Żegnaj brzuszku!!!

[Marusia25]

kasia689 WITAJ!!!

Napisz coś o sobie

[matryca3]

Napisane przez Anielllka

matryca a ja Tobie ida cwiczenia i dieta?

hmm cwiczenia jaos ida dzis biegałam ale miałąm dzis dzien-"chce jesc,nie ruszam sie" ale przetrwałam..od jutra znów przechodze na detox bo zle sie znow czuje..za duzo smieci (grzechy w postaci zekolay chipsów w ciagu ostatnich dni) iec jutro same owocki i warzywka i tak przez 3 dniminimum:p
kobitki kochnae czy wy tez miałyscie taki okes w zyciu załamania totalnego..?mam wrazenie ze kurcze wszyscy a lepsi odemnie,ludzie mnie nie lubia itd...;/.załamka
a jak wasze cwiczonka?

Aniellko bardzo dziekuje za przepisik

[Anielllka]

matryca tez mam czasem takie dni zebym sie zaszyla gdzies i nikomu nie pokazywala a w lustro to spojrzec nie umie
chyba najlepszy na to jest sen nastepnego dnia juz mi lepiej

kasia689 witamy i napisz coś o sobie

ja wczoraj miałam iść na aerobik ale na 21 juz mi sie nie chciało wiec zrobiłam pięc 8minutowek.
dzis nie wiem czy pocwicze bo zaraz ide do pracymoze jak przyjde to sie wezme za jakies cwiczenai
a cała noc spac nie mogłam bo ciagle mi sie snilo ze mnie zabic chjcabo tak to jest jak sie oglada jakies glupie seriale

[matryca3]

ANIELLLKO zgadzam sie ze sen jest dobry,dziż jest lepiej i jakos nie chce mi sie jesc.....

upieke dzisiaj ciasteczka wedgług twojego przeisu)
a dłygo mozna je przechowywac ?he z reszta po cio ja pytam i tak pewnie wszame wiekszosc hehe KORZYSTAJAC Z GORACEGO PIEKARNIKA POKROJE SOBIE JABŁUSZKA W PLASTERKI I USUSZE i bede miec takie chipsy jabłkowe do chrypania

[alecrim9999]

hej!!!!
czy...mozna się jeszcze dołączyc? widzę, że na początku było Was mało a teraz cosraz, coraz więcej I fajnie bo jest was kilka i się już ''znacie''
Równo tydzień temu zważyłam się i... wyrok: 65 kg. Przy wzroście 164. Zawsze ważyłam 60-max 63. Ale ostatnio to ja nawet widzę, że jest aż brzydko. Talii prawie wcale u mnie nie widać. Tyłek ogromny a na dodatek widać strasznie oddziaływanie grawitacji bo mało że jakiś taki wydłużony to jeszcze cellulitis ho ho... W wieku 21 lat...:/
Wymiary:
biodra:99
brzuch:97
pas:77
cycki:97
Dodam, że za siebie wzięłam się równo dzień po tym jak się zważyłam czyli właśnie we wtorek i wykupiłam karnet open na siłownię i fitness. No i codziennie na nią chodzę minimum 3 godziny tam spędzam. Wczoraj np przeszłam (nienawidzę biegać i bardzo źle się czuję po biegu) 1000kcal czyli 2,5 godziny na bieżni. Nie jem słodyczy. Bardzo ograniczyłam jedzenie. Ale szczerze... kurcze w ogołe nie czuję się lepiej. Zawsze jak chudłam to dosłownie momentalnie mi leciał brzuch, o wadze już nie wspomnę. A teraz nie wiem co się dzieje. Swoją drogą mam koszmarną przemianę materii. Piję figurę ale... no cholera NIC! macie jakis sposob na to? Dodam ze ani sliwki ani jablka tez nic nie daja...
Trzymam kciuki i codziennie będę odwiedzać
Dziś tez idę na silownie wiec jak tylko wroce to zdam sprawozdanie
A w ogole to odmowilam dziś bajaderki jestem dumna (ale caly czas 2 leza jeszcze na stole)((:cm ok:

[matryca3]

witamy
hmmm bardzo intesywnie prowadzisz diete..duzo cwiczen....
a ile kcal jadasz dziennie?
wolna przemiane materi mzoesz miec wąłsni z powodu za małę ilosci kcal na dzien
polcam po wstaniu picie szkalnki ciepłęj wody z cytryna
ja tez uzywam duzo cynamonu,imbiru,pieprzu cayene i ziół...ostre przyprawy poprawaja przemiane materi dokadnie poczytaj sobie w necie jak to tam sie dzieje
i moze siegnij po zielona i czerwona herbake?

