2009-12-29, 19:12 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 5
|
Od jutra startuję z dietą dukana
może ktoś ma ochotę dołączyć?
__________________
poczuć się zwycięzcą... poczuć, że walczę... poczuć, że mogę... jeżeli nie wiesz dokąd iść, sama cię droga poprowadzi... START ---> 62,0 /30 XII 2009/ I FAZA |
2009-12-30, 07:23 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 5
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
Widzę, że nie ma chętnych... no trudno...
Ja w każdym razie zaczynam... Mam 24 lata, 161 cm wzrost i ważę 62 kg ( dziś rano)! Moim marzeniem jest zejść do wagi 52 kg i tę wagę utrzymać... Dziś zaczynam dietkę Dukana i postępami będę się chwalić... albo płakać sobie wirtualnie, jeśli się nie uda... na razie jestem dobrej myśli i pełna zapału... idę zjeść protalowe śniadanko
__________________
poczuć się zwycięzcą... poczuć, że walczę... poczuć, że mogę... jeżeli nie wiesz dokąd iść, sama cię droga poprowadzi... START ---> 62,0 /30 XII 2009/ I FAZA |
2009-12-30, 11:28 | #3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
hej , chętnie się przyłącze do wspólnego odchudzania, tylko ja zaczełam dzisiaj diete kopenhaską. mam 160 wzrostu i waże .... 65 kg . chciałabym zejść do 50 , a nawet 45 , ale o tej wadze moge sobie tylko pomarzyć.... . razem damy rade. a co u ciebie? jak dieta?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki |
2009-12-30, 11:54 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: z wielkiego miasta :P
Wiadomości: 470
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
hej dziewczyny ja startuje ale od 1 stycznia
mam 25 lat 164 i waze o zgrozo 59 kg ... w ciagu 2 miesiecy przytylam prawie 8 kg przez tarczyce, tak wiec od 1 stycznia biore sie za siebie na diecie proteinowej dzisiaj jade po serwatki zeby uzupelnic diete białkiem i jak bedeglodna zapychac zaladek mam nadzieje ze razem damy rade Edytowane przez wewiora Czas edycji: 2009-12-30 o 12:00 |
2009-12-30, 12:23 | #5 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
Cytat:
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki |
|
2009-12-30, 12:44 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: z wielkiego miasta :P
Wiadomości: 470
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
moja normalna waga wynosi okolo 50 kg przy której i tak mam pełna pupe i uda ... teraz wygladam jak paczek ;/ od 2 miesiecy mam problem z tarczyca i 10 kg wiecej, zadne spodnie nie pasuja, tłuszczyk sie wylewa, oponki sie porobiły, gołym okiem widac ze mam nadwage.. o brzuchu juz nie wspomne, ktory wyglada jakbym byla w ciazy, 15 stego dostane kolejne hormony wiec dieta to moj jedyny ratunek zeby nie przytyc jescze wiecej niestety
|
2009-12-30, 13:07 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 3 064
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
Istnieje już wątek o diecie Dukana.
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=379990 Pozdrawiam Edit: Wątki dot. "diety" kopenhaskiej to chyba na krzywym zwierciadle powinny prędzej być niż tutaj. Edytowane przez Parvati Czas edycji: 2009-12-30 o 15:37 |
2009-12-30, 13:21 | #8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
wewiora- ojoj ... masz racje , dieta to jedyne wyjście....
ide zaraz na obiadek - zjem jajko jak każe dieta a co u was? co macie na obiadek?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki |
2009-12-30, 13:29 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: z wielkiego miasta :P
Wiadomości: 470
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
ja sobie jescze do jutra odpuszczam z dieta.. sylwester wiem, ze napewno sie napije a jak juz cos mam robic to na 100 % a jajko to chyba mało jak na obiadek moj znjaomy polecil mi do diety serwatki naturalne, aby sobie robic z mlekiem miedzy posiłkami gdy poczujesz sie glodna dzisiaj mam sobie zamair kupic jakas o smaku banana
|
2009-12-30, 13:58 | #10 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
Cytat:
którą kawe lepiej pić na śniadanie : zbożową czy zwykłą ?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki |
|
2009-12-30, 15:53 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: z wielkiego miasta :P
Wiadomości: 470
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
2 jajka to tez mało znajoma mi mowiła, ze o wiele latwiej jest jak sie nie głodzi a je umiarkowanie ale tylko wyznaczone produkty, ja bede stosowac 3/3 a co do kawy hmm... ciezko mi cokolwiek powiedziec bo kawy nigdy nie pilam i nie pije bo mi jakos nie smakuje a myslalas cos o serwatkach białkowych na zabicie głodu ?
