..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..

[Nedda]

Cześć Kochane!

Dzisiaj urodziny mojego TZ wiec jestem zakopana w kuchni po uszy i przygotuję takie pyszności ze ahhhh )
Rano juz zakupiłam tort i pyszne babeczki ale nie mam ochoty ani na jedna.Stresuje sie bo miedzy innymi robię ciasto na pizze i boje się czy wszystko wyjdzie tak jak powinno...

Trzymajcie kciuki milego dzionka

[Bettina_]

Pscolaa dzięki za ten przepis na pewno będę je robić
właśnie zastanawiałam się które robić żeby mi wyszły

a A6W też robie, zrobiłam właśnie 8 dzień
nie liczę na to że mi tłuszczyk wypali od tego jest dieta
ale zawsze to jakiś ruch, troche kalorii się spali może skórę ujędrnii z pomocą serum

[IlonaP]

ODSZCZEKUJĘ, że nie powinno się WIEŚNIAKA z ORZECHAMI i PESTKAMI
możecie bić
pozajączkowało mi się z jogurtem

Nedda, nie stresuj się bo Ci na pewno wtedy nie wyjdzie

[bambi1311]

Napisane przez IlonaP

cześć
muszę się pochwalić, że zobaczyłam 6 na liczniku
więc mimo przejścia na II chudnę nadal, jeszcze długa droga ale zawsze to coś

brawo brawo brawo Ilonko!!!
a ja odpuszczam moje plany bycia piekna i szczupla na wyjazd, bo tylko sie stresuje, dzisiaj jedziemy na zakupy wyjazdowe, bedziemy robic jedzonko na miejscu zeby nie zywic sie w knajpach, moze nie bedzie tak zle!!!!pizze mamy w planach tylko raz!!ale dziewczyny, jak ja sie nacwicze przez ten tydzien!!!!!wszystkie meisnie w ruch to uwielbiam najbardziej,
sama juz nie wiem co pakowac, dzisiaj pakuje Tymona do babci a t o juz pol samochodu!!! waga bez zmian uparcie 68,5....
dzisiaj makaron z cukinia i papryka!!!

[zakochana_bez]

Napisane przez IlonaP

ODSZCZEKUJĘ, że nie powinno się WIEŚNIAKA z ORZECHAMI i PESTKAMI
możecie bić
pozajączkowało mi się z jogurtem

Nedda, nie stresuj się bo Ci na pewno wtedy nie wyjdzie

ha, a jednak


Pscolla wczoraj zrobiłam tak jak napisałam przed zjadłam białko łatwo przyswajalne i warzywa a po placek owsiany ( 1 białko jaja, 30g płatków) i o to wnioski:

-spało mi się super
- nie obudziłam się nad ranem na siku ( białko jak wiecie jest moczopędne)
- jestem lekka, mięśnie ładnie się rysują i myślę, że znalazłam rozwiązanie !!

u mnie się sprawdzają węgle na noc po interwałach ( jadłam na jakieś 2 godz przed snem )

dziś w planie boks więc nie wiem jak będzie po boksie, ale wysiłek jest duży więc chba też się skuszę na taki placek

pozdrawiam pięknie ze słonecznej stolicy ( dziś pełna zapału i motywacji) zakochana śle Wam buziaki

[miczka84]

Ilona brawa i tak dalej..

Neda powodzona nie stresuj się bo emocje przejdą na ciasto

Pscolla

Bambi fajnie i grzecznie:rolle yes:

[magda88]

dziewczyny mam 2 głupie pytania. Ale podobno kto pyta zostaje głupcem na 5 min, a kto nie pyta zostaje nim na całe życie więc sru

Czy można jeść parówki drobiowe (wiem, parówki ogólnie zdrowe nie są,ale czasem mam ochotę, niezbyt często zresztą) oraz kabanosy? Jeśli tak to na której fazie?
I jak z takim serniczkiem(a jednak 3 pytania ) z serka homo i galaretki, ile można go zjeść bo samego serka (czytałam na tym wątku) 2 łyżki są dozwolone więc nie bardzo wiem co począć z takim serniczkiem na zimno...

U nas w Pzn też pięknie i słonecznie Miłego popoludnia

[IlonaP]

Napisane przez magda88

dziewczyny mam 2 głupie pytania. Ale podobno kto pyta zostaje głupcem na 5 min, a kto nie pyta zostaje nim na całe życie więc sru

Czy można jeść parówki drobiowe (wiem, parówki ogólnie zdrowe nie są,ale czasem mam ochotę, niezbyt często zresztą) oraz kabanosy? Jeśli tak to na której fazie?
I jak z takim serniczkiem(a jednak 3 pytania ) z serka homo i galaretki, ile można go zjeść bo samego serka (czytałam na tym wątku) 2 łyżki są dozwolone więc nie bardzo wiem co począć z takim serniczkiem na zimno...