[Anielllka]

Matryca ja piekłam ciasteczka chyba w piątek wiec maja już kilka dni i są dobre – ja powkładałam je do garnka i przykryłam talerzem


alecrim9999 fajnie że się przyłączyłaś – im nas więcej tym lepiej
fiu fiu to dużo ćwiczysz – to szybciutko będą widoczne super efekty
ja nigdy nie miałam problemów z toaleta – ale próbowałaś pić czerwona herbatę? Najprawdopodobniej jesz za mało błonnika wiec możesz kupić sam błonnik (chyba w aptece) albo jeść go w bardziej przyjemny sposób czyli w owocach i warzywach

ja jeszcze dziś nie ćwiczyłam i zgrzeszyłam ciastkiem francuskim z jabłkiem

[matryca3]

zrobiłam te caiasteczka piekłąm ponad 40 miut zrobiłam cieniutkie ale takie jaies nie chrupiace wyszły tylko takie jakby troszke mokre ale na szczescie mało zrobiłam
zjadłam z 5 i jeszce dołozylam pirników 5 do tego ....
znów mam dołą i jem..;/czuje sie fatalnie;/

[Anielllka]

matryca a właczyłaś termoobieg? bo własnie mokre są jak się nie właczy

a co to za doły? wyrzuć to z siebie to odrazu będzie Ci lepiej

[Soph]

Matryca nastroj lepiej sobie poprawic w inny sposob, bardziej korzystny dla figury
ale wiem ze ciasteczka sa pycha i kusza

[matryca3]

ANIELLKO włączyam termoobieg hehehe nic zostay mokre potem gdy juz starciłam cierpliwosc po 30 min włączyłam grzałke od góry w kazdym badzrazie poprbuje jeszcez
co to za doły?
eh duzo ich po 1 problemy w domu.....po 2 mam emocjonalne problemy...caly czas rycze nawet nie ma ochoty z domu wychdzic pogadac z ludzmi czy cos..;/mam nadzije ze jak szkoła sie zacznie to to sie zmieni....zmagam sie z kompulsywym odzywianiem ....
SOPH tylko włąsnie ja nie ma ochoty nic robic na nic nie mam ochoty

[Soph]

Kompulsy..
Dla mnie wszystko jasne..
Z doswiadczenia wiem jak to jest

[Anielllka]

ech ja nie wiem co to znaczą kompulsy

kiedyś miałam też jakieś zaburzenia ale to prawie anorekcja była - jak jeszscze w liceum byłam to potrafiłam cały dzień nie jesca samo jedzenie wywoływało u mnie mdłości, strasznie nie lubiłam czynności rzucia i przełykania
na szczescie mi to mineło jak poznałam obecnego TŻ

MATRYCA a jesteś z kimś w zwiazku? bo ja miałam straszną depresje i ciagle ryczałam jak byłam z chłopakiem ponad 2 lata i to było chory zwiazek, strasznie toksyczny, poprostu się wypalałam

[Anielllka]

nie chodzi mi że Twoj zwiazek jest zły tylko że moze jakas osoba w twoim otoczeniu jest dla Ciebie toksyczna i dlatego tak sie dzieje

[matryca3]

ANIELLKO nie jestem w zadnym zwiazku i to tez m troche dowala...wokoł mie tyle ludzi zakochanych tec a ja? sama;/ dobijam sie tez tym ze przez moja figure to tez jest i w ogole..niska samoocena...
sprubuje teraz posłuchac mojego brzucha a nie ust(bo zawsze mam na cos smaka)..
teraz włąsnie mam na cos ochote ale mnie brzuch boli...pije herbatke mietowa....zobacymy co bedzie mam nadzieje ze nic juz dzis nie zjem

