i melisę a przypomniałaś mi ze miałam czystka kupić.

[201607111017]

A i jeszcze do tych 4 posiłków... Dlaczego 4? Jaki to ma wpływ? Wszędzie tylko się słyszy, że mniej, a częściej.
Nie ukrywam, że jak wrócę na uczelnie to będzie to dość uciążliwe. Nie dość, że trzeba nosić ze sobą to jedzenie, to jeszcze nie mam czasu, żeby zjeść co te 3-4 godziny
Eh, jestem zrezygnowana... Odmawiałam sobie tyle w tym tygodniu (jestem w domu rodzinnym gdzie smakołyki kuszą z każdej strony), a waga....

[K_A_S_I_U_L_A]

2oka nie lubisz twarożku z warzywami??? Ja wiosną/latem uwielbiam twarożek wymieszany z ogórkiem, pomidorem, rzodkiewką i szczypiorkiem. Można się tym spokojnie najeść

[201607111017]

Zdecydowanie wolę z owocami
Hm, czy jajka można jeść codziennie?

[K_A_S_I_U_L_A]

2oka powinno jeść się częściej a mniej bo to utrzymuje poziom cukru w organizmie. Jak je się za rzadko to później rzucamy się na jedzenie bo gwałtowanie spada poziom cukru. Poza tym zjadanie 4-5 posiłków przyspiesza przemianę materii. Organizm jak za rzadko i za mało dostaje pożywienia to przechodzi na tryb oszczędzania i gromadzi pożywienie na gorsze czasy w postaci tkanki tłuszczowej przez co można tyć jedząc 1000 kcal.

---------- Dopisano o 11:52 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------

2oka codziennie nie dasz rady jeść jajek, szybko Ci się znudzą. Ja jajka uwielbiam i jem ich zdecydowanie więcej niż to jest zalecane i jakoś żyję ale codziennie nie dałabym rady ich jeść

---------- Dopisano o 11:56 ---------- Poprzedni post napisano o 11:52 ----------

Nikolcia mam właśnie Duomox. Wiem że domowe herbatki i syropki by mi nie pomogły Jak jest już wysoka gorączka i taki ból gardła jaki ja mam to już stanowczo za późno na takie sposoby. Dlatego poprosiłam męża żeby załatwił mi antybiotyk. Po godz był już w domu z tabletkami. Kochany mężuś

[201607111017]

To teraz mam dylemat... Żeby zjadać więcej warzyw niż węgli to musiałabym zabierać ze sobą na uczelnie sałatki... Eh, rozlane sosy w torebce, cieknące pojemniki... Ale nie ma innego wyjścia...
Planuję to tak: owsianka, sałatka i kanapka na uczelni, obiad(kasza/makaron/soczewica+warzywa, kolacja (twaróg/jajko+warzywa). Może tak być? Wybaczcie, ale ja muszę mieć wszystko ułożone i zaplanowane

[OgrodniczkaAgnieszka]

Dzisiaj udało mi się pojeździć już na rowerze. Przynajmniej widno było. Połączyłam przyjemne z pożytecznym. Musiałam trochę rzeczy pozałatwiać i zrobiłam to na rowerze robiąc 9km.
Znalazłam fakturę na pralke i przedłużenie gwarancji, ale samej karty gwarancyjnej nie. Dzwoniłam do serwisu - musi być ta karta. Najprawdopodobniej padł programator, na który nie ma przedłużonej gwarancji. Ta właściwa kończy mi się za 3 tyg. Na duplikat karty gwarancyjnej muszę czekać 2 tyg. Jeszcze nie wiem, jak to ogarnę.

Kasiula zdrowiej i wszystkie inne chore. Idę szukać gwarancji. Zamiast wykorzystać czas na pożyteczne rzeczy to normalnie muszę teraz grzebać po szufladach. Eh.

[kotori0212]

Napisane przez eliza40

kotori pokrzywa podobno pomaga pozbyć sie nadmiaru wody z organizmu.