|
2009-12-30, 16:13 | #12 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
Cytat:
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki |
|
2009-12-30, 16:21 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: z wielkiego miasta :P
Wiadomości: 470
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
chyba przedewszystkim dla siebie, mysl o tym, ze pojedziemy na wakacje a ja nie wiejde w stroj tak mnie przygnebia, ze nie pozostawia mi wyboru... do tego mam nadzieje, ze niebawem poprosi o reke :P troche sie zapuscilam niestety
|
2009-12-30, 16:26 | #14 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
a co sądzisz o chodzeniu na basen i wymyślaniu własnych ćwiczeń ( nie umiem pływać ) ? bo chciałabym chodzić ale jest ten problem - nie umiem pływać.... nie bedzie to głupio wyglądalo ze ćwicze?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki |
2009-12-30, 16:47 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: z wielkiego miasta :P
Wiadomości: 470
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
no cwiczenia sa jak najbardziej wskazane
sama uczeszczalam duzo na fitness, ale łapia mnie skorcze w stopach i co dziesiac minut siadam wiec tez myslalam o basenie raz w tygodniu, plywac mozna z deska, np deska z przodu i machasz nozkami, fajnie spala sie zbedny tluszczyk no i wyrabia miesnie |
2009-12-30, 16:55 | #16 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
Cytat:
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki |
|
2009-12-30, 19:54 | #17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: z wielkiego miasta :P
Wiadomości: 470
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
pływac umiem tz o ile mozna nazwac to pływaniem, nie pływam jak pływak wydech pod woda, wdech nad woda ale zabka umiem i łamanym kraulem, jezeli mialabym chodzic na basen a mam taki zamiar to biore deske do lapki i plywam przez np 40 minut w ta i spowrotem zeby nogi cwiczyc i miesnie brzucha
a skurcze mam od nie wiem czego chyba za mało magnezu Edytowane przez wewiora Czas edycji: 2009-12-30 o 19:58 |
2009-12-30, 19:57 | #18 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
ja tez chyba tak zrobie ... ważne ze ćwiczy sie nogi,nie? a co ogólnie u ciebie?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki |
2009-12-30, 20:39 | #19 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
też chce się przyłączyć do tej diety. Powiem szczerze , że już ją zaczynałam i w zasadzie troszkę schudłam, moja ciocia schudła 7 kg, a jej szef od lipca 40 kg..... wiec warto warto... tyle, że ja zaczynam od 2 stycznia:P po zaręczynach bo jeszcze będzie placuszek itp
Edytowane przez Brenda_21 Czas edycji: 2009-12-30 o 20:42 |
2009-12-30, 20:47 | #20 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
Cytat:
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki |
|
2009-12-30, 21:06 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: z wielkiego miasta :P
Wiadomości: 470
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
Ja dzisiaj sobie jescze folguje pije redbule moje ulubione, chlebek z szynka itd od 1 stycznia zaczynam sie brac za siebie, nie bede sie katowac na sylwestra zeby nie wygladac tak jak teraz a ty dlugo juz na dietce?
2 kwietnia skoncze 25 lat na imie mam ania kg cale 59 ;/ o zgrozo przy wroscie 163 (jakos tak) Edytowane przez wewiora Czas edycji: 2009-12-30 o 21:08 |
2009-12-30, 21:07 | #22 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
ok
więc, mam 24 lata wzrostu mam 167 i waże ok 54 kg. Ogolnie wiem, mozna powiedzieć, że waga niby ok itp.. niestety moge wyłozyc dowody ze tak nie jest. Mam widocznie lekkie kości i rózna budowe, bo mam mały biust, szczuple lydki odchudzam się z naciskiem na biodra, boczki to moja zmora, nie moge nosić zadnych tunik, do tego brzuch, uda i strasznie ostatnio mi się na plecach na dole zebrało.. chce zacząc własnie dietkę białkową, tyle, że od 2 stycznia, bo czeka mnie sylwester i zaręczyny. do tego zacznę to co kiedys: rowerek- bo bardzo ważne sa cwiczenia w tlenie hula hop na boczki , skręty z cięzarkami to też na boczki a do tego cwiczenia na nogi i brzuszki, od wiosny zacznę biegać.. do lata chce wazyc albo 48 kg, albo mieć ładnie ukształtowaną sylwetkę, żeby bez problemu wyjść w kostiumie. no to chyba narazie tyle reszta wyjdzie w praniu |
2009-12-30, 21:12 | #23 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
co sądzicie o ćwiczeniach z piłką fit?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki |
2009-12-30, 21:15 | #24 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
mam tą piłkę, kiedyś robiłam na niej brzuszki, a nawet jak oglądam film to siedze na niej i podskakuje ( ćwiczy się troszkę uda)
ogólnie jest sporo ćwiczeń z nią, a to zawsze jakies urozmaicenie.. |
2009-12-30, 21:18 | #25 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
a mam jeszcze pytanie : co myslicie o tej mojej diecie kopenhaskiej?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki |
2009-12-30, 21:21 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: z wielkiego miasta :P
Wiadomości: 470
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
|
2009-12-30, 21:24 | #27 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
Cytat:
na kopenhaskiej mozna schudnąć od 5 do 15 kg podobno
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki |
|
2009-12-30, 21:28 | #28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: z wielkiego miasta :P
Wiadomości: 470
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
hmm około 2 miesiecy oni stosowali 3 / 3 (czyli 3 dni bez warzyw i 3 dniz warzywami) do momentu osiagniecia wagi, ktora chcieli
|
2009-12-30, 21:51 | #29 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
tylko kochana kopenhadzka to głodówka - popsuje ci sie metabolizm.. i nawet jak schudniesz, to potem.. niestety mozesz przytyć, tyle ile schudłąs albo i wiecej. Ja tez stosowałam kopenhadzka i juz tego błedu nie popełnie,.,
|
2009-12-31, 09:50 | #30 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
|
Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana
nawet jak bede mądrze wychodzić z diety to bedzie źle? co ci sie dokładnie stało ze załujesz?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:01.