[Anielllka]

co ty opowiadasz ważysz tyle co ja tylko że jesteś 10cm wyższa – wiec na pewno dobrze wyglądasz!!! BMI masz w normie
musisz polubić siebie – bo tak naprawdę inni nas widzą poprzez nasze oczy – jak ktoś może nas lubić skoro same siebie nie będziemy?? Czasami są gorsze dni i wtedy należy wyżalić się na wizazu i zabrać z powrotem za ćwiczenia
wiesz ja też to mam – wszystko uzależniam od mojej wagi – wiem ze to źle. Np. mówię sobie jak schudnę to zrobię sobie nową fryzurkę – teraz nie bo i tak się nikomu nie podobam to spinam włosy w kucyk i już. Albo ciuchów nowych nie kupuje bo mi szkoda kasy bo może za niedługo schudnę no to wtedy zaszaleje na zakupach

[Marusia25]

Cześć kobitki!

U mnie dziś bez zmian.Zwykła monotonia:-(

Witam nowe osóbki bardzo gorąco!

Dziewczyny głowy do góry i walczymy z tymi naszymi niedoskonałościami a nie poddajemy się!!!No już raz, dwa....

[matryca3]

takie uzaleznianie wszytskiego od wagi jest złe ale cczłowiek pokłąda w czyms nadziej wtedy...wiezy ale bardzo czesto to sie okazuje ***** warte..;/
wygladam tak:
zdjecie pierwsz ezrobione ostatnio ,aktualnie 74 kg
2 zdjecie na poczatku wakacji ..kielogramów mniej o 2....

[matryca3]

moze kochane tez wklejcie wasze foto? bedzie razniej
a tak w ogole MArtyśka jestem

[alecrim9999]

jak milo
nie wiem ile dziennie zjadam kalorii. raczej nie licze, ale mniej wiecej... dzisiaj na sniadanie 2 kromki chrupkiego pieczywa z zoltym serem i ogorkiem(bez masla), na obiad kawalek kurczaka, ryz i gotowane warzywa z bulka tarta odsmazana na masle, pozniej musialam jechac na silownie, po silowni kilka żelków, w domu 2 kanapki kruchego z zoltym serem i ogorkiem, troche malin i sliwek.
achhh i nie wytrzymalam i zjadlam pół bajaderki.
na silowni okolo 500kcal dzisiaj. bieznia, rower, silowe i orbitrek bodajze. pozniej 2 * po 15 minut sauna.
ale mam strasznego dola... ja nie wiem kiedy tak przytylam. wiem za to ze przez tabletki anty. ale juz odstawilam.
normalnie jem naprwde sporo owocow. potrafie nawet ponad kilogram dziennie:/ ale teraz jak sie odchudzam to ograniczylam ale od kiedy tylkko pamietam mialam z przemiana materii problem... ale bede ''ją'' zmuszać

Anielllka- ja też tak mam! mówię sobie że pójdę do fryzjera/po nowe ciuchy itd jak schudne. Ze teraz to bez sensu bo i tak nie bedzie to wsysztko tak dobrze wygladac jak bym chciala.
Ale naprawde mam nadzieje ze schudne........ chociaz rozpacz mnei ogarnia jak na siebie patrze... nie wiem czy mi sie wydaje czy stoje w miejscu z waga:/
a najgorsze ze facet ktory mi sie strrrasznie podoba, wiem ze nie spojrzy na mnie jesli nadal bedzi etak jak jest. i tu nie chodzi o to ze on jest bee bo nie lubi grubszych. Bo ja tez jak mi sie cos poprostu nei spodoba to nei da rady...
Och...marne nasze zycie ale warto sprobowac cos zmienic

[alecrim9999]

kurcze...i wlasnie do takich ramion/rąk dąże jak masz Ty. nie mam aktualnych zdjec.. ale nie wiem czy bym sie odwazyla je zamiescic

[Anielllka]

Matryc śliczne wyglądasz wcale nie jesteś gruba!!! Ja 100% razy gorzej wyglądam – może będę wyglądała jak ty jak schudnę 10kg
Zdjęcie wkleję za 10kg bo to taki hardcore że właśnie jak siebie zobaczyłam na zdjęciach to prawie załamki dostałam

Marusia a jak ćwiczenia i dietka? Pisz coś więcej. Jak córeczka?

alecrim9999 jakoś chyba mało jesz – tak mi się wydaje. I może za wcześnie jesz ostatni posiłek? Może dlatego zwalnia się przemiana materii?