Mam nawet pokrzywę liście do zaparzania, czasem ją robiłam ale nie sądziłam że ma taki wpływ. Będę sięgać po nią częsciej.
A jak Eliza dietka? W domu ok?

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

Ojjjjj Kotori głodnemu chleb na myśli
Przez chorobę a nie przez męża

Napisane przez nikolcia r

KOTORI oj tam wiatropylna od razu,skoro jesteś pewna to ok,czyli u Ciebie była najlepsza 100%anty -szklanka wody zamiast ...
Ja też piję rumianek i melisę a przypomniałaś mi ze miałam czystka kupić.

Liczę, że przyjdzie prędzej czy później
A gdzie kupujesz czystek? Ja w sklepach nie widziałam a swój zamawiałam na allegro.

20tka mówisz, że jesteś zrezygnowana. Nie myśl o diecie o zdrowym stylu życia jako o czymś złym. Głównym błędem jest to, że jedząc coś słodkiego często się nie powstrzymujemy przy jednym kawałku.. i kończymy na paczce. U mnie TŻ jest zdziwiony kiedyś kupywał mi czekolady, a ja pochłaniałam ją jednym tchem w całości.. A teraz? Mam mnóstwo czekolad, tofiffe, ptasie mleczko, merci, jakieś lizaki i batoniki w szufladzie i w ogóle mnie nie kusi. Jeśli mam ochotę zjem jedną kostkę czekolady. Wszystko dla ludzi się mówi, ale z umiarem. Niestety ja uważam, że winną za to, że coraz więcej ludzi jest otyłych niż kiedyś jest przetworzona żywność, chemiczne środki, które powodują że ludzie i więcej chorują i są otyli, niestety mówi się otyłość - choroba cywilizacyjna...
Nie wiem jak mam Ci poradzić ze słodyczami, ja też miałam z nimi problem duży.. Jednak przez pierwsze miesiące (chyba 4 miesiące nie jadłam ich w w ogóle) z nich zrezygnowałam i ciast tak samo, było ciężko, ale dałam radę. Mówi się, że odwyk tzw odzwyczajenie się od słodkich rzeczy, od cukrów jest to okres ok 3 miesięcy. I teraz dla mnie wiele rzeczy jest poprostu za słodkich, nawet niektóre jogurty

[201607111017]

Kotori Ale ja nie jestem zrezygnowana tak, ze rzucam zdrowe jedzenie i opycham sie slodyczami. Problem w tym ze jem dobrze, a nie chudne. Slodyczy nie jadlam od ponad miesiaca. Tak samo czipsow, krakersow...
postaram sie ograniczyc wegle i zamienic je warzywami, ale to ciezkie. Uwielbiam weglowodany, a warzywa o tej porze roku to nie warzywa...

[eliza40]

kotori u mnie różnie z dietą.

2oka z tego jadłospisu co podajesz to nie możesz powiedzieć,ze jesz prawidłowo.Miesa nie jadasz? nie wiem może pisałaś,ale nie pamiętam.

[K_A_S_I_U_L_A]

DZIEWCZYNY PORA NA KOLEJNĄ CZĘŚĆ WĄTKU

DO ZOBACZENIA W NOWEJ IX CZĘŚCI

[anka8919]

nie umiem znaleźć tej częśći

[eliza40]

no jak wchodzisz na wspólne odchudzanie gdzie są wszystkie wątki i masz

masz link
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...7#post50406937

[Jasta123]

Witam !. Jestem studentką III roku dietetyki. Prowadzę badania dla potrzeb mojej pracy licencjackiej na temat: „Styl życia a ryzyko wystąpienia otyłości”. W związku z tym zwracam się z uprzejmą prośbą o wypełnienie ankiety. Ankieta ma całkowicie charakter anonimowy, a jej wyniki będą służyć wyłącznie celom naukowym.

Link do ankiety:
https://docs.google.com/forms/d/1w87...mail_form_link