U nas w Pzn też pięknie i słonecznie Miłego popoludnia

parówki i kananosy to głównie tłuszcz jednak, wiec na ... III fazie jeśli musisz
no chyba, że znajdziesz odtłuszczone, bo w USA takie mają, zresztą czego oni nie mają, dżemy bez owoców np

sernik - sama sobie odpowiedziałaś w zasadzie


popełniłam dziś dwa deserki doktorkowe, Krem budyniowy espresso oraz Flan migdałowy, oba pochodzą z Turbo - na razie sie chłodzą, jutro i pojutrze recenzja

[pscolaa]

A ja wlaśnie wcinam prazoną soję

[magda88]

Zrobiłam na własny użytek książkę kucharską z przepisów, które pojawiły się na blogach polecanych w tym wątku Oczywiście wybór był bardzo subiektywny, ale może komuś coś się przyda
Pod nazwa przepisu podałam źródło (w przypadku kilku przepisów niestety nie zapisałam od razu i nie pamiętam adresu). Przepisów było mnóstwo, przejrzenie tych stron zajęło mi sporo czasu, ale przynajmniej mam wszystko w jednym miejscu . Być może część już znacie, ale może trafi się też coś co Was zaciekawi
Przepisy opatrzone są zdjęciami, tak na zachętę

do ściągnięcia tu: http://www.megaupload.com/?d=KNAQ8ICV



IlonaP dziękuję za odpowiedź

[_Kaitlyn_]

Wrociłam po calym dniu poza domem, jest dobrze nie zgrzeszyłam niczym. Na rowerach bylo mega wyczerpujaco, jeszcze poszlam do grupy dla zaawansowanych bo tylko taka godzina mi odpowiadala... strasznie bylo ledwo sie do domu doczlapalam

[bambi1311]

dziewczyny, mam nowy motywator do dzialania, w czerwcu jedziemy na wakacje do Hiszpani tym razem z synkiem
o ile w stroju snowboardowym moje nadprogramowe kilogramy latwo zakryc, tak w bikini na plzy juz to sie nie uda, wiec mam 2,5 miesiaca na zgubienie 3 kilogramow, to chyba realny cel?????musze zagryzc zeby i do boju!!!!
moj dzisiejszy jadlospis
1. kawalek chleba z poledwica sopocka, serek wiejski, 2 jajka ze szczypiorkiem, i niestety wpsomniane wczesniej nieszczesne parowki
2. jablko
3. nalesnik pp z serkiem wiejskim i cynamonem
4. czekolada gorzka
5. warzyka (cukinia, papryka, cebulka,szczypior, z serkiem petros )
6. kiwi

jakos malo mi wyszlo:-(

[ciriness]

bambi1311 w 2,5miesiąca to można i z 8kg zrzucić także na pewno 3 Ci się uda

magda88 dzięki Ci dobra kobieto za przepisy co do parówek to ja jem i wiem że nie tylko ja "kiełbaski z fileta" kupuję je w piotrze i pawle mają bardzo ładne wartości i są naprawdę smaczne, a dzięki nim mogę bez problemu zrobić bigosik czy fasolkę po bretońsku

[IlonaP]

[/COLOR]

Napisane przez bambi1311

dziewczyny, mam nowy motywator do dzialania, w czerwcu jedziemy na wakacje do Hiszpani tym razem z synkiem
o ile w stroju snowboardowym moje nadprogramowe kilogramy latwo zakryc, tak w bikini na plzy juz to sie nie uda, wiec mam 2,5 miesiaca na zgubienie 3 kilogramow, to chyba realny cel?????musze zagryzc zeby i do boju!!!!
moj dzisiejszy jadlospis
1. kawalek chleba z poledwica sopocka, serek wiejski, 2 jajka ze szczypiorkiem, i niestety wpsomniane wczesniej nieszczesne parowki
2. jablko
3. nalesnik pp z serkiem wiejskim i cynamonem
4. czekolada gorzka
5. warzyka (cukinia, papryka, cebulka,szczypior, z serkiem petros )
6. kiwi

jakos malo mi wyszlo:-(

bambi, sorki ale co to ma być? mam nadzieję, że na codzień się tak nie żywisz
a gdzie jest mięso, ryby, NNKT
pierwszy byłby nawet ok ale brak warzyw
jabłko powinno być połączone z jakimś białkiem
naleśnik - znowu to samo źródło ww co w chlebie
warzywka byłyby ok ale znowu jako źródło białka ser
no i kolejny owoc

zazdroszczę Hiszpanii

[ninaad]

heh- nie zauważyłam, że jest już nowa część plażowa
I tak jak napisałam w poprzedniej części - wstyd się przyznać ale ja też jestem zmuszona przejść na 1. I nie chodzi nawet o kilogramy ani o pociąg do słodkiego- muszę coś z robić z brzuszyskiem, które mi ostatnio nie wiedzieć czemu wywaliło. No i wyglądam jakbym znowu była w ciąży
Tak więc dziś od rana ładne plażowanie na 1 fazie. Nie wiem jeszcze jak długo- wyjdzie w praniu

[IlonaP]

Napisane przez ninaad

heh- nie zauważyłam, że jest już nowa część plażowa
I tak jak napisałam w poprzedniej części - wstyd się przyznać ale ja też jestem zmuszona przejść na 1. I nie chodzi nawet o kilogramy ani o pociąg do słodkiego- muszę coś z robić z brzuszyskiem, które mi ostatnio nie wiedzieć czemu wywaliło. No i wyglądam jakbym znowu była w ciąży
Tak więc dziś od rana ładne plażowanie na 1 fazie. Nie wiem jeszcze jak długo- wyjdzie w praniu

cześć
jakbyś przyszła w ubiegłym tygodniu to razem byśmy zaczęły
ale ja byłam tylko 5 dni a w weekend jeszcze imprezkę u wujostwa zaliczyłam
jak Olinka?