Mi właśnie w nocy dziś się skojarzyła (spać nie mogłam) że może nie mogę teraz schudną właśnie przez anty

Wczoraj wieczorem poćwiczyła: 30minut ćwiczeń na brzuch, pupę i nogi, 10 minut marszobiegu i 5 ostrego skakania na zmianę ze stepem out
Coś w nocy się źle czułam – chyba się przeforsowałam ale nie dam sobie luzu bo do pierwszego mało zostało a jak chciałabym zobaczyć na wadze 70kg

[matryca3]

ramiona jak ja? he masz długie szczupę rece,,,szkoda ze gdie indziej tak nie ma....serioi mam duzy brzuchol.....na foto moze go nie widac aleczadem jest wiekszy niz biust;p a mam miseczke D;ptakie fałdy belch;p musze sie pozbyc;p

[Anielllka]

Ufff poćwiczyłam 40minut – ale duma jestem z siebie że się przełamałam

Matryca naprawdę fajna figurka

A co do biustu to nie ma czegoś takiego jak „miseczka D” to tylko połowa rozmiaru
Zmierz się tutaj wg instrukcji a wyjdzie Ci jaki rozmiar nosisz
http://www.atlastravel.nazwa.pl/mariska/

[Marusia25]

Hej kobitki!

Ja wymiękam:-(Na nic nie mam ostatnio czasu.

Dietkę wciąż trzymam i mam nadzieję, że nie popełniam żadnych błędów.Nie liczę już kcal tylko jem 5 razy dziennie.Wartościowe śniadanie, potem drugie śniadanie, jakiś obiadek, podwieczorek i kolacje zawierające dużo białka.Staram się też codziennie ćwiczyć.Raz jest to 20minut innym razem 40, w zależności od tego ile mam czasu. Piję czerwoną herbatę, wodę mineralną.W dalszym ciągu nie słodzę nic i nie jem słodyczy (wpadką były te 2 ciastka w niedziele).
Jeśli chodzi o córę to jest na etapie stawiania swoich pierwszych samodzielnych kroków i z tego powodu nie mogę z niej oka spuścić na chwilę, więc jak tylko śpi to nadrabiam obowiązki domowe bo inaczej nie daje rady (TŻ w delegacji)

[Marusia25]

alecrim9999 mi się też wydaje, że za mało jesz.Jedz 5 posiłków dziennie wtedy przyśpieszysz przemianę materii.

matryca3 jak ja bym chciała tak wyglądać jak ty a nie jakbym była w 7 miesiącu ciąży

Anielllka też chce zobaczyć na wadze 70.Tylko nie na koniec miesiąca bo to by było za szybko i nie zdrowo ale tak w październiku.

[Anielllka]

no ja bym chciała ujrzeć 70 - ale bym była szczęsliwa
a tak pozatym to zpaomniałam się pochwalić że czuje róznice w spodniach - 2 tygodnie temu nie umiałam sie dopiąć i fałda mi wystawała a teraz jest super i nie nie wystaje

[matryca3]

Napisane przez Anielllka

Ufff poćwiczyłam 40minut – ale duma jestem z siebie że się przełamałam

Matryca naprawdę fajna figurka

A co do biustu to nie ma czegoś takiego jak „miseczka D” to tylko połowa rozmiaru
Zmierz się tutaj wg instrukcji a wyjdzie Ci jaki rozmiar nosisz
http://www.atlastravel.nazwa.pl/mariska/

ja wiem ze mam 75D;p tylko nie pisałam ile pod biustem;pzapomniałąm widocznie

[matryca3]

aa happy jestem wszamałam dzis około 1500 kcal jezdizłam na rowerku spacerowałam heh i mysle czyy tu nie pobiagac zaraz: heh

[Anielllka]

matryca super że humor sie poprawił

ja dzis ładnie trzymam dietke i jestem b.dumna bo mialam dzien w rozjazdach a wtedy najlatwiej mi zgrzeszyc - kupuje beleco w sklepie

nie wiem czy dzis pocwicze - moze pozniej bo narazie to padnieta jestem