[ninaad]

Napisane przez IlonaP

cześć
jakbyś przyszła w ubiegłym tygodniu to razem byśmy zaczęły
ale ja byłam tylko 5 dni a w weekend jeszcze imprezkę u wujostwa zaliczyłam
jak Olinka?

witaj Ilonko No właśnie zauważyłam Twój post, że wskakujesz na 1. Znaczy się co- stara gwardia grzecznie wraca na kocyki?
A Ola dobrze, dziękuję Zęby wyłażą, więc mamy koncerty poranne

[IlonaP]

a dajesz jej coś?

[ninaad]

czasami smaruję żelem ale to średnio pomaga. No ale że nie drze się specjalnie mocno, bardziej marudzi no i w nocy jest ok to jakoś dajemy radę

[miczka84]

Bambi też się już wakacji nie mogę doczekać ale o bikini to ja raczej marzyć nie mam zamiaru

Ciriniess myślisz że na 2 tyle schudnąć to realne( w sensie że w taki krótki czasie)? jak bym się znów za siebie wzięła a ostatnio jestem może by się coś ruszyło

Magda i dzięki za przepisy

[_Kaitlyn_]

Hm... wszystko ladnie i pieknie ale waga podskoczyla mi do gory o kg, wydaje mi sie ze to wina okresu ale to jest troche nienaturalnie bo dostalam 2 okres w tym miesiacu !! przerwe milam tylko 5 dni i znowu... cos jest nie tak i zaczelam sie bac... macie moze jakies wytlumaczenie na to ?

[ciriness]

miczka w 2 miesiace 8kg? no pewnie! przecież powinno się chudnąć kilogram na tydzien, tylko to też zalezy bo im sie jest chudszym tym ciężej się zrzuca

Katalyn 2 okres to nie wygląda najlepiej...a rozpatrujesz ewentualna ciążę albo problemy hormonalne? a kilogram różnicy to normalna sprawa, wystarczy że woda się zatrzyma

[pscolaa]

kaitlyn a moze to tylko jakies plamienie?? Idz do lekarza to wyjasnisz sprawę...

ninaad dobrze cię widzieć na plaży A na ząbkowanie polecam Chammomile 30CH - uspokaja i wycisza dziecko

Mi wlasnie rosną bułeczki z żurawiną i morelami - potem podam przepis jak wyjdą Tylko robilam pod synka, więc na mleku 2% i z maselkiem ekologicznym i brązowym cukrem... Ale jedna czy dwie mi nie zaszkodzą na śniadanko

Potem musze umyc okna i wziąć się za bigosik I znowu na sledziki mnie naszlo

[IlonaP]

sledziki mam, chcesz trochę

ja podawałam Oli Viburcol - czopki, no ale ja w nocy męczyły

[_Kaitlyn_]

Ciąza raczej nie, biore tabletki anty od jakis 2 lat ale nigdy nic podobnego nie mialam...
Chyba wizyta u ginekologa bedzie obowiazkowa

[ciriness]

Tabletki to niestety nie jest pewność ehh, sama mam koleżankę która niedawno urodziło mimo regularności tablet
Leć do lekarza lepiej

[zakochana_bez]

zjadłam właśnie 80 g migdałow naraz czyli jakieś 600 kalorii wraz z serkiem... :ściana:

tak ładnie mi już szło

[ninaad]

pscolaa, ilona dzięki za rady odn. ząbków

[magda88]

Napisane przez zakochana_bez

zjadłam właśnie 80 g migdałow naraz czyli jakieś 600 kalorii wraz z serkiem... :ściana:

tak ładnie mi już szło

ale nie przejmuj się, zdarzyło się, trudno, ważne, żeby nie rzucać diety po pierwszym grzechu (no bo skoro juz zwaliłam to co mi zależy, wszystko na marne). Ja tak robiłam i tym sposobem nigdzie się nie dojdzie.
Co się stało to się nie odstanie, ale trzeba się dalej starać. W końcu jesteśmy tylko ludźmi
Trzeba dużo silnej woli, żeby oprzeć się pokusie, jak to pisał Herbert "Nie dialoguj z pokusą bo przegrasz". I to jest święta prawda !

[ciriness]

Napisane przez zakochana_bez

zjadłam właśnie 80 g migdałow naraz czyli jakieś 600 kalorii wraz z serkiem... :ściana:

tak ładnie mi już szło

mimo wszystko lepiej że to były orzechy które są pełne wartości niż dwa pączki